Livet kan være stressende. Det kan og giver udfordringer. Det bringer også glæder og latter samt tristhed og tårer. Livet er en sammensmeltning af alle de følelser og oplevelser, vi har til rådighed. Nogle af disse oplevelser accepterer vi med glæde, andre vil vi løbe fra og skjule, andre forværrer os bare eller keder os 'ihjel'.

Interessant udtryk "keder sig ihjel". Eller hvad med at nogen er en "smerte i nakken"? Eller de mennesker, der "gør dig skør"?

Vi er så vant til at bruge og høre disse udtryk, at vi måske ikke engang indser, hvad vi virkelig siger. Den "smerte i nakken" -personen eller jobbet, som vi fortsætter med at henvise til, oversættes til de stramme smerter i skuldrene, den tilbagevendende hovedpine eller den rygsmerter. Den person, der "gør dig vild" vises i stress og spændinger i dit ansigt og liv. Alligevel, hvem beslutter, at personen er en "smerte i nakken", eller "gør dig vild" eller at noget "keder os ihjel"? Det gør vi.

Vi ser ting gennem vores opfattelse

Jeg kan huske, at jeg som barn stod ved vinduet i mit hjem i det nordlige Canada i de kolde vinterdage og gentog mit "yndlingssprog" på det tidspunkt: "Det er kedeligt her." Alligevel ser jeg bagud, at det kun var kedeligt, fordi jeg valgte at stå ved vinduet og beklage min skæbne, snarere end at vælge at gøre noget andet. Vinteren var simpelthen at være sig selv. Jeg var den, der valgte at få mit liv til at være kedeligt ved at modstå vinteren og ikke lede efter måder at nyde det på.

På samme måde er den person, som vi har "mærket" smerter i nakken, kun den, de er. Ja, vi kan være uenige i, hvordan de tænker. Ja, de kan ofte være hensynsløse over for andre. Ja, de kan til tider være uhøflige og modbydelige. Men vi har et valg - vi kan beslutte, om de er en "smerte i nakken" eller en "ulykkelig sjæl". Vi beslutter, hvordan vi vil se dem. Vi kan forstå, at de er frugten (måske en sur) af en ulykkelig dysfunktionel familie og derfor tager al deres vrede og frygt ud på menneskerne omkring dem. Det gør ikke deres opførsel "rigtig", men det gør vores holdning til medfølelse snarere end vrede og skyld.

Livet handler om valg

Hele vores liv handler om valg. Vi står op om morgenen. Vi vælger, om vi vil være grinede, stille, glade, energiske osv. Du kan måske sige, at du ikke har et valg, du er træt hele tiden. Men hvordan bliver vi trætte? Måske ved at holde sig op sent og se tv. Eller måske arbejder vi to job, så vi har råd til endnu en ny bil, ny kjole, nyt tv, nyt og forbedret hvad som helst. Eller måske er vi trætte, fordi vi konstant klager over vores liv og menneskerne i det. Alle de valg, vi træffer hvert øjeblik på dagen, supplerer den måde, vi lever vores liv på.

Hvis du kommer til mit hus, vil du se, at jeg ikke er en meget "spic and span" husholderske. Det er på grund af mine valg - om aftenen og i weekenden, når jeg ikke arbejder, vælger jeg ofte at slappe af i stedet for at skrubbe gulve. Det er mit valg. Andre mennesker vælger derimod at have et pletfrit hus, en pletfri hund, et pletfrit liv og klager derefter over at være træt og ikke have tid til sig selv. Det er alt sammen et valg.

Det vigtigste valg, vi træffer hver dag, er om vi bliver glade eller utilfredse med det liv, vi lever. Uanset hvad vi gør, har vi altid det valg. Selv den person, der arbejder for en mindsteløn på et fastfoodsted, har et valg om at nyde sit arbejde og behandle kunderne med et smil og en glædelig præsentation, eller at være grinende og utilfredse hvert øjeblik, der bruges på det lavt betalende job. Mens det lavt betalte job er en kendsgerning, er den holdning, vi vælger, en variabel. Vi kan vælge at nyde øjeblikket - mens vi stadig ser frem til en "bedre" dag og et bedre job - og få det bedste ud af det, vi har i øjeblikket.

Hver gang vi vælger at være tæver, grinede eller humørsyge, er alt, hvad vi gør, at gøre tingene værre - som jeg gjorde som et humørsk og kedeligt barn foran vinduet. Jo mere vi siger, at vores liv er forfærdeligt, jo mere vi føler, at det er forfærdeligt, jo mere handler vi som om det er forfærdeligt, og jo mere bliver det forfærdeligt. Det modsatte gælder også. Jo mere vi opfører os som om vi nyder at være i live, jo mere glæde kommer der ind i vores liv, og jo mere nyder vi at være i live.

Fokuserer på hvad du har, eller hvad du ikke har?

I vores samfund ser vi ud til at have skiftet vores fokus fra at nyde det, vi har, til at fokusere på det, vi ikke har ... og ønsker mere og mere og mere. Uanset om det, vi ønsker, er mere "ting", eller mere kærlighed eller mere tid, mere glæde eller mere skønhed eller mere sundhed, fokuserer vi stadig på det, vi ikke har.

Reklamebeskeder opmuntrer os, eller skal jeg sige skubbe os i den retning. Du "har brug for" og skal have den nye bil, den nye støvsuger, det nye tv, det nye uanset. Uanset hvad du har nu, er det passé, forældet og bestemt ikke så godt som den nye og forbedrede version. Uanset hvad du har nu, er det ikke godt nok og skal erstattes af noget andet, der giver dig mere glæde, mere sex, mere kærlighed, flere penge, mere komfort, mere succes.

Det handler altid om mere ... Bortset fra at vi glemmer, at al denne adfærd også bringer mere stress, mere pres, mere gæld, flere "ting" at tage sig af, mere "ting" at bekymre os om i vores liv.

Måske er det tid til at stoppe med at ønske mere af noget og simpelthen begynde at sætte pris på, hvad vi har. Har du hørt historien om manden, der beklagede, at han ikke havde sko, før han mødte manden, der ikke havde fødder? Måske er vi nødt til at se på, hvor velsignede vi er med det, vi har nu. Måske er vi nødt til at indse, at vi har mere end nok og begynde at se os omkring på dem, der har mindre end nok. Måske er vi nødt til at afbalancere skalaerne og begynde at give fra vores overflod i stedet for at ønske mere og mere.

Gør Thanksgiving til en livsstil

Måske på Thanksgiving (og hver dag i vores liv) kan vi fokusere på alt, hvad vi har, og være taknemmelige og taknemmelige for det, vi har. Så mange mennesker i verden har ikke en tiendedel af det, vi har. Vi bor i huse med 3 og 4 soveværelser. Andre bor ti personer i et værelse. Vi spiser tre måltider om dagen og masser af snacks imellem. Andre har ikke nok til at forhindre deres børn i at sulte. Vi har skabe fulde og overfyldte med tøj, vi ikke har på - andre bærer klude.

Du kan sige, du har arbejdet hårdt for alle disse ting. Det er rigtigt. Men mange af os nyder ikke længere vores liv, fordi vi har så travlt med at følge med vores regninger. Mange af os glemmer at værdsætte solskin og fuglesang, fordi vi er så stressede at løbe fra job til marked til hjem. Mange af os er så indpakket i et "vellykket liv", at vi glemmer, at personlig succes ligger i indre fred, kærlighed til mennesker omkring os og en følelse af sikkerhed i vores hjerte.

Måske når vi bliver mere "værdsættende væsener" i stedet for "ønsker mere" væsener, finder vi den fred og lykke, som vi har ledt efter.

InnerSelf anbefalet bog:

Fredspilgrim: Hendes liv og arbejde i sine egne ord
af Peace Pilgrim.

Fred Pilgrim vandrede og talte kontinuerligt over hele Amerika fra 1953 indtil hendes død i 1981. "Gå indtil de fik husly og faste, indtil de fik mad," bar hun et simpelt, men alligevel kraftigt varigt budskab om fred. Et par af hendes venner samlede senere hendes skrifter og taler ind i denne førstepersons beretning om hendes oplevelser og tro. Peace Pilgrim er blevet en åndelig klassiker med over en halv million eksemplarer på tryk på ni sprog. Omfatter nyhedsudklip, spørgsmål og svar, fotografier, indeks.

Klik her for mere info og / eller for at bestille denne bog

Om forfatteren

Marie T. Russell er grundlæggeren af InnerSelf Magazine (grundlagt 1985). Hun producerede og var vært for en ugentlig radiostation i South Florida, Inner Power, fra 1992-1995, der fokuserede på temaer som selvværd, personlig vækst og velvære. Hendes artikler fokuserer på transformation og forbindes igen med vores egen indre kilde til glæde og kreativitet.

Creative Commons 3.0: Denne artikel er licenseret under en Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0-licens. Tilskriv forfatteren: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Link tilbage til artiklen: Denne artikel blev oprindeligt vist på InnerSelf.com