- By Jim Dryden
En interaktiv terapi, der involverer forældre og deres deprimerede børn, kan reducere depression og sænke sværhedsgraden af børns symptomer.
Der er visse kritiske vendepunkter, når sorg og fortvivlelse begynder at transformere til accept, tilfredshed og kærlighed. Jeg har set tre almindelige ingredienser, der ser ud til at signalere det øjeblik, hvor vægten af depression og skuffelse begynder at løfte ...
- By Ira Israel
Jeg tror, at bevidsthedens primære mål er at holde os i live og afværge traume eller potentielt fremtidigt traume. Hvis jeg nu har ret (og måske ikke gør det), ville selvskading eller ekstrem selvskading - selvudslettelse - være ekstremt vanskelig. Overvej statistikkerne ...
Den strukturerede karakter af kognitiv adfærdsterapi (CBT) og dens klart definerede principper (baseret på sammenhængen mellem tanker, følelser og adfærd) gør det relativt let at træne praktikere, sikre standardiseret levering og måle resultater.
At skrive om positive følelser kan hjælpe med at reducere stress og angst, ifølge vores nye undersøgelse, offentliggjort i British Journal of Health Psychology.
Jeg interviewede adskillige mennesker, der har beklageligt blæk, og de fleste indrømmer, at deres beslutning om at få en tatovering var impulsiv og ikke rigtig overvejet. Deres erfaringer med at have en dårlig tatovering omfattede lidelse af svær depression og panikanfald. Nogle mennesker tyder endda på terapi og antidepressiva over en dårlig tatovering.
- By Ric Giardina
Nogle af de første ting, der ofte skal overvindes, når de søger at skabe en højere grad af balance i ens liv, er de alt for almindelige myter og misforståelser om livsbalance og hvordan man opnår det. Her er fire af de mest udbredte i vores samfund ...
Som mennesker synes vi at have udviklet en tendens til at se uden for os selv efter løsningerne på vores problemer. Når vi støder på en udfordring eller vanskeligheder i vores liv, løber vi til en anden for løsningen ... Selvom det måske ikke er godt at udvikle en afhængighed af andre, kan disse mennesker hjælpe ...
Som psykiater finder jeg, at en af de sværeste dele af mit job er at fortælle forældre og deres børn, at de ikke er skyld i deres sygdom. Børn med følelsesmæssige og adfærdsmæssige problemer lider fortsat med betydelig stigma.
Udtrykket demoralisering blev oprindeligt opfundet i 1970'erne af en psykiater, der så patienter, der ikke helt opfyldte de fulde kriterier for større depression. Ikke desto mindre led de - i en fælles tilstand af følelsesmæssig nød og følelse af inkompetence.
Under ayahuasca-ceremonier ser folk undertiden visionære hjemmefilm fra deres barndom, mens de bevarer en ekstern observatørs perspektiv. På andre tidspunkter genoplever de en barndomsbegivenhed, som om den foregik i det ceremonielle øjeblik; de trækker sig tilbage i alderen til tidspunktet for scenen. Uanset hvad åbner ceremonier ofte dybe følelser af at blive accepteret og elsket.
”Jeg ville tale med dig, fordi jeg ville have, at andre skulle vide det, når du er derude, skrivning kan hjælpe. Jeg kæmper stadig med PTSD ... med det hele. Men jeg kan fortælle dig, at da jeg var derude - midt i en krig - hjalp skrivningen med at tage den usynlige abe af ryggen. ”
Psykiske lidelser er i øjeblikket defineret i Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM), som inkluderer hundredvis af forskellige diagnostiske kategorier, men en ny undersøgelse, vi har arbejdet med, antyder, at vi kunne gøre det bedre.
Problematiske måder at søge støtte på - at opføre sig som et offer, afvise hjælp, blive vrede på folk “for ikke at forstå”, plyndre og eskalere dine klager, så de lyder som rapporter om katastrofer, vil sandsynligvis slå tilbage og køre folk væk. Du kan dog lære at bede om hjælp på en rimelig måde.
Et overraskende antal sexterapeuter anbefaler kommerciel pornografi til patienter. Mens det måske lyder overraskende, at uddannede psykologer, rådgivere og sexologer ordinere...
At beskytte andres forretning er en sikker måde at gøre dig selv ulykkelig på. Derfor, hvis du vil nyde den kommende feriesæson og leve et lykkeligt liv, anbefaler jeg stærkt, at du ser nærmere på denne mekanisme og spørger dig selv, hvis forretning du er i?
- By Shavasti
De byrder og smerter, vi overvinder, vokser ind i vores største lager af visdom og medfølelse. De bliver bogstaveligt talt den kraft, der gør det muligt for os at hjælpe andre med deres helbredelse. Vores lidelse har været vores indvielse af hjertet ...
Mange mennesker i dag tror, at de har en sjæl. Mens sjælens opfattelser er forskellige, vil mange beskrive det som en "usynlig kraft, der ser ud til at animere os".
Vi er kommet til at tro mere på vores moral, end vi tror på os selv. Fordi vi stoler på moral, stoler vi ikke på vores indre og guddommelige essens for at lede og vejlede os. Vi stoler ikke engang på, at kærlighed vil guide os, for du ved, kærlighed kan blive plettet med alle mulige loyaliteter, der måske eller måske ikke er rigtige ...
For de fleste mennesker er følelsesmæssig heling en løbende proces og forekommer gradvist over tid. Vi gennemgår en proces med at genkende og fjerne lag af programmering og falske overbevisninger, der er opbygget gennem årene. I årenes løb har jeg observeret to hovedtyper af helbredelse, der finder sted: specifik heling , dybere helbredelse.
Selvmord kan være et bøn om hjælp, et svar på psykisk sygdom eller den sidste gisp af fortvivlelse. Selvmord kan også være en impulsiv fejl, en planlagt afslutning på livet eller den ultimative vrede. Uanset årsagen vender selvmord verdener på hovedet. Denne syv-trins metode kan hjælpe dig med at finde vej ud af ødelæggelsens kaninhul ...
At blive ven med dine følelser kan hjælpe dig med at få større fysisk sundhed og livssucces. Følelser er simpelthen 'energi i bevægelse' og snarere end at prøve at slippe af med dine følelser, kan det være meget produktivt at udnytte deres medfødte magt.
"Fortæl mig hvordan du lyver for hende." ”Nå, der er flere måder. I stedet for at fortælle hende sandheden, fortæller jeg hende, hvad jeg tror, hun vil høre. Den anden måde er bare ved at tilbageholde vigtige ting fra hende ... "