Lykke og succes

Den lykke, vi synes er undvigende, ligger lige under vores næse

Den lykke, vi synes er undvigende, ligger lige under vores næse

Jeg bladrede gennem et katalog. Mine øjne blev trukket mod en stor plak, som du kunne købe for at lægge over din sofa. I store bogstaver stod det: DET ER ALT GODT. Mit blod begyndte at koge. Det er ikke alt godt! 

Der er enorme lidelser i verden. Så mange af os er nødt til at bære byrden af ​​så meget. Der er bomber og sult, fyringer og misbrug, uhåndterlig fattigdom og meningsløs vold. Jeg lærte for nylig, at børn helt ned til tolv skar sig overalt på deres kroppe for at skabe ar i, hvad der er beskrevet som den nyeste teenage-mode. Bare i går hørte jeg om to unge kvinder, hvis mor og far begge er på hospitalet med terminal kræft.

Har du brug for at skjule dit hoved i sandet for at være lykkelig?

At opleve lykke i vores daglige liv betyder ikke at skjule hovedet i sandet. Det handler ikke om at føle sig helt vidunderlig hele den livlige dag. Det er meningen, at vi skal have det såvel godt som godt - den del af vores hjerner, der oplever frygt, bekymring, sorg og vrede, er der for at beskytte os mod fare og anspore os til handling. Når en hastighedsbil trænger på dig, er det ikke for smart at tænke, "Er det ikke godt?" I stedet for føler du frygt og kommer ud af vejen.

Hvad det at være lykkelig handler om, tror jeg, er at have en hjemmebase for tilfredshed og velvære, som du vender tilbage til, når den øjeblikkelige krise er forbi, snarere end at sidde fast i kronisk vrede, bekymring eller frygt. Det handler om at lægge mærke til, hvad du kan nyde og værdsætte resten af ​​dit liv, selv når du står over for dine udfordringer. Det handler om at føle sig bemyndiget til at tage handlinger, der forhåbentlig vil forbedre situationen og hygge sig undervejs. Det handler om at skabe de maksimale muligheder for mening eller glæde midt i den forfærdelige ting.

Lykke kræver ikke benægtelse

Så mange af os holder os tilbage fra den lykke, vi kunne opleve øjeblik til øjeblik, fordi vi tror, ​​at det betyder, at vi skal være i fornægtelse af vores egen eller verdens smerte. Det er bare ikke sandt. Ulykke er ofte et vigtigt signal for ændringer af en eller anden slags. Derfor er det rigtigt ikke at være glad hele tiden. Men når du først får beskeden, har du et valg - at fortsætte med at fokusere på elendigheden eller tage de handlinger, du kan, for at øge tilfredshed og trivsel i dig selv og andre.

Det var det, disse to søstre gjorde. Begge blev forlovet for at blive gift, og da de fandt ud af, at deres forældre var ved at dø, besluttede de at afholde et dobbelt bryllup på hospitalet, så deres mor og far kunne deltage. Sygeplejerskerne hjalp med at dekorere gulvet i et bryllupsmotiv, og ceremonien var fuld af tårer af glæde såvel som sorg.

Dette er åndeligt mod - viljen til at vælge at være lykkelig overfor sorg eller vrede uden at benægte eller undertrykke vores smertefulde følelser. Det er, hvad Alfred Adler mente, da han sagde: "Der er et mod af lykke såvel som et mod af sorg." Du skal ikke føle dig glad hele tiden - men er du modig nok til at føle dig så glad som du kan?

Husk, du har altid valg

“Hvis du vælger ikke at beslutte -
du har stadig taget et valg! ”
                                          —Neil peart

Martha klagede over mig, at hun var utilfreds, fordi hun havde ”måttet” følge sin mand rundt om i landet fra job til job i de sidste tyve år. Jeg spurgte: ”Har han bundet dig og kastet dig ind i bilen? Låste han dig inde i huset, så du ikke kunne flygte? Du valgte at gå - hver eneste gang valgte du at blive i dit forhold i stedet for at gå alene. ”

Det tog hende lang tid at tro, at valget havde været hendes hver gang. Men til sidst fik hun pointen, da jeg stillede hende følgende spørgsmål: "Hvordan ville din tro ændre sig, hvis du betragter dine beslutninger som et valg for kærlighed snarere end noget, der skete imod din vilje?"


 Få det nyeste via e-mail

Ugeblad Daglig inspiration

”Nå,” svarede hun, “jeg tror jeg ville have været lykkeligere undervejs.”

Indtil det øjeblik var Martha gift med at føle sig som et offer for sine omstændigheder, og folk der føler sig som ofre er sjældent glade. De tror på sig selv at være blot bønder i livets spil og er kun opmærksomme på begrænsningerne og vanskelighederne i en given situation og føler sig elendige og fortvivlede.

Sandheden er, at vi altid har valg, hvis kun for at vælge den betydning, vi laver ud fra de omstændigheder, vi befinder os i. Og jo mere vi oplever vores valgfrihed, jo lykkeligere er vores liv.

Oplever en indre tankefrihed

Den person, der har skrevet mest om dette emne, er Viktor Frankl. I fem år blev Frankl fængslet i Auschwitz og andre koncentrationslejre. Han bemærkede, at de, der overlevede, ikke nødvendigvis var stærkere end andre, men dem, der oplevede en indre tankefrihed - idet de erkendte, at nazisterne kunne kontrollere deres kroppe, men ikke deres sind.

I en af ​​de bogens mest berømte passager, skrev han, "Alt kan tages fra en mand, men den sidste af menneskelige friheder, retten til at vælge sin holdning under enhver given situation - retten til at vælge sin egen måde."

De fleste af os, der læser denne bog, befinder sig ikke i så ekstreme omstændigheder, og derfor er vores muligheder meget større. Alligevel går vi rundt og tænker hele tiden, jeg har ikke noget valg. Selvfølgelig gør vi det - vi vil bare ikke have det dårligt nok til at betale prisen eller har ikke tænkt kreativt nok på, hvordan man får det. Derfor proklamerede den antikke græske filosof Thucydides, at "hemmeligheden ved lykke er frihed, og hemmeligheden bag frihed, mod".

Hvis vi vil være virkelig lykkelige, skal vi tage ansvar for vores liv og de valg, vi træffer (eller vælger ikke at tage). Og det kræver mod - modet til at være os selv.

Fremtiden er dannet af de valg, vi laver

Noget at overveje, når du overvejer de valg, der er tilgængelige for dig: Mange fysikere mener, at fremtiden faktisk er dannet af de valg, vi træffer. Sådan beskriver futurist John Schaar det:

”Fremtiden er ikke et resultat af valg mellem alternative stier, der tilbydes af nutiden, men et sted, der skabes - skabt først i sindet og viljen, skabt næste i aktivitet. Fremtiden er ikke et sted, vi skal hen, men et sted, vi skaber. Stierne findes ikke, men de laves, og aktiviteten med at skabe dem ændrer både producenten og destinationen. ”

Da Martha indså, at hun havde valgt kærlighed hele denne tid, besluttede hun, at hun lige så godt kunne nyde sit valg. Hun begyndte at tænke på sit forhold som sit livs mesterværk. Hun begyndte at være pænere over for sin mand, hvilket selvfølgelig gjorde ham pænere for hende til gengæld. Hun indså, at hun elskede at skabe smukke miljøer, som de to kunne rede i og bevæge sig meget, gjorde det muligt for hende at udøve denne lidenskab ofte. Hun blev lykkeligere - lige midt i den situation, hun tidligere betragtede som uudholdelig.

Den lykke, vi syntes undvigende, ligger lige under vores næse, når vi erkender, at vi ikke behøver at være ofre for vores forhold.

© 2009, 2014. Alle rettigheder forbeholdes.
Genoptrykt med tilladelse fra udgiveren, Conari Press,
et aftryk af Red Wheel / Weiser, LLC. www.redwheelweiser.com.

Artikel Kilde

The Happiness Makeover: Lær dig selv at nyde hver dag af MJ Ryan.Happiness Makeover: Lær dig selv at nyde hver dag
af MJ Ryan.

Klik her for mere info og / eller for at bestille denne bog.

Om forfatteren

Tålmodighedens kraft: Hvordan denne gammeldags dyd kan forbedre dit liv af MJ Ryan.MJ Ryan er en af ​​skaberne af New York Times bestselling Tilfældige handlinger af venlighed og forfatter til Lykken Makeoverog Taknemmelighed, blandt andre titler. I alt er der 1.75 millioner eksemplarer af hendes titler på tryk. Hun har specialiseret sig i coaching af højtydende ledere, iværksættere og lederteams rundt omkring i verden. Hun er medlem af International Coaching Federation og bidrager som redaktør til Health.com og Good Housekeeping og har været med i The Today Show, CNN og hundredvis af radioprogrammer. Besøg forfatteren på www.mj-ryan.com

Se en video: Slip det torturerende sind løs - MJ Ryan

En anden video: Hilsen tak (med MJ Ryan)

Flere artikler af denne forfatter

Du vil måske også kunne lide

følg InnerSelf på

facebook ikontwitter-ikonyoutube-ikoninstagram ikonpintrest ikonrss ikon

 Få det nyeste via e-mail

Ugeblad Daglig inspiration

TILGÆNGELIGE SPROG

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

MEST LÆS

er det covid eller høfecer 8 7
Sådan fortæller du, om det er Covid eller høfeber
by Samuel J. White og Philippe B. Wilson
Med varmt vejr på den nordlige halvkugle vil mange mennesker lide af pollenallergi...
baseballspiller med hvidt hår
Kan vi blive for gamle?
by Barry Vissell
Vi kender alle udtrykket: "Du er så gammel, som du tror eller føler." Alt for mange mennesker giver op...
inflation rundt om i verden 8 1
Inflationen stiger rundt om i verden
by Christopher Decker
Stigningen på 9.1 % i amerikanske forbrugerpriser i de 12 måneder, der sluttede i juni 2022, den højeste i fire...
salvie-udtværingspinde, fjer og en drømmefanger
Rensning, jordforbindelse og beskyttelse: To grundlæggende praksisser
by MaryAnn DiMarco
Mange kulturer har en ritualistisk udrensningspraksis, ofte udført med røg eller vand, for at hjælpe med at fjerne...
ændre folks sind 8 3
Hvorfor det er svært at udfordre nogens falske overbevisninger
by Lara Millman
De fleste mennesker tror, ​​at de tilegner sig deres overbevisninger ved hjælp af en høj standard for objektivitet. Men de seneste …
overvinde ensomhed 8 4
4 måder at komme sig fra ensomhed
by Michelle H Lim
Ensomhed er ikke usædvanligt, da det er en naturlig menneskelig følelse. Men når ignoreret eller ikke effektivt ...
børn, der trives fra online læring 8 2
Hvordan nogle børn trives i online læring
by Anne Burke
Mens medier ofte syntes at rapportere om negative aspekter af online skolegang, var dette ikke en...
covid og ældre 8 3
Covid: Hvor forsigtig skal jeg stadig være i nærheden af ​​ældre og sårbare familiemedlemmer?
by Simon Kolstoe
Vi er alle ret trætte af COVID, og ​​måske vil vi gerne have en sommer med ferier, sociale udflugter og...

Nye holdninger - nye muligheder

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Marked
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf-publikationer. Alle rettigheder forbeholdes.