At skabe virkeligheder

Spontanitet og taknemmelighed som kreative legepladser

Spontanitet og taknemmelighed som kreative legepladser
Billede af Mohamed Chermiti 

Gode ​​ideer kan slå til, når du er fuldt ud involveret i en anden opgave. Det ikke-lineære kreative sind træder frem, når dit lineære sind enten er så engageret, at det ikke har nogen kredsløb tilbage til at undertrykke det ikke-lineære sind eller for keder sig af, hvad du end gør, at det slukker en smule. Begge situationer kan være grobund for spirende ideer.

Når en idé slår til, så stop med det, du laver, så snart du er i stand til, og skriv ned, hvad der endte med dit kreative sind. Selv grove idéer må ikke gå tabt ved at have for travlt. Tænk på dine ideer som produkter: de er bedst, når du får dem friske.

Fortsæt med at arbejde med din skitse/notesbog for at fange ideer, koncepter og tanker, efterhånden som de opstår. Disciplinér dig selv til at bære den overalt og brug den ofte.

Ud over at lave øvelser såsom at skrive morgensider og lade det ikke-lineære sind tale på begge sider af søvnen, synes jeg, at det er lige så vigtigt at sætte en bevidst åbning for min dag. Selvom jeg sammenligner det med at have et dagligt køreplan, handler det ikke om at vælge en fast følelsesmæssig, mental eller fysisk destination, men i stedet bruge tiden til at vælge en "vej", som du ønsker at rejse.

Går ud af kortet

Dette er en variation af de mystiske roadtrips, jeg ville tage med min farfar. Han var fantastisk til at tage en vej, han aldrig havde kørt på før, bare for at se, hvor den bar hen. Den dag i dag kan jeg godt lide at følge denne idé, når jeg laver lange køreture. Uden at konsultere nogen vejledning fra telefonapps eller GPS tager jeg en udgang og vandrer. Ved at bruge denne metode er jeg faldet over fantastiske restauranter med hjemmelavet mad og nysgerrige seværdigheder i vejkanten og har haft mange mindeværdige eventyr.

At vælge en metaforisk vej til at rejse hver dag kan sætte en tone, der er befordrende for at opleve livet på en vital, forbedrende måde. Nu kunne du bruge denne øvelse til et specifikt projekt, men det er meget sjovere at bruge den til at bryde ud af din komfortzone og gå væk fra kortet.

Her er foreslåede rejser uden for kortet.

  • Vælg at være åben over for tegn fra universet i en dag.

  • Bed en fremmed om at fortælle dig noget, som han eller hun altid har ønsket at dele.

  • Brug dit kamera til kun at fotografere ting eller personer med navne, der begynder med et bestemt bogstav.

  • Pust bobler med kvarterets børn.

  • Brug hele dagen uden at bruge nogen af ​​dine gadgets.


     Få det nyeste via e-mail

    Ugeblad Daglig inspiration

  • Skrive "Du er et mirakel!" på halvtreds klistersedler og derefter i det skjulte post dem rundt i din by uden at blive fanget.

  • Pak en picnic til at have med en ven i måneskin og vælg mad, der passer til lejligheden (moonpies, nogen?).

  • Lav en mystisk date med en ven, der involverer at klæde sig i forklædning.

  • Beslut dig for at engagere dig i noget, der får dig ud af din komfortzone.

Brug din ubevidste aftenprogrammering til at anmode om, hvilken fysisk sikker, men komfortzonen-sprængende aktivitet, du kan lave den næste dag. Når du har hørt fra din underbevidsthed om morgenen, så skriv det ned, før dit party-pooper lineære sind kimer ind.

Når du har fanget ideen på papir, skal du følge op på det, du har modtaget. Lad dig ikke væmme ud af at rasle dit eget bur. Som annoncen siger, bare gør det!

Den taknemmelige fest

Som en del af at sætte min vej hver morgen, deltager jeg i en taknemmelighedsfest. Det gør jeg, efter at jeg har siddet med min post-søvn liminale tilstand og skrevet ned i min skitse/notesbog, hvilke friske godbidder mine underbevidste og ikke-lineære tanker har leveret til mig. Jeg kan endda vente med at holde festen til efter jeg er klædt på og nedenunder – da jeg så kan træde udenfor for at lave denne ceremoni. Men jeg afholder mig altid fra at tænke på dagens to-do-liste, før jeg er færdig med min taknemmelighedsceremoni.

Til min taknemmelighedsfest finder jeg det virkelig vigtigt at tale højt. På den måde kan min underbevidsthed såvel som mit bevidste sind høre mig. Jeg starter med noget som "Jeg føler mig taknemmelig for denne nye dag." Så følger jeg ofte med taknemmelig for mine sanser. Det næste kan være taknemmelighed over mit og min partners helbred. Mens jeg går, tilbyder jeg taknemmelighed for vores kat, mine forfædre (jeg navngiver deres navne og specifikke egenskaber, jeg har arvet fra dem), min familie og venner (igen ved at bruge deres navne) og vores kunder og mine elever.

Hvordan taknemmeligheden flyder er aldrig helt den samme, da jeg tillader det at være både inderligt og spontant. Jeg laver dog slutningen nøjagtig den samme hver dag. Når jeg har opbrugt min taknemmelighed, slutter jeg altid med sætningen: "Og tak for de mirakler, jeg oplever i dag!"

Bare det at sige den sætning programmerer mig til at genkende og bevidst ære hver gave, jeg modtager hver dag. Gaven kan være en ny fugl ved foderautomaten, et opkald fra en ven, jeg ikke har hørt fra i et stykke tid, eller en uventet check, der ankommer med posten - men at kalde disse gaver for mirakler låser en dør op i mig, der så giver universet en måde at levere nye lækkerier på.

Morgen taknemmelighed bad Ceremoni

Til dette skal du bruge:

  • Din skitse/notesbog og en kuglepen

  • En lille smule fuglefrø eller majsmel (hvis du gør dette udendørs)

Læs instruktionerne igennem, inden du udfører ceremonien.

  1. Luk øjnene, og træk vejret et par gange med fokus på dit hjerte.

  2. Husk en tid i fortiden, hvor du følte dig taknemmelig.

  3. Tillad dig selv at fylde med følelser af taknemmelighed igen for den oplevelse.

  4. Når du virkelig føler taknemmelighed, så sig højt for denne dag og dens mange muligheder.

  5. Udtryk højt din taknemmelighed for at være i live.

  6. Fortsæt med at udtrykke din taknemmelighed højt for alt det, du virkelig er taknemmelig for.

  7. Når du føler, at du har udtømt dine grunde til at være taknemmelig, så sig: "Og tak for de mirakler, jeg oplever i dag!"

  8. Hvis du er udendørs, så efterlad lidt fuglefrø eller majsmel som et konkret tilbud til at forsegle ceremonien og som en gave til naturens væsener omkring dit hjem.

  9. Brug et par øjeblikke på at skrive, hvad der kom op under denne proces, i din skitse/notesbog.

  10. Gå nu i gang med din dag!

Processpørgsmål

1. Hvordan føltes det at tage et taknemmelighedsbad?

2. Hvad skete der i løbet af de dage, hvor du startede med taknemmelighed?

Vær opmærksom på eventuelle mønstre, du begynder at lægge mærke til, mens du fortsætter denne proces.

At praktisere dette kan virkelig ændre, hvordan du oplever livet og bidrage til den generøse flow af din kreativitet. Et taknemmeligt hjerte åbner op for dine fulde kapaciteter, og når du løber på fuld kraft, kan din kreative energi flyde som en flod efter sneen smelter.

Copyright 2022. Alle rettigheder forbeholdes.
Trykt med tilladelse fra udgiveren,
Destiny Books, et aftryk af Indre traditioner Intl.

Artikel Kilde:

Shamansk kreativitet

Shamansk kreativitet: Frigør fantasien med ritualer, energiarbejde og åndsrejser
af Evelyn C. Rysdyk

bogomslag til Shamanic Creativity: Free the Imagination with Rituals, Energy Work, and Spirit Journeying af Evelyn C. RysdykI denne trin-for-trin praktiske guide til at forbedre kreativ energi, forklarer Evelyn Rysdyk, hvordan kreativitet - eller kreativ energi - fra et shamanistisk perspektiv er en livgivende kraft, der frigør fantasien, understøtter innovation og vækker unikke måder. tænkning og følelse, der kan ændre dit liv. Hun udforsker, hvordan man frigiver kreativitetsblokerende mønstre, omprogrammerer underbevidstheden, engagerer "højre hjerne", booster fantasien, overvinder angst og destruktive følelser og bliver meget mere kreativ i dagligdagen.

Ved at undersøge kreativ energi som et naturligt fænomen, der ligner tidevandet, giver forfatteren forslag til, hvornår din kreative energi er ved lavvande, samt tilbyder shamanistiske teknikker til at håndtere usikkerhed relateret til dine kreative sysler og overvinde dysfunktionelle underbevidste opfattelser.

For mere info og / eller for at bestille denne bog, Klik her. Fås også som en Kindle-udgave.

Om forfatteren

foto af Evelyn C. RysdykEvelyn C. Rysdyk er en internationalt anerkendt shamanistisk udøver og forfatter til flere bøger, bl.a. Den nordiske ShamanSpirit Walkingog Den nepalesiske shamanistiske vej.

Sammen med sine forfatterskaber er hun en lidenskabelig lærer og en fremhævet oplægsholder for Sounds True, The Shift Network og andre internationale og online programmer. Hun finder kreativ inspiration og fornyelse ved kysten af ​​Maine.

Besøg hendes hjemmeside på EvelynRysdyk.com

Flere bøger fra denne forfatter

    

Flere artikler af denne forfatter

Du vil måske også kunne lide

følg InnerSelf på

facebook ikontwitter-ikonyoutube-ikoninstagram ikonpintrest ikonrss ikon

 Få det nyeste via e-mail

Ugeblad Daglig inspiration

TILGÆNGELIGE SPROG

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

MEST LÆS

farverigt billede af en kvindes ansigt, der oplever stress og tristhed
Undgå angst, stress og den tidlige begyndelse af hjerte-kar-sundhedsproblemer
by Bryant Lusk
Angstlidelser har længe været forbundet med den tidlige debut og progression af kardiovaskulær...
Kinas faldende befolkning 1 21
Kinas og verdens befolkning vender nu ned
by Xiujian Peng
Kinas National Bureau of Statistics har bekræftet, hvad forskere som jeg længe har ...
to personer, der sidder ned og snakker
Sådan taler du med nogen om konspirationsteorier i fem enkle trin
by Daniel Jolley, Karen Douglas og Mathew Marques
Folks første instinkt, når de engagerer sig med konspirationstroende, er ofte at forsøge at afsløre deres...
opretholde en sund kost2 1 19
Hvorfor plantebaserede diæter har brug for ordentlig planlægning
by Hazel Flight
Vegetarisme blev praktiseret så tidligt som i det 5. århundrede f.Kr. i Indien, og det er stærkt forbundet med...
opretholde sund kost 1 19
Holder du øje med din vægt? Du behøver muligvis kun lave små ændringer
by Henriette Graham
At tabe sig er et af de mest populære nytårsforsætter, men alligevel er det et, som de fleste af os...
Venlighedspolitik 1 20
Jacinda Ardern og hendes venlighedspolitik er en varig arv
by Hilde Kaffe
Jacinda Arderns menneskelige og empatiske tilgang søgte at slå en forsonende tone an. Ingen steder var…
Gamle yogaøvelser 1 24
Fordelene ved den ældgamle yogapraksis for både krop og sind
by Herpreet Thind
Yoga er nu en almindelig aktivitet i USA og bliver almindeligvis fremstillet som en sund livsstil...
hvidtekalk mlk 1 25
Hvordan republikanerne hvidvasker Martin Luther King
by Hajar Yazdiha
Januar er en måned, der mindes et mørkere, nyere minde om angrebet den 6. januar 2021 på...

Nye holdninger - nye muligheder

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Marked
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf-publikationer. Alle rettigheder forbeholdes.