"Lev i nuet!" kofanger klistermærker græder. "Lev i nuet!" selvhjælpsbøger erklærer. Film som The Bucket List forkynd vigtigheden af ​​at leve livet i al dets fylde, før din tid på jorden er forbi. At omfavne hver dag i dit liv som en elsket gave, og hver person du elsker som værdifuld.

Og alligevel, uanset hvor let det er at tale om at tælle vores velsignelser, værne om vores familie og leve i lyset, synes det stadig at være en af ​​de sværeste ting at gøre.

Det eneste, vi får, er dette øjeblik. Men "at være i nuet" er lettere sagt end gjort, ikke?

Savner den bedste del af turen

Mange af os forbliver fast i fortiden og fikseret på fremtiden. Vi undlader at åbne vores øjne, ører, sanser og hjerter for, hvad der sker lige her, lige nu. Intimiteten i et forhold, vi er i. Naturens skønhed omkring os. Den velstand, vi nyder godt af.

Eller på den anden side er vi klar til at gå i gang; der er bare ingen pause- eller stopknapper indbygget i vores software. Vi er "løbere", der bevæger os i ti forskellige retninger på én gang. Vi er flugtkunstnere, der glider næsten usynligt væk fra her og nu. Som et resultat blæser vi lige forbi livets mest dyrebare øjeblikke og går glip af de bedste dele af turen!

Overvinde vores afhængighed af non-stop aktivitet og afledning

Indtil vi overvinder vores afhængighed af non-stop aktivitet og adspredelse, og indtil vi finder ud af, hvordan vi pauser, oplever og nyder øjeblikket – i stedet for at løbe og flygte – kommer vi aldrig til at modtage livets rigdom. Vi bliver aldrig tilfredse. Vi kommer aldrig til at føle en følelse af taknemmelighed eller fred. Vi vil bare blive ved med at skynde os videre til den næste ting - det næste "fix" af aktivitet - og retfærdiggøre det efter behov.

Glæde er en muskel. Hvis du ikke lærer at bøje det, vil de bedste dele af dit liv gå forbi dig. Og dette er ikke kun en kliché! Det er en realitet!

Måden vi virkelig vinder

Vi har alle hørt udtrykket: "Det handler om rejsen, ikke destinationen" - hvilket betyder, at den sande livsglæde kommer fra processen med at nå derhen, hvor du gerne vil være. I modsætning til hvad vores alt for konkurrenceprægede samfund fortæller os, er den, der nyder løbet, endnu mere en vinder end den, der krydser målstregen.

Den olympiske skiløber Bode Miller har fået mange flag for at demonstrere denne holdning. I interviews fra Vancouver 2010 talte han meget om at gøre det bedste, han kunne, og være tilfreds med sin præstation. Selvfølgelig ville han vinde guld, men det var ikke hans eneste mål. Og dette er fra fyren, der anses for at være den største amerikanske alpine skiløber nogensinde!

Medierne sprang over Miller i de sidste OL på grund af hans tilbagelænede attitude. Han blev kritiseret for sin tilsyneladende mangel på konkurrenceevne - hans "kom hvad vil"-attitude.

Det samme sker i professionel fodbold. New Orleans Saints vinder Super Bowl i 2010, og Colts' quarterback Peyton Manning sidder i omklædningsrummet i fuldkommen fortvivlelse. Han er så ødelagt, at han ikke gider tale med nogen.

Det er, som om al hans succes indtil da - hvor genialt Colts spillede hele sæsonen - blev forkastet. For hvis du kommer på andenpladsen, kunne du lige så godt være kommet sidst. Eller som den berømte træner Vince Lombardi sagde det: "At vinde er ikke alt, det er det eneste."

Lider du af selvpålagte følelser af fiasko?

Hvor mange af os lider af de samme selvpålagte følelser af fiasko? Vi bliver aldrig præsident for virksomheden. Vi skriver ti bøger, men ingen af ​​dem rammer nogensinde jackpotten. Hvis vi har børn, bliver vi ikke paraderet ud foran PTA som Årets mor eller far. Så vi føler, at vi fejlede; som om vi ikke var gode nok til virkelig at "lave" det.

Men hvad med den anerkendelse, du benægter og afleder? Hvad med al den ros, du har ret til for at være en fremragende medarbejder, en strålende forfatter, en kærlig kone, en vidunderlig forælder? Det er lige meget, om du aldrig har fået nogen plaketter eller trofæer.

Bekræftelse, tilbedelse og herlighed er cool, misforstå mig ikke. (Jeg har stadig et trofæ, jeg fik i gymnasiet.) Vi har alle brug for en lejlighedsvis "atta-dreng." Men at regne med, at en anden fortæller os, at vi har været en god forælder, medarbejder eller ægtefælle, eller at vi er "vindere", er alt for ofte et setup til skuffelse. Så hvordan bliver vi egentlig (og går ud) vindere?

Lær at velsigne og godkende

Ved at stoppe og anerkende vores egen værdi og præstationer lærer vi, hvordan vi velsigner vores liv. Og ikke kun til sidst, men i løbet af dem. Ubetinget. På godt og ondt. Vi gjorde det bedste, vi kunne på det tidspunkt. Og vi gjorde det godt! I stedet for at vente på et stempel fra verden, kan vi godkende os selv.

Det er ikke altid nemt at ændre nogle af vores kriterier for, hvad der udgør en reel sejr eller succes. At lære at give kredit og godkendelse til os selv er ikke altid en enkel sag. At ændre scoringssystemet tager tid og øvelse, men det er besværet værd. Og i sidste ende er det den eneste måde at blive en rigtig vinder på.

Uddrag med tilladelse fra udgiveren,
Hay House Inc. www.hayhouse.com. © 2012 af Ken Druck.

Artikel Kilde

De virkelige livsregler: At balancere livsbetingelser med dine egne
af Ken Druck.

Klik her for mere info og / eller for at bestille denne bog på Amazon.

Om forfatteren

Ken Druck, Ph.D., er en af ​​landets pionerer inden for personlig transformation, der har brudt frisk grund inden for mandlig psykologi, udøvende coaching, organisatorisk rådgivning, forældres effektivitet, helbredelse efter tab, og senest kunsten at gøre modgang til mulighed. Siden grundlæggelsen af ​​Jenna Druck Center i 1996, “Dr. Ken ”er blevet en livline for tusinder af familier, der har lidt et tab. Han opfordres ofte til at hjælpe i tragedier som 9/11, Columbine og orkanen Katrina. Druck Enterprises, Inc. (DEI) er et førende coaching-, konsulent- og teambuildingfirma med en bred base af klienter, herunder Microsoft, Pfizer, IBM, San Diego Union Tribune og YMCA.