Fortalt af Lawrence Doochin.
Videoversion
"De skal ofte lave om,
der ville være konstant
i lykke eller visdom."
-- KONFUCIUS
Når vi modstår forandring, vil vi være bange. Når vi bedømmer os selv, vil vi også være bange. Således må vi acceptere os selv, som vi er lige nu i dette øjeblik, mens ønsker at forbedre os selv og foretage ændringer.
Det lyder meget paradoksalt, ikke? Nå, eksistens er et stort paradoks. Intet er uden for enhed, og selv de ting, vi betragter som "negative" som frygt, er indeholdt i helheden og skal ses fra dette perspektiv.
At være et fuldt selvbevidst individ er faktisk ret simpelt. Det betyder bare, at vi ikke har nogen selvbedømmelse, og da vi ikke projicerer selvbedømmelse udad, betyder det også, at vi ikke har nogen vurdering af andre.
Paradokset var et af de sværeste begreber for mig at forstå, da det ikke er noget, vi kan forstå med vores sind. Det skal opleves for at blive forstået. Jeg har altid ønsket at svinge til den ene side af paradokset eller den anden, men til sidst fandt jeg ud af, at jeg var nødt til at afbalancere mig energisk i midten.
For at helbrede ...
For at helbrede er vi nødt til at se på os selv og erkende, hvad vi mener er vores skygge eller ”mørke”. Men vi kan ikke blive der for evigt, og nogle bruger løbende terapi eller anden helbredende praksis for at retfærdiggøre deres offerstand og hvorfor de nægter at hævde deres magt. Skyggen er faktisk en del af lyset, og indtil vi ser det på den måde og ser det ud over dualitetens felt, vil vi altid være fanget i forsøg på at helbrede det.
Psykologi er meget vigtig, når vi er i selvopdagelsesfasen, da vi ikke er opmærksomme på vores tro og hvordan de påvirker os. Der er noget at "rette". Men til sidst er vi nødt til at hæve os over troen på, at der er noget at "rette".
Jo mere vi tror på skyggen, jo mere giver vi den energi, og jo mere tror vi, at vi skal arbejde på den. Fordi vi ser forkert på det, kan vi aldrig nå målet, og dette skaber frygt. Selvom vi begynder at se skyggen, når vi slapper af vores falske overbevisning, får vi til sidst at afdække vores tro på, at ægget er revnet, os til at se, at ægget aldrig blev revnet. Dette er den enhed og helhed, som vi til sidst vender tilbage til.
For at komme ind i en fuld bevidsthed om, hvem vi er og lade frygt gå for godt, er vi i sidste ende nødt til at stoppe med at se os selv som separate dele, såsom vores ”indre barn” eller vores ego. Disse findes på samme måde som vores lever eller hjerne eksisterer og interagerer som en del af en integreret helhed i kroppen, men de kan ikke eksistere adskilt fra hele kroppen.
Med frygt skubber langt størstedelen det af, fordi det ikke føles godt, hvilket er et naturligt svar og det samme, som jeg havde. Men måden at ”slippe af med det” er at acceptere det som en del af os selv og at byde velkommen til de lektioner, det prøver at lære os.
Jeg gennemgik en masse terapi for mit misbrug, og dette hjalp mig med at se de falske overbevisninger og skygger, jeg undertrykte og gemte mig bag, hvilket var en enorm velsignelse. Men på et tidspunkt erkendte jeg, at alt, hvad jeg betragtede som "negativt", og forsøgte at distancere mig fra, faktisk var en del af mig.
Min vurdering af disse mønstre og dele fik mig til at se mig selv som brudt. Kun gennem en anerkendelse af min enhed, selvom jeg stadig havde gamle mønstre og overbevisninger, der ikke tjente mig, kunne jeg komme fuldt ud ind i den, som jeg er beregnet til at være, hvilket inkluderer at have ingen frygt.
Jeg kan altid blive påvirket af mit misbrug, og det kan medføre, at jeg oprindeligt har tanker eller endda reagerer, men jeg kan hurtigt genkende disse og ikke lade dem tage fat i mig, og jeg kan altid vælge ikke at opføre mig som et offer.
Mit misbrug er ikke anderledes end min tilbøjelighed til hypertension. At have visse oplevelser og visse genetiske mønstre er del af vores helhed, ikke noget, der forhindrer os i at være hel.
Jeg har set mange mennesker i fornægtelse, og jeg advarer dig om ikke at tage ovenstående ord og tro, at du har arbejdet på dig selv, hvis du ikke har gjort det, da nogle prøver at spiritisere alt eller sige, at hvad der skete med dem ikke var så slemt eller det det påvirkede dem ikke. Dette er bare former for forsvar, som mange bruger for at narre sig selv, så de kan undgå at se på deres skygge og undertrykte overbevisning.
Det er det samme kollektivt med vores skygge. Helen Keller sagde,
”Det er vidunderligt, hvor meget tid gode mennesker bruger på at bekæmpe djævelen. Hvis de kun ville bruge den samme mængde energi på at elske deres medmennesker, ville djævelen dø i hans egne spor af ennui. ”
Hvad vi energiserer ...
Det, vi giver energi, bringer vi til os, og det er ofte det, vi frygter. Vores kollektive skygge kommer ud i samfundet gennem markedsføring, popkultur og film samt områder som sport, hvor voldelige sportsgrene som MMA og pro-fodbold fortsætter med at stige i popularitet.
Paradokset viser os, at vi skal acceptere tingene, som de er, ikke kæmpe imod dem, mens vi ønsker og gennemfører ændringer. Når vi kæmper mod noget, der er falsk, giver vi det energi og får det til at have gyldighed.
Forandring i både verden og os selv er den eneste konstante. Vi må føle os godt tilpas med det, ellers vil det overvælde os. Den græske filosof Heraclitus sagde: "Forandring alene er uændret."
Vejret skifter hvert øjeblik. Vi accepterer dette, og vi bedømmer det ikke. Alligevel modstår vi og bedømmer de ændringer, der sker med os, selvom vi er som vejret.
Bekæmpe strømmen?
Forandring sker, uanset om vi vil have det eller ej, så vi kan lige så godt strømme med det, da det vil gøre ændringen meget lettere. Denne lektion er blevet bragt til os på en stor måde med coronavirus. Vi kan flyde ned ad livets flod uden problemer, så strømmen kan føre os, hvor den vil have os til at gå, eller vi kan bekæmpe strømmen og blive slået mod klipperne.
De fleste af os kæmper for strømmen, fordi vi er i frygt. Vi stoler ikke på det, og vi prøver at kontrollere resultatet af en situation. Når vi modstår, lider vi.
I alt i livet - vores individuelle relationer, grupper eller samfund og virksomheder og ventures - der flyder med forandring er kritisk, ellers vil forholdet, samfundet eller forretningen til sidst falde. Dette betyder at have ingen uforanderlige planer eller forventninger til, hvor en situation skal hen.
At acceptere forandring kommer fra at have en stærk tro. Dette er især vigtigt omkring den rejse, vi nu er på med coronavirus, da vi ikke ved, hvor denne rejse fører os. Men vi kan have tillid til, at individuelle og kollektive ændringer er i vores højeste gode og vil bringe noget bedre, måske noget, vi endnu ikke kan forestille os.
Tro forsikrer os om, at forandring bringer fornyelse, og det er, hvad der sker i naturen, som er vores perfekte lærer. Alt dør for at blive næring til den næste cyklus.
Winston Churchill sagde,
”At forbedre er at ændre;
at være perfekt er at ændre sig ofte. ”
Naturen ændrer sig ofte
Naturen ændrer sig ofte, hvilket er den naturlige livscyklus. Ændring ser altid rodet ud, da der ikke er nogen rene afgrænsninger mellem det gamle og det, der bliver det nye - se bare på, hvad larven bliver i kokonen.
Jeg får altid et humør ud af at se så mange mennesker forsøge at holde perfekt velplejede værfter, da dette er helt imod den naturlige strøm af liv, og vi er nødt til at bruge store hack som gift. Har du nogensinde set noget lignende i naturen?
Se bare på en skov, hvor alt konstant nedbrydes for at skabe det nye. Det er meget rodet. Når vi tillader os at slutte sig til den naturlige strøm af livet og acceptere rodet i livsændringer og overgive os til dem, sker de mest fantastiske ting. Vi bliver sommerfuglen.
Dette er hvad universet præsenterede os i form af coronavirus, da vi individuelt og kollektivt blev anbragt i en tilstand af chok, hvor alt, hvad vi vidste og troede, blev rodret op. Hvis vi planter en have, er vi nødt til først at udrydde ukrudtet, før vi kan plante noget nyt. At dø ud af det gamle, der ikke tjener os, og det nye kan komme ind, kan føles skræmmende, fordi vi er nødt til at stole på processen, vel vidende at vi vil høste en rigelig og sund afgrøde.
Coronavirus har vist sig at være bange for de fleste - ikke kun frygten for at blive udsat for og blive syg, men også den frygt, der opstår ved at opleve følelser, tilknytninger og falske overbevisninger om os selv, der er begravet i lang tid. Dette har været en rodet tid følelsesmæssigt og energisk, men igen er det sådan, en larve bliver en sommerfugl - hvis den ikke modstår processen.
Accept af os selv og forandring
Accept af os selv og forandring betyder også at være til stede med vores følelser, ære dem og have medfølelse med os selv, når vi tillader det, der kommer op, at mærkes og frigives uden dom. For vi vil ikke ændre disse mønstre natten over, men at have medfølelse med os selv, mens vi arbejder på at ændre dem, er det mest vigtig ting vi kan gøre for at ændre dem, fordi dette tager os ud af selvdømmende. Dette fører til stor visdom og indre fred. Det er Dalai Lama, der sagde,
”Vi kan aldrig opnå fred i den ydre verden
indtil vi slutter fred med os selv. ”
- Dalai Lama
Når vi accepterer os selv, som vi er, vil vi acceptere andre, som de er. Fred Rogers fortæller os vores opgave:
”At elske nogen er at stræbe efter at acceptere den person
præcis som han eller hun er lige her og nu. ”
- Fred Rogers
At acceptere nogen som de er betyder at se med ikke-dømmekraft og se ud over dysfunktion for ånden indeni. Paradoksalt nok skaber dette ofte forandring i dem, når vi accepterer andre, som de er og ikke prøver at ændre dem, for hvis vi ser dem som den ånd, de virkelig er, lyser det vejen for dem at genkende dette i sig selv.
At se andre, som de virkelig er, betyder ikke, at vi altid godkender deres valg, men vi erkender, at de også gennemgår store ændringer og har ret til at træffe deres egne valg. Dette ændrer ikke, hvem de fundamentalt er.
Bestemt, vi kan være i en indstilling som en forretning, hvor nogen ikke gør deres job. Eller vi kan være i en familie, hvor en ægtefælles adfærd skader børnene. Vi kan være medfølende og venlige, mens vi er faste over for ændringer, der er nødvendige i deres adfærd.
Vi skal acceptere, hvem vi er i dette øjeblik og acceptere, hvem vi er i det næste øjeblik, for vi ændrer konstant og bliver konstant fornyet i sind, krop og ånd. Ved at acceptere den "nye" dig i hvert øjeblik bekræfter du den rigtige dig, der står bag alle optrædener.
Der sker en enorm forandring i verden lige nu, og det kan være godt. Ændring kan være vores ven, hvis vi tillader det. For ikke at være i frygt skal vi virkelig give slip og stole på, at en højere magt har os, vores liv, vores kære og virkelig alle på planeten.
HOVEDTAG:
Vi kan ikke ændre noget, før vi først accepterer det som det er.
?
Hvilken ændring frygter du mest?
Hvorfor frygter du netop denne ændring?
Copyright 2020. Alle rettigheder forbeholdes.
Udgiver: One-Hearted Publishing.
Artikel Kilde
En bog om frygt: at føle sig trygge i en udfordrende verden
af Lawrence Doochin
Selvom alle omkring os er i frygt, behøver dette ikke være vores personlige oplevelse. Det er meningen, at vi skal leve i glæde, ikke i frygt. Ved at tage os med på en trætop rejse gennem kvantefysik, psykologi, filosofi, spiritualitet og mere, En bog om frygt giver os værktøjer og bevidsthed om at se, hvor vores frygt kommer fra. Når vi ser, hvordan vores trossystemer blev skabt, hvordan de begrænser os, og hvad vi er blevet knyttet til, der skaber frygt, vil vi lære os selv at kende på et dybere niveau. Så kan vi træffe forskellige valg for at transformere vores frygt. Slutningen af hvert kapitel indeholder en foreslået simpel øvelse, der kan udføres hurtigt, men som skifter læseren til en øjeblikkelig højere bevidsthedstilstand om dette kapitel's emne.
For mere info og / eller for at bestille denne bog, Klik her.
Om forfatteren
Lawrence Doochin er forfatter, iværksætter og hengiven mand og far. En overlevende fra oprivende seksuelt misbrug i barndommen rejste en lang rejse med følelsesmæssig og åndelig helbredelse og udviklede en dybtgående forståelse af, hvordan vores tro skaber vores virkelighed. I erhvervslivet har han arbejdet for eller været tilknyttet virksomheder fra små startups til multinationale virksomheder. Han er medstifter af HUSO lydterapi, der leverer kraftige helbredende fordele til enkeltpersoner og fagfolk over hele verden. I alt hvad Lawrence gør, stræber han efter at tjene et højere gode. Hans nye bog er En bog om frygt: Følelse af sikkerhed i en udfordrende verden. Lær mere på LawrenceDoochin.com.
