At skabe virkeligheder

Hvad din opmærksomhed er, bliver du

Hvad din opmærksomhed er, bliver duBillede af Jerzy Górecki fra Pixabay

Da Barry og jeg begge var tredive år, havde vi en åndelig lærer ved navn Pearl, der boede i Mt. Shasta, Californien. I modsætning til de mest populære åndelige lærere i dag, der holder foredrag med tusinder af studerende ad gangen, var Pearl enkel, og hun så flere mennesker ad gangen i sin lille stue. Pearl havde gråt hår og talte med en lisp og havde en fysisk normalitet. Men hun havde evnen til at se, hvad der var mest behov for hos os hver.

Vi tilbragte en sommer i Mt. Shasta så vi kunne være sammen med hende hver dag. Hver dag understregede hun især for os: "Hvad din opmærksomhed er på, bliver du." Nogle gange blev vi trætte af at høre hende sige det igen og igen. Men over tid har vi lært værdien af ​​disse ord, og hvis de leves fuldt ud, kan de påvirke vores liv dybt.

Antag som et eksempel, at du er ked af en offentlig person (jeg giver ikke nogen navne her). Hver gang du ser denne person i nyhederne, bliver du ked af det og tænker ofte på ham eller hende hele dagen. Du kan endda tale negativt om denne person til dine venner og familie. Du kan muligvis undersøge timer på internettet for at finde oplysninger til støtte for din teori om, at dette ikke er en god person. Og du kan muligvis finde tv-shows, der matcher din mening, og så ser du dem hver dag. Din opmærksomhed er tydeligt på denne person. Tænk på Pearl's ord: "Hvad din opmærksomhed er på, bliver du." Vil du virkelig blive denne person, som du ikke kan lide så meget? Det er vigtigt at blive informeret om aktuelle begivenheder, men det er også vigtigt ikke at lade det blive en besættelse, så du hele tiden tænker på denne person, især negativt.

I stedet for at lade dit fokus være på denne person, skal du i stedet tænke på nogen, du virkelig beundrer. Måske er dette en åndelig leder, en forfatter, nær ven, en lærer, din partner, forælder, barn eller bedsteforælder. Det er vigtigt, at du beundrer og respekterer denne person. Når du lægger din opmærksomhed på denne person, bliver de kvaliteter, du bedst beundrer i dem, levende i dig. Hvad din opmærksomhed er på, bliver du.

Fortæl mig noget godt ...

Da vores tre børn boede hos os, spiste vi en familiemiddag hver aften. Mens vi spiste, spurgte vi altid: "Fortæl os noget godt, der skete med dig i dag." Vi skiftede alle sammen med at fortælle noget godt, der var sket. Vi ønskede, at vores børn først skulle fokusere på det gode i livet.

Hvert barn delte noget godt, uanset hvor enkelt det var, og vi følte os alle taknemmelige for den særlige ting. Der var masser af tid til de ting, der ikke var gode, som for meget lektier, en kedelig klasse i skolen, ikke få den del, du ville have i et skolespil, ikke få en god karakter på en prøve, du lige havde taget, eller en anden elev at være uvenlig over for dig. Men ved først at tegne det gode i livet håbede vi at understrege, at det vigtigste er at se det gode.

Nu hvor vores tre børn er væk fra vores hjem, spiser Barry og jeg middag alene. Men denne praksis fortsætter. Vi fortæller hinanden det gode, der er sket med os i vores liv den dag. Det er fristende at tale om den trafik, vi var nødt til at udholde, eller nyhederne, der aldrig rigtig virker gode, eller vores seneste smerte i vores krop eller et andet hul, som en af ​​vores hunde gravede i vores have (dette emne er hyppigt, da vi har nu tre hunde). Og disse ting udtrykkes måske eller måske ikke, men først kommer der noget godt. Og så føler vi begge vores taknemmelighed.

En sovende ritual

Jeg har en sovende ritual for mig selv. Før jeg går i seng, tvinger jeg mig til at føle mig virkelig taknemmelig for noget, der skete om dagen. Jeg bruger ordet ”kraft”, fordi ofte, når lysene slukkes, og Barry og jeg har sagt vores sidste gode nat til hinanden efter en sød kram, vil jeg bare glide ud for at sove. Men jeg tvinger mig selv til at lade dette glide ud i søvn for at omfatte en sand taknemmelighed.

Da vores første barn deltog i Waldorf School i Santa Cruz, Californien, fortalte hendes lærer på det tidspunkt mig, at det er meget vigtigt, at et barn glider ud for at sove med en positiv tanke. Hun forklarede, at den positive tanke, der går over i søvn, kommer ind i barnets drømmeliv og vil vokse og udvikle sig. Jeg elskede bare den idé, og når jeg sovede vores børn, hviskede jeg altid noget godt og positivt ved dem, lige da de gled ud til deres drømmetilstand.

Nu er der ingen at sætte i søvn undtagen mig selv. Så jeg regner med, at den samme ræsonnement kan gælde for mig og det lille barn i mig. Mens jeg går i søvn, fortæller jeg mig selv, at jeg er dyrebar og en skat, og jeg føler min taknemmelighed for noget. Jeg bemærker, at når jeg vågner, er disse tanker stadig med mig for at hjælpe mig med at begynde den nye dag.

Når vores opmærksomhed er på positivitet og godhed, kan disse kvaliteter vokse i os. Vi bliver virkelig, hvad vores opmærksomhed er på.

* Undertekster af InnerSelf

Bog af denne forfatter

At virkelig elske en mand
af Joyce og Barry Vissell.

At virkelig elske en mand af Joyce og Barry Vissell.HVORDAN SKAL EN MAND virkelig ELSKES? Hvordan kan hans partner hjælpe med at få frem sin følsomhed, hans følelser, hans styrke, hans ild og samtidig give ham mulighed for at føle sig respekteret, sikker og anerkendt? Denne bog giver læserne værktøjer til at ære deres partnere dybere.

Klik her for mere info og / eller for at bestille denne bog

Om forfatteren (e)

foto af: Joyce & Barry Vissell, sygeplejerske / terapeut og psykiaterpar siden 1964, er rådgivere i nærheden af ​​Santa Cruz CAJoyce & Barry Vissell, en sygeplejerske / terapeut og et psykiaterpar siden 1964, er rådgivere i nærheden af ​​Santa Cruz CA, som er lidenskabelige med bevidst forhold og personlig-åndelig vækst. De er forfattere af 9 bøger og et nyt gratis lydalbum med hellige sange og sang. Ring 831-684-2130 for yderligere information om rådgivningssessioner telefonisk, online eller personligt, deres bøger, optagelser eller deres tidsplan for samtaler og workshops.

Deltag i Barry og Joyce Vissell i deres første personlige begivenhed i 16 måneder: Sommerpar tilbagetog, 24-27 juni 2021.

Besøg deres hjemmeside på SharedHeart.org for deres gratis månedlige e-heartletter, deres opdaterede tidsplan og inspirerende tidligere artikler om mange emner om forhold og at leve fra hjertet.

Lyt til et radiointerview med Joyce og Barry Vissell om "Forholdet som bevidst vej".

Flere bøger af disse forfattere

at

Flere artikler af denne forfatter

Du vil måske også kunne lide

TILGÆNGELIGE SPROG

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

INDRE SELVSTEMMER

en kvinde under en fuldmåne, der holder et helt timeglas
Sådan lever du i perfekt harmoni
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Ordet harmoni har forskellige betydninger. Det bruges i musik, i forhold, med henvisning til indre...
fuldmåne over nøgne træer
Horoskop: Uge 17. - 23. januar 2022
by Pam Younghans
Denne ugentlige astrologiske journal er baseret på planetariske påvirkninger og tilbyder perspektiver og ...
01 15 støbt normal til tagrenden
Cast Normal to the Gutter: North Node in Taurus
by Sarah Varcas
Taurus North Node bekræfter, at det er på tide at lægge det fysiske grundlag for den nye verden som...
kvinde kigger ud af en dør gennem et "gardin" eller istapper
Alle gør ondt nogle gange
by Joyce Vissell
Finder du nogensinde, at du ser på bestemte mennesker og tænker for dig selv: "Den persons...
Skøre nordlys inklusive røde. Taget af Rayann Elzein den 8. januar 2022 @ Utsjoki, Finsk Lapland
Horoskop: Uge 10. - 16. januar 2022
by Pam Younghans
Denne ugentlige astrologiske journal er baseret på planetariske påvirkninger og tilbyder perspektiver og ...
ansigtet af en gammel mand i profil med ansigtet af en baby, der kigger på ham
Opfordring til handling! Vi skal gøre en forskel
by Pierre Pradervand
"Åndelig aktivisme er en praksis, der samler det overjordiske og indadfokuserede arbejde af...
kvinde stående over en afgrund
Lys kalder fra afgrunden
by Laura Aversano
Min bøn er, at vi alle skaber et rum for mørket til at føde en ny måde at se, sanse,...
mælkebøtte i frøstadie i forskellige farver
Fornyelse og transformation: Det er den du er!
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Vi er hele tiden i gang med at forny os og transformere os. Fysisk er vi...
trappe til himlen?
Der er meget at nå
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Ved begyndelsen af ​​et nyt år er vi klar over, at der stadig er meget at nå, både på...
Tak for din krop
Tak for din krop
by MJ Ryan
Praksis med at takke din krop er særlig vanskelig for kvinder, fordi vores ...
Pengens energi: Hvorfor tjener vi rigdom på penge?
Pengens energi: Hvorfor tjener vi rigdom på penge?
by Prema Lee Gurreri
Penge er en form for energi, ligesom kærlighed, tid og åndedræt. Men i vores moderne verden har vi ...

Udvalgt til InnerSelf Magazine

MEST LÆS

Hvordan at leve på kysten er forbundet med dårligt helbred
Hvordan at leve på kysten er forbundet med dårligt helbred
by Jackie Cassell, professor i primærplejeepidemiologi, honorær konsulent i folkesundhed, Brighton og Sussex Medical School
De usikre økonomier i mange traditionelle badebyer er faldet endnu mere siden ...
De mest almindelige problemer for jordengle: kærlighed, frygt og tillid
De mest almindelige problemer for jordengle: kærlighed, frygt og tillid
by Sonja Grace
Når du oplever at være en jordengel, vil du opdage, at tjenestens vej er fyldt med ...
Hvordan kan jeg vide, hvad der er bedst for mig?
Hvordan kan jeg vide, hvad der er bedst for mig?
by Barbara Berger
En af de største ting, jeg har opdaget at arbejde med kunder hver dag, er, hvor ekstremt svært det er ...
5 trin til at bruge dine drømme til at finde svar
5 trin til at bruge dine drømme til at finde svar
by Nora Caron
Jeg har altid været afhængig af drømme for at give mig klare svar om min retning i livet, ...
Ærlighed: Det eneste håb om nye forhold
Ærlighed: Det eneste håb om nye forhold
by Susan Campbell, ph.d.
Ifølge de fleste af de singler, jeg har mødt på mine rejser, er den typiske dating-situation fyldt ...
En astrolog introducerer de ni farer ved astrologi
En astrolog introducerer de ni farer ved astrologi
by Tracy Marks
Astrologi er en stærk kunst, der er i stand til at forbedre vores liv ved at sætte os i stand til at forstå vores egne ...
At opgive alt håb kan være en fordel for dig
At opgive alt håb kan være en fordel for dig
by Jude Bijou, MA, MFT
Hvis du venter på en forandring og er frustreret over, at det ikke sker, kan det måske være en fordel at ...
Chakra Healing Therapy: Dans mod den indre mester
Chakra Healing Therapy: Dans mod den indre mester
by Glen Park
Flamencodans er en fornøjelse at se på. En god flamencodanser udstråler en sprudlende selvtillid ...

Nye holdninger - nye muligheder

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Marked
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf-publikationer. Alle rettigheder forbeholdes.