Presset fra ung voksenalder kombineret med kravene fra universitetsorlov studerende i fare for depressive symptomer. Faktisk lider næsten 30% af studerende under depressive symptomer, hvilket er tredobbelt højere end befolkningen generelt.
Som det skete, blev vores nuværende kuld født i går, søndag, på den sidste dag i vores mentors tilbagetog! Hvis jeg kunne have planlagt det værst mulige tidspunkt for vores Gracie at føde, ville det have været den dag! Vi forventede, at hendes kuld skulle starte de næste par dage.
Smides du af uforudsete komplikationer? Er du hidsig for at overholde deadlines eller mål? Hader du at vente? Er du en slave af uret? Den pris, du betaler, er enorm. Først og fremmest fratager dit hastige tempo og uro dig ...
Efter julens fest er januar en tid med afgiftning og selvfornægtelse. Det er når folk starter nye diæter, begynder nye træningsregimer og træffer nytårsbeslutninger.
I vores roller som akademikere banker unge på vores døre næsten hver dag. De er typisk ambitiøse, lyse og hårdtarbejdende.
Overensstemmelse er, hvordan vi er blevet betinget af at deltage i en falsk følelse af sikkerhed, hvilket resulterer i, at vi er ude af integritet med os selv. På et dybt, ubevidst plan er vi opmærksomme på dette, og denne bevidsthed informerer stort set vores lidelser.
- By Jon Bowers
Nogle gange er det ikke nok at prøve dit bedste; når situationen kræver det, skal du være perfekt.
Skam er en usund og ekstremt giftig følelse, der gør en person meget syg indeni. Det spiller ud i familier og i samfundet på en selvdestruktiv og voldelig måde, og det er grunden til afhængighed såvel som alle former for misbrug. Du kan helbrede din skam ...
- By Anne Tucker
En del af dit liv fungerer ikke. Den del af dit liv, jeg taler om, er overalt, hvor utilfredshed og tvivl får dig til at rotere i cirkler, føler dig utilfreds med hvad du har eller sidder i tvivl om, hvad du skal gøre. Hvor i dit liv har du det på den måde?
Det gigantiske globale fotografibureau, Getty Images, har meddelt, at de planlægger at forbyde retouchering af billeder af modeller "for at få dem til at se tyndere eller større ud".
At leve med angst og frygt skaber ulykke og fortvivlelse i alle vores forhold. Imidlertid lider de fleste af os for meget angst og frygt, primært fordi vores kommunikation fremkalder disse destruktive følelser gennem kritik, beskyldning, straf og ydmygelse. Så reducerer angst og frygt forårsaget af ...
Fox egern er meget mere organiserede end vi troede - opbevaring af deres stash af nødder efter sort, kvalitet og muligvis endda efter præference. En ny undersøgelse er den første, der viser bevis for, at egern arrangerer deres dusør - mindst 3,000 til 10,000 nødder om året - ved hjælp af "chunking" ...
Fedme er en meget stigmatiseret tilstand. Dem med fedme er ofte udsat for fordomme og latterliggørelse hjemme, i skolen, på arbejdet og endda fra sundhedspersonale.
Depression er opført som den største årsag til handicap verden over. Alligevel viser forskning, at depression er langt mere udbredt i vestlige kulturer som USA, Canada, Frankrig, Tyskland og New Zealand end i østlige kulturer som Taiwan, Korea, Japan og Kina.
Vi har ringe kontrol over fremtiden. Og fremtiden er, hvor vi har tendens til at lede efter vores sikkerhed og søge forsikring om, at alt vil være i orden. Illusionen er, at vi har kontrol over mange variabler i vores daglige liv, og at ...
- By Sam bennett
Perfektionisme er en snigende dæmon, der skal bekæmpes med hvert våben, du har. Her er hvad der er så vanskeligt ved perfektionisme: det (slags) gør udsættelse til en dyd. Fordi det er godt at have høje standarder, ikke? Og det er godt at forvente det bedste fra dig selv, ikke?
At være for selvkritisk er voldsomt i vores samfund. Vi slår os selv over ægte og forestillede mangler. Hver gang vi kritiserer os selv, sammensætter vi problemet. Vi forvandler et problem til to - der er den sociale fejl, en dårlig økonomisk beslutning eller misbilligende blik i spejlet - og den nedværdigende selvafsky, der følger.
- By Karen Casey
Accept af dine medrejsende har styrken til at ændre rejsen for alle, du møder i dag. Dens magt er ikke begrænset til kun udvekslingen mellem to individer. Det gennemsyrer møderne, som begge disse individer har med ...
I mine yngre år fokuserede jeg på uvigtige spørgsmål, præget af bekymring og angst. Min perfektionistiske holdning og frygt for at lave fejl tvang mig til at forsikre mig om, at alt var i orden, og ofte prioriterede uvigtige begivenheder, for jeg var bekymret for, hvordan mit liv så ud til andre. Jeg er ikke stolt af mit fokus, men det er sandheden.
For at stoppe med at påpege andres fejl, er vi nødt til at arbejde på vores underliggende mentale vane at dømme andre. Selvom vi ikke siger noget til eller om dem, så længe vi mentalt nedbryder nogen, er det sandsynligt, at vi kommunikerer det gennem ...
Sammenligning er en af måderne, hvorpå egoet størkner sig - enten ved at få os til at føle os specielle eller små, som er to sider af samme mønt. Thomas Jefferson fangede dette i en kortfattet sætning: Husk at ingen er bedre end dig, men at du er bedre end ingen.
Organisation er stor forretning. Uanset om vores liv - alle disse indbakker og kalendere - eller hvordan virksomheder er struktureret, hjælper en branche med flere milliarder dollars til at imødekomme dette behov.
I modsætning til hvad mange tror, er du mere end dine præstationer. Og omvendt er du mere end dine fiaskoer. At knytte din selvtillid til resultatet af dine handlinger er som at knytte den til vejret ...