Billede af Motor Akyurt
Ja det er rigtigt. Coronafobi er et rigtigt ord. Forskere opfandt dette udtryk i december 2020. Det er frygten for Covid-infektion, nogle gange til det punkt at lamme en person og forstyrre deres liv.
Jeg har en rådgivnings-/psykoterapiklient lige nu, som er besat af at dø af Covid. Hun er helt rask, uden risikofaktorer og har ikke mistet nogen tæt på hende i pandemien. Der er med andre ord ingen åbenlys årsag til hendes frygt. Hun er bange for at være fysisk tæt på nogen. Selvom hun bor lokalt og sagtens kan køre til sine aftaler, har hun insisteret på Zoom-sessioner. Jeg overbeviste hende til sidst om i det mindste at møde hendes frygt i rummet med mig, så hun forpligtede sig, siddende ved siden af et åbent vindue, bundtet op mod den kolde luft.
Coronafobi har desværre ført til en eskalering af socialfobi. Folk er bange for at samles i andre grupper end deres familie eller nære venner (dvs. deres "sikkerhedspod"). Den første Covid-pandemi slog tonen an. Social distancering var mandatet. Men nu er det blevet en vane, en livsstil, en normalisering af isolation. I ét pandemigreb er verden nu forandret. Isolation er nu berettiget.
Fra ensomhed til isolation
I vores moderne samfund er der gennem årene kommet mere og mere isolation. Ensomheden har været stigende. Selv blot fremkomsten af smartphones og sms'er har tilskyndet til denne isolation. For ti år siden kunne vi aldrig have forestillet os, at to nære venner sad i samme rum og kommunikerer med hinanden via tekstbeskeder. Nu er det almindeligt, især blandt den yngre generation.
For Joyce og mig har denne nye epidemi af isolation ramt tæt på hjemmet. Nu, før folk kommer til et værksted eller et retreat, skal de bevæge sig gennem deres Coronafobi og deres forstærkede sociale fobi, deres frygt for at være i samme rum med fremmede. Selv med forholdsregler, såsom test og maskebæring, tøver folk stadig med at komme til et retreat.
Vores retreats er den foretrukne del af vores arbejde. I næsten halvtreds år har vi set en gruppe fremmede blive bedste venner, ofte på bare en weekend. Vi har næret den enorme kraft af healing skabt i en fokuseret gruppe af mennesker. Vores tilbagetog har fået et stort hit. De er klart mindre siden pandemien. Vi klarer os på grund af vores rådgivningspraksis. Folk er villige til at risikere at få hjælp som enkeltpersoner eller par, bare ikke i en gruppe.
Ikke mere chanting og sang?
Jeg elsker også musik og at lede sang og chanting. Under vores retreats har de fleste mennesker elsket cirkeldans, bevæge sig rundt i en cirkel, synge hellige sætninger med hver person, du møder. Processen har lettet hjerteåbning. At synge/sang er en kraftfuld måde at forbinde med dit hjerte og andre hjerter, for at få en kærkommen pause fra tænkningen. Nu er mange dog tilbageholdende med at deltage i disse cirkeldanse på grund af frygten for at sprede bakterier. Og at synge gennem en maske er bare ikke den samme oplevelse.
Selv min lokale månedlige sanggruppe i Santa Cruz har færre deltagere. Det er stadig skønt med en lille gruppe, men endnu en gang er mange mennesker for bange til at være en del af en gruppe. Sang bliver nu alt for ofte sidestillet med virusspredning. Men så ignoreres de enorme fordele ved fællessang og sang, den spirituelle atmosfære og den kraftfulde helbredende energi for let.
Vi er alle sociale væsener
Husk at vi alle er sociale væsener. Vi har brug for hinanden. At give og modtage kærlighed er afgørende for selve vores lykke og velvære.
Vær opmærksom på spredningen af sygdom, men skeln dette fra epidemien af frygt og isolation. Tag de nødvendige forholdsregler, men lad dig ikke styre af frygt.
Husk sætningen: "Når to eller flere er samlet i mit navn, er jeg der." Sociale besøg er gode, men åndelige sammenkomster er afgørende. Gå ikke glip af den åndelige helbredende kraft genereret af en fokuseret gruppe. Det er den bedste beskyttelse mod isolation og, ja, styrkelse af dit immunsystem.
* Undertekster af InnerSelf
Copyright 2023. Alle rettigheder forbeholdes.
Bog af denne forfatter (e)
Heartfullness: 52 måder at åbne for mere kærlighed
af Joyce og Barry Vissell.
Hjertethed betyder så meget mere end sentimentalitet eller schmaltz. Hjertechakraet i yoga er kroppens åndelige centrum med tre chakraer over og tre nedenunder. Det er balancepunktet mellem underkrop og højere krop eller mellem krop og ånd. At bo i dit hjerte er derfor at være i balance, at integrere de tre nederste chakraer med de højere tre.
Vores mål er at føre dig ind i dit hjerte. Vores mål er at give dig en følelsesoplevelse af hjertet i dets mange dimensioner. Vi kan sige, at hvert stykke vil få dig til at føle dig godt tilpas. Og dette kan være sandt. Men hver vil også udfordre dig til at vokse i åndelig bevidsthed, for der er ofte en vis risiko, der skal tages, før hjertet kan åbne sig. Nogle gange er vi nødt til at forlade vores komfortzone for virkelig at leve fra hjertet.
Klik her for mere info og / eller for at bestille denne bog. Fås også som en Kindle-udgave.
Om forfatteren (e)
Joyce & Barry Vissell, en sygeplejerske / terapeut og et psykiaterpar siden 1964, er rådgivere i nærheden af Santa Cruz CA, som er lidenskabelige med bevidst forhold og personlig-åndelig vækst. De er forfattere af 9 bøger og et nyt gratis lydalbum med hellige sange og sang. Ring 831-684-2130 for yderligere information om rådgivningssessioner telefonisk, online eller personligt, deres bøger, optagelser eller deres tidsplan for samtaler og workshops.
Besøg deres hjemmeside på SharedHeart.org for deres gratis månedlige e-heartletter, deres opdaterede tidsplan og inspirerende tidligere artikler om mange emner om forhold og at leve fra hjertet.
