Billede af Gerd Altmann
Intet mindsker angst hurtigere end handling.
- Walter Anderson
Det er sandt, at forandring er den eneste konstante. Du kan ikke stoppe det eller forstyrre det. Det er løbende og forekommer hvert minut hele tiden. Hvad du kan gøre er at lære at håndtere det korrekt, så du ikke skaber angst omkring forandring. Du kan lære at flyde med det.
Psykolog, Mihaly Csikszentmihalyi, har kaldt rytmesansen (når vi følger vores hjerte eller intuition) flow. Det gælder også, når vi laver det, vi elsker, hvad der synkroniseres med, hvem vi er, vi er i rytme og flow. Han tænker på det som at være i en zone, hvor personen er helt optaget af det, han laver, fuldstændig involveret i aktiviteten for sin egen skyld, hver tanke og aktivitet fortsætter naturligvis fra den forrige. Hele dit væsen er involveret, og du bruger dine evner til det yderste. Vi kan bruge forandring på denne måde - som et øjeblik, der skifter os trin for trin til vores rette sted og korrekte bestræbelse.
Tænk på alle de måder, vi accepterer forandring på. Dagen bliver til aften og derefter om natten. Stjerner og planeter, der tidligere var usynlige, springer ud i en diamantbesat himmel. Forår blomstrer til liv, derefter morphs til sommerens travlhed. Efteråret ankommer med en følelse af at bremse, indlejre og efterfølges af Vinters stilhed. Plantereliv, der blomstrede frem med strålende farvesæt, forsvinder forsigtigt for vinterens søvn og dvale.
Arbejde, der er inspireret, kan falme, så du kan opgradere til den næste oplevelse og udfordring. Forhold, der engang var vitale, forsvinder for at give plads til andre, der passer til de nuværende mønstre i det liv, du lever. Vi er altid i bevægelse.
Livet er et stort eventyr, og hver person udfører en mission, når han navigerer gennem en række oplevelser. Hver er unik i sin måde at bearbejde og dyrke.
Bevægelse er kraften og instrumentet, der muliggør denne bevægelse fremad. Bevægelse er en kraft, der ikke er begrænset til handlinger fra et fysisk univers. Det arbejder også fra niveauet for tanke, følelser og ånd.
Der er en fluiditet omkring bevægelse og forandring. Du kan let se det, når dagen går om natten eller foråret til sommeren. Alligevel præsenterer det også under alle andre omstændigheder. Du møder en person, og der er en energiudveksling, der åbner en ny mulighed, som derefter skaber nye omstændigheder, der berører andre liv og fører til bevægelse i hjemmet, karriere, hobbyer, samfund og et endnu større udvekslingsstadium. Du kan muligvis gennemføre en oplevelse (et job eller en karriere) og blive sovende med kun at udtrykke et talent for at vågne op til en helt ny færdighed på et senere tidspunkt.
For hver ændring vokser vi
Forandring er et lokalt symptom på et større bevægelsesmønster, der passerer gennem dit liv, oplevelse og bevidsthed. Vi vokser nogensinde med hver ændring. Alligevel frygter mange mennesker forandring. De tror, at de kan kontrollere omstændighederne og aldrig ændre sig. Imidlertid er evolution og bevægelse de naturlige ting i livet.
I dette afsnit opfordrer vi til overgivelse til forandring. Ikke på en måde af hjælpeløshed eller magtesløshed, men i en samarbejdsindsats, på en måde at være enig med bevægelse mod det næste skridt, livet tilbyder, og dermed skrider frem ad stien.
Når vi er i kamp med noget, er der stress, og stress fører til angst. Ikke desto mindre, når vi træder tilbage for at erkende, at forandring er vedvarende og naturlig, opgiver vi behovet for at stå stille og hindre bevægelse. Vi er på jorden for at fremme vores evner, for at vokse i modstandsdygtighed, forståelse og medfølelse. Forandring er det middel, gennem hvilket vækst sker.
Når du bliver fikseret med kontrol og dominans, kan du let forhindre personlig fremgang. Når du skifter som et resultat af rastløshed, kedsomhed eller frygt, kan du meget vel skubbe dig ud af rytme, den rette timing og hvad der skal være.
At skabe fred med forandring
Det vi søger er at skabe fred med forandring, at sætte pris på bevægelse og udvikling. Med andre ord er der ingen stille - du bevæger dig, eller livet bevæger dig. Jeg har hørt mange mennesker indrømme, at de hadede deres job og ventede på at gå på pension. De levede dybest set i frygt og stress hver dag.
Problemet med en sådan tænkning er, at hvis du ikke er på det rette sted (og arbejder) og ikke er villig til at gøre noget ved det, tager universet over og jobbet forsvinder, virksomheden købes, og dit job elimineres, du er ned i størrelse eller fyret af en eller anden grund. Med andre ord kan du ikke forblive i en uharmonisk situation. Hvis det ikke passer med universets naturlige harmoni, vil det ende.
Dit valg er at afslutte det eller blive offer for en anden slags konklusion. Når du justerer og samarbejder med forandring som et naturligt fænomen, vil du være i fred og angst vil ikke være noget problem. Du ændrer angst til spænding og flyder med forandring. Alt i god tid. Find rytmen og flyd med den. Helhed opnås ved at gå med strømmen.
Åben for muligheder
Vent ikke, indtil alt er lige rigtigt. Det bliver aldrig perfekt. Der vil altid være udfordringer, forhindringer og mindre end perfekte forhold. Og hvad så. Gå i gang nu. For hvert trin du tager, bliver du stærkere og stærkere, mere og mere dygtige, mere og mere selvsikker og mere og mere succesrig. - Mark Victor Hansen
Føler du dig fast i din karriere, forhold eller en del af dit liv? Hvis ja, er spørgsmålet at stille: hvad har jeg været fokuseret på? Med andre ord, hvis dit mentale, følelsesmæssige fokus er på hvor dårlige ting er, vil det fortsat være din situation. Hvis din opmærksomhed er fokuseret på, hvordan du er blevet forkert eller ikke værdsat, vil du fortsætte med at finde dig selv i lignende situationer. Eller måske har din opmærksomhed været koncentreret om muligheder og de utallige måder at udtrykke og udvide dig selv på. Gæt hvad, det er det, der vil dukke op i dit liv.
Sandheden er, at der er mange muligheder for at dele, udtrykke, være aktiv, have det sjovt, få venner, starte en ny karriere, være frivillig eller gøre noget andet, du vil. Den eneste begrænsning er DU. Som Albert Einstein sagde, Du er kun begrænset af din fantasi.
To spørgsmål at stille dig selv
* Hvad tillader du i dit liv?
* Hvor fokuserer du din opmærksomhed?
At stille disse spørgsmål og give dig tid til at besvare dem, hjælper dig med at lære meget og have de oplysninger, du har brug for til at foretage vidunderlige ændringer.
Der var en ung mand, der havde en høj stilling i Microsoft. På sin ferie besluttede han at vandre gennem Peru. På sin rejse stødte han på en skole, hvor børnene var ivrige efter at lære, men ikke havde nogen bøger. Han følte sig tiltrukket af at hjælpe dem, og efter at have fået alle sine venner til at levere bøger besluttede han at starte en velgørenhedsorganisation for at hjælpe børn i fattige områder med de uddannelsesmæssige værktøjer, de havde brug for. Som det viste sig, ELSKEDE han at hjælpe børn og fulgte sin oprindelige tilgang ved at skabe et fundament til netop det, og hans fokus blev en ny karrierevej for ham.
Livet er fyldt med muligheder, men du skal være åben for at se og oprette forbindelse til dem. Hvis du er sikker i din lille komfort-kokon, skal du ikke blive chokeret, hvis intet ændrer sig. Folk klager Jeg kan ikke lide forandring. Jeg er ubehagelig med det.
Gæt hvad! Alt ændrer sig hele tiden - så få komfortabel med det. Ændring er dagsordenen. Du kan modstå, men du kommer ikke ud på toppen!
Mulighed: Gør livet til et eventyr!
Hver gang du konfronterer en ny oplevelse eller en ny person, skal du række ud og spørge dig selv, hvad kan jeg lære af dette? Hvordan kan dette udvide mig - mine færdigheder, viden, udtryk og sjov! Så tag det til den mulighed, det giver.
Hvis du føler dig fast i nogen del af dit liv, er der trin, du kan tage for at komme i bevægelse. I dette eksempel fokuserer jeg på karriere eller arbejde, men vær opmærksom på, at disse trin gælder for alle dele af dit liv ... forhold, venskab, overflod, sundhed, sjov - alt!
Som Helen Keller sagde det: "Livet er enten et spændende eventyr eller slet ingenting."
Hvis din karriere skaber angst og stress for dig., Skal du muligvis foretage en ændring. Hvis ja, overvej disse trin for at få forbindelse til en karriere, der passer til din personlighed og naturlige tilbøjeligheder.
Trin:
- Lav en liste over alle dine talenter og evner. Alt, hvad du nogensinde har været god til. (Pleje, organisere, oprette forbindelse til mennesker, bage en kage, sælge en idé, klatre i træer, give ordrer, rengøre huse, teknologi, bossere folk rundt osv.)
- Sæt listen til side - denne liste var til dit analytiske sind at erkende, at du er mangfoldig. Du lægger det til side, fordi det er tid til at give slip på analysen, finde ud af tingene, ræsonnere og gøre det, du allerede ved, hvordan du gør. I denne proces åbner du dit sind for potentialet og mulighederne, der kan få disse fantastiske talenter til at arbejde på interessante og unikke måder - måske måder, du aldrig har overvejet. Med andre ord, når du sætter din liste til side, får du dit lille (fantasifulde) selv ud af vejen, så dit større sind kan arbejde.
- Derefter skal du sidde et roligt sted uden distraktioner og lade som om en dør åbner sig for Spirit. Du kan forestille dig denne dør i dit hjerte eller i panden (tredje øje). Du åbner for feltet med ren potentialitet og ubegrænsede muligheder. At gøre dette lade som om du er i rummet - som en astronaut. Du er ikke bundet eller identificeret med noget TING. Flydende - i rummet. Mens du gør dette, fungerer dit Højere Sind.
Bliv der, indtil du føler dig stabiliseret / jordforbundet. Du åbner bogstaveligt talt mentalt rum for nye muligheder for at komme ind i dit liv; du tillader Spirit at overtage og levere inspiration. Vær stille og rummelig, så kommer den frem. Gør dette igen og igen, og dit næste trin vil blive afsløret. (Du kan øve denne form for meditation over mange dage eller uger.) Vær tålmodig; forblive åben.
Din næste handling kan være hvad som helst - at møde en bestemt person, tage en klasse, deltage i en Meetup social gruppe, flytte dit hjem, genoprette forbindelse til en gammel ven, lægge en annonce i avisen, ringe for at høre om en stilling, slutte sig til Toastmasters, tage et spring i troen.
En gal var en senior senior teknologispecialist og besluttede at afslutte sit job (det sugede hendes liv), så hun kunne levere pizzaer om natten og skrive en bog om dagen. Denne radikale ændring tillod hende at bevæge sig ind i sin kreativitet. Hun skrev to romaner, skabte musik og blev en fantastisk portrætkunstner.
En anden kvinde sagde op et kontorjob, der dræbte hende og blev en trapesekunstner. I sin overgang blev hun levende og målrettet. Så hvem ved ... alt er muligt !!
- Visualiser den slags aktivitet, der ville være sjovt at kalde arbejde. Anerkend at denne aktivitet er dit sande udtryk, og at det vil generere løn / indkomst. Vær IKKE bekymret for HVORDAN det manifesterer sig, hvornår eller hvem eller andre detaljer. Bare indtast dette billede og FØL spændingen og det sjove. Giv denne øvelse 5 minutter. Du kan gøre dette to gange om dagen. Bliv ved med at visualisere, for hver gang du gør det, intensiverer og fortætter du energien på din nye vej. Igen skal du have det sjovt og ikke bekymre dig om timing, hvornår, hvor eller hvem. Det er universets opgave, ikke din.
- Tak, slip, og fortsæt med din dag og gør hvad der er foran dig at gøre. Hold dit sind klart ved at nyde dit nuværende arbejde. Det betyder ingen klager, skylden eller anden negativ energi. Det kommer i vejen og skaber et nyt billede, der tilsidesætter din visualiserede idé.
- Gør disse trin igen i morgen og den næste dag. Ånd følger som sindet leder. Hvis du er klar i din intention, afsløres muligheder. Hvis du opfordres til at placere din ansøgning et bestemt sted, skal du gøre det. Hvis du føler dig trukket til at gøre noget, du aldrig har gjort før, godt! Gør det! Vær opmærksom og du vil blive guidet. Følg det uden spørgsmål eller tøven.
Med bare en lille vilje fra din side sker der mirakler. Bliv fokuseret og have det sjovt!
© 2020 af Jean Walters. Alle rettigheder forbeholdes.
Uddrag med tilladelse.
Udgiver: Inner Connections.
Artikel Kilde
Rejsen fra angst til fred: Praktiske skridt til at håndtere frygt, omfavne kamp og fjerne bekymring for at blive lykkelig og fri
af Jean Walters
Hverdags stress tager en vejafgift på dit velbefindende og følelse af glæde og kan endda forkorte dit liv. I denne bog vil du opdage fremgangsmåder, der hjælper dig med at bevæge dig fra angst og bekymring til ro i sindet, og du vil læse historier om mennesker, der har gennemført overgangen. Det er en proces. Andre har med succes overgået på denne måde, og du kan også. Det er som at krydse en strøm, hoppe fra klippe til klippe. Tag et skridt, og den næste sten (trin) vises foran dig. Det vigtigste er at starte !!
For mere info eller for at bestille denne bog, Klik her. (Fås også som en Kindle-udgave.)
Flere bøger fra denne forfatter
Om forfatteren
Jean Walters er en Saint Louis-baseret lærer i selvbeføjelsesprincipper i over tredive år. Hun har studeret metafysik grundigt og anvender universelle principper på alle områder af hendes liv. Jean har skrevet ugentlige og månedlige spalter til store Saint Louis aviser og publikationer og er blevet udgivet over hele USA. Hendes bøger inkluderer: Sæt dig selv fri: Lev det liv, du var beregnet til at leve, vær skandaløs: Gør det umulige; Dreams & the Symbology of Life; Se Ma, jeg flyver. Hun har designet og præsenteret klasser og workshops i empowerment, meditation, universelle love, drømmetydning og styrkelse af intuition for organisationer, colleges, universiteter, spirituelle grupper og virksomheder rundt om i Midtvesten. Fra sit kontor i Saint Louis arbejder hun med mennesker over hele verden som Transformational Coach og Akashic Record-læser. Hun har afgivet over 35,000 aflæsninger med vægt på at give indsigt i personlig vækst, livsformål, styrkelse af forhold og bevægelse gennem forhindringer.
