Ydeevne

Kraften ved at frigive og give slip

Kraften ved at frigive og give slip

Vi bærer alle sammen så utroligt tunge belastninger af overskydende bagage, ting, vi ikke har brug for, ting, der vejer os ned og forhindrer vores gode i at manifestere sig.

En af de bedste måder at føle sig bedre på er at frigive. Når du løslader, bliver du lettere. Frigivelse er en god måde at øge din energi på.

Der er forskellige måder at frigive på:

Mental / følelsesmæssig frigivelse
Fysisk frigivelse

Mental / emotionel frigivelse

Når vi husker negative følelser over for mennesker, steder, ting, situationer eller begivenheder, knytter vi os faktisk til dem med et næsten ubrydeligt bånd. Du kan være på den anden side af verden, men hvis du hader nogen, er du knyttet til den person, som om du sad i samme rum og kæmpede med hinanden.

Hvem gør sådanne negative følelser ondt?

Du!

Du er den person, der lider, fordi du er den, der bærer de negative følelser rundt. Det er dig, der bliver spist indeni. Ikke kun får negative følelser dig til at føle dig dårlig, de kan faktisk gøre dig fysisk syg og manifestere i sidste ende som mavesår, hjertesygdomme, forhøjet blodtryk og kræft, bare for at nævne nogle af de mere åbenlyse.

Så det er ikke kun at frigive en fantastisk måde at få dig selv til at føle dig bedre, du kan endda helbrede dig selv for alvorlig sygdom ved at frigive de negative følelser, du har over for mennesker, steder, ting, situationer, begivenheder osv.

Hvad er frigivelse?

Frigivelse er ikke et spørgsmål om at tilgive, selvom virkelig tilgivelse sandsynligvis er endnu bedre end at frigive, selvom det er sværere at gøre. Ved at frigive mener jeg netop det: Du giver slip. Frigivelse er ikke en intellektuel øvelse. Du behøver ikke at tilgive personen eller begivenheden, og du behøver heller ikke at forklare dig selv, hvorfor eller hvordan eller hvis frigivelseshandlingen er berettiget. Du gør det bare.

Ved at frigive eller give slip, undgår du at diskutere med dig selv, så det er en særlig god måde at befri dig fra de mennesker, du har svært ved at tilgive.

Med andre ord er frigivelse noget, du gør for dit eget bedste, for dit eget helbred og dit velbefindende, ikke for nogen anden. Du praktiserer ikke frigivelse, fordi du prøver at være ædel. Når du løslader, gør du det simpelthen fordi du ved, at hvis du kan lade ting gå, hvis du kan frigøre negative følelser, vil du føle dig meget bedre. Så alt hvad du skal gøre er at træffe beslutningen om at frigive og gøre det regelmæssigt.

Husk at frigive først

Det er interessant at bemærke, at ofte folk, der arbejder med positive bekræftelser, ikke får de resultater, de søger, før de begynder at frigive. Dette skyldes, at når vi holder fast på negative følelser, gør de mere end bare at bringe os ned, gøre os syge og rod i vores sind; negative følelser fylder så meget plads i vores liv, at de kan blokere vores gode fra at komme til os. Og når vi arbejder med positive bekræftelser, stræber vi efter at manifestere nyt godt i vores liv.

Du kan øve dig på at frigive ved at forkynde højt eller ved at skrive en af ​​nedenstående bekræftelser på frigivelsen.

Gode ​​erklæringer om frigivelse

Nogle af mine yndlingsudsagn for at frigive generende mennesker fra dit liv:

Jeg løslader dig fuldstændigt _______.

Jeg løslader dig og lader dig gå til dit højeste gode.

Jeg løslader dig fuldstændigt og absolut _______.

Jeg velsigner dig med kærlighed og løslader dig.

Jeg frigiver dig fuldstændigt og helhjertet _______, til dit højeste gode.

Nogle gange føler vi intuitivt, at besværlige mennesker også holder fast i os, så vi kan også bekræfte for dem:

________, du frigiver mig fuldstændigt og absolut. Slap af og lad mig gå.

________, du lod mig helhjertet gå. Alle ting er i harmoni mellem os nu og for evigt.

Hvis en situation eller begivenhed generer dig, kan du sige:

Jeg frigiver fuldstændigt og helhjertet _______ (situation, tilstand, forhold, oplevelse eller begivenhed.) Jeg slapper af og frigiver det.

Jeg slipper nu alle forhold eller forhold i mit liv, der ikke længere er til mit højeste gode. Jeg lod dem nu fuldstændigt gå, og de lod mig nu helt gå - til det højeste gode af alle.

Slip folk, du elsker

At frigøre de mennesker, vi elsker, er ofte den vigtigste type frigivelse, vi kan gøre. Kærlighed til børn eller kærlighed til en partner, der bliver besiddende, eller som får os til at prøve at dominere og kontrollere den anden person i kærlighedens navn er altid skadeligt. Ægte kærlighed betyder befrielse og frigør de mennesker, vi elsker, til at vokse og udvikle sig på den måde, der er bedst for dem.

For eksempel er vi muligvis nødt til at frigive en elsket søn eller datter til hans eller hendes højeste gode på den måde, der er bedst for barnet og ikke for os. Denne type frigivelse bringer ikke kun fred og harmoni i alle tilfælde, det vil styrke vores forhold til enhver, der er nær og kær for os.

I tilfælde, hvor du har brug for at frigive nogen, der er din kære, vil du måske sige:

________ Jeg lod dig helhjertet gå til dit højeste gode. Jeg elsker dig, men jeg lod dig gå. Du er helt fri, og jeg er helt fri. Perfekt harmoni er den eneste virkelighed mellem os.

Frigivelse af problemer eller situationer

Nogle gange er vi nødt til at frigøre et problem eller en situation, der har generet os i lang tid. Vi bruger måske meget følelsesmæssig og mental energi på at tænke og bekymre os om noget, når det vi virkelig skal gøre er at frigive det. Ved at give slip på problemet eller situationen frigør vi det til at arbejde sig ud på den måde, der er bedst. Al vores tænkning og bekymring forhindrer faktisk, at situationen løser sig selv.

I tilfælde som dette kan du sige:

Jeg frigiver nu fuldstændigt og helhjertet _______ (nævn problemet eller situationen.) Jeg tillader det at arbejde sig selv til det højeste gode for alle berørte.

Fysisk frigivelse

For at skabe plads til nyt godt i dit liv er det også vigtigt at frigive ting på det fysiske plan. Vi har alle en tendens til at samle ting, selvom vi ikke længere har brug for dem eller bruger dem.

Hvis du har et fysisk, mentalt eller følelsesmæssigt problem, anbefaler jeg stærkt, at du frigiver så meget som muligt, også på det materielle plan. Slip tøj, papirer, bøger, møbler og andre genstande, som du ikke længere bruger, eller som ikke længere behager dig. Du kan frigive dem enten ved at give dem til andre mennesker, der kan bruge dem, eller ved bare at smide dem væk. Gør hvad der synes rigtigt, men lad så meget gå som muligt.

Når du frigiver gamle ejendele, vil du finde dig selv at opløse gammel energi og gamle følelser. Det kan være en ganske dramatisk og interessant oplevelse. For mange mennesker kan frigivelse af ejendele være en reel øjenåbner. Når du løslader, kan du takke disse varer for at tjene dig så godt og derefter sende dem videre til at betjene en anden.

Når alt kommer til alt er alt i universet energi, og energi kan ikke lide at blive fanget eller at stagnere. Energi kan lide at cirkulere. Og du vil føle dig bedre, når du hjælper det med at cirkulere.

Al sygdom er grundlæggende overbelastning.

Al helbredelse er grundlæggende cirkulation.

Udgivelse tiltrækker nyt godt

Ikke alene vil oprydning af dit rod få dig til at føle dig bedre, at skabe nyt rum eller tomhed i dit liv er en god måde at tiltrække nye gode, nye ting, ny energi og nye mennesker ind i dit liv. Det giver mening, ikke? For hvis dit liv er for fyldt, hvordan vil der være plads nok til det nye gode?

Frigivelse, både mentalt og fysisk, stimulerer også kreativitet. Når du slipper gamle ting, gamle ideer og ting løs, kommer nye ideer ind. På en eller anden måde tiltrækker det sig bare at skabe det mentale rum til nye ideer. Så rolig, hvis du efter at have frigivet mennesker, tanker og ting fra dit liv føler dig helt tom eller tom i et stykke tid. Det er denne meget tomhed, der er et sikkert tegn på, at det nye gode er på vej til dig. Tomhed kommer altid lige inden du får dine bedste nye ideer. Tomhed er det vakuum, der tiltrækker nyt godt.

Frigivelse af forhold

Det kan være det samme med forhold. Vi kan elske og respektere mennesker og stadig vokse dem ud. Dette er ikke det samme som afvisning - vi udvikler os bare, og mennesker udvikler sig ikke altid på samme måde eller i samme retning på samme tid. Faktisk skal vi takke og velsigne de mennesker, der har delt tid, energi, oplevelser og rum med os på planeten, men det betyder ikke, at vi ikke kan og ikke skal komme videre.

Når vi frigiver mennesker med kærlighed, så alle involverede kan fortsætte med at udvikle sig på den måde, der er bedst for dem, giver vi også plads til nye forhold og nye mennesker i vores liv.

Når du er i tvivl, slip

Så når du er i tvivl om noget, når du føler dig bekymret, når du står over for problemer, du ikke ser ud til at løse eller løse, eller når du har en sygdom, der dvæler ved, skal du øve at frigive hver dag. Resultaterne vil helt sikkert forbløffe dig.

Generelle erklæringer om frigivelse:

Jeg slap al frygt.

Jeg slap al angst.

Jeg slap al smerte.

Jeg slipper al tvivl.

Jeg slipper al sorg.

Jeg slap al spænding.

Jeg slap al tristhed.

Jeg slap min modstand mod forandringer.

Jeg slap al vrede.

Jeg slipper al skyld.

Jeg slipper al kritik.

Jeg gav slip på al tilgivelse.

Jeg slap alt ondt.

Jeg slipper al skylden.

Jeg slipper al vrede.

Jeg slap mine negative mønstre.

Jeg slap mine negative tanker.

Jeg slipper al kamp.

Jeg slap gamle mønstre.

Jeg slipper alle begrænsninger.

Jeg gav slip på min negative tro.

Jeg slap mønsteret i min bevidsthed, der skabte denne negative tilstand.

Jeg slipper _______ (navngiv den ting, for eksempel denne lejlighed, dette job, dette forhold osv.)

Jeg velsigner _______ (nævn ting eller situation) med kærlighed og lad det gå.

Jeg slap fortiden.

Jeg slipper fremtiden.

Jeg gav slip på min frygt for _______.

Vælg de udsagn, der passer bedst til dine behov, og sig dem højt femten gange i træk mange gange om dagen. Eller gentag dem stille for dig selv femten gange, eller skriv dem ned i din notesbog femten gange i træk.

At tale frigørelsesord højt er den mest magtfulde, men lydløse eller skriftlige bekræftelser er også effektive, især når du er på arbejde eller i en situation (for eksempel lige før dit næste møde), hvor det er svært at gå rundt og sige højt, Jeg frigiver al frygt og tvivl. Jeg frigiver al spænding "femten gange i træk!

© 2018 af Barbara Berger. Alle rettigheder forbeholdes.
Genoptrykt med tilladelse fra forfatteren.
Udgivet af: O bøger, et aftryk af
John Hunt Publishing Ltd. www.o-books.com

Artikel Kilde

Vejen til magt: Fastfood til sjælen (Bøger 1 og 2)
af Barbara Berger.

Vejen til magt: Fastfood til sjælen (Bøger 1 og 2) af Barbara Berger.Barbara Bergers bedst sælgende internationale klassiker er en bog om sindets kraft. Dette er en bog om de måder, hvorpå du kan tage kontrol over dit liv og skabe det liv, du altid har ønsket at leve. Men hvordan tager du kontrol? I denne meget praktiske bog giver Barbara Berger os værktøjerne og guider os derefter trin for trin ind i, hvordan vi kan ændre vores liv ved at ændre vores tænkning. Hvis dit liv ikke fungerer, eller hvis du bare vil have det til at fungere bedre, er her en enkel, men effektiv måde at se ind i dig selv og se, hvad du kan gøre ved penge, forhold, kærlighed, dit helbred, din familie, arbejde, fred, glæde, og meget mere. Og det bliver hurtigere og lettere, end du nogensinde har drømt om.

Klik for mere info eller for at bestille denne paperback bog og / eller download Kindle-udgaven.

Om forfatteren

Barbara Berger, forfatter af bogen: Are You Happy Now?Barbara Berger har skrevet over 15 selvbeføjelsesbøger, herunder den internationale bestseller "Vejen til magt / fastfood til sjælen"(udgivet på 30 sprog),"Er du glad nu? 10 måder at leve et lykkeligt liv på"(mere end 20 sprog) og“Det vækkende menneske - En guide til sindets kraft”. Amerikansk-fødte, Barbara bor og arbejder nu i København, Danmark. Ud over sine bøger tilbyder hun private coachingsessioner til enkeltpersoner, der ønsker at arbejde intenst med hende (på hendes kontor i København eller på Skype og telefon for folk, der bor langt væk fra København). For mere om Barbara Berger, se hendes websted: www.beamteam.com

Bøger af denne forfatter

at

Flere artikler af denne forfatter

Du vil måske også kunne lide

TILGÆNGELIGE SPROG

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

INDRE SELVSTEMMER

mand og hund foran gigantiske sequoiatræer i Californien
The Art of Constant Wonder: Tak, Liv, for denne dag
by Pierre Pradervand
En af livets største hemmeligheder er at vide, hvordan man konstant forundres over eksistensen og over...
Foto: Total Solformørkelse den 21. august 2017.
Horoskop: Ugen 29. november - 5. december 2021
by Pam Younghans
Denne ugentlige astrologiske journal er baseret på planetariske påvirkninger og tilbyder perspektiver og ...
ung dreng kigger gennem en kikkert
The Power of Five: Fem uger, fem måneder, fem år
by Shelly Tygielski
Til tider må vi give slip på det, der er for at give plads til det, der bliver. Selvfølgelig er selve ideen om...
mand, der spiser fastfood
Det handler ikke om maden: Overspisning, afhængighed og følelser
by Jude Bijou
Hvad hvis jeg fortalte dig, at en ny diæt kaldet "Det handler ikke om maden" vinder popularitet og...
kvinde danser midt på en tom motorvej med en byskyline i baggrunden
At have modet til at være tro mod os selv
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Hver enkelt af os er et unikt individ, og derfor ser det ud til at følge, at hver enkelt af os har en...
Måneformørkelse gennem farvede skyer. Howard Cohen, 18. november 2021, Gainesville, FL
Horoskop: Ugen 22. - 28. november 2021
by Pam Younghans
Denne ugentlige astrologiske journal er baseret på planetariske påvirkninger og tilbyder perspektiver og ...
en ung dreng, der klatrer til toppen af ​​en klippeformation
En positiv vej frem er mulig selv i de mørkeste tider
by Elliott Noble-Holt
At falde i hjulspor betyder ikke, at vi skal blive der. Selv når det kan virke som en uoverkommelig...
kvinde iført en krone af blomster, der stirrer med et urokkeligt blik
Hold det urokkelige blik! Måne- og solformørkelser november-december 2021
by Sarah Varcas
Denne anden og sidste formørkelsesæson af 2021 begyndte den 5. november og byder på en måneformørkelse i...
Er du verdensborger? At sætte ting i perspektiv
Er du verdensborger? At sætte ting i perspektiv
by Pierre Pradervand
En verden, hvor en lille virus, der vejer et mikrogram, kan forstyrre verdensøkonomien om et par uger er ...
Hvad skal der ændres?
Hvad skal der ændres?
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Hvad skal ændres? Wow! Det er et indlæst spørgsmål. Eller måske ikke læsset så meget som omfattende! Hvis…
Livet er som en GPS: Du har et behov for at vide basis
Livet er som en GPS: Du har behov for at vide
by Marie T. Russell
For et stykke tid tilbage, i en samtale med min indre vejledning, prøvede jeg at finde ud af nogle detaljer om ...

Udvalgt til InnerSelf Magazine

MEST LÆS

Hvordan at leve på kysten er forbundet med dårligt helbred
Hvordan at leve på kysten er forbundet med dårligt helbred
by Jackie Cassell, professor i primærplejeepidemiologi, honorær konsulent i folkesundhed, Brighton og Sussex Medical School
De usikre økonomier i mange traditionelle badebyer er faldet endnu mere siden ...
De mest almindelige problemer for jordengle: kærlighed, frygt og tillid
De mest almindelige problemer for jordengle: kærlighed, frygt og tillid
by Sonja Grace
Når du oplever at være en jordengel, vil du opdage, at tjenestens vej er fyldt med ...
Hvordan kan jeg vide, hvad der er bedst for mig?
Hvordan kan jeg vide, hvad der er bedst for mig?
by Barbara Berger
En af de største ting, jeg har opdaget at arbejde med kunder hver dag, er, hvor ekstremt svært det er ...
Ærlighed: Det eneste håb om nye forhold
Ærlighed: Det eneste håb om nye forhold
by Susan Campbell, ph.d.
Ifølge de fleste af de singler, jeg har mødt på mine rejser, er den typiske dating-situation fyldt ...
En astrolog introducerer de ni farer ved astrologi
En astrolog introducerer de ni farer ved astrologi
by Tracy Marks
Astrologi er en stærk kunst, der er i stand til at forbedre vores liv ved at sætte os i stand til at forstå vores egne ...
At opgive alt håb kan være en fordel for dig
At opgive alt håb kan være en fordel for dig
by Jude Bijou, MA, MFT
Hvis du venter på en forandring og er frustreret over, at det ikke sker, kan det måske være en fordel at ...
Chakra Healing Therapy: Dans mod den indre mester
Chakra Healing Therapy: Dans mod den indre mester
by Glen Park
Flamencodans er en fornøjelse at se på. En god flamencodanser udstråler en sprudlende selvtillid ...
At tage et skridt mod fred ved at ændre vores forhold til tanke
Gå mod fred ved at ændre vores forhold til tanke
by John Ptacek
Vi bruger vores liv nedsænket i en strøm af tanker, uvidende om, at en anden dimension af bevidsthed ...

Nye holdninger - nye muligheder

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Marked
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf-publikationer. Alle rettigheder forbeholdes.