Lad os forestille os, at vores sind er fyldt med rækker af huler. Hver cubbyhole repræsenterer et bestemt forhold i vores liv. Vi har cubbyholes til vores forældre, vores børn og vores venner. Vi har endda cubbyholes til folk, vi ikke har set i årevis.
I hvert cubbyhole gemmer vi forskellige tanker om den pågældende person. Nogle af disse cubbyholes indeholder stort set velvillige tanker. Andre er fyldt med klager og andre mørke tanker.
Vi tror måske, at alt er gemt pænt væk. Vi "kigger" jo sjældent ind i de fleste af disse rum. Men det faktum, at vi ikke er opmærksomme på vores gemte tanker, betyder ikke, at de ikke påvirker os.
Rensning af mørke tanker
Kursus i Mirakler beder os om at åbne hvert hul og rense alle mørke tanker, som vi gemmer inde. Ved at gøre dette rydder vi mørket ud fra hvert hjørne af vores sind.
Som et eksempel på dette, kan jeg have en række cubbyholes, der repræsenterer mennesker, som jeg ikke har set i årevis. Jeg tror måske ikke, at det er vigtigt at identificere mine tanker over for disse mennesker - når alt kommer til alt, vil jeg måske aldrig se dem igen.
Kurset påpeger dog, at mine tanker over for disse mennesker stadig er i mit sind, og disse tanker kan blokere for den fulde oplevelse af et mirakel. Kurset beder mig om at åbne hvert hul og lade Gud skylle alle mørke tanker ud, jeg gemmer indeni.
Udveksle klager over mirakler
Jeg beslutter måske at "kigge" på mine tanker over for en håndfuld mennesker, som jeg ikke har set i tyve år. Når jeg begynder at tænke på disse mennesker - og ærligt identificere mine tanker over for dem - kan jeg finde en betydelig grad af vrede eller vrede gemt væk. Når jeg overgiver disse vrede tanker til Gud og lader ham udveksle mine klager over mirakler, øges min generelle følelse af fred.
Kurset ønsker, at vi åbner hvert cubbyhul - åbner ethvert forhold til Gud. Selvom denne proces kan virke overvældende (trods alt har de fleste af os tusinder af disse "forholdsskubhuller"), finder jeg, at denne praksis danner et momentum. Det første dusin eller hundrede rum, som vi åbner, kan kræve en rimelig indsats. Men så bliver vores sind fortrolig med processen, og tingene begynder at flyde mere jævnt.
Dette er efter min mening en af de mest kraftfulde fremgangsmåder på kurset. Ved at identificere og frigive de "lagrede klager" i vores sind skaber vi en bred åbning for Guds mirakler til at strømme ind. Øvelsen kræver ærlighed - endda noget mod. Men resultaterne kan mærkes på en meget praktisk måde. Jeg føler ofte en øget følelse af fred ved at lade kun et cubbyhul renses af Gud.
Mørke tanker blokerer mirakler
For at opsummere er der to hovedpunkter, som jeg bygger videre på i dette kapitel. Den første er, at vores mørke tanker er de primære blokeringer for mirakler. Det andet punkt er, at klager er blandt de mest almindelige former for mørke tanker. Når vi åbner vores klager over for Gud og lader ham erstatte dem med mirakler, bliver vores sind helbredt.
Inden jeg går videre, vil jeg gerne dele en observation fra mit arbejde med denne type praksis. Jeg oplever af og til, at der er noget ubehag, der opstår, når jeg først åbner en dør på et aflåst forhold.
Der kan komme nogen til at tænke på, som jeg ikke har tænkt på i årevis - en, som jeg har nogle klager over. Jeg føler mig straks ubehagelig og vil smække døren til det rum. Men hvis jeg tager endnu et skridt og siger: "Gud, jeg har nogle mørke tanker over for denne person. Jeg var ikke klar over det indtil dette øjeblik, men jeg ønsker ikke at låse disse tanker væk. Tag dem og udskift dem med dine mirakler, "Jeg tager et kraftfuldt skridt.
Den virkelige udfordring i denne proces er at vende de mørke tanker over til Gud i stedet for at låse dem tilbage i deres hule. Hvis vi begraver dem væk, siger Kurset, bliver de ikke pludselig løst. De vil simpelthen blive skjult. Hvis vi ønsker, at vores sind skal helbredes, er vi nødt til at give Gud tilladelse til at vaske disse tanker væk, og give os en ny opfattelse i stedet for.
Øvelse: Tøm sindets cubbyholes
Når det er sagt, vil jeg gerne præsentere en øvelse, der bygger på disse ideer. Denne øvelse er en af de mest udfordrende i denne bog. Du er velkommen til at arbejde med disse øvelser på den måde, der er personligt meningsfuld. Jeg vil dog forsøge at være så omfattende i min præsentation som muligt.
Trin 1. Det første skridt i denne proces er at vælge en person i dit liv, der plager dig. Det kan være nogen, der virker ret irriterende, eller en, der virker bare lettere irriterende.
Trin 2. Beskriv derefter, hvorfor denne person plager dig, ved at bruge så mange detaljer som muligt. Du opfordres til ikke at "censurere" dit nuværende perspektiv. Dette trin kræver en stor portion ærlighed.
(eks. Debby sladrer konstant, hun beder mig altid om at gøre ting for hende, og hun opfører sig meget småligt. Jeg kan bare ikke lide at være omkring hende. Ingen kan rigtig godt lide at være omkring hende.)
Trin 3 Selvom disse ting kan synes at være "fakta" (og på det verdslige plan kan nogle af dem være det), lad os omformulere dem i forhold til vores tanker. Lad os gentage trin to i form af, "Jeg vælger at se (person) som (kvalitet).
At tage ansvar for vores tanker
"Vi kan have en vis modstand mod dette. En del af vores sind ønsker at sige, "Jeg vælger ikke at se tingene på denne måde; de er bare sådan." Selvom tingene faktisk kan være sådan på et adfærdsmæssigt niveau, ønsker Kurset, at vi tager ansvar for vores tanker om dem.
Igen er vores opgave i dette trin at omskrive hver sætning fra trin to i formen, "Jeg vælger at se _________ som __________." Dette er et stærkt skridt, fordi det involverer at tage det fulde ansvar for vores tanker. Ved at gøre dette, identificerer vi indholdet af cubbyhole.
(eks. Jeg vælger at se Debby som en, der konstant sladrer, som altid beder mig om at gøre ting for hende, og som opfører sig meget smålig. Jeg vælger at se Debby som en, jeg ikke kan lide at være sammen med. Jeg vælger at se Debby som en, som ingen kan lide at være sammen med).
Bringe mørke tanker til lyset
Trin 4 Nu kan vi vurdere, hvordan vi har det med det, vi tænker. Vi trækker disse gemte tanker ud i lyset.
Lad os spørge os selv: Hvordan har vi det med disse tanker? Giver de os fred? Hvis ikke, kunne vi så være villige til at acceptere et nyt sæt kærlige tanker og inspirerede opfattelser?
Hvis vi finder ud af, at vi er villige til at modtage en ny opfattelse -- et nyt sæt af tanker til cubbyhole -- lad os sige følgende bøn:
Gud, jeg lægger disse tanker for dig.
Jeg aner ikke, hvordan jeg skal se på denne person.
Men jeg er villig til at modtage et nyt syn.
Jeg giver dig mine tanker til gengæld for din vision.
Så lad os sidde et helt minut og udveksle efter bedste evne vores syn på denne person med noget nyt. Gud kan vise os en gnist af skønhed i denne person, som vi måske aldrig før har set. Når vi ser denne gnist af skønhed, vil vi styrke den i os selv.
Udskiftning af mørke tanker med kærlige tanker
Dette kan være en meget hellig proces. Det kan bringe fred i vores sind og mildhed i vores hjerter. Vores mål i dette minut er at lade vores personlige tanker om denne person blive erstattet med Guds kærlige tanker om ham eller hende.
Vi kan bruge billedsprog i denne praksis. Vi kan for eksempel forestille os, at denne person træder ud bag et kostume. Kostumet er den gamle måde, vi har set hende på. Men det er ikke den, hun i virkeligheden er. Vi kan forestille os, at denne person smider sin gamle rolle som en skuespiller i slutningen af et teaterstykke og kommer frem for at hilse på os.
Uanset om vi bruger billeder i denne proces eller ej, er vores mål at lade en gnist af Guds lys blive åbenbaret i denne person. Vi ønsker at bytte vores gamle måde at se hende på med Guds nye måde. Hver gang vi gør dette med nogen i vores liv, lader vi vores eget sind blive helbredt.
At holde vrede = føler sig utilfreds
I Kurset har denne type øvelser en central plads. Ifølge Kurset kan vi ikke finde en ægte følelse af fred, hvis vi gemmer mørke tanker mod nogen. Kurset lærer, at der er en nøjagtig sammenhæng mellem at holde på vrede og at føle sig ulykkelig. Hver mørk tanke, som vi har over for nogen, volder os smerte.
Da jeg første gang læste denne idé på kurset, var jeg chokeret. Mine mørke tanker mod den langsomme bilist på vejen volder mig smerte? Har mine fordømmende tanker over for de mennesker på tv en indflydelse på mig? Kurset siger ja. Men det siger også, at hvis jeg lader Gud vise mig en gnist af uskyld i de mennesker, så gør jeg det bedste for min egen sindstilstand.
Det er derfor, det kan være så værdifuldt at identificere vores nuværende tanker om en person og blive villig til at bytte disse tanker ud med mirakler - Guds kærlige tanker. Når vi gør dette, bliver vores eget sind helbredt.
Handel med vores tanker for mirakler
Hvis vi faktisk tager et minut til at bytte vores tanker til mirakler, er der et par ting, der kan ske. Vi kan begynde at føle en opklaring af vores hjerter, eller vi kan føle os fastlåst i vores gamle opfattelser.
Hvis vi føler os hængende, betyder det ikke, at vi har fejlet. Den enkle handling at øve styrker vores ønske om en forandring. Det er en erklæring om villighed til at lade Gud træde ind. Hvis vi holder vores fokus -- uanset de umiddelbare resultater -- kan vi finde ændringer i vores perspektiv glide ind over tid.
Som altid er en følelse af fred et tegn på, at vi er på rette vej. Guds mirakler bringer fred i vores sind og letter vores hjerter. Det er det, vi sigter efter.
I eksemplet, som jeg gav ovenfor, indrømmede personen, at hun havde et negativt syn på sin kollega Debby. Hvis denne person virkelig er villig til at bytte sine tanker til mirakler, kan hun opleve, at en varm følelse af påskønnelse kommer til at fylde hendes hjerte. Hun kan måske se kvaliteter i sin kollega, som hun havde overset før.
Uanset hvordan miraklet forvandler hendes opfattelser, vil hun ende med at føle sig mere fredelig end før. Ved at lade Gud helbrede hendes syn på en anden person, lader hun sit eget sind helbrede.
Genoptrykt med tilladelse fra udgiveren,
Quiet Mind Publishing, LLC. © 2001.
Artikel Kilde
Inspireret af mirakler: om mirakler, forhold og indre vejledning
af Dan Joseph.
"I denne stille indsats, der er så meget mere vellykket for sin beskedenhed, udfører Dan Joseph et fremragende stykke arbejde med at komme tæt på hjertet af en undervisning, der kan have virkelig mirakuløse effekter. Først præciserer, at kursusdefinitionen af mirakler ikke har meget at gøre med usædvanlige fysiske begivenheder og alt hvad der har at gøre med 'indre oplevelser, der bringer fred i vores sind og venlighed i vores hjerter', fremsætter Joseph derefter tolv enkle øvelser, der hjælper læserne med at manifestere den slags mirakler midt i hverdagen. " - Frygtløse anmeldelser
Om forfatteren
Dan Joseph er forfatter til Inspired by Miracles, kaldet "opløftende, givende, stærkt anbefalet" af Midwest Book Review. Dan skriver Quiet Mind nyhedsbrev og er forfatter til flere bøger inden for åndelighed og personlig vækst.
