At være skånsom mod dig selv og andre

At være skånsom mod dig selv og andre
Illustrationer af Sarah Love McCoy

taknemmelighed

Hej skat,

Jeg ved, at du bærer meget lige nu. I dit liv, i dit sind, også i din følelsesmæssige krop. Belastningen er tung. Jeg vil bare have dig til at vide, jeg føler dig.

I dag vil jeg sende dig en kærlig kærlighed. Det løser ikke alt, men det kan muligvis lette belastningen et øjeblik eller to.

Da jeg vendte min kalender om og huskede, hvad september-temaet var, føltes det som en meget tiltrængt hvisken i mit øre. Vær blid...

Vær blid...

Selv skrivningen er blød og lidt skjult, så du skal se tæt på for at se den ...

"Jeg er blid med mig selv og andre"

For over et år siden, da jeg lavede denne kunst til september, anede jeg selvfølgelig ikke, hvor vi ville være. OG nu når jeg ser på det, er jeg taknemmelig for skubbet til at huske mildhed.

Med så meget helbredelse nødvendigt og så meget arbejde, der skal udføres i verden, kan jeg se, hvor lidt mildhed kan tjene os lige nu.

Med det i tankerne vil jeg give dig denne pauseskærm til din telefon. (Tag et skærmbillede eller klik og gem på dine fotos og gør det til dit tapet)

Pauseskærm til din telefon. (Tag et skærmbillede eller klik og gem på dine fotos og gør det til dit tapet)
Pauseskærm til din telefon. (Tag et skærmbillede eller klik og gem på dine fotos og gør det til dit tapet)

Denne telefonkunst er en del af Everyday Love abonnement Jeg kuraterer hver måned, der inkluderer månedlige journalsider, en guidet meditation og en musikalsk playliste. Det er en fuld sensorisk oplevelse og et tilbud, der tilføjes så meget til min egen praksis med mindfulness og mental styrke. Tjek det ud hvis du har brug for et godt værktøj til at øge fred og udvide kærlighed i dit liv. 

Hvordan kan du tilbyde dig selv en mild opmuntring og dybere hvile, så det, du har fået, er nok? Hvordan kan du øve dig på at udvide denne blidhed til dem omkring dig?


 Få det nyeste via e-mail

Ugeblad Daglig inspiration

Du er værdig til al venlighed og omsorg i verden.
Du er nok ligesom du er.

Må denne måned give os alle en følelse af blødgøring, en blid berøring og tiltrængt ernæring. Med alt hvad vi bærer og alt hvad der er at gøre, må vi tillade genopfyldning af vores indre brønd. Må vi fortsætte med vores ømme hør intakte.

Overvejer mildhed dagligt

Denne uge sidder jeg under en orange himmel, røg fylder luften og mit kvarter officielt på niveau 1-niveauet for evakueringsberedskab (jeg bor i et meget forstæderområde, et par miles væk fra niveau 2 og 3 zoner, så vi er ikke for bekymrede, men det er stadig skræmmende). Mange mennesker i øst og syd har været nødt til at forlade deres hjem og finde et sikkert sted at lande, mens de venter på nyheder, hvis deres huse stadig står ...

Hvor forfærdeligt .. Hvor hjertesvindende ..

Der sker meget tab på én gang. Der er meget sorg og store følelser ude og inde. Vi er skrøbelige væsener, der lever med flere frygt og meget virkelige tragedier dagligt. Det er dybt bekymrende. Og det slides os.

Så jeg spørger dig i dag, en slags invitation. Hvis du ville hjælpe med at bringe et øjeblik af ro og kærlighed til dig selv og kollektivet lige nu, ville jeg være nogensinde så taknemmelig.

At bringe et øjeblik af ro og kærlighed til dig selv og kollektivet

Sarah Love: "Kan du tage dette øjeblik til at lægge din hånd på dit hjerte?"Kan du tage dette øjeblik til at lægge din hånd på dit hjerte?

Kan du tage dette øjeblik til at føle dine fødder? Sving dine tæer.

Tag et åndedrag i din mave. Lad din mave løsne sig og slappe af.

Kan du blødgøre din kæbe og de små muskler i dit ansigt (dine hjørner af mund og øjenbryn)?

Lad dine skuldre falde ned med dit næste åndedrag.

Kan du fortælle dig selv, at du er i sikkerhed?

Hvis ikke, er det OK .. Jeg forstår.

I så fald skal du holde dig i dette øjeblik med ro, trække vejret langsomt og sikkert og blødgøre alle de steder i dig, der bærer verdens vægt, så længe du kan. Kom tilbage til det igen og igen, hvis det beroliger dig.

Du kan tænke på en person eller begivenhed, der kan bruge din beroligende energi og sende lidt kærlighed på den måde. Se kærlighed og ro nå dem nu.

For brandmændene, for alle der lider, for dig selv og din familie, skal du bare trække vejret.

Det er det ... Bare et øjebliks ro. Jeg tror det virkelig kan hjælpe.

Tak min ven!

Tidligere på ugen lavede jeg en længere version af denne praksis på min facebook-side. Du kan se det HER hvis du kan lide.

At være rolig og tilbyde ro

Da jeg lavede 2020-kalenderen sidste år 'at være rolig' og 'tilbyde ro' var to temaer, der fortsatte med at komme op i processen. Jeg forstod ikke, hvad det betød nøjagtigt, men jeg vidste, at det bestemt ikke gør ondt.

Nu forstår jeg meget bedre hvorfor beroligende energi kan være en rigtig gave. Så når og når du kan, hvis du har et øjebliks ro, hvis du kan skabe lidt fred for dit nervesystem og den større livscirkel, bringer du en gave til os alle.

Tak fordi du er her. Jeg er glad for, at vi er på denne rejse sammen.

© 2020 af Sarah Love. Alle rettigheder forbeholdes.
Genoptrykt med tilladelse. Af forfatteren.

Skrevet af skaberen af:

Den årlige kalender "Jeg står for kærlighed"
af Sarah Love.

Livet er smukt, og det er du også! KalenderDenne kalender blev oprettet for at hjælpe dig med at elske dig selv mere. Det Jeg står for kærlighedskalender er fyldt med daglige kærlighedsnuggets. Hver dag får du et nyt stykke sandhed og glæde for dig at tage ind, så det over tid dine tanker bliver dine venner. Daglig kærlighed vil transformere dig.

Klik her for mere info eller for at bestille denne kalender (på Sarahs hjemmeside).

Om forfatteren

Sarah elsker McCoySarah Love McCoy er den visionære kunstner bag Jeg står for kærlighed bevægelse og skaberen af "Livet er smukt, og det gør du også!"kalender. Kunst og magi fletter sammen i alle hendes kreationer. Udover at skyde op på Kærlighedsrevolution, hendes mest foretrukne ting at gøre er fingermaling, vandretur gennem frodige landskaber, nippe til jasminte og tænke over mysteriet med det hele. Hej til Sarah (og find ud af, hvordan man bliver en Love Warrior) på www.istandforlove.

Video / interview med Sarah Love McCoy: Full Circle Wellness Tools

Flere artikler af denne forfatter

Du vil måske også kunne lide

følg InnerSelf på

facebook ikontwitter-ikonyoutube-ikoninstagram ikonpintrest ikonrss ikon

 Få det nyeste via e-mail

Ugeblad Daglig inspiration

TILGÆNGELIGE SPROG

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

MEST LÆS

er det covid eller høfecer 8 7
Sådan fortæller du, om det er Covid eller høfeber
by Samuel J. White og Philippe B. Wilson
Med varmt vejr på den nordlige halvkugle vil mange mennesker lide af pollenallergi...
baseballspiller med hvidt hår
Kan vi blive for gamle?
by Barry Vissell
Vi kender alle udtrykket: "Du er så gammel, som du tror eller føler." Alt for mange mennesker giver op...
inflation rundt om i verden 8 1
Inflationen stiger rundt om i verden
by Christopher Decker
Stigningen på 9.1 % i amerikanske forbrugerpriser i de 12 måneder, der sluttede i juni 2022, den højeste i fire...
salvie-udtværingspinde, fjer og en drømmefanger
Rensning, jordforbindelse og beskyttelse: To grundlæggende praksisser
by MaryAnn DiMarco
Mange kulturer har en ritualistisk udrensningspraksis, ofte udført med røg eller vand, for at hjælpe med at fjerne...
ændre folks sind 8 3
Hvorfor det er svært at udfordre nogens falske overbevisninger
by Lara Millman
De fleste mennesker tror, ​​at de tilegner sig deres overbevisninger ved hjælp af en høj standard for objektivitet. Men de seneste …
overvinde ensomhed 8 4
4 måder at komme sig fra ensomhed
by Michelle H Lim
Ensomhed er ikke usædvanligt, da det er en naturlig menneskelig følelse. Men når ignoreret eller ikke effektivt ...
børn, der trives fra online læring 8 2
Hvordan nogle børn trives i online læring
by Anne Burke
Mens medier ofte syntes at rapportere om negative aspekter af online skolegang, var dette ikke en...
covid og ældre 8 3
Covid: Hvor forsigtig skal jeg stadig være i nærheden af ​​ældre og sårbare familiemedlemmer?
by Simon Kolstoe
Vi er alle ret trætte af COVID, og ​​måske vil vi gerne have en sommer med ferier, sociale udflugter og...

Nye holdninger - nye muligheder

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Marked
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf-publikationer. Alle rettigheder forbeholdes.