Et helbredende liv i perioder med sygdom eller helbred kræver, at du omfavner et positivt trossystem. Der kommer et punkt, hvor du skal beslutte, om du vil have et liv, der er frygtdrevet eller et, der er baseret på kærlighed og håb.

At etablere denne forudsætning er ensbetydende med at bringe din helbredelse til det næste niveau. Husk, at hver gevinst vil være trinvis. Du fanger de negative stemmer hurtigere; du afskediger dem hurtigere. Betydelig forbedring, men det er også rigtigt, at processen er i gang.

Her er et perspektiv, der hjælper med at dæmpe de negative stemmer.

1. Kroppen er hellig

Din krop er et tempel. Det huser ånd og blod, lys og sammenvævning af det materiale, du har. Alt ved din krop er hellig: enhver sekretion, enhver åbning, enhver fysiologisk funktion bidrager til din overlevelse og velbefindende.

Hvorfor er dele af kroppen tabu i vores kultur? Hvem formoder du var en af ​​de mest respekterede læger i det gamle Egypten? Iri, vogter af det kongelige endetarm, faraoens lavementekspert! Enemas, der menes at have været af guddommelig oprindelse, var en meget udråbt egyptisk praksis for at rense mave-tarmkanalen.

Hvilke områder af din krop sætter du pris på, måske endda slave over for at være attraktive? Din hud? Dit hår? Dine øjne? Ikke overraskende i betragtning af vores kulturs snævre definition af glamour. For at helbrede skal vi udvide vores forestilling om, hvad der er smukt. Send kærlighed overalt. Se, hvor du holder tilbage.

Hvad med din krop fremkalder skam, selvafsky? Dine indre organer? Dine sekreter? Sved? Tårer? Spyt? Hvad med udskillelser? Urin? Afføring? Menstruationsblod? Vurdere, hvad der er devalueret, endog umærkeligt. Tag en ærlig opgørelse.

For et pulserende helbred (ikke bare gennem den dag), skal du langsomt men sikkert genoprette dine forspændinger. Hvis det er nødvendigt, genopfinde hjulet. Oprør mod vores kulturs nærsynede kropssyn. Modkonformitet.

Lær, hvad du er blevet lært. Du gør dette sag for sag. Menstruationsblod som en kilde til skam? Nej. Det er en del af forberedelsescyklussen til at skabe liv. Tårer noget at skjule? Nej. De er en form for frigivelse, en helbredelse. Og så videre. Med hver kropsfunktion er vi nødt til at sætte pris på et sådant mirakel.

Meditere på det. Overvej det. Bed om at være i stand til fuldt ud at forstå sådan sandhed. Skønhed kommer indefra og ud bogstaveligt! Hver gang du afskyr et aspekt af din anatomi, selv på et ubevidst plan, fratager du det energi og kærlighed, det væsentlige brændstof til helbredelse. Opret en mere positiv vision af dit fysiske selv. Så hvis sygdom kommer, prøver du ikke at helbrede en krop, du måske hader.

2. Udtryk dine følelser om sygdom

Hvis du bliver syg, skal du udtrykke dig. Følelser af forstyrrelse, vrede, depression eller frygt for din sygdom eller andres kan være et springbræt til medfølelse. Giv dig selv tilladelse til at være den, du er.

De patienter, jeg er mest bekymret for, er dem, der bliver følelsesløse, lider i stilhed eller er stoiske, indtil de lukker ned. Hver af os har ret til vores egen håndteringsstil, men vi må spørge os selv: Bringer det fred? Vil det lette helbredelse? Giv os styrke?

Uanset hvad din vej er, vær autentisk. Målet er at skinne lys gennem mørket og aldrig bo i det. Du har ret til at stemme, selv hvad der kan synes forbudt.

For eksempel blev jeg meget vred, da min fars Parkinsons sygdom blev værre. Jeg kvalte over at se ham forværres. Jeg ville være en god datter, være kærlig, holde øje med tingene, støtte ham 110 procent - men presset blev ved med at opbygge.

Mit liv var belejret med krav: sygeplejersker, hospitaler, fysioterapeuter; han kunne ikke gå; han kunne ikke sove; hans sind var forvirret; han krævede XNUMX timers pleje. Alt dette plus blev han irritabel og knap konstant på mig.

En aften knækkede jeg. I telefon med en barndomsven, der har været med mig gennem tyk og tynd - og hvis mor også var kronisk syg - sprang jeg ud: "Jeg ville ønske, at han bare ville dø!" Stilhed. Var linjen gået død? Til sidst sagde min ven, 'Judith! Det er forfærdeligt! Hvordan kan du sige det om din egen far? "Klik derefter. Hun hang på mig.

Hvad havde jeg gjort? Var jeg forkert ved at udtrykke sådan noget? Var jeg et monster? Altså nej. Hvad min ven ikke forstod, var at jeg ikke rigtig ville have min far til at dø. Men jeg havde brug for at lufte. Ikke til min far, selvfølgelig. Jeg var nødt til at finde et andet afsætningsmulighed. Ved at dukke op på følelsen var jeg i stand til at lade det gå og genvinde medfølelse.

Min proces var en progression. Jeg rykkede frem. Jeg blev kort. Jeg prøvede igen. For at føle kærlighed skal alle forhindringer fjernes. Hvad hvis jeg havde nægtet min følelse og holdt den inde? Hvor ville det være gået dengang?

Selv for de bedste venner kan det være nyt område at dele følelser med tabu. Dette vil være mere sikkert for nogle mennesker end for andre, men det er værd at udforske. Bare ved, at hvis vrede, frygt, vrede over sygdom bliver frossen, holder de dig fra dit hjerte.

Vi er mennesker, ikke hellige. Skær dig lidt slap. Følelser er ikke fakta, de er energi. Hvis dit mål er medfølelse, kan frigivelse af denne energi produktivt få dig derhen. Tro så meget på kærligheden.

3. Spiritualitet hjælper dig med at helbrede

Blanding af videnskab og spiritualitet. Et mærkeligt par? Slet ikke. Over to hundrede videnskabelige undersøgelser har vist, at spiritualitet er godt for dit helbred og fremmer genopretning fra sygdom.

Tag hjertesygdomme. I 1995 fandt Dartmouth-Hitchcock Medical Center, at religiøs tro var en vigtig forudsigelse for overlevelse for patienter med hjerteoperationer. For dem uden åndelig overbevisning var dødeligheden tre gange højere. Hvad angår blodtryk, viser en anden undersøgelse, at kirkegæster har lavere blodtryk end ikke-kirkelige, selv når rygning og andre risikofaktorer overvejes.

Lad os også se på de ældre. En National Institute on Aging-undersøgelse viste, at geriatriske patienter var fysisk sundere og mindre deprimerede, hvis de deltog i regelmæssige åndelige tjenester. Over hele linjen understreger forskning nødvendigheden af ​​ikke at vente til sygdom eller smerte kommer for at trække på åndelighed som en ressource til helbredelse og sundhed.

Er der et center i vores hjerne til åndelig oplevelse? Vores præfrontale cortex, som evolutionære biologer siger, gør det muligt for os at danne komplekse overbevisninger, som i religioner, er 200 procent større end forventet i en primat af vores størrelse. Kort sagt, vi er koblet til åndelighed. Men kan den transcendentale oplevelse i sig selv identificeres? Forskere forbinder det i øjeblikket med en del af hjernen kaldet det limbiske system. Når dette område stimuleres elektrisk under operationen, rapporterer nogle patienter syner af engle eller djævle. Og hjernetumorer, der overexciterer det limbiske system, kan udløse forbedret, undertiden obsessiv, åndelig bevidsthed.

Hvilket kom først? Gud eller hjernen? Intuition til side, da detektiv Joe Friday fra Dragnet altid sagde: "Bare fakta, frue." Hvad forskere er villige til at konkludere er, at hjernen og spiritualiteten hænger sammen. hvis du kultiverer en tro på noget større end dig selv - traditionelt religiøst eller ej - har du en bedre chance for at forblive sund længere og helbrede hurtigere, hvis du bliver syg.

4. Du behøver ikke udføre livets traumer

Det er ikke nødvendigt at løse et følelsesmæssigt traume ved at blive syg. Hvad der sker er dette: Et traume - et hjertesorg, død eller tab - opstår, så koder din krop det intuitivt som energi. Hvis du gør dit bedste for at håndtere vanskelighederne, kan du springe løs på det. Hvis ikke, vil konflikten gribe ind, kan oversættes til fysiske symptomer eller følelsesmæssig nød.

Uden at vide det engang venter mange af os på en sundhedskrise for at give os et mere klar perspektiv på vores liv, foretage længe forsinkede ændringer eller motivere os til at arbejde igennem tidligere traumer. Vi bruger krisenergien til at skabe forandring. Jeg beder dig om at revurdere denne strategi. Ved at gøre det kan du spare din krop for meget smerte og lidelse.

På en nylig workshop, jeg holdt, fortalte en kvinde gruppen en berørende historie. Hendes mor var en overlevende fra Holocaust, som tredive år efter krigen sluttede blev diagnosticeret med livmodercancer. Efter maligniteten blev fjernet kirurgisk, sagde hun til sin datter og græd: "Gudskelov. Nu er nazisterne endelig ude af min krop."

Tænk over det. Den betydning, som denne kvinde tilskriver sin kræft, medfører gribende for os den indflydelse vores tro kan have. Skal vi udvikle egentlige tumorer for at uddrive dæmonerne i vores liv?

Vær klar, denne kvinde satte sig aldrig ned og sagde til sig selv: Okay, for at helbrede må jeg få kræft. Hvem af os ville? Processen er forræderisk, fordi den er subliminal. Din krop tager din tro, bevidst eller ubevidst, alvorligt.

Uanset om du er syg eller ikke, skal du undersøge din tro og kun beholde dem, der tjener dig. Bruger du ubevidst sygdom eller smerte som et middel til konfliktløsning for fortidens traumer? Hvis ja, tag et andet kig. Hvilke andre muligheder har du? Psykoterapi? Energi arbejde? Meditation? Spørg dine drømme om vejledning? Konsultere en åndelig rådgiver? Bøn? Taler med en god ven? Gør hvad som helst.

Formuler et livsbekræftende trossystem om, hvordan man kan forhindre sygdom og helbrede. Det er grundlaget, som et vedvarende opsving er baseret på.

Hvilke andre faktorer bidrager til sygdom? Tag den klassiske overachiever. Han slaver sent på kontoret en aften og bliver næsten udblødt og bliver hastet til hospitalet med et perforeret mavesår. Du kunne let konkludere, at det var forårsaget af en kombination af stress, og hans gastrisk syre steg kraftigt fra en for mange krydrede enchiladas. Eller at han ubevidst var blevet syg for at modtage den meget nødvendige pleje, der ville komme fra en god læges pleje. Hvilke andre "sekundære gevinster" fik han fra at være syg? Elsker? Opmærksomhed? Fritid fra arbejde? Time out fra et forhold? Fred og stille? En god hvile? Når nogen af ​​os bliver syge, er der mange fysiske og følelsesmæssige komponenter.

Med dette i tankerne vil jeg alligevel advare dig mod en for enkel forklaring på sygdom. Der er også andre betydninger. Menneskehedens og naturens økosystem er intuitivt bundet. Ingen livsform, menneskelig eller ej, står alene. Vi svømmer alle i samme vand, kan mærke vores kollektive efterklang.

Hvordan er det muligt at tale om ethvert individs helbred uden også at overveje planetens generelle helbred? Kunne sygdom til dels være kroppens desperate forsøg på at genbalancere sig med en planet, der kæmper for at overleve? Depression, kronisk smerte, autoimmune sygdomme, hvor kroppen bogstaveligt angriber sig selv, vokser med apokalyptiske hastigheder.

Der er en parallel mellem vores lidelse og det ubarmhjertige angreb på jorden, hærgen af ​​regnskove, underjordisk atomprøvning, forurening af luft og oceaner. Kan vi empatisk mærke vores planets gråd? Efterligner vores kroppe den sygdom, vi påfører? Hvordan forene vi dette brud?

Uanset hvordan du tænker på sygdom, eksisterer der altid et element af mysterium. Der er så meget, vi stadig ikke ved. Det har været populært det sidste årti at tildele symptomer alle former for mening, men det er ikke altid muligt. Som læge har jeg lært at have ærefrygt for det, der ikke kan kendes i almindelige termer.

Det er fint at søge en rationel forklaring på, hvorfor du eller en, du elsker, bliver syg. Men nogle gange synes der bare ikke at være en. Din fireårige udvikler en hjernetumor. Hvordan kunne der nogensinde være en god grund til det? Alligevel skal du acceptere situationen og ikke miste troen på Gud, dig selv eller dit barn.

Er dette for meget at bede om dig? Eller er denne eneste handling alene, tro over for det største mulige tab, mere vigtig i det kosmiske skema end noget liv i sig selv, uanset hvor kær? Et ekstremt hårdt opkald. Hver af os skal kæmpe med disse åndelige problemer, der definerer sig selv og universet.

I alle typer sygdomme, fra kræft til forkølelse, undlader du aldrig at huske sindets evne til at helbrede, selv hvad der er blevet anset for uhelbredt. Ved kærligt at lære at fokusere din intuition kan du stræbe efter at helbrede eller i det mindste forbedre enhver sundhedssituation. Jeg kom først til at forstå dette på en rundkørsel.

I 1970 arbejdede jeg som forskningsassistent i et parapsykologilaboratorium ved UCLA. En del af mit job var at følge op på opkald fra folk, der rapporterede om "spøgelser" i deres hjem. Det har altid moret mig, hvor mange mennesker i Los Angeles, der tror, ​​at deres huse er hjemsøgte. De ville beskrive elektroniske maskiner, der flyder ukontrollabelt til og fra, genstande, der flyver rundt i lokalet, uidentificerbare stemmer, fodspor, indtryk. Vilde ting!

Hvad vi efterforskere for det meste konkluderede, var at selvom manifestationerne var autentiske, blev de fortolket fejlagtigt. Generelt syntes de at være en udvidelse af vrede og frustration i en familie snarere end relateret til noget specifikt hus. Da familien flyttede, fulgte fænomenerne dem. Efterhånden som humør blussede steg episoderne.

Spøgelser hjemsøgte ikke hallen; vi så psykokinetisk energi i aktion, et levende laboratorium for hvordan sindets kraft bogstaveligt talt ændrer dets omgivende miljø. Den virkelige åbenbaring for mig var: Hvis sindet kan få en skabsdør til at åbne og lukke, kan den også - hvis den er ordentligt rettet - helbrede kroppen.

Dette bringer os til en forståelse af en verden, hvor positive overbevisninger, følelser og handlinger er de vigtigste faktorer for at blive godt, endda kan stimulere vores immunrespons. En verden, hvor vores forsvar mod sygdom er relateret til et kropsdækkende kommunikationsnetværk, kan vi tage aktivt del i programmeringen. En blanding af videnskab, instinkt og mysterium. Sådan kan intuitiv helbredelse gavne dig.

Genoptrykt med tilladelse fra forfatteren.
Copyright 2000, 2001. Udgivet af Times Books,
en division af Random House. www.randomhouse.com.

Artikel Kilde 

Bestil: Dr. Judith Orloffs guide til intuitiv helbredelse

Dr. Judith Orloffs vejledning til intuitiv helbredelse: Fem trin til fysisk, emotionel og seksuel velvære
af Judith Orloff, MD

Dr. Judith Orloff fører læserne til hjertet af en radikal revolution inden for sundhedspleje: foreningen af ​​medicin og intuition, af krop, sind og sjæl. Denne guide viser dig, hvordan du kan genskabe, pleje og bekræfte din intuitive evne, så du kan bruge den til at hjælpe med at helbrede dig selv.

Info/Bestil denne paperback bog eller køb Kindle-udgave.

Flere bøger fra denne forfatter.

Om forfatteren

Judith Orloff, MD, er medlem af UCLA Psychiatric Clinical Faculty og en New York Times bestsellerforfatter. Hun er en førende stemme inden for medicin, psykiatri, empati og intuitiv udvikling.

Hendes arbejde har været omtalt på CNN, NPR, Talks at Google, TEDx og American Psychiatric Association. Hun har også optrådt i USA Today; O, The Oprah Magazine; Scientific American; og The New England Journal of Medicine. Hun har specialiseret sig i at behandle højsensitive mennesker i sin private praksis. Lær mere på drjudithorloff.com. 

Tilmeld dig Dr. Orloffs online webinar om empatiske healingsteknikker baseret på Empatiens geni den 20. april 2024 kl. 11-1 PST HER