Dalai Lama sagde engang, ”Min religion er meget enkel. Min religion er venlighed. ” Hvilken enkel, men alligevel dyb trosbekendelse! Efter at have vedtaget den samme filosofi, har jeg opdaget, at dette trossystem ikke kun understøtter min egen åndelige rejse, men vigtigere, hele livet.
I modsætning til nogle religioner, der afviser mennesker af forskellige uvenlige grunde, efterlader læren om ubetinget venlighed ikke plads til dom eller udelukkelse. Ingen person, skabning eller del af denne planet udelades. Som en livsstil og vores daglige hensigt bliver denne forpligtelse vores største middel til konsekvent at opleve lykke og kærlighedens energi.
At leve et hjertecentreret liv
Oprettet som kun et ord (fordi levende , venlighed bør ikke være adskilt), Livingkindness har tre hovedprincipper for at skabe et hjertecentreret liv. Ved at vedtage hver enkelt bemærker du positive ændringer i dig selv og alle omkring dig.
De tre principper er:
Venlighed mod dig selv. Selvvenlighed betyder næring af dit liv med sund mad, motion, latter, en karriere du elsker og personlig og åndelig vækst. Det betyder også at give plads i din tidsplan til aktiviteter, der inspirerer dig, bruge lidt tid alene i stilhed og altid vælge venlige tanker om dig selv.
Venlighed over for andre. Du vil støde på snesevis af muligheder hver dag for at være venlige over for andre. Øv venlighed over for din familie, venner, kolleger og endda fremmede. Tal venlige ord om mennesker, vær en god lytter, smil ofte og giv oprigtige komplimenter.
Venlighed mod jorden. Giv dig tid hver dag til at være venlig over for jorden. Denne praksis starter med enkle ting, som du måske allerede laver. Kør på din cykel eller gå (snarere end at køre), genbrug, hent affald, køb miljøvenlige produkter og vær medfølende over for dyr og alle levende ting.
Er jeg venlig?
Ved at spørge, ”er jeg venlig over for andre, jorden og mig selv?” du finder det muligt at forblive på en ægte vej til en venligere livsstil. Der vil være dage, hvor det mildt sagt er vanskeligt at overholde denne filosofi. Eksisterende i en verden, der ofte føles kompleks og stressende, kan de fleste simpelthen ikke opretholde denne praksis 100 procent af tiden.
Ved, at du ikke behøver at blive perfekt eller opføre dig som en programmeret ”venhedsrobot”; et meget mere opnåeligt mål er at ændre dit forhold mellem venlighed og uvenlighed. For eksempel, hvis du føler at du opretholder en venlig livsstil kun halvdelen af tiden, skal du overveje nye måder at leve velvilligt 70 procent af din dag på. Et forhold på 70/30 er et kraftfuldt skridt i retning af at ændre denne planets bevidsthed. Forestil dig, hvis alle mennesker var på 70 eller 80 procent! Denne kollektive energi ville utvivlsomt få negativiteten på planeten til at implodere.
At tro på muligheden for, at du konsekvent kan leve 90 eller 100 procent, er ret urealistisk og vil i sidste ende kun føre til frustration. Gå let på dig selv. Hvis du føler, at du i øjeblikket lever 30 procent fra dit hjerte og 70 procent fra dit hoved, og i morgen stiger du til 31 procent fra dit hjerte, det er vidunderligt! Dit eneste mål skal være at forbedre og komme videre hver dag.
Jo mere du vokser, jo lykkeligere og mere i fred bliver du selvfølgelig; men det gavner dig ikke at bruge tid på at dømme eller især sammenligne dig selv med dem omkring dig. Bare gør det til din hensigt hver dag bevidst at gøre lidt mere for andre, og se hvor hurtigt dit liv begynder at ændre sig.
De ni elementer af et venligt hjerte
Måske er vores mest kendte lære på The Kindness Center de 9 elementer af et venligt hjerte. Disse ni komponenter har været med til at undervise i skoler, tale med virksomheder og arbejde med enkeltpersoner. Hver enkelt afslører, hvordan venlighed virkelig ser ud, når den er opdelt i specifikke kvaliteter og anvendes i vores daglige liv.
Studerende har brugt disse elementer til at blive venligere i klasseværelset, mens medarbejderne har opdaget deres magt i både kunde- og kollegaforhold. Hver enkelt kan sammenlignes med et stykke af et hjerteformet puslespil; når kun et par stykker er sat sammen, ser det ud som fragmenteret med mange tomme rum. Men når gåden er færdig, er hjertet levende og fuldt ud levende!
Anvendelse af de ni elementer
Ved at anvende de 9 elementer af et venligt hjerte på alt, hvad du gør, opdager du hemmeligheden bag at kommunikere med kærlighed og invitere uendelige velsignelser i dit liv. Disse elementer er medvirkende til at leve et liv i venlighed.
Et venligt hjerte er ...
... Opmærksom. Et opmærksomt hjerte anerkender andres behov.
... Autentisk. Et autentisk hjerte er ægte og handler ud fra sandheden.
... Velgørenhed. Et velgørende hjerte giver, men forventer intet til gengæld.
... Medfølende. Et medfølende hjerte er følsomt over for alle levende ting.
... Modig. Et modigt hjerte handler ud fra kærlighed snarere end frygt.
... Entusiastisk. Et entusiastisk hjerte viser ubegrænset energi og lidenskab.
... Taknemmelig. Et taknemmeligt hjerte er tilfreds og fyldt med påskønnelse.
... Inspirerende. Et inspirerende hjerte opmuntrer og motiverer andre.
... Patient. Et tålmodig hjerte venter og reagerer i det rette øjeblik.
Genoptrykt med tilladelse fra udgiveren,
Hay House Inc. © 2011. www.hayhouse.com
Artikel Kilde:
BESTIL: er jeg venlig
er jeg venlig: hvordan det at stille et simpelt spørgsmål kan ændre dit liv ... og din verden
af Michael J. Chase.
At vække læseren som koffein for hjertet, er jeg venlig genopliver ånden og baner en direkte vej til en mere fredelig og godhjertet verden. I denne fængslende guide til personlig transformation afslører forfatter og inspirerende foredragsholder Michael J. Chasere, hvordan et enkelt spørgsmål har magten til at ændre dit liv og livet for dem omkring dig. Mens du spørger, "er jeg venlig" på syv vitale områder af dit liv, opdager du hemmeligheden bag at skabe ubegrænset glæde, indre fred og det liv, du altid har drømt om.
Klik her for mere info og / eller for at bestille denne bog på Amazon. Fås også som en Kindle-udgave.
Om forfatteren
Kærligt kendt som “Venlighed fyren, ”Michael J. Chase er en forfatter, inspirerende taler og en stærk stemme til at skabe en venligere verden. I en alder af 37 efter en livsændrende åndelighed sluttede Michael en prisvindende fotokarriere, der blev grundlagt Venhedscentret. Efter at have fået stor medieopmærksomhed for sin 24 timers venlige begivenhed blev han hurtigt en efterspurgt taler og workshopleder over hele verden. Besøg hans hjemmeside: www.TheKindnessCenter.com.
