Hvad er kærlighed: At være venlig over for andre og mod dig selv

 Hvad er kærlighed? At være venlig over for din nabo og mod dig selv
Billede af rawpixel

Da jeg den anden dag reflekterede over kærlighed - at elske os selv, elske vores næste, elske selve verdenen - kom det til mig, at med al det "stigma", der er knyttet til ordet kærlighed, kan vi undertiden være tabt hvad det virkelig betyder.

Kærlighed er blevet portrætteret som sex, som martyrium, som selvopfyldelse eller som medafhængighed. Så når vi taler om at elske os selv eller elske andre, kan vi være uklare om, hvad det præcist betyder. Er det egoistisk, er det narcissistisk, er det betinget? Hvad er egentlig "at elske os selv"? 

En meget enklere måde og måske en mere forståelig måde at udtrykke dette mål eller vision er simpelthen at sige "Vær venlig". Tænk over det, når vi er venlige over for nogen, er vi bestemt ikke kærlige, og når vi er venlige over for os selv, er det at elske os selv. Når vi er venlige over for Jorden, viser vi kærlighed i handling.

Vær venlig mod din nabo og mod dig selv

Måske snarere end at prøve at øve elsk din næste som dig selv, vi kunne bedre forstå og øve, vær venlig mod din nabo og mod dig selv.

Vær sød. Nu ved vi alle, hvad det betyder. At være venlig har ingen konnotationer, som kærlighed kan have, af seksualitet eller martyrium. At være venlig er simpelthen det - at være venlig over for andre, være venlig mod os selv.

For mig blev det meget lettere at komme til denne erkendelse at elske mig selv og elske min nabo meget mere. Jeg er bare nødt til at "være venlig" over for mig selv og "være venlig" mod min nabo. Jeg kan fokusere på at have venlige tanker, venlige motiver og venlige handlinger.

Tilfældige handlinger af venlighed

Du husker måske nogle år tilbage, hvor en bevægelse begyndte at gøre med at øve tilfældige handlinger af venlighed. Dette involverede ting som at lægge penge i parkeringsmålere, da du så, at de var ved at løbe tør for minutter - selvom du ikke havde nogen idé om, hvis bil det var, at du sparer fra en parkeringsbøde. Det involverede også at betale for personen bag dig, da du kom til vejafgiften.

At praktisere tilfældige handlinger af venlighed har at gøre med at være venlig over for mennesker uden at forvente nogen belønning eller tak. At være venlig over for fremmede. At være venlig bare for at være venlig - ikke fordi nogen forventede det af dig, eller fordi du følte dig skyldig. Det er simpelthen en handling af venlighed og kærlighedshandling - uselvisk, uberettiget, uventet og måske ubelønnet. Bortset fra at vi så finder ud af, at venlighed er dens egen belønning. Vi har det godt, fordi vi ved, at vi "gjorde godt". Vi føler os tilfredse, fordi vi ved, at vi handlede fra hjertet.

Venlighed kommer fra hjertet. Hvis det kommer fra hovedet, kan det være mere en analytisk beslutning, som f.eks. Jeg vil være venlig over for denne person, så de igen vil gøre mig en tjeneste. Det kan virke som venlighed udefra, men du ved, at din motivation ikke er uselvisk. Venlighed over for andre er ikke for selvet, det er for den anden.

Men selv venlighed, der starter med et egoistisk motiv, kan hjælpe andre. Det kan være et tilfælde af "falske det indtil du gør det". Måske i starten er vi venlige, fordi vi ved, eller vi håber, at vi får noget ud af det. Men som tiden går, lærer vi, at det at være venlig er dets egen belønning. Det skaber endorfiner (glade hormoner) i vores krop. Det får os til at føle, at vi gjorde noget godt, og dermed føler vi os godt. Mens venlighed udføres uden at forvente en belønning, når det gøres uselvisk, giver det store belønninger - indre fred, lykke og tilfredshed med en veludført handling.

Sæt lidt venlighed i dit hjerte

Vi kan alle helt sikkert bruge mere venlighed i vores liv. Når vi spiser mad, som vi ved, er skadelig for vores helbred og velbefindende, er vi så venlige over for vores krop og os selv? Når vi fornærmer nogen eller holder et nag og koger af vrede, er vi så venlige - enten mod os selv eller dem? Når alt kommer til alt ved at holde fast i vrede hæver vores blodtryk, øger vores stressniveauer og skaber kaos i vores egen krop - husk ikke effekten på fred og harmoni i rummet.

Spørgsmålet at stille os selv, når vi går om dagen, er "Bliver jeg venlig?" Forleden, da jeg sad med en ven, begyndte jeg at drille hende om noget. Da jeg gjorde det, indså jeg pludselig, at jeg ikke var venlig. Ups. Nu er mit mål at huske, før jeg reagerer med vrede eller utålmodighed eller endda drillende, at spørge mig selv "Er jeg venlig?"

Jeg finder ud af, at mange ting, som jeg "normalt" syntes var fine (selv vittigheder om vores embedsmænd) ikke er venlige. Så jeg omformulerer mine tanker eller ord for at være venlige - ærlige, men venlige. Det får mig til at føle mig bedre med mig selv, når jeg er venlig, og jeg er sikker på, at det også får folk omkring mig til at føle sig bedre.

Er jeg venlig?

Hvis vi ser på mange af vores handlinger og spørger "Bliver jeg venlig?" vi kan opdage et helt sæt etik at leve efter. Kuld? Ikke venlig. Kører du hensynsløst? Ikke venlig. Spiser junkfood? Ikke venlig for vores krop. Går du rundt i dårligt humør? Ikke venlig over for os selv eller andre. Sladder? Bestemt ikke venlig. Og listen fortsætter og fortsætter ...

Her er for os alle, der øver os på at være venlige over for hinanden, mod os selv og mod vores Moder Jord. En lille venlighed kan komme langt i at helbrede ondt i vores hjerte og kløften mellem mennesker og planet.

ANBEFALET BOG:

Tilfældige handlinger af venlighed
af Dawna Markova.

Tilfældige handlinger af venlighedNavngivet a USA Today Bedst for undervisere, dette er en bog, der tilskynder nåde gennem de mindste bevægelser. Inspirationen til venlighedens bevægelse, Tilfældige handlinger af venlighed er et modgift mod en træt verden. Dens sande historier, tankevækkende citater og forslag til generøsitet inspirerer læserne til at leve mere medfølende i denne smukke nye udgave.

Info / Bestil denne bog. Fås også som lydbog.

Om forfatteren

Marie T. Russell er grundlæggeren af InnerSelf Magazine (grundlagt 1985). Hun producerede og var vært for en ugentlig radiostation i South Florida, Inner Power, fra 1992-1995, der fokuserede på temaer som selvværd, personlig vækst og velvære. Hendes artikler fokuserer på transformation og forbindes igen med vores egen indre kilde til glæde og kreativitet.

Creative Commons 3.0: Denne artikel er licenseret under en Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0-licens. Tilskriv forfatteren: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Link tilbage til artiklen: Denne artikel blev oprindeligt vist på InnerSelf.com

Relaterede bøger

Video: 10 utrolige venlige handlinger fanget på kameraet


 Få det nyeste via e-mail

Ugeblad Daglig inspiration

Flere artikler af denne forfatter

Du vil måske også kunne lide

INDRE SELVSTEMMER

fuldmåne over Stonehenge
Horoskop Aktuel uge: 20. - 26. september 2021
by Pam Younghans
Denne ugentlige astrologiske journal er baseret på planetariske påvirkninger og tilbyder perspektiver og ...
en svømmer i store vandområder
Glæde og modstandsdygtighed: En bevidst modgift mod stress
by Nancy Windheart
Vi ved, at vi befinder os i en stor overgangstid, at føde en ny måde at være, leve på og ...
fem lukkede døre, den ene var gul gul, den anden hvid
Hvor går vi hen herfra?
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Livet kan være forvirrende. Der er så mange ting i gang, så mange valg præsenteret for os. Selv en…
Inspiration eller motivation: Hvilket fungerer bedst?
Inspiration eller motivation: Hvad kommer først?
by Alan Cohen
Mennesker, der er begejstrede for et mål, finder måder at nå det på, og de behøver ikke at blive tømt ...
fotosilhuet af bjergbestiger ved hjælp af en pick for at sikre sig
Tillad frygten, transformer den, bevæg dig igennem den, og forstå den
by Lawrence Doochin
Frygt føles skidt. Det er der ingen vej uden om. Men de fleste af os reagerer ikke på vores frygt i en ...
kvinde sidder ved sit skrivebord og ser bekymret ud
Min recept på angst og bekymring
by Jude Bijou
Vi er et samfund, der kan lide at bekymre sig. Bekymring er så udbredt, at det næsten føles socialt acceptabelt.…
buet vej i New Zealand
Vær ikke så hård ved dig selv
by Marie T. Russell, InnerSelf
Livet består af valg ... nogle er "gode" valg, og andre ikke så gode. Men hvert valg…
mand stående på en kaj, der skinner en lommelygte ind i himlen
Velsignelse for åndelige søgende og for mennesker, der lider af depression
by Pierre Pradervand
Der er et sådant behov i verden i dag for den mest ømme og enorme medfølelse og dybere, mere ...
De syv principper for bevidst brug af digital enhed
De syv principper for bevidst brug af digital enhed
by Darren Cockburn
Den hastighed, hvormed brugen af ​​digitale enheder har spredt sig, er fænomenal. Mange af os bruger timer på ...
Straf eller guddommelig gave?
Er det straf eller guddommelig gave?
by Joyce Vissell
Når en tragedie, en elskedes død eller ekstrem skuffelse rammer, undrer du dig nogensinde over, om vores ...
At falde af piedestalen: Perfektion er en illusion
At falde af piedestalen: Perfektion er en illusion
by Marie T. Russell
Nogle gange sætter vi andre på piedestaler - dette sker ofte i nye forhold, hvad enten det er med en kærlighed ...

MEST LÆS

Hvordan at leve på kysten er forbundet med dårligt helbred
Hvordan at leve på kysten er forbundet med dårligt helbred
by Jackie Cassell, professor i primærplejeepidemiologi, honorær konsulent i folkesundhed, Brighton og Sussex Medical School
De usikre økonomier i mange traditionelle badebyer er faldet endnu mere siden ...
Hvordan kan jeg vide, hvad der er bedst for mig?
Hvordan kan jeg vide, hvad der er bedst for mig?
by Barbara Berger
En af de største ting, jeg har opdaget at arbejde med kunder hver dag, er, hvor ekstremt svært det er ...
De mest almindelige problemer for jordengle: kærlighed, frygt og tillid
De mest almindelige problemer for jordengle: kærlighed, frygt og tillid
by Sonja Grace
Når du oplever at være en jordengel, vil du opdage, at tjenestens vej er fyldt med ...
Ærlighed: Det eneste håb om nye forhold
Ærlighed: Det eneste håb om nye forhold
by Susan Campbell, ph.d.
Ifølge de fleste af de singler, jeg har mødt på mine rejser, er den typiske dating-situation fyldt ...
Hvilke mænds roller i 1970'erne Anti-sexismekampagner kan lære os om samtykke
Hvilke mænds roller i 1970'erne Anti-sexismekampagner kan lære os om samtykke
by Lucy Delap, University of Cambridge
Antiseksistisk mænds bevægelse fra 1970'erne havde en infrastruktur af magasiner, konferencer, mænds centre ...
Chakra Healing Therapy: Dans mod den indre mester
Chakra Healing Therapy: Dans mod den indre mester
by Glen Park
Flamencodans er en fornøjelse at se på. En god flamencodanser udstråler en sprudlende selvtillid ...
At tage et skridt mod fred ved at ændre vores forhold til tanke
Gå mod fred ved at ændre vores forhold til tanke
by John Ptacek
Vi bruger vores liv nedsænket i en strøm af tanker, uvidende om, at en anden dimension af bevidsthed ...
billede af planeten Jupiter på skyline af en stenet kysten
Er Jupiter en Planet of Hope eller en Planet of Disontent?
by Steven Forrest og Jeffrey Wolf Green
I den amerikanske drøm, som den i øjeblikket er opdelt, forsøger vi at gøre to ting: tjen penge og tab ...

følg InnerSelf på

facebook ikontwitter-ikonyoutube-ikoninstagram ikonpintrest ikonrss ikon

 Få det nyeste via e-mail

Ugeblad Daglig inspiration

TILGÆNGELIGE SPROG

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

Nye holdninger - nye muligheder

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Market
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf-publikationer. Alle rettigheder forbeholdes.