Uanset hvor stressende dagen kan være med seks børn, der løber rundt, har min mor altid udvist et optimistisk syn på livet. Hendes ånd lever i mig. Hendes taknemmelighed er også indgroet i hendes navnebror, min ældste datter, Sara Malka, der lærte mig et værdifuldt redskab til at leve et inspireret liv.

En dag, da jeg kørte i Stamford, ringede jeg hjem til mig, og Sara Malka tog telefonen. Hun forklarede, at hun ikke kunne tale i øjeblikket, da hun var i venteposition på det nationalt syndikerede Dennis Prager Show. Inden for få minutter hørte jeg udsenderen i radioen i min bil sige: "Velkommen, Sara fra Connecticut." Han bad opringende om at dele kilden til lykke i deres liv.

Taknemmelighedsjournalen

Da hun blev spurgt om hendes hemmelighed for at bevare taknemmelighed, fortalte min datter, at hun hver aften nedskrev et udtryk for taknemmelighed i en dagbog. Jeg havde ingen anelse om hendes hellige vane. Til sin ære siger hun ikke i slutningen af ​​hver dag: "Tak gud, jeg er i live", og næste dag: "Tak Gud, jeg er i live," og så videre, men hun finder en ny kilde til glæde at dele hver dag.

På tidspunktet for opkaldet havde hun samlet 770 poster. Wow! Vigtigst er det, at hun anmelder halvtreds af dem hver aften for at fremme hendes følelse af taknemmelighed.

Hvad venter du på?

At leve et inspireret liv kræver en disciplineret tilgang til at dyrke en påskønnelse af Guds gaver. Det eneste, vi skal gøre, er at stoppe op, reflektere og skrive.

Hvad venter du på? Start i dag.

Værktøjskasse

Start en taknemmelighedsdagbog i dag.

Skriv i det hver dag. Gentag ikke det samme igen og igen. Gennemgå din liste hver dag. Tæl dine velsignelser.

Deltag i den femten minutters øvelse, "Mental subtraktion af positive begivenheder"

Overvej de måder, hvorpå positive begivenheder i dit liv måske aldrig havde fundet sted, og reflekter over, hvordan livet ville være uden dem. (Se filmen, Det er en Wonderful Life, til inspiration.)

Skriv et taknemmelighedsbrev til en ven eller slægtning, som altid har støttet og inspireret dig.

Du kan e-maile det til dem, men overvej faktisk at sende det til dem via postkontoret. Sikke en behagelig overraskelse for dem at modtage et håndskrevet brev i stedet for en anden regning eller annonce.

Beskriv en begivenhed ud over det sædvanlige i dit liv.

Hvad førte til det? Hvad med det gjorde dig taknemmelig?

Beskriv en oplevelse, hvor den første skuffelse blev forvandlet af bagklogskab og taknemmelighed.

Hvordan ændrede din forståelse af begivenheden sig? Hvorfor?

Identificer tre væsentlige begivenheder i dit liv og spor vejen til deres udmøntning.

Var begivenhederne tilfældigt eller designet?

Identificer tre mennesker, der har gjort en forskel i dit liv. Hvordan mødte du dem? Tilfældigt eller design?

De fleste af os holder ikke pause for at værdsætte de små ting i livet - tilfældige møder og møder og andre tilsyneladende tilfældige begivenheder. Vi bevæger os fra den ene dag til den anden, det ene møde til det andet, uden at udforske forbindelserne mellem dem. Hvordan kom denne person ind i mit liv? hvordan ville mit liv være anderledes, hvis jeg var blevet født et andet sted? Vi sidder fast i trafikken og kommer for sent til et arrangement eller går endda glip af det. Hvordan reagerer vi? Alle disse situationer og møder kan skrives om og udforskes i en taknemmelighedsjournal. Prøv det. Du kan finde dig selv taknemmelig for mere, end du troede!

© 2019 af Rabbi Daniel Cohen. Alle rettigheder forbeholdes.

Bog af denne forfatter

Hvad vil de sige om dig, når du er væk ?: At skabe et liv med arv
af Rabbi Daniel Cohen.

Rabbi Daniel Cohen vil hjælpe dig med at stige over distraktionerne for at få fat i den bedste version af dig selv. Gennem en unik blanding af historiefortælling, praktiske øvelser og dyb visdom vil han lære dig syv transformative principper til at omforme dit liv, så du lever med mål og lidenskab, så den person, du er i dag, tættere på den person, du stræber efter at være.

Klik her for mere info og / eller for at bestille denne paperback bog og / eller download Kindle-udgave.

Om forfatteren

Populær motivator, mentor og inspirerende foredragsholder, Rabbi Daniel Cohens unikke blanding af autenticitet, humor, visdom og indsigt hjælper enhver med at navigere bedre i det moderne samfund og leve et liv i arv. Rabbiner Cohen har tjent i rabbinatet i over tyve år. Han er også medvært sammen med pastor Greg Doll i det nationalt syndikerede radioprogram "Rabbi og pastor"Søndag kl. 11:00 og aftenen kl. 9:XNUMX. Besøg for at få flere oplysninger www.rabbidanielcohen.com

Relaterede bøger

at InnerSelf Market og Amazon