At skabe virkeligheder

Hvor er vi nu? Hurtige værktøjer til at genvinde indre fred

Hvor er vi nu? Hurtige værktøjer til at genvinde indre fred
Billede af Sabri ismail 


Fortalt af Marie T. Russell

Videoversion

Rejsen til højere og højere bevidsthed er uendelig. Imidlertid spørger det os selv: "Hvor er vi nu?" Føler vi os mere håbefulde, mere fredelige? Har vi en vis bevidsthed om, hvad vi skal gøre for at give os indre fred? Ved vi, hvad der hæmmer vores indre fred, og hvordan vi kan gå ud over disse hindringer? Er vi kommet til en bedre forståelse af, hvem vi virkelig er, det ene selv?

Alt, hvad der ikke er af fred, er ikke vores sande Selv. At gå ind i en vedvarende fredstilstand tager så lang tid, som det tager. Den gode nyhed er, at vi sandsynligvis allerede har gjort betydelige fremskridt.

Til tider vil vi føle den stille lyksalighed af fred. På andre tidspunkter vil denne indre fred undvige os. Dette kan forventes. Det er udfordrende at være overvejende fredelig, når de, vi elsker, lider, og vi ser uden for os selv og ikke ser en fredelig verden. Vi er nødt til at helbrede os selv for at være til større tjeneste for andre, og for at hjælpe med at helbrede vores verden, så vi oplever verdensfred, er vi nødt til at udvide vores indre fred til andre.

Aflytning af universel intelligens

Lad os huske, at vores menneskelige krop har universel intelligens og går ind gennem stille bøn eller meditation for at udnytte denne understøttende, helbredende, hjælpende intelligens. Og lad os leve i taknemmelighed for dette.

Øv meditation som en livsstil. Der er ingen større magt end dette, da vi på denne måde kan få adgang til vores kildes visdom og dens egenskaber. Derudover er der ingen bedre måde at komme ind i, at vi er en med vores kilde, end ved at dele dens egenskaber.

Deling af vores indre verden med andre

Når vi er i "wobble", lad os tale med betroet familie eller venner om, hvordan vi har det, og del vores indre verden uden at gå i offer. De føler sandsynligvis eller har følt det samme eller ligner den måde, vi føler på det tidspunkt. Sådan deling hjælper begge parter. En sådan deling skaber binding og bringer os tættere på realiseringen af ​​vores enhed. Det er også lindrende at vide, at vi ikke er alene om vores menneskelige udfordringer.

Lad os "dyrke vores egen have", hvilket betyder, at vi fokuserer på at skabe og forbedre vores egen mindre verden, bringe mere fred til vores forhold og situationer ved at gøre hvad vi kan for at gøre dem mere positive, harmoniske, kærlige.

Hurtige værktøjer til at genvinde indre fred

Der er flere ting, vi kan gøre hurtigt, når vi føler, at vi har mistet vores fred:

  • TRÆK VEJRET. Når du føler dig ængstelig eller er ude af balance, er en effektiv måde at komme tilbage til indre harmoni at tage dybe vejrtrækninger fra maven til det øvre bryst og derefter lade ånde ud så langsomt som muligt. Du kan gøre dette lettere, hvis du lægger dine læber sammen i en fløjteposition og derefter lader ånde frigive. Fortsæt med at gøre dette, indtil du føler, at du er afslappet og centreret igen.

  • Når negativ energi fra fortiden eller frygtbaseret energi angående fremtiden ønsker at trække dig ind, så lad den komme og videregive gennem dig.

  • Bring dig tilbage til det nuværende øjeblik og bemærk, at der i dette øjeblik er næsten altid fred. Gør dette så mange gange om dagen, som du føler behov for det.

  • Husk, når du føler nogen form for frygt, indse, at det er egoet på arbejdspladsen, og lad dig ikke blive taget ind og blive dets gidsel.

  • Hvis du kan, skal du stoppe med at gøre noget, der ikke bringer dig fred.

  • Udvid fortjente komplimenter liberalt, og minde dine brødre og søstre om deres værdi, deres værdi. Ved at gøre dette styrker du din egen værdi og får indre styrke.

  • Giv taknemmelighed og taksigelse ofte. Dette hæver dit vibrationsniveau og bringer dig til en højere bevidsthedstilstand.

  • Tænd et lys og mind dig selv om dig er lyset.

  • Hav det sjovt og derved minde dig selv om glæden ved dit sande væsen.

  • Tag en kop beroligende te.

ALLE PÅVIRKNINGER ALLE

Både mystikerne gennem tiderne og nu kvantevidenskab bekræfter, at alt er forbundet med alle, og så alle påvirker alle, uanset tid og rum, der ser ud til at adskille os. Da nogle eller mange læsere opnår større indre fred, vil dette hjælpe alle læsere til at opleve det samme. Og fordi alle også påvirker alle, ikke-læsere.


 Få det nyeste via e-mail

Ugeblad Daglig inspiration

På denne måde er der muligheden for, at vi kan nå den kritiske masse, der kræves for at bringe os varig indre fred og fred i vores verden.

© 2021 af Constance Kellough. Alle rettigheder forbeholdes.
Genoptrykt med tilladelse fra Namasté Publishing,
www.namastepublishing.com

Artikel Kilde

HVORDAN man indre fred: En guide til en ny måde at leve på
af Constance Kellough 

HVORDAN man indre fred: En guide til en ny måde at leve af Constance Kellough påConstance Kellough, forfatter, meditationslærer og udgiver af store åndelige lærere som Eckhart Tolle, deler sin akkumulerede visdom i denne omfattende guide til at finde indre fred. Hun giver praktisk, hvordan man instruerer i at praktisere Innerbody Meditation, et livsændrende værktøj til at gå ud over sindets begrænsninger; identifikation og styring af egoet; helbredende adskillelse og dyrkning af dybere intuition og tilstedeværelse. 

Hvis du nogensinde har længtes efter at bruge mindfulness som en daglig praksis i dit liv eller spekuleret på, hvordan du fjerner de snublesten, der står mellem dig og det liv, du ved, du kunne leve, så lad denne bog være din guide.

Info / Bestil denne bog. Fås også som en lydbog og som en fænge-udgave.

Om forfatteren

foto: Constance Kellough er præsident og udgiver af Namaste PublishingConstance Kellough er præsident og udgiver af Namaste Publishing, den originale udgiver af bogen "The Power of Now" af den nu velkendte forfatter Eckhart Tolle. Siden 1997 har hun fortsat med at udgive mere banebrydende, inspirerende bøger af sådanne forfattere som Dr. Shefali Tsabary, Michael Brown og Dr. David Berceli. Hun har skrevet to egne bøger; Bizahs krøniker, sandhedens studerende (offentliggjort 2020) og HVORDAN man kan skabe indre fred (offentliggjort 2021).

For mere info, besøg NamastePublishing.com
  

Flere artikler af denne forfatter

Du vil måske også kunne lide

følg InnerSelf på

facebook ikontwitter-ikonyoutube-ikoninstagram ikonpintrest ikonrss ikon

 Få det nyeste via e-mail

Ugeblad Daglig inspiration

TILGÆNGELIGE SPROG

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

MEST LÆS

mindfulness og dans mental sundhed 4 27
Hvordan Mindfulness og dans kan forbedre mental sundhed
by Adrianna Mendrek, Bishop's University
I årtier blev den somatosensoriske cortex anset for kun at være ansvarlig for behandling af sensoriske...
oplader ude af stand 9 19
Ny USB-C-opladerregel viser, hvordan EU-regulatorer træffer beslutninger for verden
by Renaud Foucart, Lancaster University
Har du nogensinde lånt en vens oplader kun for at finde ud af, at den ikke er kompatibel med din telefon? Eller…
social stress og aldring 6 17
Hvordan social stress kan fremskynde immunsystemets aldring
by Eric Klopack, University of Southern California
Efterhånden som mennesker bliver ældre, begynder deres immunsystem naturligt at falde. Denne ældning af immunsystemet,...
fødevarer sundere, når de tilberedes 6 19
9 grøntsager, der er sundere, når de koges
by Laura Brown, Teesside University
Ikke al mad er mere nærende, når den spises rå. Nogle grøntsager er faktisk mere...
intermetten faste 6 17
Er intermitterende faste faktisk godt for vægttab?
by David Clayton, Nottingham Trent University
Hvis du er en person, der har tænkt på at tabe dig eller har ønsket at blive sundere i de sidste par...
mand. kvinde og barn på stranden
Er dette dagen? Fars dag-omlægning
by Will Wilkinson
Det er fars dag. Hvad er den symbolske betydning? Kunne der ske noget livsændrende i dag i din...
problemer med at betale regninger og mental sundhed 6 19
Besvær med at betale regninger kan tage hårdt på fædres mentale helbred
by Joyce Y. Lee, Ohio State University
Tidligere fattigdomsforskning er primært blevet udført med mødre, med et overvejende fokus på lav...
sundhedsvirkninger af bpa 6 19
Hvilke årtiers forskning dokumenterer sundhedseffekterne af BPA
by Tracey Woodruff, University of California, San Francisco
Uanset om du har hørt om det kemiske stof bisphenol A, bedre kendt som BPA, viser undersøgelser, at...

Nye holdninger - nye muligheder

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Marked
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf-publikationer. Alle rettigheder forbeholdes.