Billede af Free-Billeder
Selvom Imposter Syndrome (IS) traditionelt er blevet betragtet som et kvindeligt fænomen, er der ikke meget hårde data for at bekræfte, at kvinder faktisk oplever dette mere end mænd. Årsagen til, at det ses som en kvindelig tilstand, er simpelthen, at fænomenet først blev opdaget ved hjælp af forskning på kvinder, og det er en stereotype, der ser ud til at sidde fast. Som sådan kan mænd, der oplever det, have den ekstra byrde at føle sig imponeret over at lide af en sådan tilsyneladende kvindelig klage.
Og mænd lider faktisk af IS. Mange undersøgelser har ikke fundet nogen forskel i selvrapporterede bedragerfølelser blandt mandlige og kvindelige universitetsstuderende, professorer og fagfolk. Harvard-psykolog Amy Cuddy holdt en TED-tale om magtposering i 2012og var bedøvet over at modtage tusindvis af e-mails fra folk, der rapporterede, at de følte sig som et bedrageri - ca. halvdelen var fra var mænd.
IS-ekspert Valerie Young hævder på sin hjemmeside impostersyndome.com at halvdelen af deltagerne i hendes workshops om Imposter syndrom er mænd. Faktisk, i 1993, Pauline Clance, forfatteren af originalt arbejde, der definerer tilstanden af ISindrømmede, at hendes oprindelige teori om bedragerisyndrom som et enestående kvindeligt problem havde været forkert, da 'mænd i disse populationer er lige så tilbøjelige til at kvinder har lave forventninger til succes og tilskriver ikke-evnerelaterede faktorer' '.
Ifølge IS-forskere fra US-baseret psykologisk profilering, Arch Profile, af en prøve af mennesker, der oplever Imposter Syndrome:
- 32% af kvinderne og 33% af mændene følte ikke, at de fortjener nogen af den succes, de har opnået.
- 36% af kvinderne og 34% af mændene tog perfektionisme til en ekstrem og stillede urealistiske forventninger til sig selv.
- 44% af kvinderne og 38% af mændene mente, at de fleste af deres præstationer var en fluke.
- 47% af kvinderne og 48% af mændene troede ikke, at de havde det
optjent de belønninger, de har modtaget som et resultat af deres hårde arbejde.
Således synes oplevelsen af IS ikke at være forskellig mellem mænd og kvinder. Desuden rapporterede en undersøgelse i Times supplement til højere uddannelse i 2016 hævder endda, at mænd er mere tilbøjelige til at lide af virkningerne af IS end kvinder. Holly Hutchins, lektor i udvikling af menneskelige ressourcer ved University of Houston kiggede på begivenhederne, der udløste Impostor-syndromet i seksten akademikere i USA. Denne undersøgelse viste, at den mest almindelige udløser for forskeres bedrageriske følelser var spørgsmålstegn ved deres ekspertise fra kolleger eller studerende. At sammenligne sig negativt med kolleger eller endda sikre succeser udløste også følelser af utilstrækkelighed blandt akademikerne.
Hvad der virkelig var interessant var forskellene mellem mænd og kvinder i den måde, de tacklede dette IS på. Kvinder havde meget bedre håndteringsstrategier ved at bruge social støtte og selvsnak, mens de mandlige bedragere var mere tilbøjelige til at henvende sig til alkohol og andre undgående strategier for at klare følelsen af falske.
Mandlig bedragerisk syndrom og stereotype tilbageslag
Selvom der muligvis ikke er en markant forskel i antallet af mænd og kvinder, der oplever IS, kan der være færre mænd, der åbent indrømmer det. Mænd kan være mindre tilbøjelige til at tale om følelser af bedrageri end kvinder er på grund af 'stereotype tilbageslag' eller social straf, som kan antage form af fornærmelser eller endda social udstødelse, fordi de ikke overholder mandlige stereotyper, som den, der siger mænd skal være selvsikker og selvsikker. Dette kan gøre mænd tilbageholdende med at indrømme sig selvtvivl - det er bare ikke et maskulin træk, og på den måde udhuler det deres følelse af maskulinitet.
Som en forfatter i Business Insider sæt det, mænd lider under IS, men de er bare for 'skamfulde' til at indrømme det. Således opretholdes opfattelsen af IS som et kvindeligt problem - kvinder synes ikke at have noget problem med at indrømme deres selvtillid, mens mænd gør det.
Ligesom samfundet har adfærdsmæssige forventninger til kvinder, så har det forventninger til mænd - men forskellige. Mænd forventes at 'forstærke' deres præstationer, at være klodset, selv arrogant. Det kræves, at de er stærke og ikke så følelsesmæssigt sårbare, at de er plaget af selvtillid. Dette kan efterlade dem meget mere tilbageholdende med at tale om, hvordan de har lyst til bedrageri.
Denne 'bigging up' kan også betegnes som overtillid. Mænd kan opleve (eller forventes at opleve) højt tillid; uden tvivl dette er en af de kendetegn, der hyldes som værende maskulin. Dette kan faktisk give mænd en reel fordel, da tillid skaber tillid - vi er mere tilbøjelige til at stole på og tro på mennesker, der er selvsikre og selvsikre, hvilket betyder, at de er mere tilbøjelige til at få succes. Det er klart, at en sælger vil være mindre vellykket ved at synes at være usikker på deres produkter end nogen cocksure. Det er let at se, hvordan overtillid kan give mænd kanten.
Og det er lige så let at se, hvordan en mand, der mangler selvtillid eller er plaget af selvtillid om sine evner, ikke kun vil miste den naturlige fordel, men har det vendt sig mod dem i overensstemmelse med stereotyp tilbageslag og samfundsmæssige normer ; mænd roses og accepteres i samfundet for deres mandlige egenskaber, så det følger heraf, at de vil modtage negative domme for noget mindre.
Ikke alene står den selvtvivlende mand over for et samfundsmæssigt tilbageslag, hvis han indrømmer sine følelser, men han kan også stå over for en selvpålagt modreaktion. Den kvindelige bedrager har kun at gøre med følelserne af at være en falsk; den mandlige bedrager skal klare falskheden og også slå et slag på hans selvidentitet som mand som et direkte resultat af at føle sig falsk. Er det så underligt, at mænd er mindre tilbøjelige til at eje op til at føle sig som svig og mere tilbøjelige til at gå i benægtelse eller vende sig til undgåelsesstrategier?
Imposter syndrom og mental sundhed hos mænd
En af de største - men måske mest overraskende - måder, hvorpå jeg ser IS manifesterer sig hos mænd, der adskiller sig fra kvinder, er inden for mental sundhed. Jeg ser mange mænd i min private praksis for mental sundhedsklinik, men mænd præsenterer ofte meget forskelligt for kvinder, der lider af psykiske problemer.
Efter min erfaring er mænd langt mere tilbøjelige end kvinder til at slå sig selv om psykiske problemer. De finder ideen meget sværere at acceptere end kvinder gør.
Traditionelt har dette manifesteret sig i en uvillighed til at søge hjælp, og dette er stadig sandt i vid udstrækning; forskning fra Mental Health Foundation i Storbritannien så sent som i 2016 viste, at mænd stadig er mindre tilbøjelige til at søge hjælp end kvinder (28 procent af mændene sagde, at de ikke havde søgt hjælp med et psykisk problem sammenlignet med kun 19 procent af Kvinder). Som en kilde udtrykte det; Så mange mænd undgår at tale om, hvad der sker inde i deres sind af frygt for at blive dømt eller ignoreret - eller at blive fortalt at 'man up'.
Ikke kun det, den samme forskning fandt også, at mænd er mere tilbageholdende end kvinder med at fortælle nogen, at de kæmper med psykiske problemer; kun en fjerdedel af mændene fortæller det til andre mennesker sammenlignet med en tredjedel af kvinderne, og de fleste af dem ville vente to år, før de tog modet til at afsløre.
Et perfekt eksempel på dette er Dave Chawner, en komiker, der levede med anoreksi og depression i ti år, før han søgte hjælp. Han fortalte The Guardian avis, at mens mænd er 'tilladt' af samfundet til at tale om følelser som stress og vrede, 'fortolkes alt andet som sårbarhed', så han følte, at mænd flaskede disse følelser langt mere op.
'Man Up' - Den mest destruktive sætning i moderne kultur?
En artikel i The Telegraph i 2015 argumenterede det for at fortælle mænd at 'man up' kan have meget skadelige konsekvenser, fordi sætningen kan 'sløre vores forståelse af maskulinitet og manddom som begreber'. At bede mænd om at 'handle som en mand' køber ind i de mandlige stereotyper af præcis, hvad det betyder at være mand, og disse er typisk stærke actionheltyper.
En kultur, hvor mænd skal handle 'som mænd', er hvorfor drenge lærer meget hurtigt, at 'store drenge ikke græder', og at følelser derfor skal knuses og undertrykkes. Unge drenge læres, at følelsesmæssig følsomhed er svag og vokser op med dette indgroet i deres psykes.
Er det underligt at fortælle en mand at 'mane op' sandsynligvis vil føre til, at de sætter spørgsmålstegn ved deres egen følelse af mandighed - og efterlader dem til at føle sig som en bedrager for deres køn?
Mænd kæmper med dissonansen mellem de to overbevisninger, de generelt har med hensyn til mental sundhed. På den ene side er mænd beregnet til at være stærke. De bliver gentagne gange bedt om at 'man up!', Hvilket betyder at være hårde, have kontrol over sig selv og deres følelser og frem for alt at være stærke. Mænd frarådes at forfølge mange positive eller sunde træk, der opfattes som umenneskelige. Disse inkluderer evnen til at føle en række følelser, herunder frygt, ondt, forvirring eller fortvivlelse.
En "rigtig mand" versus en bedrager?
Hvad sker der så, når de indser, at de ikke er nogen af disse ting - at de har brug for hjælp, at de er 'svage' og deres følelser truer med at overvælde dem, at de ikke kan klare? Nogle mænd er i stand til at ændre den første påstand til en ny - at mænd stadig kan være mænd, selvom de føler følelser. Men mange mænd har stereotypen så indgroet, at de ikke kan flytte den - i stedet må de konkludere, at de ikke er en 'rigtig mand'. Og hvis de ikke er en rigtig mand, skal de være en bedrager.
Derudover kan forsøg på at undgå Imposter syndrom meget godt bidrage til, at mænd vælger ikke at få den mentale sundhedshjælp, de har brug for. Hvis de ikke anerkender deres vanskeligheder og ikke søger hjælp, behøver de ikke føle, at de er en bedrager for en mand.
Desværre fører dette til undgåelsesstrategier i stedet for at imødegå problemerne, og dette bekræftes af forskningen; mænd er tre gange mere tilbøjelige til at tage deres eget liv sammenlignet med kvinder og har meget højere alkohol- og stofmisbrug. Dette antyder, at maladaptive mestringsstrategier, såsom flugt via alkohol, stoffer og endda selvmord, erstattes af den mere sunde strategi at søge professionel hjælp. Frygt for at være en bedrager er potentielt dødelig for mænd.
I 2015 bestilte The Priory mentalhospital en undersøgelse af 1,000 mænd for at afdække mænds holdning til deres egen mentale sundhed. De fandt ud af, at 77 procent af de adspurgte mænd havde lidt med angst / stress / depression. Desuden sagde 40 procent af mændene, at de ikke ville søge hjælp, før de følte sig så dårlige, at de tænkte på selvskading eller selvmord. En femtedel af mændene sagde, at de ikke ville søge hjælp på grund af stigmaet, mens 16 procent sagde, at de ikke ville synes at være 'svage'.
Det bedste råd til mænd
Det bedste råd er at aktivt passe på din mentale sundhed og ikke være bange for at søge hjælp. Tilskynd også mænd på din arbejdsplads og sociale omgivelser til at tale om deres følelser. Tackle stigmatiseringen og inspirere folk til at genoverveje, hvad det vil sige at være en moderne mand.
© 2019 af Dr.Sandi Mann. Uddrag med tilladelse
fra bogen: Hvorfor har jeg lyst til en bedrager?.
Udgivet af Watkins Publishing, London, UK.
|www.watkinspublishing.com
Artikel Kilde
Hvorfor føler jeg mig som en bedrager?: Hvordan man forstår og håndterer bedrageres syndrom
af Dr. Sandi Mann
Mange af os deler en skammelig lille hemmelighed: dybt nede føler vi os som fuldstændige svig og er overbeviste om, at vores resultater er resultatet af held snarere end dygtighed. Dette er et psykologisk fænomen kendt som 'Imposter syndrom'. Denne bog undersøger grundene til, at op til 70% af os udvikler dette syndrom - og hvad vi kan gøre ved det. (Fås også som en Kindle-udgave.)
Flere bøger af denne forfatter
Om forfatteren
Sandi Mann er psykolog, universitetslektor og direktør for MindTraining Clinic i Manchester, hvor meget af hendes materiale til denne bog er afledt. Hun er forfatter til over 20 psykologibøger, hendes seneste er The Science of Boredom. Hun har også skrevet og forsket meget om følelsesmæssig forfalskning, der kulminerede i sin bog Skjuler hvad vi føler, falsk hvad vi gør. Besøg hendes hjemmeside på https://www.mindtrainingclinic.com
