Billede af irioto

En ernæringsekspert fortalte mig engang, at de bedste frugter og grøntsager at spise er dem med pletter. Han sagde, at der faktisk er en positiv cellulær effekt, der kommer fra frugtens overlevelsesrespons eller helbredende praksis, en "slår oddsene", så at sige. I disse "mindre end perfekte" prøver er en vilje til at helbrede og vokse. Jeg elsker visdommen i denne opfattelse og så den straks som en analogi for mange ting, hvor sundhed og velvære var i centrum.

Jeg ved, at jeg ikke er alene, når jeg siger, at jeg har betragtet mig selv som noget af en forslået frugt. Det har været et livslangt eventyr at genopfinde mig selv i et lys, hvormed jeg ærer, respekterer og værdsætter, hvem jeg er, urenheder og det hele. Dette er stadig et igangværende arbejde, selvom jeg nu kan se, hvor mine gamle blå mærker har lært mig at overleve.

Jeg lærte så meget mere end modstandskraft og styrke. At blive ramt af livsbegivenheder gav mig muligheder for at finde en tilstand af overgivelse, der åbnede min ultimative vilje, ikke bare for at have velvære, men også for at lære det.

Trivsel og kontrasten af ​​nød

Forleden var jeg vidne til et godt eksempel på at genkende velvære gennem kontrasten af ​​nød. Min unge hest Poco er nederst i flokkens hakkerækkefølge. Den dag lagde jeg mærke til, at hver eneste hest havde pillet på ham. Til sidst blev han endda smidt fra foderpladsen og stod i hjørnet af græsningen.

Poco er bestemt "lillebroren", og nogle gange skubber han på heldet. Jeg så ikke alt, hvad der skete, før det, jeg så ske, men han blev bestemt fremhævet.

Jeg gik ud for at få ham en tur, og da jeg haltede ham, var han nervøs og rystet. Jeg kunne se frygten i hans øjne. Jeg vidste, at jeg hellere måtte være meget opmærksom på, hvordan han havde det under vores tur. Han så ud til at være i en sårbar tilstand.

Poco og jeg gik ind i arenaen, og jeg bemærkede, at han øjeblikkeligt slappede af. Han sænkede sit høje hoved, og han begyndte at trække dybe vejrtrækninger ud, sukkede og blæste. Dette var en stærk kontrast til, hvad jeg havde set et øjeblik tidligere. Det var slet ikke, hvad jeg havde forventet. Jeg holdt virkelig en pause for at overveje, hvad denne ændring handlede om. Jeg indså hurtigt, at det var en tilstand af nåde, om man vil, en følelse af tryghed, der kom gennem ham. Han følte sig i fred med mig.

Et fristed fra livets vanskeligheder

Poco var kommet til mig som lidt af en forslået frugt; han havde set sult og vold i sit unge liv. Jeg har gjort det til et punkt altid at give ham et sikkert sted at være.

Arenaen er vores legeplads og et fristed fra livets vanskeligheder. Det er her, vi forbinder os - følelsesmæssigt, åndeligt og fysisk. Da vi kom ind på arenaen, kunne han føle sig godt tilpas og tryg. Han kunne lade sine bekymringer ligge.

Det hører jeg ofte fra folk, der besøger mig i canyonen. Da de starter ned ad den lange, snoede vej, der buer og snoer sig gennem træerne, beliggende og gemt i jordens bølgende jord, føler de, at de kan efterlade deres bekymringer ved porten. Livet ser ud til at få en helt ny følelse. Hemmeligheden, fortæller jeg dem, er at bringe den følelse tilbage til verden, når de går. Dette taler meget stærkt om forskellen mellem at have fred og at finde den. Det er forskellen mellem afhængighed og vilje. Afhængighed er altid af noget uden for os. Vilje åbner for den fred, der bor indeni.

At observere kontrast er at se forskelle. Polariteter som gode og dårlige eller mørke og lys giver os mulighed for at mærke og sammenligne. Sammenligning er, hvordan vi vurderer, hvad vi ønsker, ud fra det, vi ikke ønsker. Når jeg ved det, kan jeg se konflikter som en positiv ting. Jeg kan se det som en stærk indikator, der peger på, hvad jeg vil.

Hvis noget er ineffektivt, kan jeg overveje, hvad der ville være effektivt gennem kontrast. Livet blev meget mere behageligt, da jeg kunne se modgang som et redskab og vrede som en vej til fred.

Den ultimative kontrast i livet: Frygt og kærlighed

Pocos konflikt var et eksempel på, hvad jeg føler er den ultimative kontrast i livet: frygt og kærlighed. Det var tydeligt at se, at Poco virkelig begyndte at jage op og føle sig godt tilpas. Han ved nu, at frygten har en bagside.

Godt er også et valg. Det er naturligt og almindeligt at fokusere på frygt. Frygt er der, hvor mange af os mister vores velbefindende af syne. Vi er gearet til at beskytte os selv, men alligevel bliver vi ofre for livet, hvis vi ikke kan se, at der altid er mindst to valgmuligheder i kontrast og i konflikt.

Vi kan holde fast i historiske meninger om vores frygt. Meninger og opfattelser kommer gennem et utal af input. En stor del af dette input er opfattelsen af ​​vores miljø. Afhængighed af vores miljø er ikke en opfattelse af vilje, men en afhængighed af omstændighederne. Denne afhængighed kan føles som det modsatte af frihed.

Jeg ved, at når jeg er afhængig af noget eller nogen, synes denne afhængighed at bære en fast frygt for tab med sig. Hvad sker der hvis...? Men min vilje rummer ubegrænset frihed indeni den.

Jeg plejede at tro, at jeg var nødt til at søge uden for mig selv efter denne følelse af fuldstændighed. Jeg har bestemt ledt efter kærligheden alle de forkerte steder. Men gennem den kontrast indså jeg endelig, at jeg havde mistet mig selv i søgen.

Jeg hørte engang en historie om en tigger, der sad på en kasse og bad om uddelinger. Efter at han døde, låste byens indbyggere kassen op og fandt ud af, at den var fuld af guldklumper. Han havde aldrig kigget ind. Han kendte aldrig sin rigdom. Dette symboliserer, hvad der kan ske, når vi fokuserer vores velvære uden for os.

Genvinde den frie vilje

At genvinde den frie vilje kræver øvelse. Dette er en af ​​grundene til, at perfekt praksis er så afgørende vigtig. Hvis vi øver forsvar og beskyttelse i stedet for at se en alternativ rute, ender vi med at bære frygt som vores hud. Vi kan lære at acceptere ting.

Da Ray Hunt startede hingsteføl, hjalp han dem med at lære at acceptere de ting, der kunne være skræmmende, såsom at have en sadel på. Han ønskede, at de skulle have det lige så godt med sadlen, som de gjorde med deres manke og hale.

I starten kan sadlen virke meget truende på heste. De kan opbygge en god praksis for at opnå selvtillid ved at blive vist, at de har et valg. Vi siger: "Du kommer ind og du kommer ud." Med andre ord er det afgørende for succes at slippe presset og lade dem lære at acceptere. Vi kan bare bruge sadelunderlaget til at vænne dem til sadlen. Læg puden på ryggen, og så kan vi gå til sadlen. Måske bare sætte sadlen af ​​og på uden at knibe den ned. Og kom så trinvist fremad. Dette er meget vigtigt for hesten. Ved at nedbryde trinene - øve - er det meget nemmere at assimilere og forstå.

Den morgen demonstrerede Poco for mig, at han vidste, at der var en anden måde, han kunne føle. Han behøvede ikke at gøre, hvad han altid har gjort. Han kunne stole på, og i tillid kunne han nyde en lærende sindstilstand. Det er derfor, jeg synes, at heste er sådan en god metafor for livet. Vi kan vinde så meget ved at se ind i kontrastens øjne. Når vi ser på kontrast i en hest, kan det være ret ubestrideligt.

At vende sig løs: vilje og åbent sind

Ray talte om, at heste gik løs. For mig er det at vende sig løs effekten af ​​villighed og et åbent sind. At vende sig løs stammer fra sindet, men virkningerne viser sig i hestens handlinger gennem kroppen. Ray understregede, at det er i sindet.

Jeg begyndte at se, at når sindet er frit, er de forhindringer, der blokerer for sand vilje, blevet fjernet. Mentalt, følelsesmæssigt og åndeligt er hesten inspireret af det, den oplever. Han accepterer, tillader og er på linje med det, der bliver tilbudt eller foreslået. Mentalt er han forberedt, selvsikker og dygtig.

Et sind, der er løsnet, er kunstnerisk; det er beslægtet med musik eller dans. Det mærkes indefra og forløses. Fordelene ved at vende sig løs for både hest og mennesker (og ærligt talt for ethvert levende væsen) er ubestridelige. Jeg kan sige fra dybt inde i mit hjerte, at når hest og rytter er frisindede og forenede, er der en mystisk elegance, der forløser og befrier begges sjæle.

Og sådan er det med livet

For mig betyder det at vende løs at være villig. Jeg mærker forskellen på min krop, når jeg er villig og inspireret. En følelse af vilje giver sig selv et åbent sind og et åbent hjerte, og den åbenhed kommer til udtryk gennem hver celle.

Fri vilje er min mest dyrebare gave. Det er her jeg finder min passion, inspiration og kreativitet. At reagere på livet fra min sande og frie vilje fylder mig med energi. Krop, sind og ånd virker alle sammen i harmoni, når jeg lever af en inspireret vilje. I mit liv har viljen været miraklernes budbringer.

Det kan være svært at give slip på vores erhvervede vurderinger, kritik og forældede tanker. Men når vi først oplever den følelse, der kommer af at tro på os selv, undrer vi os over, hvordan vi kunne have ventet så længe. Når jeg slipper mine domme og forhold, og mine forventninger og modsigelser, åbner jeg mit sind og finder min naturlige kadence venter der.

At åbne et lukket sind udløser viljen, og kroppen føler sig naturligt mere veltilpas. Perfekt øvelse kræver øvelse; vi skal begynde der, hvor vi er.

"Bør" stå i vejen for at frigøre viljen

Frigørelse af viljen opnås sjældent ved at bruge ordet bør. Skulle, det ser ud til, er kontraintuitivt for viljen; den har en begrænset margin. Alle vores burde synes at stå i vejen for vores ønsker.

En ting, der har en tendens til at udløse min modstand, er vasketøj. Jeg ser det bare som en endeløs burde. Jeg vil gerne ride på min hest, men jeg burde vaske tøj. Det, jeg har lært, er, at nogle gange kan jeg forhandle med mig selv. Jeg rider først på min hest, men forpligter mig så resten af ​​dagen til at indhente pligterne. Eller jeg vil sige, "Gør bare disse to ting, så kan du tage en tur." Ofte ender jeg med at gøre meget mere end blot to ting på listen. Nøglen for mig er at forblive bevidst i processen og ikke lade mig drive ind i selvmedlidenhed eller afsavn.

Livet ønsker udtryk. Dette udtryk er frivilligt, når det er tilladt snarere end tvunget. Ligesom det er i naturen eller kunsten, kan udtryk gennem et åbent sind skabe mesterværker. Vilje er frihed, og frihed er sjælens sprog. Livet vil gerne bevæge sig ved vores kroppe, ikke fra Them.

Værdien af ​​fri vilje

At se værdien af ​​fri vilje var vigtigt for mig at lære med heste. Men det spiller også en rolle i alle mine livserfaringer. At tillade frem for at tvinge var afgørende for at skrive denne bog. Der var tidspunkter, hvor jeg prøvede at skrive, og materialet var bare ikke klar til at komme frem. Det havde brug for tid til at blive blødt.

At udtrykke mig autentisk betød, at jeg var nødt til at give plads og tid til at samle mine tanker. Jeg kunne ikke tvinge mine udtryk og stadig have dem til at være autentiske. Hver enkelt af os er et unikt udtryk for skabelsens vilje, men alligevel er vi tilbøjelige til at afbryde dialogen gennem magt.

At udnytte den frie vilje er en genial filosofi. I horsemanship er der næppe et øjeblik mere tilfredsstillende, end når hestens sind er åbent og frit. For at det kan ske, kræver det en øget grad af tillid. Heste er byttedyr, og vi er rovdyr. At fjerne frygtens barriere kan tage et helt liv, men det ene øjeblik, hvor de to sind mødes som ligeværdige, er et øjeblik, der ikke hurtigt bliver glemt.

Integration af hjerte og sind: At give slip på vaner

Vilje og sind kan nogle gange være modstridende. Det er let at se, at villighed bor i hjertet, når viljen ønsker at ændre, hvad sindet ønsker at holde fast i. Afhængighed er en vane, der er blevet ineffektiv. Ofte er det ineffektivt, fordi vi er ubevidste om det indgreb, det præsenterer for vores vilje. At erkende dette er begyndelsen på at kanalisere viljen til vores største intentioner. At lytte til og handle efter vores vilje kræver et dybere blik ind i os selv end overfladelaget af sind og krop. Det kræver en blanding af tanke og dedikation at tilsidesætte en sådan ubevidst adfærd. Det bedste brændstof til inspirationens ild er villighed.

Min sande frie vilje er altid til min bedste interesse. Dette skal ikke forveksles med det, jeg ønsker. Det ønskelige sind kan og bliver lige det modsatte af gavnligt. Det kan sætte os i gang med at stræbe efter mere og ikke acceptere nuet.

Min vilje er altid til stede og kræver ikke en ekstern kilde for at opfylde den. Min vilje er i virkeligheden, hvem jeg er i kernen. Det er ret nemt at antage, at der måske ikke er liv på planeten uden viljen til at leve. Kroppen er alt for skrøbelig til at lave den alene.

Dette lys inden i os går ofte ubemærket hen. Vi sætter bare bilen i drev og glemmer, at der er en motor. Denne metaforiske motor er drevet af vores vilje. Alligevel er så meget af vores fokus på kroppen og på tankerne. At leve livet fra et rent fysisk perspektiv er som at køre bil, mens du ser på rattet.

© 2019 af Mary S. Corning. Alle rettigheder forbeholdes.
Udgiver: Circle Around Publishing.

Artikel Kilde

BOG: Perfekt praksis

Perfekt praksis: En filosofi til at leve et autentisk og gennemsigtigt liv
af Mary S. Corning

Denne bog er ment som et frø. Dens budskab giver inspiration til at leve et autentisk og gennemsigtigt liv. Som en ressource for livet forener den det, der ses som adskilt, og helbreder det, der er såret. Læsere lærer at transformere: * Smerter til formål * Konflikt i tillid * Frygt til nysgerrighed. Dette er de skift, vi kan foretage for at opbygge et bedre liv og en bedre verden at leve i.

For mere info og bestilling af denne bog, Klik her. (Også tilgængelig som en Kindle-udgave.) 

Om forfatteren

Mary S. Corning ændrer liv ved at definere smerteens transformative kraft. Som mentor, højttaler, konsulent og forfatter modellerer hun tydeligt og medfølende denne proces gennem sine beskeder og historier. Mary udvider sin filosofi til hesteverdenen, hvor både mennesker og heste drager fordel af at indse en anden måde at fortolke udfordring på.

For mere info, besøg www.maryscorning.com
  tf