Vi bærer alle rundt på så utroligt tunge læs af overskydende bagage, ting vi ikke har brug for, ting der tynger os og forhindrer vores gode i at manifestere sig.

En af de bedste måder at føle sig bedre på er at slippe. Når du slipper, bliver du lettere. Frigivelse er en god måde at øge din energi på.

Der er forskellige måder at frigive på:

Mental / følelsesmæssig frigørelse
Fysisk frigivelse

Mental/følelsesmæssig frigørelse

Når vi nærer negative følelser over for mennesker, steder, ting, situationer eller begivenheder, knytter vi os faktisk til dem med et næsten ubrydeligt bånd. Du kan være på den anden side af verden, men hvis du hader nogen, er du knyttet til den person, som om du sad i samme rum og kæmpede mod hinanden.

Hvem gør sådanne negative følelser ondt?

Du!

Du er den person, der lider, fordi du er den, der bærer rundt på de negative følelser. Det er dig, der bliver spist op indeni. Ikke alene får negative følelser dig til at føle dig dårlig, de kan faktisk gøre dig fysisk syg og i sidste ende vise sig som mavesår, hjertesygdomme, forhøjet blodtryk og kræft, for blot at nævne nogle af de mere tydelige.

indre selv abonnere grafik

Så frigivelse er ikke kun en fantastisk måde at få dig selv til at føle dig bedre, du kan endda helbrede dig selv for alvorlig sygdom ved at forløse de negative følelser, du har over for mennesker, steder, ting, situationer, begivenheder og så videre.

Hvad er frigivelse?

At slippe er ikke et spørgsmål om at tilgive, selvom virkelig tilgivelse nok er endnu bedre end at slippe, selvom det er sværere at gøre. Med at frigive mener jeg netop det: Du giver slip. Frigivelse er ikke en intellektuel øvelse. Du behøver ikke at tilgive personen eller begivenheden, og du behøver heller ikke at forklare dig selv hvorfor eller hvordan, eller hvis løsladelsen er berettiget. Du gør det bare.

Ved at slippe eller give slip undgår du at skændes med dig selv, så det er en særlig god måde at frigøre dig selv fra de mennesker, du har svært ved at tilgive.

Frigivelse er med andre ord noget, du gør for dit eget bedste, for dit eget helbred og velvære, ikke for nogen andre. Du øver dig ikke i frigivelse, fordi du prøver at være ædel. Når du slipper, gør du det simpelthen fordi du ved, at hvis du kan lade tingene gå, hvis du kan frigive negative følelser, vil du få det meget bedre. Så alt du skal gøre er at tage beslutningen om at frigive og gøre det med jævne mellemrum.

Husk at udgive først

Det er interessant at bemærke, at folk, der arbejder med positive bekræftelser, ofte ikke får de resultater, de søger, før de begynder at frigive. Dette skyldes, at når vi holder fast i negative følelser, gør de mere end blot at bringe os ned, gøre os syge og rode i vores sind; negative følelser fylder så meget i vores liv, at de kan blokere vores Gode i at komme til os. Og når vi arbejder med positive bekræftelser, stræber vi efter at manifestere nyt Godt i vores liv.

Du kan øve dig i at frigive ved at proklamere højt eller ved at skrive en af ​​bekræftelserne om frigivelse, der er anført nedenfor.

Gode ​​frigivelseserklæringer

Nogle af mine yndlingsudsagn til at frigive besværlige mennesker fra dit liv:

Jeg slipper dig fuldstændig _______.

Jeg frigiver dig og lader dig gå til dit Højeste Gode.

Jeg frigiver dig fuldstændigt og absolut _______.

Jeg velsigner dig med kærlighed og frigiver dig.

Jeg frigiver dig fuldstændigt og helhjertet, til dit højeste gode.

Nogle gange føler vi intuitivt, at besværlige mennesker også holder fast i os, så vi kan også bekræfte over for dem:

________, du frigiver mig fuldstændigt og absolut. Du slapper af og lader mig gå.

________, du lod mig helt og helhjertet gå. Alle ting er i harmoni mellem os, nu og for evigt.

Hvis en situation eller begivenhed generer dig, kan du sige:

Jeg forløser fuldstændigt og helhjertet _______ (situation, tilstand, forhold, oplevelse eller begivenhed.) Jeg slapper af og slipper det.

Jeg giver nu slip på alle forhold eller forhold i mit liv, som ikke længere er til mit højeste gode. Jeg lader dem nu helt gå, og de slipper mig nu fuldstændig - til det højeste gode af alle.

Slip folk du elsker

At frigive de mennesker, vi elsker, er ofte den vigtigste form for frigivelse, vi kan gøre. Kærlighed til børn eller kærlighed til en partner, der bliver besiddende, eller som får os til at prøve at dominere og kontrollere den anden person i kærlighedens navn, er altid skadelig. Ægte kærlighed betyder befrielse og frigør de mennesker, vi elsker, til at vokse og udvikle sig på den måde, der er bedst for dem.

For eksempel kan vi være nødt til at frigive en elsket søn eller datter til hans eller hendes Højeste Gode på den måde, der er bedst for barnet, og ikke for os. Denne type frigivelse bringer ikke kun fred og harmoni i alle tilfælde, den vil styrke vores forhold til enhver, der er os nær og kær.

I tilfælde, hvor du har brug for at løslade en, du holder af, kan du måske sige:

________ Jeg lader dig helt og helhjertet gå til dit Højeste Gode. Jeg elsker dig, men jeg lod dig gå. Du er helt fri og jeg er helt fri. Perfekt harmoni er den eneste virkelighed mellem os.

Frigivelse af problemer eller situationer

Nogle gange har vi brug for at forløse et problem eller en situation, som har generet os i lang tid. Vi bruger måske en hel del følelsesmæssig og mental energi på at tænke og bekymre os om noget, når det, vi virkelig skal gøre, er at slippe det. Ved at give slip på problemet eller situationen frigør vi den til at løse sig selv på den måde, der er bedst. Al vores tænkning og bekymring forhindrer faktisk situationen i at løse sig selv.

I tilfælde som dette kan du sige:

Jeg frigiver nu fuldstændigt og helhjertet _______ (nævn problemet eller situationen). Jeg tillader det at løse sig selv til det højeste bedste for alle involverede.

Fysisk frigivelse

For at give plads til nyt Godt i dit liv, er det også vigtigt at frigive ting på det fysiske plan. Vi har alle en tendens til at samle på ting, selvom vi ikke længere har brug for dem eller bruger dem.

Hvis du har et fysisk, mentalt eller følelsesmæssigt problem, anbefaler jeg stærkt, at du slipper så meget, du overhovedet kan, også på det materielle plan. Giv slip på tøj, papirer, bøger, møbler og andre ting, som du ikke længere bruger, eller som ikke længere behager dig. Du kan frigive dem enten ved at give dem til andre, der kan bruge dem, eller ved bare at smide dem væk. Gør hvad der synes rigtigt, men lad så meget gå som muligt.

Når du frigiver gamle ejendele, vil du finde dig selv i at sætte gang i gammel energi og gamle følelser. Det kan være en ganske dramatisk og interessant oplevelse. For mange mennesker kan frigivelse af ejendele være en rigtig øjenåbner. Når du frigiver, kan du takke disse ting for at tjene dig så godt og derefter sende dem videre for at tjene en anden.

Når alt kommer til alt, er alt i universet energi, og energi kan ikke lide at blive fanget eller at stagnere. Energi kan lide at cirkulere. Og du vil få det bedre, når du hjælper det med at cirkulere.

Al sygdom er dybest set overbelastning.

Al healing er dybest set cirkulation.

Udgivelse tiltrækker nyt godt

Ikke alene vil rydde op i dit rod få dig til at føle dig bedre, at skabe nyt rum eller tomhed i dit liv er en god måde at tiltrække nye gode, nye ting, ny energi og nye mennesker ind i dit liv. Det giver mening, gør det ikke? For hvis dit liv er for fyldt op, hvordan bliver der så plads nok til nyt Godt?

Frigørelse, både mentalt og fysisk, stimulerer også kreativiteten. Når du giver slip på gamle ting, gamle ideer og ting, kommer der nye ideer. Så bare rolig, hvis du efter at have sluppet mennesker, tanker og ting fra dit liv føler dig helt tom eller tom i et stykke tid. Det er netop denne tomhed, der er et sikkert tegn på, at nyt Godt er på vej til dig. Tomhed kommer altid lige før du får dine bedste nye ideer. Tomhed er det vakuum, der tiltrækker nyt Godt.

Frigivelse af forhold

Det kan være det samme med relationer. Vi kan elske og respektere mennesker og stadig vokse fra dem. Dette er ikke det samme som afvisning – vi udvikler os bare, og mennesker udvikler sig ikke altid på samme måde eller i samme retning på samme tid. Faktisk bør vi takke og velsigne de mennesker, der har delt tid, energi, oplevelser og rum med os på planeten, men det betyder ikke, at vi ikke kan og ikke bør komme videre.

Når vi frigiver mennesker med kærlighed, så alle involverede kan fortsætte med at udvikle sig på den måde, der er bedst for dem, giver vi også plads til nye relationer og nye mennesker i vores liv.

Når du er i tvivl, slip

Så når du er i tvivl om noget, når du føler dig urolig, når du står over for problemer, som du ikke ser ud til at løse eller løse, eller når du har en sygdom, der bliver ved, så øv dig i at forløse hver eneste dag. Resultaterne vil helt sikkert overraske dig.

Generelle erklæringer om frigivelse:

Jeg giver slip på al frygt.

Jeg giver slip på al angst.

Jeg gav slip på al smerte.

Jeg giver slip på al tvivl.

Jeg giver slip på al sorg.

Jeg gav slip på al spænding.

Jeg giver slip på al tristhed.

Jeg giver slip på min modstand mod forandring.

Jeg giver slip på al vrede.

Jeg giver slip på al skyld.

Jeg giver slip på al kritik.

Jeg giver slip på al utilgivelse.

Jeg gav slip på alt det sårede.

Jeg slipper al skyld.

Jeg gav slip på al vrede.

Jeg giver slip på mine negative mønstre.

Jeg giver slip på mine negative tanker.

Jeg giver slip på al kamp.

Jeg giver slip på gamle mønstre.

Jeg giver slip på alle begrænsninger.

Jeg giver slip på mine negative overbevisninger.

Jeg gav slip på det mønster i min bevidsthed, der skabte denne negative tilstand.

Jeg giver slip på _______ (nævn tingen, for eksempel denne lejlighed, dette job, dette forhold osv.)

Jeg velsigner _______ (navngiv tingen eller situationen) med kærlighed og lader det gå.

Jeg giver slip på fortiden.

Jeg giver slip på fremtiden.

Jeg giver slip på min frygt for _______.

Vælg de udsagn, der passer bedst til dine behov, og sig dem højt femten gange i træk mange gange om dagen. Eller gentag dem for dig selv i stilhed femten gange eller skriv dem ned i din notesbog femten gange i træk.

At tale frigivelsesord højt er det mest kraftfulde, men tavse eller skriftlige bekræftelser er også effektive, især når du er på arbejde eller i en situation (for eksempel lige før dit næste møde), hvor det er svært at gå rundt og sige højt, " Jeg slipper al frygt og tvivl. Jeg slipper al spænding" femten gange i træk!

© 2018 af Barbara Berger. Alle rettigheder forbeholdes.
Genoptrykt med tilladelse fra forfatteren.
Udgivet af: O bøger, et aftryk af
John Hunt Publishing Ltd. www.o-books.com

Artikel Kilde

Vejen til magt: Fastfood til sjælen (Bøger 1 og 2)
af Barbara Berger.

Vejen til magt: Fastfood til sjælen (Bøger 1 og 2) af Barbara Berger.Barbara Bergers bedst sælgende internationale klassiker er en bog om sindets kraft. Dette er en bog om de måder, hvorpå du kan tage kontrol over dit liv og skabe det liv, du altid har ønsket at leve. Men hvordan tager du kontrol? I denne meget praktiske bog giver Barbara Berger os værktøjerne og guider os derefter trin for trin ind i, hvordan vi kan ændre vores liv ved at ændre vores tænkning. Hvis dit liv ikke fungerer, eller hvis du bare vil have det til at fungere bedre, er her en enkel, men effektiv måde at se ind i dig selv og se, hvad du kan gøre ved penge, forhold, kærlighed, dit helbred, din familie, arbejde, fred, glæde, og meget mere. Og det bliver hurtigere og lettere, end du nogensinde har drømt om.

Klik for mere info eller for at bestille denne paperback bog og / eller download Kindle-udgaven.

Om forfatteren

Barbara Berger, forfatter af bogen: Are You Happy Now?

Barbara Berger har skrevet over 15 selvstyrkende bøger, inklusive hendes internationale bestsellere "Vejen til magt / fastfood til sjælen" (udgivet på 30 sprog) og "Er du glad nu? 10 måder at leve et lykkeligt liv på" (udgivet på 21 sprog). Hun er også forfatter til "Det vækkende menneske - En guide til sindets kraft"Og"Find og følg dit indre kompas”. Barbaras seneste bøger er "Sunde modeller for relationer – de grundlæggende principper bag gode relationer" og hendes selvbiografi "Min vej til magt – sex, traumer og højere bevidsthed"..

Amerikansk-født, Barbara bor og arbejder nu i København, Danmark. Ud over sine bøger tilbyder hun private sessioner til personer, der ønsker at arbejde intenst med hende (på hendes kontor i København eller på Zoom, Skype og telefon til folk, der bor langt væk fra København).

For mere om Barbara Berger, se hendes hjemmeside: www.beamteam.com

Bøger af denne forfatter

at

bryde

Tak for besøget InnerSelf.com, hvor der er 20,000 + livsændrende artikler, der promoverer "Nye holdninger og nye muligheder." Alle artikler er oversat til 30+ sprog. Tilmeld til InnerSelf Magazine, der udgives ugentligt, og Marie T Russells Daily Inspiration. InnerSelf Magazine er udkommet siden 1985.