Skovlister - oversigter over ting at gøre, før du dør - er ofte udviklet af folk, der ved, at de har lidt tid tilbage. Det virker som en god idé. Men er de virkelig gavnlige, eller kan de forårsage skade? Og er det virkelig nyttigt at generere lister, der - enten på grund af udgifter eller sygdom - kan opfattes som urealistiske?

Udtrykket "skovliste" er nu en så normal del af det daglige sprog, at det synes svært at tro, at det først kom ind i vores tale i de sidste ti år eller deromkring. Dens oprindelse er svært at finde, men den har sandsynligvis udviklet sig fra den anden velkendte sætning af usikker oprindelse: at “sparke spanden”.

Bucket lister sprang ind i hverdagssproget efter 2007 film med samme navn. Det fulgte to dødssyge mænd (spillet af Jack Nicholson og Morgan Freeman), der gik på en fantastisk biltur og krydsede af for alt, hvad de ville gøre, før de døde. På trods af blandede anmeldelser var filmen et internationalt box office-hit, og udtrykket "bucket list" blev hurtigt en del af dagligdagens tale.

Lejlighedsvis bliver folks skovlister vidt kendt. Et nylig eksempel er historien om Matt Greenwood, der efter at have fået en terminal diagnose i alderen 21 skrev en bredt offentliggjort liste over mål. Hans venner samlede derefter mere end £ 56,000 for at prøve at hjælpe ham med at gennemføre dem.

Effekten af ​​at skabe en bucket-liste, når du nærmer dig slutningen af ​​livet, er stort set ukendt. Men nogle konklusioner kan drages af aktuelle beviser og hvad folk har skrevet om deres egne oplevelser.

Jeg var en del af et hold, der revideret beviset for virkningen af ​​at sætte mål med dødeligt syge mennesker. Meget af forskningen var ikke af højeste kvalitet, men hvad der var antyder, at udvikle mål, når en person ved, at de dør, kan give dem håb og bekræfte den værdi, som deres liv stadig har, selv når det er begrænset i tid og potentiale .

Nogle fremtrædende personligheder har i vid udstrækning offentliggjort deres skovlister og den værdi, de ser ved at have dem. Et sådant eksempel var Kate Granger MBE, en læge fra Huddersfield, England, der var 30, da hun blev diagnosticeret med terminal kræft. Hun var en bemærkelsesværdig person, der udviklede sin egen skovliste, da hun vidste, at hun var ved at dø, og en hjemmeside at hjælpe andre med at gøre det samme.

Hun fejl at hendes liste gav en lang række fordele: motivation, positivt fokus og romantik. Hendes råd var at holde det simpelt og omfatte aktiviteter, der kan virke ubetydelige for andre, men som var vigtige for hende og hendes mand. Skovlister har derfor bredere sociale fordele end for personen alene.

Utilsigtede konsekvenser

Der er dog nogle beviser for, at skovlister kan have utilsigtede konsekvenser. Observation forskning vi gennemførte i et hospice viste, at mens opmærksomhed blev givet til store aktiviteter på en spand-liste-type, såsom at blive gift, kunne mindre daglige aktiviteter let gå glip af. Fokus på store og betydningsfulde ting kan føre til et tab af fokus på hverdagens muligheder.

Der er endda nogle nylige anekdotiske beviser for, at entusiastisk afslutning af bucket list-aktiviteter kan føre til for tidlig død. Ti mennesker er døde i år, mens de dykkede ved Australiens Great Barrier Reef - to gange det årlige gennemsnit. Eksperts mistanke at nogle af disse dødsfald kan være ned til ældre mennesker, der krydsede ved dykning fra deres spandlister.

Måske er den virkelige værdi af skovlister ikke selve aktiviteterne, oplevelserne eller målene, men de værdier og motiver, der ligger bag dem. Hvis jeg nogensinde får en terminal diagnose, ville mit håb være at forblive fokuseret på, hvem og hvad der er vigtigt for mig i øjeblikket, og sætte mine mål i overensstemmelse hermed. Meget af dette formoder jeg ville fokusere på små hverdagsaktiviteter og tid sammen med mennesker, jeg elsker. Men hvis jeg kunne opnå noget af dette, mens jeg gik i det skotske højland eller på en tur til mine yndlingssteder i Italien, så meget bedre.

Om forfatteren

Edward Duncan, seniorforsker i anvendt sundhedsforskning, University of Stirling

Denne artikel blev oprindeligt offentliggjort den The Conversation. Læs oprindelige artikel.

Relaterede Bøger:

at InnerSelf Market og Amazon