Da jeg vaskede op i morges, huskede jeg, hvordan jeg plejede at "hader" at vaske op. For mig blev det altid sidestillet med en opgave, som jeg "skal udføre", ikke en, som jeg "vælger" at udføre.

Da jeg reflekterede over dette, dukkede et ord op i mit hoved: ligevægt. Den besked, jeg hørte, er, at jeg nu havde lært at vaske op med ligevægt. Nu sker det måske med dig - et ord dukker op i dit hoved, og du ved vagt, hvad det betyder, men du ved ikke dets nøjagtige betydning. Så tørrede jeg hænderne (jeg vidste, at hvis jeg ikke gik og tjekkede ordbogen der og da, ville jeg glemme det), gik jeg over til min troværdige paperback-ordbog for at finde ligestilling. Til min overraskelse kunne jeg ikke finde det. Nå, tænkte jeg, jeg må ikke vide, hvordan jeg stave det, så jeg kiggede på flere muligheder. Stadig ingen ligestilling!

Gudskelov for stavekontrol

Når jeg henvendte mig til min troværdige computer, skrev jeg i lighed. OK, så det lod mig vide, at jeg havde stavet forkert, og det skulle staves ligestilling. (Gudskelov for stavekontrol!) Så når jeg hentede ordbogen igen, slog jeg op, hvad jeg nu vidste var den korrekte stavemåde. Stadig ingen ligestilling i American Heritage Dictionary. (Hvilket fik mig til at undre mig over amerikanernes arv - jeg antager, at ligevægt ikke er en del af det!)

Så tilbage til computeren og dens pålidelige synonymordbog. Disse ord er synonymerne for ligevægt: balance, ro, værdighed, tålmodighed, aplomb, sindsro. Da jeg så op på synonymer for dem, kom jeg op med selvrespekt, indre styrke, ro, fred, selvtillid, ro, sindsro, ligevægt, styrke, balance, selvtillid og sikkerhed.

Hvor interessant! Beskeden, jeg havde hørt, er, at jeg nu gennemgik oplevelsen af ​​at vaske op, en opgave, som jeg engang hadede lidenskabeligt med tålmodighed, sindsro, indre styrke, ro, fred, ro osv. Du får billedet!

En opgave, som jeg engang havde modstået og gjorde oprør mod (spørg min søster), var nu en opgave, der var fredelig og beroligende. Handlingen med at vaske op var imidlertid den samme ... Opvasken startede stadig snavset og endte med at være ren.

Ændring af vores holdning

Dette fik mig til at reflektere over andre sådanne situationer i vores liv. Visse ting, som vi siger, at vi "hader", kunne blive meget mere behagelige, hvis vi ændrede vores holdning. Så hvad havde ændret sig i min holdning til opvasken? Nå, måske vidste jeg, at jeg som barn havde et alternativ. Hvis jeg modstod længe nok, ville en anden vaske op. Nu som voksen, indser jeg, at modstanden ikke er værd at kæmpe, for til sidst bliver jeg nødt til at vaske op, og der vil være flere af dem, og de bliver sværere at vaske.

I disse dage vil jeg hellere acceptere, at opvasken skal vaskes, og fortsæt med at gøre det, uden at alt klager. Så jeg lægger som regel lidt musik på og vasker efter lyden af ​​melodier, som jeg nyder - jeg kan endda synge med eller danse et par dansetrin i processen. Hvis du alligevel skal gøre noget, kan det lige så godt gøre det behageligt.

Jeg er sikker på, at du kan tænke på ting i dit liv, der passer til dette mønster. For nogle udøver den, for andre en bestemt opgave på arbejdspladsen, for dig ____________ (udfyld din særlige opgave) ... Uanset hvad det er, du "hader" at gøre, se det nøje og spørg dig selv:  Er det noget, jeg skal gøre? Hvis svaret er nej, hvorfor gør du det så? Hvis svaret er ja, er det bedste at ændre din holdning til det.

Grin og nyd det!

For eksempel, måske arbejder du på et kontor og har ansvaret for at lave kaffen, og som en "befriet kvinde" har du ondt af at skulle gøre dette (eller hvis du er en mand, tror du måske det er et "kvindes job "). Nå, hvis dette er en del af dit job, og du kan lide dit job og ikke ønsker at forlade det, så kan det gamle udtryk "glise og bære det" muligvis være løsningen. Det kan dog være en god idé at gøre mere end at ”glise og bære det”, da det indebærer lidelse eller martyrium.

Hvad du skal gøre er at ændre din opfattelse af "kaffe". I stedet for blot at se aspektet ved at være en "nedværdigende opgave", se snarere på den lykke, det giver dine kolleger. Som du godt ved, når nogen "har brug for" deres kaffe, de virkelig virkelig har brug for det... og det gør dig til en meget vigtig person i deres liv. Du bringer dem noget, der er vigtigt for deres følelsesmæssige og mentale velbefindende.

Job godt udført!

Så den hadede opgave med at lave kaffe kan omdannes til at yde en service, der bringer glæde for de mennesker, der drikker den. Det samme gælder for andre kedelige job.

Mit første job var som arkivekspert. Husk dig efter tre måneder kede jeg mig og fandt et andet job, men mens jeg var der, var mit mål at udføre jobbet så godt jeg kunne. Dette gav mig fornøjelsen af ​​et godt udført arbejde. Så arkivering (generelt ikke en meget spændende opgave) blev en opgave, jeg kunne lide at gøre, fordi jeg gjorde det godt og derefter kunne lykønske mig med et godt udført arbejde.

Der er mange tilfælde i vores liv, hvor visse opgaver ikke kan undgås ... nogle gange er det familieopgaver som at vaske op, rengøre, vaske, betale regninger osv. Andre gange er det ting på arbejde.

Hvis vi nærmer os hver opgave med en holdning om at gøre det bedst muligt og gøre det som en meditation, bliver det endnu et skridt på vores åndelige vej. Hvis vi gør hver ting med kærlighed i stedet for vrede og vrede, får vi meget ud af det ... fred, glæde og en følelse af opfyldelse. Men hvis vi udfører den samme opgave, mens vi tænder tænder og mumler vores utilfredshed, ender vi med en sur følelse af vrede, vrede og generelt dårligt.

Hvem er ansvarlig for din holdning?

Ingen kan ændre vores holdning undtagen os selv. At den ene ting vi er helt ansvarlige for. Ja, nogle gange er det sværere at forblive fredelig, når alle omkring dig reagerer med vrede og ondskabsfuldhed, alligevel er det den sande styrke i et indre fokus på fred.

Uanset hvad der foregår omkring os, holder vi fokus på fred, kærlighed, respekt, accept og ligevægt. Vi trækker vejret dybt og minder os selv om, at vi har et valg om, hvordan vi reagerer. Vi kan lade andre (hvad enten mennesker eller ting) køre vores liv, fordi vi reagerer på dem, eller vi kan tage kontrol over vores eget liv ved at vælge at håndtere begivenheder i vores liv med fred, accept og altid se den "højere vej" .

Det er et valg, der skal træffes igen og igen, hvert øjeblik af dagen, hver oplevelse, vi selvom. Tro mig, det er ikke noget, du gør perfekt hver dag. Nogen sagde engang, at oplysning er en løbende proces. Det er ikke, at du bliver oplyst, og så er det det - du er færdig. Det er snarere, at det ene øjeblik er oplyst, og det næste er du ikke, og det næste er du, og det næste er du ikke osv. Osv.

Når du oplever øjeblikke af klarhed, af kærlighed, af visdom, så bliver du oplyst. Når du oplever øjeblikke af vrede, had, fortvivlelse, vrede, så er du ikke oplyst. Det er ret simpelt. Men der er ingen grund til at fortvivle eller kritisere dig selv for fiasko. Hvert åndedrag, hvert øjeblik bringer en ny mulighed, et nyt valg.

Vælger oplysning nu

Vælg kærlighed, vælg fred, vælg lykke. Nu og da igen i næste øjeblik. Og når du glemmer det, bliver det lettere for dig at huske næste gang.

Hver gang du husker at vælge fred og følge den relaterede handling, vil dette valg give dig mere glæde, mere fred og mere varig lykke. Det har en kumulativ virkning. Jo mere du vælger fred, jo lettere bliver det at huske at gøre det, og jo mere fred oplever du.

Det er en løbende proces, men det er værd at gøre.

Anbefalet bog

Tag din tid: Visdom om at bremse ned
af Eknath Easwaran.

Klik her for mere info eller for at bestille denne bog på Amazon.

Om forfatteren

Marie T. Russell er grundlæggeren af InnerSelf Magazine (grundlagt 1985). Hun producerede og var vært for en ugentlig radiostation i South Florida, Inner Power, fra 1992-1995, der fokuserede på temaer som selvværd, personlig vækst og velvære. Hendes artikler fokuserer på transformation og forbindes igen med vores egen indre kilde til glæde og kreativitet.

Creative Commons 3.0: Denne artikel er licenseret under en Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0-licens. Tilskriv forfatteren: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Link tilbage til artiklen: Denne artikel blev oprindeligt vist på InnerSelf.com