En af mine venner fortalte mig, at hun læste et eller andet sted, at den oprindelige sanskritbetydning af tilgivelse er "at løsne". Jeg har ikke været i stand til at bekræfte dette, men jeg kan godt lide det
At slippe dig væk fra krogen
Folk spørger mig ofte: "Hvordan kan jeg muligvis tilgive min (voldtægtsforbryder, voldsmand, ekskone osv.)? Siger du, at jeg skulle lade dem komme ud af krogen, efter hvad de gjorde mod mig?"
Når jeg hører disse ord, giver jeg følgende råd: Det er dig, der slippes løs! Forestil dig den person, du ikke kan tilgive som en person, der engang havde en fiskestang. De har lagt stangen ned og gået videre til andre ting, måske endda skadet andre. I mellemtiden flagrer du stadig i fortidens mørke vande, fanget på deres krog.
Så længe du bruger dyrebar energi på at vrede dig på, hader og er vred, vil du ikke være i stand til at svømme frit. Hvad jeg beder dig om at gøre det, er at forsigtigt fjerne krogen, der holder dig sammenfiltret tidligere.
Slip af behovet for kontrol
Tænk på tilgivelse som at give slip og ikke at skulle være ansvarlig for den anden persons ansvarlighed. Jeg er klar over, at det betyder at frigive den kontrol, du måske føler, at dette giver dig over personen eller situationen, men det er dig, der virkelig kontrolleres af nægtelsen af at give slip.
En meget klog ven af mig (som jeg aldrig har mødt, da hun er et lys, der blinker i den anden ende af Internettet et eller andet sted) sagde det sådan: Tænk på din misbruger som en hest, der træder på din fod. Du står der og skriger af smerte og skriger på hesten. Hvorfor ikke løfte hestens ben op og tage det af foden? På den måde kan din fod begynde at heles, og du kan lade hesten bevæge sig væk fra dig.
Tilgivelse er en måde at frigøre dig selv på
Tilgivelse er ikke en let ting for mange af os. Jeg tror, det er fordi vi forbinder tilgivelse med at lade en anden "komme væk med" uanset hvad han eller hun har gjort. Hvis nogen har gjort dig ondt, vil de være ansvarlige for deres handlinger med eller uden din kval.
Men set i et nyt lys kan tilgivelse være en måde at frigøre dig selv på.
© 1999 Whole Heart Publications
Artikel Kilde:
Loose Ends, et journalværktøj til at binde de ufuldstændige detaljer i dit liv og hjerte
af Eldonna Bouton.
Løse ender er en praktisk journalbog, der er designet til at hjælpe læseren med at gennemgå fortidens spørgsmål, så han / hun kan leve i nutiden. Over tredive enkle og direkte øvelser for at hjælpe dig med at tilgive, give slip og komme videre. Denne bog er fyldt med inspirerende citater og tilbyder masser af indbydende papirvarer, som du kan skrive dit hjerte ud på.
Klik her for mere info og / eller for at bestille denne bog.
Om forfatteren
Eldonna Bouton har udgivet inspirerende faglitteratur samt essays, humor og fiktion. Hun arbejder i øjeblikket på en roman og planlægger at skrive en efterfølger til denne bog med titlen "Loose Ends: Letters from the Heart", baseret på læsernes svar på øvelserne i arbejdsbogen.
Bøger, der forbedrer attitude og adfærd fra Amazons bedste sælgerliste
"Atomic Habits: En nem og gennemprøvet måde at opbygge gode vaner og bryde dårlige"
af James Clear
I denne bog præsenterer James Clear en omfattende guide til at opbygge gode vaner og bryde dårlige. Bogen indeholder praktiske råd og strategier til at skabe varig adfærdsændring, baseret på den nyeste forskning inden for psykologi og neurovidenskab.
Klik for mere info eller for at bestille
"Unf*ck Your Brain: Brug videnskab til at komme over angst, depression, vrede, freak-outs og triggere"
af Faith G. Harper, PhD, LPC-S, ACS, ACN
I denne bog tilbyder Dr. Faith Harper en guide til at forstå og håndtere almindelige følelsesmæssige og adfærdsmæssige problemer, herunder angst, depression og vrede. Bogen indeholder information om videnskaben bag disse problemstillinger samt praktiske råd og øvelser til mestring og helbredelse.
Klik for mere info eller for at bestille
"Vanens magt: hvorfor vi gør, hvad vi gør i livet og erhvervslivet"
af Charles Duhigg
I denne bog udforsker Charles Duhigg videnskaben om vanedannelse, og hvordan vaner påvirker vores liv, både personligt og professionelt. Bogen indeholder historier om enkeltpersoner og organisationer, der med succes har ændret deres vaner, samt praktiske råd til at skabe varig adfærdsændring.
Klik for mere info eller for at bestille
"Tiny Habits: De små ændringer, der ændrer alt"
af BJ Fogg
I denne bog præsenterer BJ Fogg en guide til at skabe varig adfærdsændring gennem små, trinvise vaner. Bogen indeholder praktiske råd og strategier til at identificere og implementere små vaner, der kan føre til store forandringer over tid.
Klik for mere info eller for at bestille
"The 5 AM Club: Own Your Morning, Elevate Your Life"
af Robin Sharma
I denne bog præsenterer Robin Sharma en guide til at maksimere din produktivitet og potentiale ved at starte din dag tidligt. Bogen indeholder praktiske råd og strategier til at skabe en morgenrutine, der understøtter dine mål og værdier, samt inspirerende historier om personer, der har forvandlet deres liv gennem tidlig opstandelse.
