At skabe virkeligheder

Fornyelse og transformation: Det er den du er!

mælkebøtte i frøstadie i forskellige farver
Billede af den Monsterko
 


Fortalt af Marie T. Russell.

Se videoversionen her.

Vi er hele tiden i gang med at forny os og transformere os. Fysisk dyrker vi konstant nye celler, og gamle celler dør hele tiden. 

Afskaffe gamle overbevisninger

I nogle kulturer ses slanger som budbringere af transformation. De forvandler sig selv ved at smide deres gamle hud.

Vi mennesker gør det samme fysisk, som vi udskiller hudceller, men endnu vigtigere, vi gør det også på energiniveau ved at afgive gamle holdninger og adfærd. Nogle holdninger tjener os ikke længere, så vi kan give slip på dem. Nogle adfærd var knyttet til barndommen eller andre situationer og gælder ikke længere for vores nuværende liv.

Det er nu tid til at afgive selvsaboterende holdninger og begrænsende overbevisninger for at afsløre et nyt lag af fornyede holdninger og transformationsmuligheder. Som et løg kan vi skrælle de ydre udtørrede lag af for at afsløre det livlige indre. 

Træk vejret dybt og slip

Vores åndedræt er afgørende. Vi skal trække vejret for alt, hvad vi gør. Livet selv har brug for, at vi trækker vejret for at opretholde sig selv. Men mere end blot at opretholde livet, kan vejrtrækning give os ro, klarhed og hjælpe os med at opnå højere bevidsthed. 

Når vi trækker vejret bevidst, kan vi ånde kærlighed ind og ånde frygt ud; indånd afslapning og udånd stress; indånder wellness og ånder begrænsninger ud. Vi kan trække vejret i det, vi har brug for, gennem fokus og visualisering. Og hvad end vi ikke længere har brug for, kan vi puste ud.

Vælg, hvad du har brug for, og slip det, du ikke har.

Giv slip på skyldfølelsen

Vi har sikkert alle ting, vi føler os skyldige over. Uanset om det er små ting eller store ting, fremkalder de stadig en følelse af skyld og dermed negativ energi, som hænger ved i vores væsen. Denne negative energi forhindrer os i at komme videre i livet. 

Du kan ikke fortryde, hvad du gjorde. Det der er gjort er gjort. Der er ingen værdi i at blive ved med at bebrejde dig selv. Der er dog værdi i at frigøre sig selv ved at have en intention om at undgå at gentage nævnte adfærd, og selvfølgelig at råde bod på det, når det er nødvendigt.

Løsningen på tidligere afvigelser er at give slip på skyldfølelsen og elske dig selv og andre betingelsesløst. Ubetinget kærlighed skaber en slags "forsikringspolice", der sikrer, at du ikke gentager den adfærd, der affødte skyldfølelsen i første omgang. 

Respekt og kærlighed

Hver ting, og enhver, har brug for respekt og kærlighed. Selvom det til tider kan være en svær "gave" at give os selv eller andre, er det essentielt. Kærlighed er lige så vigtig som luft og vand. Uden kærlighed, ligesom planter sultede efter mad og vand, kæmper vi og vil ikke blomstre.

For at blomstre til vores fylde, og for at hjælpe andre med at blomstre ind i deres, må vi give kærlighed og respekt... hvis ikke for hvem mennesker er lige nu, for det potentiale, der er i hver og en af ​​os. Og på samme måde skal vi elske og respektere naturen og vores rigelige Moder Jord.

Jo mere kærlighed og respekt vi kan give til planeten, til planter og dyr, til mennesker og til os selv, jo mere vil den energi cirkulere og vende tilbage til os ti gange... og den vil blive ved med at vokse ude i verden. Som vi giver, skal vi også modtage.

Respekt og kærlighed, og alt, hvad disse to energier indebærer, er kuren mod det, der plager menneskeheden og vores smukke planet.

Hop af glæde

Glæde er et brændstof for den menneskelige sjæl. Glæde genoplader os, både fysisk og følelsesmæssigt. Når vi er glade, har vi rigeligt med energi. Hele vores energisystem bliver fornyet og transformeret.

Der er en meditationspraksis kaldet lattermeditation or latter yoga som har vist sig at reducere stress. Og du har måske hørt om Dr. Norman Cousins, der gennem processen med at helbrede sig selv fra en livstruende sygdom opdagede, at kun ti minutters fremkaldt hjertelig latter ville give omkring to timers smertefri søvn. Så glæde (og latter) får dig ikke kun til at føle dig godt tilpas, de kan hjælpe din krop til at helbrede sig selv.

Latter, glæde, kærlighed... alle disse er gavnlige for os - fysisk, følelsesmæssigt og åndeligt. Så lad os fokusere på at opdage ting at elske og være glade for. De behøver ikke at være livsændrende ting. De kan være små ting, som en nem pendling til arbejde, eller en særlig god kop kaffe, eller en regnbue på himlen, eller... hvad du nu kan finde på at glæde dig over. Lad os lære at være som børn og hoppe af glæde - også selvom vi bare hopper indeni.

Vær blid over for dig selv

Vi kan være vores egen værste fjende. Vi dømmer os selv, kritiserer os selv, sætter os selv ned og tror ofte, at vi bare ikke er gode nok. Hvilken slags ven er vi for os selv? 

Ville vi tale med et barn, eller til vores bedste ven, som vi taler til os selv? Jeg håber ikke. Vi har en tendens til at være mere accepterende og kærlige over for et barn og over for vores venner, end vi er over for os selv. 

Vær din egen bedste ven. Giv dig selv opmuntring og et skulderklap for de små succeser i dit liv. Vær forsigtig over for eventuelle fejl eller svagheder - de er simpelthen en del af læringsprocessen. Vær din egen cheerleader og livscoach. Elsk dig selv, og vær blid og venlig mod dig selv.

Vær stolt af den du er

Selvom vi ikke har nået alle vores mål eller blevet den "udviklede" person, vi ønsker at være, kan vi stadig være stolte af os selv. Vi er på et trin i processen - ligesom et barn, en teenager eller en ung voksen alle er på vej til at blive voksen. Der er ingen dom for et barn, der ikke opfører sig som en voksen... de er et arbejde i processen.

Vi kan være stolte af vores mål, af vores indsats og endda af vores fiaskoer. Vores fiaskoer viser, at vi stræbte efter at nå et mål – også selvom det ikke lykkedes. Og vores fiaskoer viser også, at vi har mod til at nå frem til succes, og hvis vi fejler, så rejs os og prøv igen.

Hvis du ikke føler dig stolt af dig selv, så skift din opfattelse af dig selv. Og måske ændre dit look... en ny frisure, eller andre farver til tøj eller endda andre stile end hvad du plejer at have på. Gå efter et nyt billede, hvis det gamle ikke får dig til at føle dig stolt af dig selv. Spænd dine ting som påfuglen med sin smukke fjerdragt.

Vær stolt af, hvem du er, og lad verden se den sande dig. Lad dig forvandle dig fra enhver begrænsning, du måtte have lagt på dig selv, eller accepteret fra andre. Og bliv derefter fornyet som det "dig", som du virkelig er - selvsikker, glad og kærlig.

Artikel inspireret af:

Animal Whispers Empowerment-kort

Animal Whispers Empowerment-kort: Dyrevisdom til at styrke og inspirere
af Madeleine Walker

cover af: Animal Whispers Empowerment Cards: Animal Wisdom to Empower and Inspire af Madeleine WalkerDette spådomskortspil bringer empowerment og inspiration i harmoni med naturens og planetens rytmer fra dyreriget. Personligt indsamlet og intuiteret af Madeleine Walker, da hun rejste vidt og bredt for at møde og kommunikere med både vilde arter og husdyr, "hvisker" disse meddelelser dyrenes nyheder om kærlighed og medfølelse og sender deres største ønske - om at menneskeheden skal finde reempowerment så vi kan endelig integrere os i forening mellem arter.

Daglig brug af forskellige dyrekort giver adgang til dybsindige beskeder, der udpeger aktuelle, besværlige livssituationer og fremmer fornyet selvtillid og frigørelse af selvtvivl. Gengivelser af de 45 overdådigt illustrerede kort og udvidede fortolkninger indeholdt i ledsagerhæftet forbedrer oplevelsen yderligere.

Udgiver: Findhorn Press, et aftryk af Inner Traditions Intl.

Info/Bestil dette kortdæk.


 Få det nyeste via e-mail

Ugeblad Daglig inspiration

Flere inspirerende kortdæk 

Om forfatteren

Marie T. Russell er grundlæggeren af InnerSelf Magazine (grundlagt 1985). Hun producerede og var vært for en ugentlig radiostation i South Florida, Inner Power, fra 1992-1995, der fokuserede på temaer som selvværd, personlig vækst og velvære. Hendes artikler fokuserer på transformation og forbindes igen med vores egen indre kilde til glæde og kreativitet.

Creative Commons 3.0: Denne artikel er licenseret under en Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0-licens. Tilskriv forfatteren: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Link tilbage til artiklen: Denne artikel blev oprindeligt vist på InnerSelf.com


   

Flere artikler af denne forfatter

Du vil måske også kunne lide

følg InnerSelf på

facebook ikontwitter-ikonyoutube-ikoninstagram ikonpintrest ikonrss ikon

 Få det nyeste via e-mail

Ugeblad Daglig inspiration

TILGÆNGELIGE SPROG

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

INDRE SELVSTEMMER

gruppe af multiraciale individer, der står for et gruppebillede
Syv måder, du kan vise respekt for dit forskellige team (video)
by Kelly McDonald
Respekt er dybt meningsfuldt, men det koster ikke noget at give. Her er måder, du kan demonstrere (og...
elefant, der går foran en nedgående sol
Astrologisk oversigt og horoskop: 16. - 22. maj 2022
by Pam Younghans
Denne ugentlige astrologiske journal er baseret på planetariske påvirkninger og tilbyder perspektiver og ...
foto af Leo Buscaglia fra forsiden af ​​hans bog: Living, Loving and Learning
Sådan ændrer du nogens liv på få sekunder
by Joyce Vissell
Mit liv blev ændret dramatisk, da nogen tog det sekund for at påpege min skønhed.
et sammensat fotografi af en total måneformørkelse
Astrologisk oversigt og horoskop: 9. - 15. maj 2022
by Pam Younghans
Denne ugentlige astrologiske journal er baseret på planetariske påvirkninger og tilbyder perspektiver og ...
05 08 udvikling af medfølende tænkning 2593344 afsluttet
Udvikling af medfølende tænkning over for dig selv og andre
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Når folk taler om medfølelse, henviser de for det meste til at have medfølelse med andre...
en mand, der skriver et brev
At skrive sandheden og lade følelserne flyde
by Barbara Berger
At skrive ting ned er en god måde at øve sig i at fortælle sandheden på.
et ungt par, iført beskyttelsesmasker, stående på en bro
En bro til helbredelse: Kære Corona Virus...
by Laura Aversano
Coronavirus-pandemien repræsenterede en strømning i vores psykiske og fysiske virkelighedssfærer, der...
en siluhette af en person, der sidder foran ord som medfølende, opmærksom, accepterende osv.
Daglig inspiration: 6. maj 2022
by Marie T, Russell, InnerSelf.com
Hvilken slags lærer bor der i dit hoved?
At vælge at føle sig sikker og vælge at elske
At vælge at føle sig sikker og vælge at elske
by Eileen Caddy MBE og David Earl Platts, ph.d.
Vi har fundet den primære årsag til, at de fleste af os ikke træffer valget om at elske mere frit og fuldt ud ...
Gør krav på verden på ny: Det guddommelige som dig og som alle ting
Gør krav på verden på ny: Det guddommelige som dig og som alle ting
by Paul Selig
Du er ikke den, du tror du er. Du tror på dig selv at være, hvad du troede du var, og ...
Ryd dit energifelt: Bliv jordet og beskyttet
Ryd dit energifelt: Bliv jordet og beskyttet
by Stephanie Røde Fjer
Har du bemærket en stigning i dit niveau af agitation, angst eller nød? Er du mere ...

MEST LÆS

05 08 udvikling af medfølende tænkning 2593344 afsluttet
Udvikling af medfølende tænkning over for dig selv og andre (video)
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Når folk taler om medfølelse, henviser de for det meste til at have medfølelse med andre...
shopping når gud elsker dig 4 8
Hvordan det at føle sig elsket af Gud reducerer udgifterne til selvforbedring
by Duke University
Kristne, der er åndelige eller religiøse, er mindre tilbøjelige til at købe selvforbedrende produkter...
branins grå og hvid substans 4 7
Forstå hjernens grå og hvide stof
by Christopher Filley, University of Colorado
Den menneskelige hjerne er et organ på tre pund, der stort set forbliver en gåde. Men de fleste har hørt...
øjne forudsiger sundhed 4 9
Hvad dine øjne afslører om dit helbred
by Barbara Pierscionek, Anglia Ruskin University
Forskere ved University of California, San Diego, har udviklet en smartphone-app, der kan...
billede af en persons bare fod stående på græsset
Praksis til at jorde og genvinde din forbindelse til naturen
by Jovanka Ciares
Vi har alle denne forbindelse til naturen og til hele verden: til jorden, til vand, til luft og til...
05 08 udvikling af medfølende tænkning 2593344 afsluttet
Udvikling af medfølende tænkning over for dig selv og andre
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Når folk taler om medfølelse, henviser de for det meste til at have medfølelse med andre...
genopbygningsmiljø 4 14
Hvordan indfødte fugle vender tilbage til New Zealands restaurerede byskove
by Elizabeth Elliot Noe, Lincoln University et al
Urbanisering og ødelæggelsen af ​​levesteder, det medfører, er en stor trussel mod indfødte fugle...
foto af Leo Buscaglia fra forsiden af ​​hans bog: Living, Loving and Learning
Sådan ændrer du nogens liv på få sekunder
by Joyce Vissell
Mit liv blev ændret dramatisk, da nogen tog det sekund for at påpege min skønhed.

Nye holdninger - nye muligheder

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Marked
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf-publikationer. Alle rettigheder forbeholdes.