Der er to typer antagelser: Den ene kunne vi kalde offentlige antagelser, som vi alle deler, indtil vi vågner. Disse omfatter antagelser som: vi er begrænset til en krop og et sind, vi er indpakket i en solid verden, og vi får vores lykke fra de ting, vi ser.

Den anden type antagelser er dem, vi samler op privat. Deres signatur er mere, hvordan vi reagerer på de situationer, vi står over for. De inkluderer også vores personlige sympatier og antipatier. Disse antagelser er baseret på tendenser, som vi er født med, og ideer, som vi henter fra de situationer, vi står over for i livet.

Antagelser: Tanker, der definerer og begrænser os

Disse antagelser er tanker i sindet, der definerer os og begrænser os. Men det mærkeligste ved disse antagelser er, at de ikke engang er der. De er egentlig bare grupper af tanker, limet sammen af ​​vores antagelse om, at de er sande. Og alligevel ser de ud til at forårsage så meget smerte og lidelse for os.

Ser man gennem en antagelses linse, synes alt at give mening. Alle de rationaliseringer, du tænker på, virker sande, og alle dine venner er enige om, at det er sådan, tingene virkelig er.

At træde ud af begrænsende antagelser

Fra synspunktet om din direkte erfaring, når du stiller spørgsmålstegn og derefter træder ud af begrænsende antagelser, ændres alt. Samtidig erkender du, at intet virkelig ændrede sig. Først nu kan du se tingene, som de virkelig er.

Hvad med vores private antagelser? Her kan jeg vælge en, som jeg så i spil fra mit eget liv. Da jeg var ung, studerede jeg en mere grov stil af Aikido (en kampsport). Alle mine venner var enige om, at dette var den rigtige Aikido, fordi den var effektiv. Vi var så stærke, at vi kørte alle andre væk. Jeg havde også alle grundene i tankerne til, hvorfor jeg ønskede at blive stærk. Jeg tænkte for eksempel, "Hvordan kan du få fred, hvis du ikke har styrken til at gennemtvinge fred?"

Men jeg ignorerede en lille kendsgerning. Den egentlige årsag bag alt dette var min frygt for mennesker og mit ønske om at isolere mig fra verden. Da jeg i et øjebliks ærlighed endelig erkendte dette, brød hele mine rammer sammen. Jeg mistede lysten til at blive stærk og begyndte at nyde min virkelige forbindelse med verden, som kommer ud af kærlighed.

Anerkendelse af antagelser

Pointen med denne historie er, at når du genkender en antagelse, som du troede var sand, og når du sætter spørgsmålstegn ved den, bliver den tankeramme, som antagelsen understøttede, hurtigt løsnet. Det er jo blot antagelsen om, at rammerne er sande, der limer det sammen.

Så hvordan genkender du disse antagelser? Ofte virker de så tæt på dig, at de føles som om de bare er normale, eller bare som tingene er. Først tror du måske, at det at stille spørgsmålstegn ved disse antagelser er som at stille spørgsmålstegn ved den luft, du indånder.

Men dine antagelser har visse signaturer, og det er ved disse signaturer, du kan genkende dem. Den første signatur er, at de føler sig begrænsende. Du kan opfatte dette som følelsen af, at tingene ikke er helt rigtige, eller at noget er galt her, eller det kan bare føles som almindelig lidelse.

Hvis du føler lidelse, så se efter de rammer, der begrænser dig. Lidelse er Guds måde at sige, "Se her og løs dette!"

At stille spørgsmålstegn ved, hvad der virker "normalt"

Den anden måde at genkende antagelser på er at stille spørgsmålstegn ved de ting, du tager for at være normale, som føles så tæt på dig, at de er tydeligvis hvordan tingene er.

Jeg var ofte i stand til at genkende begrænsende rammer, når jeg hørte disse udsagn gå af i mit sind:

1) Sådan er jeg bare!

2) Det er bare sådan, mit sind fungerer!

3) Sådan er verden bare!

4) Sådan er livet!

Når du nu hører disse udsagn gå af i dit sind, eller nogen af ​​deres variationer, er det tid til at opsøge og ødelægge en antagelse. Så spørg, "Er det virkelig sådan jeg er?"Eller"Er det virkelig sådan livet er?” osv.

Anerkendelse af antagelser uden selvdømmelse

Hvad der derefter sker er, at du vil se alle de små tanker, der spiller oven på disse antagelser. Hvis du nu kan se uden selvfordømmelse, bliver denne del af din praksis fascinerende. Det er som at se på en film eller læse en roman om en anden. Men du er stjernen!

Du kan måske se grunden til, at du altid havde problemer med forhold: Du så verden som et hårdt sted, hvor du skulle beskytte dig selv. Så du løb mod og væk fra folk, begge dele på samme tid.

Eller du løj, fordi du var bange for, at folk ville såre dig, hvis du fortalte sandheden.

Eller du tøvede på grund af din frygt: "Jeg kan ikke!" eller konceptet "Jeg kan ikke lide at gøre det her!"

Til tider syntes jeg det var smertefuldt at se på. Det er fordi jeg nogle gange så, at min adfærd, baseret på mine antagelser, endte med at skade andre.

Hvordan bliver antagelser løst?

Så hvordan blev disse antagelser løst? Min opgave var at se, hvad der foregik i mit sind. Så snart jeg fik et klart indblik i, hvad jeg levede efter, og hvad jeg tog for at være sandt, ville konceptet miste sin brod.

Uundgåeligt, da den samme situation opstod, som førhen ville forårsage mig lidelse, var min reaktion og min reaktion på den situation helt anderledes. Vigtigst af alt, følte jeg, at mit svar kom fra frihedens sted.

Hvis du kan finde en måde at omfavne denne form for praksis, selvom det er med lidt ængstelse, vil du opleve, at din oplevelse og livet ændrer sig på måder, som du aldrig kunne forestille dig. Du vil opdage, at frihed og glæde er naturligt. At de er, hvad du er.

Genoptrykt med tilladelse fra udgiveren,
Lys dit liv op. © 2010. www.Light-Up-Your-Life.com.

Artikel Kilde

Gør din visdom levende: En guide til kilden til din visdom og glæde
af Michael Gluckman.

I den fuldt reviderede anden udgave af "Gør din visdom levende,” Michael Gluckman afslører den hemmelige lære, der er gået i arv fra antikken. Han viser, hvordan disse lærdomme er ægte, fordi de er rimelige, og fordi du kan opleve dem. Selvom de hjælper på stress, depression og angst, viser Michael, hvordan livet er mere end blot at komme af med problemerne. Faktisk vil du blive overrasket over, hvor meget fred og glæde du kan opleve. Faktisk vil du opdage, at kilden til visdom og lykke er centrum for din oplevelse.

Klik her for mere info og / eller for at bestille denne bog.

Om forfatteren

Michael Gluckmans interesse for meditation startede i 1965, da han blev introduceret til kvækerne. Kvækerens tro er, at Gud er i dig. Dette var en åbenbaring, et "aha"-øjeblik, der ramte en dyb snor. Inden for pegede på et sted, hvor Michael følte, at han kunne opleve Gud direkte. Der gik dog 25 år, før han faktisk opdagede den salige frihed, der kommer indefra. Det var derfor, han skrev Gør din visdom levende; så du kan tage den direkte vej til denne frihed, som viser sig at være din egen Selv-Natur. Selvom han ikke betragter sig selv som en lærer, tillader han folk, der ønsker at uddybe deres åndelige praksis, at stille spørgsmål, og han tager sig tid til at besvare de spørgsmål, der er sendt til ham; se www.Light-Up-Your-Life.com.