- By Jane Finkle
Det er naturligt at ønske at passe ind i en kategori, der giver os en identitet, især hvis denne identitet giver en bedre forståelse af os selv og andre, og forklarer arten af vores interaktioner. Men vær forsigtig med at skrive dig selv. I stedet skal du prøve at ...
Uanset om det er ubevidst eller bevidst, er vi alle sultne efter mere dybde af forbindelse og mere formål. Folk vælger ofte terapi som en sidste udvej for at helbrede deres ubehag. Min gruppeterapipraksis bygger på konceptet med at tage dig selv på, eller som vi kalder det i min gruppe, "arbejde".
Et af de største problemer, som folk bringer til terapi, er ikke at vide, hvad de skal gøre med en bred vifte af følelser, herunder tristhed, vrede, ekstase, frygt og depression. Mange besøg hos læger er forsøg på at håndtere følelser, der ikke kan udtrykkes eller frigives. Sådanne følelsesproblemer er ret almindelige.
- By Louise Sten
I en så stressende tid oplever mange mennesker dårligere mental sundhed, og nogle har brug for yderligere støtte.
- By Louise Hay
Kritik ændrer aldrig noget. Næg at kritisere dig selv. Accepter dig selv nøjagtigt som du er. Stop med at terrorisere dig selv med dine tanker. Det er en frygtelig måde at leve på. Forkæl dig selv som en person, du virkelig elskede ...
- By Linda Berman
Vi bruger vores sind på mange måder. Vi bruger det, når vi ikke engang tænker over det; det tager simpelthen over og giver os den støtte, vi har brug for til at overleve. Vi glemmer, at det er der, og vi overser det som det bedste værktøj, vi har til selvforbedring.
- By Dan Joseph
Lad os forestille os, at vores sind er fyldt med rækker af cubbyholes. Hvert cubbyhole repræsenterer et bestemt forhold i vores liv. Nogle af disse cubbyholes indeholder stort set velvillige tanker. Andre er fyldt med klager og andre mørke tanker. Når jeg begynder at tænke på disse mennesker, kan jeg finde en betydelig vrede eller vrede gemt væk ...
Vi har lært at undertrykke vores følelser eller åbenlyst "dumpe" dem på andre. Ofte får vores stærke følelser os til at slå ud og bebrejde andre for vores følelser. Der er et alternativ, der ikke kun helbreder dig, men styrker dig.
I sin dokumentar "Miss Americana" afslørede musikikonet Taylor Swift sin historie med spiseforstyrrelser. Hendes åbenbaring understreger, at disse lidelser ikke diskriminerer.
Under disse ekstreme omstændigheder kan en smule depression omkring miljøet være præcis det, vi har brug for - det er det eneste sunde svar.
Har du et problem? Tag en pille. Fungerer ikke? Prøv en anden pille, eller tilføj en anden pille til det, du allerede tager. Besøget kan kun vare femten eller tyve minutter, og det nyeste udtryk, der bruges til denne form for pleje, er “medicinhåndtering”.
Selvom information om 'selvhjælp' let kan hentes, skal der være en forbindelse mellem hoved-hjerte eller intellekt-følelse, før ens situation kan ændre sig. Al lært viden skal internaliseres (troes) og behandles (diskuteres, analyseres, følelser udforskes). Indsigt skal opnås og mål sættes og nås for at løse ufærdige forretninger, helbrede sår og vokse.
- By Doreen Dyd
Nogle mennesker kan ikke skelne mellem eller navngive de følelser, de føler. I sådanne tilfælde er det vigtigt at øge det følelsesmæssige ordforråd og lære, hvordan varierede følelser kan være. En nem måde at opnå dette på er at bruge en følelsesmæssig ordforrådsliste.
Ærlig kommunikation er ikke kun den hurtigste, mest direkte vej til helhed, den er også den billigste. Uden at tilbringe år på et terapeutkontor kan du komme ud af skør af domme, generaliseringer, bør, tilbageholdelser, vurderinger og forklaringer på, hvorfor du er som du er.
- By Peter McEvoy
Hvis du eller nogen, du holder af, oplever et følelsesmæssigt problem, varer det ikke længe, før du hører, at kognitiv adfærdsterapi eller CBT sandsynligvis er den valgte behandling.
Depression er en alvorlig lidelse præget af forstyrrelser i humør, kognition, fysiologi og social funktion.
Personer, der søger terapi, skal altid tale med en praktiserende læge, der leverer behandling af god kvalitet, der passer til deres behov.
At være oprigtig med sig selv betyder ikke at lade hans lykke afhænge af andres godkendelse. I sammenhæng med søgen efter lyksalighed betyder meninger simpelthen ikke noget. Den eneste vigtige ting er, hvordan man uddyber den salighed ...
Følelser er usynlige. Vi kan ikke se dem direkte med vores normale vision. Snarere føler vi dem i vores kroppe. Hvad angår detektering af andres følelser, ved du ved tegnene. Selv når der ikke tales ord, ved du ofte, hvad der foregår inde i en anden person.
- By Eve Bruce MD
Da mine patienter løfter telefonen for at lave en aftale med mig - eller for at ringe til en helbreder, for den sags skyld - er der først sket to meget vigtige trin. For det første har de besluttet, at der er noget galt i deres liv, noget er ikke som de vil have det; og for det andet har de besluttet at gøre noget ved det. De er ved en gateway ...
Følelser skaber problemer eller skaber følelser af ubehag, men nu er det tid til at finde måder at arbejde med følelser konstruktivt på, især dem der skaber mest problemer. Mange mennesker arbejder med at arbejde med vanskelige følelser eller følelsesmæssige mønstre ved at undertrykke dem.
I det første træningsår, der hovedsagelig var indlæggelsespsykiatri, at lære at behandle patienter, deltage i daglige forelæsninger og have individuel vejledning, havde vi også en ugentlig gruppeterapisession for alle praktikanter. Dette omfattede beboere fra alle år med træning, så det var en temmelig stor gruppe, der drives af to psykiatere.
Så du er deprimeret. Du ved dette, fordi en sundhedsperson har fortalt dig det, eller du har været deprimeret før, og der er ingen fejl ved symptomerne.