Fantasi er en meget stærkere kraft end viljestyrke.
                                                                - Claude Bristol

Hvor meget tid bruger du på at fokusere på den krop, du har versus den krop, du ønsker? Når du ser i spejlet, er det svært at forestille sig, at du nogensinde vil føle stolthed, kærlighed og respekt for det, der reflekteres tilbage til dig?

Denne håbløse følelse kan nå langt ud over din krop. Det anvendes let på din bankkonto, dit forhold, din livssituation, din garderobe osv. Nogle gange føler vi os så langt fra vores mål, at vi ikke tror, ​​at vi nogensinde vil opnå succes. Det er den meget historie, der kan føre os ned ad ødelæggelsesstien: "Jeg er så langt fra, hvor jeg vil være, hvad skal denne ene bid / slurk / hele pizza til mig selv gøre?"

Der er ingen målstregen

Det er let at sidde fast, når du er fokuseret på, hvor langt du skal gå for at nå målstregen. Jeg hader at få hele Debbie Downer på dig, men dybt nede ved vi begge, at der ikke er noget som en målstregen, når det kommer til dit helbred. Når du først er i topsundhed og fysisk kondition, kræver det daglig indsats at blive der.

Den gode nyhed er, at du allerede gør alle de nødvendige ting for at holde det oppe! Hvis du føler daglig modløshed, er det sandsynligt, at du mangler denne nøglekomponent til at skabe det liv og den krop, du ønsker: kunsten at manifestere.

Martin Luther King Jr., Mahatma Gandhi, Marie Curie, Thomas Edison, Maya Angelou, Wright Brothers, Amelia Earhart: De troede alle på deres vision med en sådan intensitet og sikkerhed, at de ville have den til eksistens. De beviste, at det er vores medfødte menneskelige magt at tænke ud over vores nuværende virkelighed. De levede deres vision som om det skulle ske. Gennem overbevisning beviste de magiens tro.

Dette kapitel lærer dig, hvordan du holder op med at se din krop og din nuværende sundhedstilstand som en håbløs skuffelse og begynde at se det som, hvordan du vil have det. Evnen til at manifestere din vision for ultimativ sundhed og lykke er et af de mest overset værktøjer til at skabe permanent forandring. De fleste af os stoppede med at bruge vores forestillinger for længe siden og er blevet uvidende om den magt, der ligger i os, styrken til at forme vores virkelighed.

Endelig bevis, der gør Woo-Woo til videnskab

Mystikere, vismænd, healere og patchouli-ildelugtende hippier har undervist i denne magi i tusinder af år. Det eneste problem var, at de ikke kunne bevise det videnskabeligt. Manifestation, konceptet om, at du har magten til at skrive din egen historie med vibrationen fra dine tanker og følelser, var en dejlig teori bakket op af mange anekdotiske historier, men skeptikerne spurgte, hvor var beviset?

I begyndelsen af ​​1900'erne modtog skeptikerne deres svar gennem opdagelsen af ​​kvantefysik. Joe Dispenza, en ekspert inden for neurologi, neurovidenskab og cellulær biologi, forklarede det grundlæggende koncept for kvantefysik ved at angive,

”Alle potentielle oplevelser findes i kvantefeltet som et hav af uendelige muligheder. Når du ændrer din elektromagnetiske signatur [ved at ændre, hvordan du tænker og føler] til at matche en, der allerede findes i marken, vil din krop blive trukket til den begivenhed, du bevæger dig ind i en ny tidslinje, ellers finder begivenheden dig i din nye virkelighed. ”

Hans undersøgelser viste, at tænkning på nye måder såvel som skiftende overbevisninger kan hjælpe dig ikke kun med at omlægge den menneskelige hjerne, men også til at gøre dine drømme og ønsker til virkelighed.

Før du føler behov for at ryge en ledd for at hjælpe dig med at forstå dette koncept, vil jeg nedbryde det for dig, mens du stadig er ædru (eller hvis du allerede har røget, skal du stramme dig ind og gøre dig klar til at udvide dit sind, mand). Videnskab kan nu måle den energi, vi udsender med vores tanker og følelser gennem bølgelængder. Disse bølgelængder, også kaldet vibrationer, trækker lignende oplevelser ind i dit liv.

Vi kalder energisk i vores nuværende virkelighed efter det, vi tænker og føler. Vi skaber vores skæbne og opfylder vores profetier. I stedet for at ændre vores eksterne miljø, viser kvantefysik, at vi kan ændre vores indre miljø (tanker og følelser) for at skabe forandring i vores omverden.

Feedback Loop: Fra hjerne til følelser til hjerne

Vores tanker manifesterer ikke kun vores virkelighed, men de er også ansvarlige for vores livskvalitet. Hver gang du tænker, sender sindet kroppen en kemisk besked (gennem neurotransmittere), der siger "fordi du tænker på denne tanke, skal du føle det sådan."

Til gengæld frigiver kroppen hormoner, der sender et signal tilbage til hjernen for at lade hjernen vide, at kroppen nu føler nøjagtigt, hvordan hjernen tænker. Denne feedback-loop er næsten samtidig og et smukt eksempel på, hvordan positiv tænkning kan få os til at føle os lykkelige og i fred. Det kan også være en ond cirkel, når negativ tænkning skaber et følelsesmæssigt stressrespons, som bekræfter over for sindet, at dets frygtbaserede tanker var korrekte, og at vi faktisk har noget at føle os dårligt om.

Tre minutters mental repetition

Så ofte fokuserer vi på de ting, vi ikke ønsker uden at indse, at vi kalder de nøjagtige oplevelser ind i vores liv. I det øjeblik du køber flybilletter, håber du, at flyet ikke bliver forsinket. Når du først har besluttet dig for en restaurant, spekulerer du på, om der vil være lang ventetid eller ej. En uge efter du starter en ny diæt eller træning, undrer du dig over, hvor lang tid det tager, før du falder af vognen. Vi ved, at sindet er indstillet på denne måde for at sikre dets mest basale overlevelse; i vores moderne verden, hvor en vandbøffel aldrig kommer til at trampe ned i vores mudderhytte, gør det os mere skade end godt.

Et af de vigtigste skridt i at manifestere det helbred og den krop, du ønsker, er at mentalt øve at leve i den krop. Mental øvelse er et afgørende værktøj til at give slip på gamle mønstre og bevæge sig mod det, du fortjener. I stedet for at tænke på din krop, som den er, vil jeg have dig til at øve at tænke (og føle) på den, som du vil have den.

Prøv at indstille en timer i tre minutter om morgenen. I løbet af de tre minutter vil jeg have dig til at visualisere at leve i den krop, du ønsker. Hvordan ville det føles at vågne op i den bedste form og det bedste helbred i dit liv? Hvordan går du igennem dagen? Hvad har du på, hvad tænker du, hvordan interagerer du med mennesker? Hvad spiser du, hvordan holder du dig selv, hvad oplever du?

Husk, du skal føle dette i kroppen. Når jeg manifesterer, ved jeg, at jeg føler det, når mundhjørnerne begynder at krølle. Mit ansigt reagerer fysisk på de følelser, der løber gennem min krop.

Tanker og følelser skal matche

Har du nogensinde prøvet at manifestere noget i dit liv, mens du har følt det som om det ikke ville ske? Vi udsender blandede signaler hele tiden.

Vi gentager positive bekræftelser om økonomisk overflod; så føler vi os ængstelige, når vi åbner vores regninger eller ser på vores bankkonti. Vi visualiserer at møde den perfekte partner, men sidder deprimeret i sofaen og spekulerer på, om vores skæbne er at være den skøre katkvinde, der taler til sig selv ved busstoppestedet. Vi ønsker at leve i en strålende krop, som vi er stolte af, men vi nikker hver ufuldkommenhed i det sekund, vi ser os selv i spejlet. Du tænker måske rigelige tanker, men føler knaphed omkring alle aspekter af dit liv: penge, tid, mad, din krop og dine relationer.

Ord er en god start, men hvis du agter at udsende et stærkt elektromagnetisk signal, der trækker dig mod den fremtid, du ønsker, skal du tænke på dine tanker som blot en støtte til dine følelser. Hvis dine følelser er signalet, er dine tanker katalysatoren for at få disse god-vibe juice strømmer.

Taknemmelighed er den bedste holdning

Hvis navnet på manifestationsspelet er at føle, som om din drøm allerede er blevet en realitet, så er et godt redskab til at få dig til at føle gennemførelsen af ​​din vision at leve i en tilstand af taknemmelighed så meget som menneskeligt muligt. Når du vågner op, skal du takke universet for allerede at have en fantastisk, produktiv dag. Når du tænker på, hvad du vil, skal du sige "tak", som om du allerede har modtaget det. Når du tænker på din ideelle krop, så tak for den styrke, der kræves for at træffe alle de bedste valg i det øjeblik de opstår.

En praksis, der øjeblikkeligt sætter mig i et godt humør og giver mig mulighed for at lægge vibrationen ud for at modtage alt, hvad jeg manifesterer, er at ønske, at andre skal være lykkelige. Når jeg ringer til ethvert selskabs kundeservice, lige som han spørger, om han kan hjælpe med noget andet, beder jeg en tavs bøn, der ønsker ham at være lykkelig. Når jeg trækker mit kreditkort på et apotek, en købmand eller ethvert andet tilfældigt sted, ser jeg på kassereren og ser hende grine, omgivet af venner eller familie, og jeg ønsker stille og roligt, at hun får fred og lykke.

Prøv dette selv. Denne praksis vil placere dig på et sted med stor følelse, da du giver den samme elektromagnetiske overflod, som du kalder for at manifestere i dit eget liv. Prøv det i en uge; gå rundt og slip kærlighedsbomber overalt og se, hvad det gør med din følelsesmæssige disposition.

Klag ikke

Dette er hårdt, fordi, åh mand, elsker vi at klage over trafik, vejret, vores smertefulde pinkie-tæer, vores irriterende svigermødre, værelseskammerater og hvad vi ellers måtte have på! I morges blev jeg klaget over, at de store gafler i mit bestik er for store og tunge. Jeg mener, alvorligt? Hvad, stoppede min hånd med at arbejde?

Jeg foreslår, at du prøver at gå en hel dag uden at klage over noget. Du tror måske, det er en let opgave, og du ville være en stærkere person, end jeg er. Faktisk har jeg siddet i den samme nøjagtige stol i tre timer nu, og min røv gør ondt. Ups, der går jeg igen.

Du vil være lettet over at vide, at der er en vis forsinkelsestid, når det kommer til manifestation, hvilket betyder, at når som helst du fanger dig selv i en negativ tankecyklus, har du stadig tid til at rette det.

Jeg lærte, at en positiv tanke kan afvise to negative. Det lyder måske corny, men hvis du tænker over det, giver det mening. Overvej tanken om, at en oprigtig tanke om taknemmelighed kan neutralisere to selvcentrerede klager. Denne tro tillader os at være mennesker, begå en fejl og stadig have evnen til at rette den. På samme måde som vi kan genopleve fortiden ved at spille den igen og igen i vores sind, kan vi også manifestere fremtiden.

Jeg vil ikke have, at du går glip af et slag, når det kommer til at tage ejerskab af din livskvalitet. At skabe de ændringer, du ønsker, og få dem til at holde fast, vil kræve meget mere end at spise grøntsager og træne. Brug af sindet til at arbejde på dine vegne sætter dig på vejen til at garantere, at det liv, du ønsker, er det liv, du lever!

Skimmer's Delight

• Universet er et sted med ”ja”. Uanset hvad du vil manifestere, siger det ja til. Hvad lægger du derude?
  
  
• Den vigtigste nøgle til at manifestere alt, hvad du ønsker, er at tænke og føle, som du ville, hvis du allerede havde modtaget den overflod, du kalder på.
  
  
• Reglerne for at manifestere den krop, du ønsker, er mentalt øvet; sørg for, at dine tanker og følelser stemmer overens; have taknemmelighed, som om det, du ønsker, allerede er kommet til dig; og klag ikke.
  
  
• For at manifestere på din højeste kapacitet skal du vibrere med en høj frekvens. Taknemmelighed og kærlighed vil bringe dig der hver gang.
  
  
• Frygt og taknemmelighed kan ikke leve i dit hjerte og sind på samme tid.

Få det til at sidde fast

Skriv en liste over tre ting, du gerne vil manifestere. Brug et øjeblik til at visualisere, hvordan det ser ud og føles for dig at have disse ting, mennesker og oplevelser i dit liv. Tag tre minutter hver morgen til at udføre din manifestationsøvelse!

Ophavsret © 2019 af Carly Pollack. Alle rettigheder forbeholdes.
Genoptrykt med tilladelse fra udgiveren,
Nyt verdensbibliotek - www.newworldlibrary.com.

Artikel Kilde

Foder din sjæl: Ernæringsmæssig visdom til at tabe sig permanent og leve opfyldt
af Carly Pollack

Utallige kostvaner, rensninger og tredive-dages udfordringer er gearet til at hjælpe folk med at tabe sig, helbrede deres fordøjelse og have mere energi. Alligevel kommer disse midlertidige protokoller til kort, når det kommer til ægte transformation. Ernæringsekspert Carly Pollack levede en ond cirkel af vægt- og nedture indtil forsøg og fejl, og over et årti med formel undersøgelse inden for sundhed og helbredelse førte hende til den indsigt, hun siden har delt med tusinder. Denne no-nonsense guide viser dig, hvordan fodring af din sjæl kan ændre dit liv, dit helbred og din krop.

Klik her for mere info og / eller for at bestille denne pocketbog. Også tilgængelig i en Kindle-udgave.

Om forfatteren

Carly Pollack er grundlæggeren af ​​Nutritional Wisdom, en blomstrende privat praksis med base i Austin, Texas. En certificeret klinisk ernæringsekspert med en kandidatgrad i holistisk ernæring, Carly er blevet udnævnt til bedste ernæringsekspert i Austin fem år i træk og har hjulpet mere end femten tusind mennesker med at nå deres sundheds- og lykkemål. Besøg hendes hjemmeside på https://nutritionalwisdom.com/

Relaterede bøger

Flere bøger om dette emne

at InnerSelf Market og Amazon