Overcoming Perfectionism and Getting Things Done

Hvis det ikke kan være perfekt, hvorfor skulle jeg så begynde? - Mark

Jeg starter noget, men så tinker jeg med det for evigt og afslutter det aldrig. - Lauren

Jeg bliver bare så frustreret, fordi jeg ved, at det aldrig bliver så perfekt i det virkelige liv som det er i mit sind. - John

Perfektionisme er en snigende dæmon, der skal bekæmpes med hvert våben, du har. Her er hvad der er så vanskeligt ved perfektionisme: det (slags) gør udsættelse til en dyd.

Fordi det er godt at have høje standarder, ikke?

Og det er godt at forvente det bedste fra dig selv, ikke?

Vi ønsker at lave ting, der er smukke, unikke, ekstraordinære ...

Og så smuldrer du under det pres, du har lagt på dig selv og skaber aldrig noget overhovedet. Men det er ikke din skyld - det er dine forbandede høje standarder.

Perfektionisme forhindrer dig også i at bemærke de store ting, du opretter ubesværet. Ved at holde dit fokus på det, der er svært, uopnåeligt eller umuligt at udføre, undlader du ikke at give dig selv kredit for det, der er let og sjovt. Mens du har travlt med at kæmpe med ideen om, at du skal være en stor maler (hele tiden ikke maleri), går du måske glip af en strålende karriere som karikaturist. Dit frustrerede ønske om at skrive den perfekte roman kan forhindre dig i at se dit potentiale som tekstforfatter.

Dette er den værste form for snobberi. At foragt dine egne gaver er lige så grusomt som at foragt dine egne børn.


innerself subscribe graphic


Ikke godt nok?

Min ven og klient Patti Frankel betroede mig engang, at hun havde tre upublicerede romaner i skrivebordet. Tre! Og de tappede der, for selv om hun havde fået god feedback fra andre forfattere og endda fra en litterær agent, følte hun, at de varme, sjove, romantiske romaner, som hun elskede at skrive, ikke var "signifikante" nok.

”Jeg er virkelig smart,” fortalte hun mig. ”Og jeg troede, at smarte kvinder skulle få deres ph.d.er og hjælpe med at redde verden, ved du? Men jeg vil ikke redde verden på den måde. Jeg vil bare skrive bøger, der får folk til at føle sig godt. ” Hun havde troet, at det var vigtigere for hende at slog med at gennemføre en ph.d., som det viste sig, at hun ikke bekymrede sig meget om.

Så efter vores første session tog hun den radikale beslutning om at lade den gå, to kurser og en halv afhandling væk, og at give sit hjerte og sjæl til den roman, der var så kær for hende. Hun lod mig bare vide, at hun er færdig med det og nu arbejder med en redaktør.

Hurtig - tænk på den mest ekstreme, avantgarde kunstner, du kan navngive. tænk nu på en kedelig, midtvejs kunstner. Hvis der er plads i verden for begge at være berømte, er der bestemt plads til dig.

Når du først begynder at arbejde, er den første ting, du bliver nødt til at overgive dig, din idé om, hvem du er, og hvad dit arbejde handler om.

Du bliver også nødt til at holde op med at vente på at føle dig klar. At holde op med at vente på, at det bliver perfekt. At afslutte dine store ideer om, hvad der er godt, og hvad der ikke er, og hvad folk betaler for, og hvad de ikke vil.

Vær ikke bange for at få en C

Overcoming Perfectionism and Getting Things DoneFor nogle år siden led jeg af en temmelig ekstrem angst. En af måderne, som angsten manifesterede var, at jeg følte, at jeg konstant blev klassificeret. Under hvert måltid, jeg lavede mad, ethvert parallelt parkeringsjob, hver audition, alt, jeg følte mig som nogen, et eller andet sted, overvågede alle mine bevægelser og holdt styr i en stor notesbog om, hvor godt eller oftere hvor dårligt jeg udførte mit liv.

Anstrengende.

Så jeg besluttede, at hvis jeg ikke kunne misbruge mig selv af ideen om, at jeg blev bedømt, så ville jeg bare prøve at få en C - hvilket er karakteren, du får for at dukke op og udføre arbejdet. Ikke at udføre arbejdet bedre end alle andre, ikke udføre ekstra kreditarbejde - bare dukke op og udføre arbejdet.

Der er to yderligere grunde til, at du har råd til at få en C. Den ene, din version af en C er sandsynligvis alle andres version af en A. To, hvis du får dit arbejde derude og derefter finder ud af, at det skal gøres mere perfekt, Nå, så forbedrer du det, ikke? Sådan ruller du.

Bekendelser fra en genoprettende perfektionist

Perfektionisme ville være så stor ... hvis det kun virkede.

Seriøst: hvis du kunne arbejde og arbejde og tænke igennem alle detaljer og virkelig fokusere på at opnå perfektion og så få alt til at komme perfekt ud - ville det være så godt. Men det kan du ikke. Det virker ikke.

Og du ved hvad der ellers ville være sejt? Hvis du kunne opnå perfektion på forhånd. Du ved - hvis du kunne tænke igennem alle potentielle problemer på forhånd og derefter starte projektet med sikkerhed for, at det var det perfekte projekt. Men det kan du ikke. Det virker ikke.

Eller hvad nu hvis du på en eller anden måde kunne gøre arbejdet bedre ved at hænge på gammel kritik af dit tidligere arbejde? Du ved, nogen roser dig for noget arbejde, du tidligere har gjort, og du reagerer (enten højt eller dig selv) ved at huske hver eneste lille ting, der var galt med det. Hvis det kun kunne huske at huske disse ting fortryde dem, så kunne projektet magisk revideres for at være perfekt. Men det kan du ikke. Det virker ikke.

Jeg er IKKE en perfektionist! Virkelig?

I årevis modstod jeg ordet perfektionist. Jeg troede, at det lød forenklet og analretentivt. Det mindede mig om overfladiske, udseende-besatte mennesker, der kørte hvide handsker over lampeskærme og uendeligt omarrangere kedelige langstammede røde roser i krystalvaser.

Perfektionisme lød som en hobby for folk, der ikke havde noget bedre at gøre med deres tid.

Men på samme tid udviste jeg, at jeg udviste følgende adfærd:

1. Uendeligt tænke alt hele vejen igennem og ikke være i stand til at stoppe.

 

2. Ikke rigtig tillid til andre til at gøre tingene ordentligt.

 

3. Føler, at hvis jeg ikke kunne få succes, skulle jeg sandsynligvis ikke prøve.

 

4. At være overbevist om, at andre konstant dømmer mig og mit arbejde - og ofte finder mig, at jeg kommer kort (dvs. føler, at jeg bliver bedømt).

 

5. Brug for andre mennesker til at lægge mærke til og forstå, hvor hårdt jeg arbejdede.

 

6. At være uvillig til at starte noget, medmindre jeg var ret sikker på, at jeg kunne stole på resultatet.

 

7. At have urealistiske, om ikke umulige forventninger til mig selv.

 

8. At have urealistiske forventninger til, hvad jeg kunne opnå i en given periode.

Lad mig nu påpege, at mange af ovenstående adfærd udstilles af næsten alle på et eller andet tidspunkt, og at for kunstnere, ja, "at nå det umulige" er praktisk talt vores foretrukne tidsfordriv. Nogle af tidenes største værker var resultatet af en kunstner, der hældte kæbende mængder penge, tid, energi og livskraft ind i et projekt, som alle andre mente var helt vanvittige.

Et par ord til fordel for besættelse

Fra tid til anden skal du, som enhver kunstner, have mulighed for at dykke fuldt ud i et projekt, der fortærer dig. At påtage sig et projekt, der skræmmer dig, der kræver hver sidste lille smule af din energi, din koncentration og din ekspertise. Det skubber dig og dine evner til deres yderste grænser og tvinger dig til at overskride disse grænser. At udtømme dig selv. At gå lidt nødder til din kunst. At leve, spise, trække vejret og drømme det. Og for at se hvad der sker.

For mange kom denne mulighed, da vi var i tyverne, og det er også en god ting, fordi den slags ensindede energi er lettere at tilkalde (og meget lettere at komme sig fra), når en krop er ung. Men det er værd at prøve det igen engang. At anvende hele din kunstneriske kraft på et projekt, når du har nogle års erfaring bag dig, kan være en virkelig åbenbarende oplevelse.

At finde ud af, hvordan man arbejder moderat og også med succes, er et problem, der er værd at løse.

© 2014 af Samantha Bennett. Alle rettigheder forbeholdes.
Genoptrykt med tilladelse fra New World Library, Novato, CA.
www.newworldlibrary.com eller 800-972-6657 ekst. 52.

Artikel Kilde

Få det gjort: Fra udsættelse til kreativt geni på 15 minutter om dagen
af Sam Bennett.

Get It Done: From Procrastination to Creative Genius in 15 Minutes a Day by Sam Bennett.In Få det gjort, en elsket lærer og succesrig forfatter, skuespiller og komiker hjælper dig med at få hånd om din egen - selv ejendommelige - kreative proces og udnytte dine energier på positive, produktive og indkomstgenererende måder.

Klik her for mere info og / eller for at bestille denne bog.

Om forfatteren

Sam Bennett, author of: Get It DoneSam bennett er skaberen af Organiseret kunstnerfirma. Ud over sit mangesidede skrive- og performance-arbejde har hun specialiseret sig i personlig branding, karrierestrategier og markedsføring af små virksomheder. Hun voksede op i Chicago og bor nu i en lille strandby uden for Los Angeles. Sam tilbyder sine revolutionerende Get It Done-workshops, teleklasser, offentlige taler og privat rådgivning til overvældede udsættere, frustrerede overachievers og genopretning af perfektionister overalt.

Se en video med Sam Bennett: Få det gjort Mini-Workshop: Investering i dig selv