Jeg ved ikke, hvad der skete med følelser i dette samfund. De er de mindst forståede, mest udskældte og mest latterligt overanalyserede aspekter af menneskelivet. Følelser er kategoriseret, fejret, udskældt, undertrykt, manipuleret, ydmyget, forgudet og ignoreret. Sjældent, hvis nogensinde, bliver de hædret.

Mange psyko-rationelle terapier, religioner og New Age lære opdeler følelser i kategorier som gode og dårlige og bruger derefter enorme mængder af tid og energi på at lære deres respektive disciple at være enige med dem. For virkelig at passe ind, skal tilhængere bejle til, påberåbe sig og opleve lærens accepterede følelser, mens de ignorerer, beder væk og flygter fra de forbudte.

Det eneste problem er, at terapierne og læren ikke synes at være enige om, hvilke følelser der er rigtige, og hvilke der er forkerte. Nogle religioner og lære skyer alle følelser, mens andre kun skyr vrede og frygt. De fleste New Age-lærdomme nøjes med én følelse (glæde), og stræber efter at sublimere resten. Som i ethvert perfektion-i stedet-for-helhed-regime, skaber skaden forårsaget af benægtelsen af ​​sande menneskelige følelser virkelig umenneskelige problemer.

At udtrykke følelser eller undertrykke dem: Vores eneste valg?

I vores samfund er den "dårlige" følelse sorg. Efter et par hundrede års undertrykkelse er vi blevet et koldhjertet folk, hypnotiseret af, men ude af stand til at acceptere døden. Ikke tilladt, undertrykt vrede bliver til indre raseri, pine og selvmordstrang, mens nægtet frygt bliver til panikanfald, ånd/krop splittelse og en underliggende mistillid til mennesker og livet generelt. Det er belønningen ved at undertrykke følelserne.

At udtrykke følelserne er bedre end at undertrykke dem, fordi det tillader et flow af sandfærdighed i krop og ånd. Hvis følelserne er meget stærke, kan det dog skabe både ydre og indre uro at udtrykke dem. Den ydre uro opstår, når vi hælder vores stærke følelser ud over en eller anden uheldig sjæl og forsøger at gøre ham eller hende ansvarlig for vores humør. Den indre uro opstår, når vi indser, at vi har forskrækket eller såret nogen med vores udgydelse, hvilket får os til at føle os forfærdede og skamfulde over os selv. Så fortrænger vi enten følelserne igen, eller udtrykker dem endnu mere højlydt, hvilket hverken vil hjælpe nogen.

Ofte får vores stærke følelser os til at slå ud og bebrejde andre for vores følelser, hvilket fanger os til at tro, at en anden har kontrol over vores følelser ("Du gjorde mig vred, du fik mig til at græde!"). At udtrykke stærke følelser kan være skadeligt for vores egoer.

Et alternativ til undertrykkelse eller følelsesmæssigt udtryk?

Så hvad er der tilbage? Hvis vi ikke kan undertrykke følelser uden at komme i problemer, og vi kan heller ikke udtrykke dem, hvad kan vi så gøre, leve i en hule? Nej. Vi kan kanalisere vores følelser.

Når vi udtrykker vores følelser, udleverer vi dem til omverdenen, hvor vi håber, at de vil blive bemærket, hædret, helbredt og forvandlet til noget lyst og smukt. Følelsesmæssige udtryk er afhængige af den ydre verden og på andre mennesker til at tyde og omsætte følelsesmæssige budskaber til handling. Når vi undertrykker følelser, overlader vi dem til den indre verden, hvor vi håber, at de vil blive taget hånd om, helbredt og forvandlet til noget mere acceptabelt for os. Følelsesmæssig undertrykkelse er afhængig af den ubevidste indre verden for at acceptere og gøre noget med følelsen.

Hverken overdragelse virker ret længe. Følelsesmæssige udtryk gør os uanvendeligt afhængige af terapeuter, bøger, venner, familiemedlemmer, præster og ydre handlinger for følelsesmæssig lindring og frigørelse. Da alle disse ydre mennesker eller støtter kan forlade eller tages væk, kan vi følelsesudtrykkere sidde fast i et liv fyldt med følelser, men ingen egne følelsesmæssige færdigheder og ingen steder at tage hen med de følelser og energier, vi har.

Følelsesmæssig fortrængning gør os derimod uanvendeligt afhængige af en krop eller et ubevidsthed, der kun kan rumme så meget fortrængt materiale, før det skal af med noget. Når du afleverer dit følelsesmæssige ansvar til din krop, gemmer den dem et sted, indtil de til sidst viser sig som smerte eller sygdom. Hvis du afleverer til dit ubevidste og fortæller det: "Ingen vrede eller sorg, okay?" dit ubevidste arbejder meget hårdt for at adlyde dig, men det skal skabe noget andet med al din vrede, sørgende energi. Selvmordstrang gør normalt tricket.

Lyt til, ær og kanalér dine følelser

Både udtryk og undertrykkelse af følelser har alvorlige ulemper. Overdragelsen virker aldrig. På den anden side, når du lytter til, ærer og kanaliserer dine følelser, behøver du ikke udlevere dem til nogen eller noget. Følelsesmæssig kanalisering lader dig selv håndtere dine følelser. Når du er i stand til at tage vare på dine egne følelser, vil de tage sig af dig på måder, du måske ikke er i stand til at tro på lige nu.

Alle følelser er beskeder fra vores ubevidste aspekter til vores bevidste. Følelser kan udspringe fra vores kroppe, fra vores dybe minder eller fra ubrugte og ubemærkede aspekter af vores psyke. De bærer den absolutte sandhed om det afsendende aspekt med sig. Stærke eller ukontrollerbare følelser bærer ikke bare sandhed, men enorme mængder energi, som er essensen af ​​dette arbejde. Stærk energi gør dette arbejde stærkere. Derfor bærer stærke følelser absolut al den helbredende energi, vi har brug for til at håndtere, hvad der endte med at forårsage den stærke følelse i første omgang. Stærke følelser bidrager med den energi, vi har brug for for at helbrede os selv og udvikle os. Stærke følelser er sjælens energiske lager.

At udtrykke og undertrykke følelser er subtile måder at forlade din krop og din oplevelse og til at spilde din energi. Selvom du kan forblive jordet og i rummet i dit hoved, mens du hælder dine følelser ud over nogen (eller ignorerer en uacceptabel følelse), er disse ikke centrerede eller bevidste handlinger. Du kan slippe afsted med dem et stykke tid i en jordet og centreret krop, men til sidst vil din afvisning af at acceptere og ære dine følelser aktivere den gamle ånd/krop split igen. For at omgå enhver yderligere dissociation, lad os lære at ære og kanalisere vores følelser.

Følelser: Værktøjer til vores brug

Alle følelser er værktøjer til vores brug, hvis vi accepterer dem, kanaliserer dem ansvarligt og tager os tid til at lytte til deres helbredende budskaber. Ikke overraskende kan de "dårlige" følelser give os en fantastisk indsigt, fordi de bærer så meget energi med sig. Vrede og raseri kan signalere mangel på grænser og derefter bidrage med energien til at genopbygge disse grænser til stærke beskyttere. Tristhed og fortvivlelse kan signalere en tør hårdhed i selvet eller miljøet, og så bidrage med den helbredende fluiditet, der manglede. Angst, frygt og rædsel kan signalere tilstedeværelsen af ​​farligt forkerte mennesker, ideer eller miljøer og så bidrage med beskyttelse eller energien til at komme ud af skade. Sorg signalerer tab, og bidrager derefter med energien til at værne om, ære og frigive den tabte enhed. Selvmordstrang kræver frihed eller død, og når de kanaliseres, bidrager de med energien til at dræbe ubrugelige aspekter af livet og til at befri ånden fra uudholdelig smerte (uden at dræbe kroppen).

Mennesker, der vanærer, undertrykker eller uansvarligt udtrykker deres følelser, bliver overtaget af dem. Emotionelle kanalister overtager i stedet følelserne og bruger deres energi på healing. Følelsesmæssig kanalisering minder os om, at en sund psyke er fuldstændig. Fuldstændighed omfatter lys og mørke, godt og ondt, kærlighed og had, perfektion og fejl, højtidelighed og dumhed, visdom og idioti og alt muligt andet.

Hvis du kun tager dig til de pæne-pæne dele af dig selv, bliver du dissocieret, uanset hvor jordbunden du måtte fremstå. Hvis du ignorerer dine egne skyggefulde følelser og forsøger at skjule dem, eller smider dem ud med skraldespanden, kan de dukke op og angribe dig med et sværd skabt af al din egen undertrykte energi. Av. Når du accepterer og kanaliserer dine "dårlige" følelser, trækker sværdet sig tilbage; det bliver i stedet en ceremoniel dolk, hvormed du kan skære løgne, kontrakter, ubrugelige tilknytninger og lænker væk i dig selv. Når du accepterer og ærer kraften og visdommen i din skygge, bliver du et multidimensionelt, helt menneske.

Følelsesmæssig kanalisering forstyrrer ikke udtrykket af vores behov, følelser og stemninger til de bevidste og støttende mennesker i vores liv. Det giver snarere en stærkere (og mere personligt styrkende) støtte. Når vi arbejder med vores egne følelsers energiske materiale, behøver vi ikke længere at stole på, at andre hjælper os med at håndtere eller validere dem.

Hvis du har været hos en kompetent terapeut, vil du huske, at på kontoret var alle følelser, reaktioner, drømme og ideer acceptable. Når du kanaliserer dine følelser, kan du til enhver tid skabe netop denne atmosfære for dig selv. I sikkerheden i dit eget meditative fristed kan du bringe din jordkloge krop, dine energi- og informationsfyldte følelser, din intellektuelle glans og din åndelige bevidsthed til at bære på enhver vanskelighed, spørgsmål, stemning eller mulighed, der opstår - og spar tusindvis af dollars i terapigebyrer.

Når du kan bringe dine følelser til at påvirke dit livs problemer, vil du bevæge dig igennem dem med en flydende lethed og ynde. Din flydighed kan kræve periodisk råben, gråd, reaktion og tramp, men disse øjeblikkelige reaktioner vil ikke genere dig. Du vil være modnet nok til at acceptere dine følelser, som de er. Når du accepterer, ærer, kanaliserer og nægter at straffe dine følelser, vil dit liv flyde lettere.

For at forblive hel og i live fra dette øjeblik og frem, har du brug for et miljø, der lader dig græde, når du er ked af det, hvine og hoppe, når du er opstemt, bevæge dig hurtigt, når du er ængstelig, beskytte dig selv, når du Vær bange, tramp og snap, når du er vred, dans, når du er glad, og sørg, når du mister nogen eller noget. Hele mennesker accepterer og ærer alle menneskelige følelser. Hele liv kræver dem.

Dit liv lige nu er måske ikke helt, men når du forpligter dig til at kanalisere dine følelser, vil du bevæge dig mod fuldstændighed. Dit indre liv vil i det mindste være det miljø, hvor du vil være fri til at føle.

Genoptrykt med tilladelse fra forlaget:
Samuel Weiser Inc., York Beach, ME. ©1998
www.weiserbooks.com

Artikel Kilde:

Din aura og dine chakraer: Brugervejledningen
af Karla McLaren.

En klar og omfattende tekst til restaurering og vedligeholdelse af dit subtile energisystem. McLaren, som har arbejdet med overlevende efter misbrug og traumer, viser, hvordan man renser chakraerne for gamle sår og renser og styrker auraen til beskyttelse mod invasiv energi. Bibliografi. Indeks.

Klik her for mere info og / eller for at bestille denne bog. (nyere udgave/andet omslag)

Flere bøger fra denne forfatter

Om forfatteren

Karla McLaren har studeret spiritualitet i tredive år og udforsket mange former for healing. Hun har fokuseret sin praksis i de sidste femten år på overlevende efter dissociative traumer. Hun er forfatter og underviser og holder foredrag i hele landet. Hendes to foregående bøger, Genopbygning af haven: Helbredelse af de åndelige sår ved seksuelle overgreb i barndommen , Længere ind i haven: Opdag dine chakraer er kronikker om hendes arbejde med overlevende efter seksuelt misbrug. Hendes hjemmeside er KarlaMcLaren.com.

Video/præsentation: Et kort bud på tristhed, sorg og depression
{vembed Y=d_i0r2aEUM4}

Se endnu en video med Karla McLaren: Den følelsesmæssige strøm af at håndtere tristhed