Billede af Pete Linforth fra Pixabay

Selvom korte anfald af stress faktisk kan øge immuniteten og hæve niveauerne af kræftbekæmpende molekyler, er det en helt anden historie at være i en evig tilstand af stress. Din krop ender med at slukke for langsigtede bygnings- og reparationsprojekter og i stedet fremskynder aldringsprocessen. Stress har også vist sig at svække dets immunitet. Ikke nok med det, adskillige videnskabelige undersøgelser har nu fundet beviser, der knytter negative følelser fast med begyndelsen af ​​gigt, diabetes, hjertesygdomme, kræft og andre problemer.

Ifølge Stanford University Medical School, Center for Disease Control and Prevention i Atlanta (CDC) og adskillige sundhedseksperter, er stress den største årsag til sundhedsproblemer på planeten. Peger på en meget enkel strategi til selvhelbredelse:

For at øge sundheden skal vi reducere stress.

Her er en åbenbar, men alligevel meget vigtig hemmelighed om stress, som kun få mennesker nogensinde har stoppet for at overveje: Stress er ikke forårsaget af stress. Eller sagt lidt anderledes, stress er resultatet af noget andet end sig selv. Det betyder, at stress ikke kan være den ultimative årsag til fysiske eller følelsesmæssige problemer på grund af det enkle faktum, at der er noget andet, der forårsager stress. Men hvad kan det være? Modstand.

I mine observationer er det en persons forprogrammerede modstand mod visse livsbegivenheder, der er ægte kilde til stress. Jeg siger forprogrammeret, fordi vores trossystem spiller en vigtig rolle i, hvilke livsbegivenheder vi modstår eller tillader.

Modstand skaber ikke kun fysisk stress, men er også og afgørende faktor for, om en person føler negative følelser. At opleve vrede, sorg, frygt, skyld eller sorg er kun mulig, hvis du modstår noget i din fortid, nutid eller fremtid.

Vrede eller tristhed er normalt resultatet af at modstå noget i din fortid, mens modstand mod noget dårligt sker i fremtiden normalt forårsager frygt, angst eller angst. Uanset den præsenterende følelse er modstand den fællesnævner og den bagvedliggende årsag.

Modstand er den skjulte årsag til næsten al smerte,
negative følelser og skadelige former for stress.

Hvad der gør tingene værre for kroppen er, at de fleste mennesker foretrækker ikke at opleve følelser, som de anser for negative, og så ender med at modstå ikke kun livet, men også deres følelser! Jeg ser ofte, at dette forårsager en uendelig ond cirkel hos en person, der modstår mere og mere dag for dag og sætter deres krop under stadigt stigende pres. Ikke underligt, at denne sammensatte stress ofte ender med, at mennesker oplever fysisk sygdom, og så mange af os kæmper med intense følelser, såsom angst og panikanfald.

Følelser er en stærk form for energi, og hvis vi reagerer på deres eksistens med modstand, ved vedvarende at skubbe dem ned; de kan bide tilbage med hævn.

Fri for angst

De toksiske overbevisninger forbundet med uløste følelsesmæssige begivenheder kan sætte krop-sindet i en evig tilstand af kamp-fly-fryse-stress. Dette gør os så mere tilbøjelige til konstant at søge i vores miljø efter potentielle trusler, overtænke og opleve angst. Vi er ofte blevet lært at modstå tilstedeværelsen af ​​enhver intens følelsesmæssig energi, der anses for at være "negativ", hvilket i virkeligheden kun gør disse energier stærkere og endnu mere intense.

De fleste terapiklienter, jeg møder, modstår noget. Hvis de ikke var der, ville der ikke være nogen grund til at arbejde sammen med mig, fordi de havde det godt, og alt i deres liv ville være okay! De modstår enten noget, der er sket i deres fortid, modstår noget i deres nuværende forhold eller modstår et potentielt værst tænkeligt scenario, der kan ske i deres fremtid. Ved hjælp af Mind Detox hjælper jeg dem med at finde det, de har modstået og i løbet af konsultationerne flytte dem ind i en tankegang, der gør det muligt for dem at stoppe med at afvise og begynde at acceptere virkeligheden.

At lede mine klienter til at hæve sig over modstand er mit primære mål, fordi jeg ved, at hvis jeg kan flytte dem væk fra modstand, vil de straks føle sig bedre; dette vil hjælpe deres krop til at heles og lade deres liv ændre sig til det bedre.

Ved at stige over modstand skaber du det indre
og det ydre rum kræves for noget
nyt og forbedret, der skal oprettes.

Hvad vi modstår, vil fortsætte

Modstand kræver, at vi fokuserer på og tænker over, hvad vi ikke ønsker og derved holder os forbundet med det. Kort sagt, modstand resulterer i mere af det, du ikke ønsker. At stige over modstand skaber derimod et rum, hvor nye og forbedrede ting kan komme ind.

Ved at finde den subtile, ofte godt skjulte modstand i dit liv og flytte ind i et sted med fred, kan du også reducere mængden af ​​stress, du udholder betydeligt. Jo mindre stress, jo mere helbredelse kan og vil forekomme - for ikke at nævne, vil du også føle dig bedre. Husk altid, hvad du modstår, vil fortsætte, så hvis du også vil ændre dine livsforhold, så er det en vellykket strategi at dyrke en modstandsfri tankegang.

De gode nyheder

Heldigvis er det aldrig livsbegivenheder, der får dig til at stresse eller få dig til at føle dig syg, trist eller dårlig, men snarere din modstand mod det, der er sket, sker eller kan ske. Dette er en vidunderlig nyhed, fordi det betyder, at du kan kultivere et valg. Hvis du kan lære at give slip på modstand, kan du massivt reducere stress og negative følelser. De kan straks erstattes af følelser af indre fred, taknemmelighed og tilfredshed, som i øvrigt er følelser, som alle har vist sig at hjælpe helingsprocessen.

At modstå virkeligheden svarer til
at have et lille raserianfald, fordi
vi får ikke vores egen vej.
Hvis fred er det, vi ønsker, skal vi
modne vores tankegang ved ikke at afvise virkeligheden.

Men hvad hvis der sker noget dårligt? Accepterer du det bare? Ja, på en måde at tale; men at "acceptere" betyder det ikke, at du ikke kan ændre det. Det betyder bare, at du ikke forårsager dig selv unødvendig stress og lidelse, mens du går på at ændre det, der ikke er acceptabelt for dig.

Når du er mindre stresset og ikke oplever negative følelser, har du mere indre fred, mental klarhed og selvtillid. Du har også mere energi til at rette hen imod den nødvendige handling. Fra dette roligere og klarere perspektiv er du en meget stærk og effektiv person. Du er i stand til at vælge at ændre dine omstændigheder; forskellen, hvis du har accepteret ting, er at du rent faktisk kan foretage ændringer uden at skulle opleve negative følelser for at retfærdiggøre dine valg eller handlinger. Du vælger simpelthen noget bedre, mens du også byder velkommen til hvad der nu sker.

Så hvis du i øjeblikket oplever en kronisk tilstand eller et vedvarende livsproblem eller ofte føler dig selv som negative følelser som vrede, tristhed, angst eller ensomhed, så er der et meget vigtigt spørgsmål at stille dig selv:

Hvad i mit liv modstår jeg?

Udforsk dette spørgsmål yderligere ved at overveje:

• Modstår jeg den måde, jeg er blevet behandlet på?
• Modstår jeg det job, jeg udfører?
• Modstår jeg min banksaldo?
• Modstår jeg mit nuværende fysiske helbred?
• Modstår jeg, hvordan visse ting i mit liv er blevet?
• Modstår jeg noget, der er sket tidligere?
• Modstår jeg nogen områder i mit liv?

At besvare disse spørgsmål hjælper dig med at fremhæve de aspekter af dit liv, som du i øjeblikket kan modstå. Husk, modstand er stressende for kroppen, og kroppen heler bedst, når den hviler. Modstand forårsager også negative følelser, så fred kommer fra at lære at modstå livet mindre.

Modstand får dig til at genskabe de samme livsforhold igen og igen. Så selvom du vil have dit liv til at ændre sig, vil det ikke så længe du modstår din nuværende virkelighed. Vær super opmærksom på, hvad du måske modstår, og bemærk, hvad du opdager, så du kan hæve dig over modstand for bedre sundhed, ro i sindet og lykke.

© 2013, 2019 af Sandy C. Newbigging.
Genoptrykt med tilladelse fra udgiveren,
Findhorn Press, et aftryk af Inner Traditions Intl.
Alle rettigheder forbeholdes. www.findhornpress.com.

Artikel Kilde

Mind Detox: Opdag og løs årsagerne til kroniske tilstande og vedvarende problemer
(2. udgave, revideret udgave af Helbred den skjulte årsag)
af Sandy C. Newbigging.

Denne 5-trins vejledning giver dig en stærk måde at give slip på følelsesmæssig bagage, frigive giftige overbevisninger og rydde de mentale blokke for dine mål, og giver dig mulighed for at omskrive din fortid, finde opløsning til negative oplevelser og bruge dit nyligt rensede sind til at opnå strålende succes på alle områder af livet sammen med lykke, rigdom og velvære.

Klik her for mere info og / eller for at bestille denne bog. Fås også i eTextbook-format.

Om forfatteren

Sandy C. Newbigging er skaberen af ​​Mind Detox og Mind Calm-metoderne, en meditationslærer og forfatter af flere bøger, herunder Livsændrende vægttab, livsafgiftning, nye begyndelser, fred for livet, , Tak!  For nylig anbefalet af Føderationen af ​​Holistiske Terapeuter som 'Årets Vejviser', kører han boligretreats internationalt og uddanner praktikere via sit akademi. Hans arbejde er blevet set på tv over hele verden. Besøg hans websted på http://www.sandynewbigging.com/

Se en video med Sandy: The Silent Solution to Ethvert problem

{vembed Y=VfDNyxNTlEA}

Endnu en video med Sandy: Hidden Causes of a Busy Mind

{vembed Y=X5WD8oNW1JE}

Relaterede bøger

at InnerSelf Market og Amazon