Lykke og succes

Den eneste lette dag var i går

Den eneste lette dag var i går
Billede af knæk


Fortalt af Marie T. Russell.

Videoversion

 I morgen vil altid komme.
Det er op til dig at være klar til det,
at forme det og gøre det til, hvad det vil være.

                                         - Jason Redman

Baghold sker ikke bare i kamp. I erhvervslivet og livet er et baghold en katastrofal begivenhed, der efterlader fysiske, følelsesmæssige og mentale ar. Det kan være en sundhedskrise, skilsmisse, forretningssvigt, livstruende sygdom eller en forfærdelig ulykke, der påvirker dig eller dine nærmeste, men tag ikke fejl: det føles som om du er blevet fanget i et mareridt. Ingen lettelse, ingen flugt og intet håb.

Ligesom en fjende baghold beskadiger et livs baghold næsten ethvert system i kroppen og resulterer ofte i negative, uproduktive reaktioner. Hvis du overlever, er du sandsynligvis fysisk, mentalt og følelsesmæssigt såret, såret eller på anden måde uarbejdsdygtig. Du står muligvis over for en medicinsk nødsituation, efter at du har ignoreret advarselsskiltene, idet du mener, at du havde mere tid eller bare kunne lappe problemet med kortsigtede rettelser. I en forretningskrise står du muligvis over for en overtagelse, en katastrofal fiasko eller en konkurs eller retssag, der truer din solvens og omdømme.

Angst, skam, sorg, vrede og depression overvælder din evne til at handle. Du kan skiftevis blive fanget mellem at ønske at gå ned og håbe, at det forsvinder, og at løbe lige i fælder, der yderligere fanger dig i vanskelighederne.

Personlige og professionelle forhold kan være udbredt med konflikt, kaotisk eller ineffektiv kommunikation og skadet troværdighed. Menneskerne omkring dig kan mærke virkningen af ​​din krise, og de kan bevæge sig mod dig eller væk fra dig afhængigt af din tilstand og dit svar.

Du kan føle, at intet kan ændre sig, at du er fanget i dine omstændigheder. Mange mennesker i baghold i livet vælger at selvmedicinere med stoffer, alkohol, sex eller anden risikabel adfærd for at tage kanten ud eller undslippe krisens virkelighed og yderligere uddybe følelsen af ​​selvsvigt.

Værst af alt kan du føle dig tom og værdiløs, ligesom livet har mistet sin betydning. Når du føler dig overvældet, hjælpeløs, lammet eller knust, idet du ved, at noget i dit liv er blevet uigenkaldeligt ændret for evigt, er du sandsynligvis i et livs baghold.

TYPISKE SVAR

Alle fem sanser er overbelastede i baghold. I brandkamp kan røg eller stød sløre synet. I et livs baghold er det den følelsesmæssige tidevandsbølge, du kører, der forvrider din vision. Din puls er forhøjet. Den følelsesmæssige eksplosionsbølge af stress inhabiliserer bevægelse og klar tanke. Støj og kaos gør det svært at høre. Hvert system i kroppen lukker ikke-vigtig aktivitet ned for at sætte alle ressourcer i kamp-eller-flytilstand og beskytte det, der er tilbage.

Fordi der ikke synes at være nogen vej ud, kan du føle behovet for at kollapse eller søge dækning. Du kan blive bedøvet i vantro eller aktiv i din benægtelse af, hvad der er sket. Afhængig af livets baghold kan du have skader, der kræver øjeblikkelig opmærksomhed, men du føler dig for overvældet eller uarbejdsdygtig til at tackle dem.

Efter et tab er benægtelse en måde at holde sorgens fulde virkning væk i et stykke tid. Det giver dig mulighed for at behandle det trinvist. Jeg oplevede dette kort efter mine slagmarkskader. På hospitalet forsøgte jeg at overbevise mig selv om, at det hele var en drøm, og jeg ville vågne op hvert øjeblik og være i min seng tilbage i Irak. Desværre var det ikke tilfældet. Jeg var i benægtelse. Selvom det måske er en normal del af sorgprocessen, forhindrer fornægtelse dig kun i at komme fremad.

Mange mennesker reagerer på baghold med skyld, og slår ud mod enhver og alle inden for høreværnet. Det er normalt at stille spørgsmålstegn ved alle involverede roller, men hverken at finde nogen at bebrejde eller komme med beskyldninger får dig straks ud af krisen.

Folk i baghold vil gøre alt for at lindre smerter og pres, selvom det betyder at gøre situationen værre. Da retssagen ramte os, begyndte jeg selvmedicinering ved at drikke for at sløve den smerte, jeg følte hver aften, da jeg navigerede i mareridtet. Ikke overraskende fungerede det ikke.

Alkohol eller stoffer kan synes at tage kanten ud af en vanskelig situation, men de kan ikke hjælpe dig. Modstå trangen til at gå ned ad stien til selvmedicinering. Du har bare et andet problem at løse, som jeg gjorde. Jeg var nødt til at få fat på det i vinteren 2015. Jeg har strengt begrænset mit forbrug af alkohol lige siden.

En af de værste ting, jeg ser - og det sker ofte - er, at folk bliver komfortable med at vælte sig i deres elendighed. Du kan få alle rådene i verden, men det spørgsmål, du stadig skal stå over for, er, Kan jeg ikke bevæge mig, eller er jeg uvillig? Det er virkelig det, det kommer til. Hvis du ikke er villig, er du blevet fortrolig i din elendighed.

Vedligeholdelse af perspektiv

Du er nødt til at bevare perspektivet, som du står over for hver dag efter et baghold. Dit tab, fiasko eller sorg kan være dybtgående og lammende, men du kan holde håb om, at du forstår livets skrøbelighed bedre på grund af dine oplevelser. Du har mere at tilbyde verden på grund af det, du har overlevet. Det bliver ikke let, men jeg kan garantere, at du bliver stærkere. Du skal bare beholde det Overvinde Mind-Set med hver udvikling i livet.

Ændring sker. Noget af det vil være godt. Nogle vil være dårlige. Nogle vil være utroligt smertefulde. Hvis du ikke overvinder hver dag, vil verden overvinde dig

Den eneste lette dag var i går

Der er et ordsprog i SEAL-holdene: Den eneste lette dag var i går. Det betyder ikke, at de lette ting ligger bag dig. Det betyder, at der altid er flere udfordringer. I går virker det kun let på grund af den måde, du skubber dig selv i dag.

De fleste mennesker håber at gøre deres liv mere behageligt dag for dag. De vil gøre tingene som de altid har gjort dem. Hvad de ikke ved, er at hvis du har det godt, er du i fare og sandsynligvis ikke klar til det næste baghold i horisonten.

Komfort er en myte, en fristelse. Det vil kun bringe dig ned. Det Overvinde Mind-Set kræver evig udfordring. Modstå at nøjes med det, der er let. Spørge dig selv:

* Hvordan skubber jeg mig lidt hårdere?
* Hvordan gør jeg tingene bare lidt bedre?
* Hvordan kan jeg foretage en lille forbedring på et område i mit liv i dag?

SEAL-holdene ændrer konstant vores taktik, fordi vi ved, at komfort og status quo er fjenden. Til tider ville vi gå ind i en situation, hvor det, vi lavede før, ikke fungerede mere. Vi måtte tilpasse os og ændre os. Du kan også.

Hvis du gør det rigtigt, skubber du altid og aldrig topper. Du prøver konstant at ændre. Og forandring stinker. Ingen kan lide forandring, fordi forandring er hård. Det kræver arbejde og tålmodighed, og det er ubehageligt.

Men det er, hvad bagefter overlevende gør. Sådan overvinder de.

Copyright 2020 af Jason Redman. Alle rettigheder forbeholdes.
Genoptrykt med tilladelse fra udgiveren, Center Street,
en divn. fra Hachette Book Group. www.centerstreet.com 

Artikel Kilde

Overvinde: Knus modgang med Leadership Techniques of America's Toughest Warriors
af Jason Redman

bogomslag: Overcome: Crush Adversity with the Leadership Techniques of America's Toughest Warriors af Jason RedmanSejr over modgang ved hjælp af gennemprøvede specialoperationsvaner og tankegang med denne inspirerende guide fra pensioneret Navy SEAL og New York Times bedst sælgende forfatter Jason Redman.  

Modgang kan ofte overraske dig og lade dig kæmpe med hvad du skal gøre næste. Hvad hvis du kunne konfrontere modgang fra de største udfordringer - tabet af dit job, skilsmisse, sundhedsspørgsmål, konkurs - til normale daglige udfordringer - en sen flyvning, en skuffende telefonopkald, en forpasset forfremmelse, en dårlig dag - og ikke bare overleve det, men trives bagefter?

Jason Redman blev forfærdeligt såret i Irak i 2007. Han kom stærkere end nogensinde tilbage fra denne oplevelse - på trods af at han havde ar og skader, han vil have resten af ​​sit liv. Han fortsatte med at starte to succesrige virksomheder og taler over hele landet om, hvordan man bygger bedre ledere gennem sin Overvinde tankegang.

For mere info og / eller for at bestille denne bog, Klik her.

Om forfatteren

foto af: Jason RedmanJason Redman er en pensioneret fløjløjtnant, der tilbragte elleve år som en hvervet Navy SEAL og næsten ti år som SEAL-officer. Han blev tildelt Bronze Star Medal med Valor, the Purple Heart, Defense Meritorious Service Medal, Navy Commendation Medal, the Joint Service Achievement Medal, five Navy Achievement Medals og two Combat Action Bånd.

Efter at være hårdt såret i Irak i 2007 vendte Jason tilbage til aktiv tjeneste, inden han gik på pension i 2013. Han er grundlæggeren af ​​Combat Wounded Coalition, et nonprofit selskab, der inspirerer krigere til at overvinde modgang gennem lederskaber, begivenheder og muligheder. Han taler om motivation og lederskab over hele landet. Han er forfatter til New York Times mest solgte erindringsbog Trident
 


 Få det nyeste via e-mail

Ugeblad Daglig inspiration

Flere artikler af denne forfatter

Du vil måske også kunne lide

INDRE SELVSTEMMER

internet firma logoer
Hvorfor Google, Facebook og Internettet er en svigtende menneskelighed og små kritikere
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Det, der bliver mere og mere indlysende, er den mørke side, der opsluger internettet og spreder sig ...
Fuldmåne på nattehimlen
Horoskop Aktuel uge: 18. - 24. oktober 2021
by Pam Younghans
Denne ugentlige astrologiske journal er baseret på planetariske påvirkninger og tilbyder perspektiver og ...
pige iført en Covid -maske udenfor med en rygsæk på
Er du klar til at tage masken af?
by Alan Cohen
Desværre har Covid -pandemien været en hård tur for mange mennesker. På et tidspunkt vil turen være ...
pige iført en hat dybt i tanken
Læg et nyt spin på vores tanker og oplevelser
by Jude Bijou
Hvad der foregår i verden, er bare sådan det er. Hvordan vi fortolker andre mennesker, ting og ...
illustration af en filmstrimmel med forskellige naturskønne billeder på hver ramme
Design en ny fremtid for dig selv
by Carl Greer PhD, PsyD
I den fysiske verden har ting en fortid og en fremtid, en begyndelse og en ende. For eksempel er jeg…
lærer står foran elever i et åbent klasseværelse
Bliver passioneret om offentlig uddannelse igen
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Vi er næsten alle heldige at have nogen i vores liv til at opmuntre og motivere os og prøve at vise ...
mennesker, der går og cykler gennem en park
Find din vej og flyd med livets mysterium
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Liv. Det er noget, vi alle har til fælles, uanset vores religion, vores race, vores køn, vores ...
Blomst vokser gennem et kædeleddshegn
Så mange spørgsmål ... Så mange svar?
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Vi går gennem livet med så mange spørgsmål. Nogle er enkle. Hvad dag er det? Hvad skal jeg have til…
Forbliv åben over for mirakler uden tilknytning til, hvordan de manifesterer sig
Forbliv åben over for mirakler uden tilknytning til, hvordan de manifesterer sig
by Nancy Windheart
Jeg har disse ord på opslagstavlen over mit skrivebord: Forvent mirakler. I min helbredelse og dyr ...
Du kender allerede svaret
Du kender allerede svaret
by Alan Cohen
Når vi har brug for at kende en sandhed, har vi en tendens til at se uden for os selv efter svar, og det sidste sted vi ...
Er det sådan, det formodes at være?
Er det sådan, det formodes at være?
by Stephen Nachmanovitch
Hvad er der galt med virkeligheden? En ven er skuffet over kærlighed. Han fortæller mig, ”Det viste sig ikke som ...

MEST LÆS

Hvordan at leve på kysten er forbundet med dårligt helbred
Hvordan at leve på kysten er forbundet med dårligt helbred
by Jackie Cassell, professor i primærplejeepidemiologi, honorær konsulent i folkesundhed, Brighton og Sussex Medical School
De usikre økonomier i mange traditionelle badebyer er faldet endnu mere siden ...
De mest almindelige problemer for jordengle: kærlighed, frygt og tillid
De mest almindelige problemer for jordengle: kærlighed, frygt og tillid
by Sonja Grace
Når du oplever at være en jordengel, vil du opdage, at tjenestens vej er fyldt med ...
Hvordan kan jeg vide, hvad der er bedst for mig?
Hvordan kan jeg vide, hvad der er bedst for mig?
by Barbara Berger
En af de største ting, jeg har opdaget at arbejde med kunder hver dag, er, hvor ekstremt svært det er ...
Hvilke mænds roller i 1970'erne Anti-sexismekampagner kan lære os om samtykke
Hvilke mænds roller i 1970'erne Anti-sexismekampagner kan lære os om samtykke
by Lucy Delap, University of Cambridge
Antiseksistisk mænds bevægelse fra 1970'erne havde en infrastruktur af magasiner, konferencer, mænds centre ...
Ærlighed: Det eneste håb om nye forhold
Ærlighed: Det eneste håb om nye forhold
by Susan Campbell, ph.d.
Ifølge de fleste af de singler, jeg har mødt på mine rejser, er den typiske dating-situation fyldt ...
Chakra Healing Therapy: Dans mod den indre mester
Chakra Healing Therapy: Dans mod den indre mester
by Glen Park
Flamencodans er en fornøjelse at se på. En god flamencodanser udstråler en sprudlende selvtillid ...
At opgive alt håb kan være en fordel for dig
At opgive alt håb kan være en fordel for dig
by Jude Bijou, MA, MFT
Hvis du venter på en forandring og er frustreret over, at det ikke sker, kan det måske være en fordel at ...
En astrolog introducerer de ni farer ved astrologi
En astrolog introducerer de ni farer ved astrologi
by Tracy Marks
Astrologi er en stærk kunst, der er i stand til at forbedre vores liv ved at sætte os i stand til at forstå vores egne ...

følg InnerSelf på

facebook ikontwitter-ikonyoutube-ikoninstagram ikonpintrest ikonrss ikon

 Få det nyeste via e-mail

Ugeblad Daglig inspiration

TILGÆNGELIGE SPROG

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

Nye holdninger - nye muligheder

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Market
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf-publikationer. Alle rettigheder forbeholdes.