Små bit af entropi kan hober sig op i store problemer, der tager meget energi at rette. Carlos Ciudad Photography / Moment via Getty Images
Livet er fyldt med små beslutninger: Skal jeg hente sokken på gulvet? Skal jeg vaske op før sengetid? Hvad med at fastgøre den utætte vandhane på badeværelset?
At efterlade en sok på jorden er en manifestation af et begreb fra fysik, som du måske har hørt om: entropi. Entropi er et mål for, hvor meget energi der går tabt i et system. Hvis et system mister for meget energi, vil det gå i opløsning i kaos.
Det tager kun lidt energi at samle en sok op. Men hvis du ikke tager dig af din have, så rør forbliver tilstoppede og aldrig løser elektriske problemer, alt sammen tilføjer et kaotisk hjem, der tager meget energi at rette. Og det kaos vil udvask din tid og evne til at udrette andre ting.
Den gode nyhed er, at entropi har en modsat - negentropi. Som en forsker, der studerer sociale systemer, Jeg har fundet ud af, at tænkning i form af negentropi og energi kan hjælpe dig med at kæmpe mod entropi og kaos i det daglige liv.
Minimer energitab, maksimer fremskridt
I både fysik og sociale systemer kan energi defineres som kapacitet eller evne til at udføre arbejde. I mere end to årtier har jeg studeret sociale systemer i skoler, samfundsdialoger, universiteter, virksomheder og nonprofitorganisationer. I løbet af denne tid har jeg observeret, at energitab er konstant - for eksempel møder med fire personer for at planlægge møder for syv personer eller alles værste mareridt, møder, der kunne have været gennemført via e-mail. Disse små frustrationer kan endda bygge til et punkt, hvor gode medarbejdere begynder at holde op.
Efter at have tænkt på energi så længe begyndte jeg at undre mig - som andre have - om anvendelse af fysikbegreber på sociale systemer kan hjælpe dem med at køre bedre.
I løbet af de sidste fire år har mine kolleger og jeg udviklet en teori om negentropi, og ved hjælp af interviews og casestudier har vi undersøgt, hvordan energi er mistet eller opnået i mange typer systemer - inklusive i videregående uddannelse, lederskab for onlineuddannelse, arbejdspladsorganisationer , online læringsindstillinger.
Vores arbejde antyder, at når sociale mennesker tænker på negentropi i tankerne og træffer handlinger, der begrænser eller vender energitab, er sociale systemer mere effektiv og effektiv. Dette kan endda gøre det lettere for folk at nå større mål. Med andre ord, ja, du skal hente den sok, og ja, du skal forbedre dine møder, og hvis du gør det, kan du se andre måder at undgå fremtidige energitab på.
Energitab i dit daglige liv er ligesom varme, der lækker ud af et dårligt forseglet hus. Passivhus Institut, CC BY-SA
5 trin til negentropisk succes
Fra mine kollegers og min forskning i negentropi er vi kommet med fem trin til at vende energitab i det daglige liv.
1: Find entropien.
Identificer steder, hvor energi går tabt i de sociale systemer i dit daglige liv. Det er nyttigt at tænke på det som et termisk kort over ydersiden af dit hus, der fremhæver, hvor varme - eller energi - går tabt. Et dårligt forseglet vindue lækker varmeenergi. Et dårligt organiseret køkken gør tingene svære at finde. Et dårligt designet ombordtagningssystem for ny medarbejder kan føre til alvorlige juridiske problemer senere.
2: Prioriter tabene.
Identificer de største eller mest irriterende tab og dem, der oftest henleder din opmærksomhed. For eksempel gør den utætte køkkenhane dig måske skør. At rette det kan give plads i dit sind til at overveje andre forbedringer af dit køkken, der ville gøre det mere funktionelt.
3: Kom med en plan.
Identificer handlinger, der vil vende det energitab, du bemærkede, og planlæg måder, hvorpå du først kan tackle de højeste prioriteter. Du kan starte med at rette den utætte vandhane eller tage dine sokker op; hvis møder før planlægning giver din organisation mange problemer, skal du analysere problemet og finde ud af, hvordan du løser det.
4: Prøv det og vær opmærksom.
Sæt idéerne ud i livet, men hold fokus på energigevinster og -tab. Når du prøver at implementere negentropiske ideer, skal du holde øje med, hvad der fungerer, hvor stor indsats det krævede, og ideer du kommer med til fremtidige negentropiske handlinger.
5: Gå ud over reparation og vedligeholdelse.
Når du arbejder på at vende energitab, kan du opleve, at du til tider faktisk opretholder et socialt system, der ikke er gavnligt, uanset hvor glat det fungerer. At bruge tid på at forbedre en orientering for at introducere nye medarbejdere til en virksomhedskultur er måske ikke særlig nyttig, hvis kulturen selv har brug for at ændre sig. Den bedste måde at anvende ideen om negentropi på sociale systemer på er ikke kun at forbedre de små processer, men også se på det store billede og se, om status quo i sig selv fremmer energitab.
At se ting gennem en negentropisk linse løser ikke et dårligt forhold eller hjælper dig med at elske et job, du hader - det er komplicerede problemer. Men hvis du begynder at lægge mærke til, hvor energi går tabt i dit liv, vil det være lettere at prioritere og handle på måder, der kan forbedre de sociale systemer omkring dig.
Om forfatteren
Alison Carr-Chellman ,, Dean, School of Education and Health Sciences, University of Dayton
Denne artikel er genudgivet fra The Conversation under en Creative Commons-licens. Læs oprindelige artikel.
Bøger om forbedring af ydeevne fra Amazons bestsellerliste
"Peak: Secrets from the New Science of Expertise"
af Anders Ericsson og Robert Pool
I denne bog trækker forfatterne på deres forskning inden for ekspertiseområdet for at give indsigt i, hvordan nogen kan forbedre deres præstationer på ethvert område af livet. Bogen tilbyder praktiske strategier til udvikling af færdigheder og opnåelse af mestring med fokus på bevidst praksis og feedback.
Klik for mere info eller for at bestille
"Atomic Habits: En nem og gennemprøvet måde at opbygge gode vaner og bryde dårlige"
af James Clear
Denne bog tilbyder praktiske strategier til at opbygge gode vaner og bryde dårlige, med fokus på små ændringer, der kan føre til store resultater. Bogen trækker på videnskabelig forskning og eksempler fra den virkelige verden for at give brugbare råd til alle, der ønsker at forbedre deres vaner og opnå succes.
Klik for mere info eller for at bestille
"Mindset: The New Psychology of Success"
af Carol S. Dweck
I denne bog udforsker Carol Dweck begrebet tankegang, og hvordan det kan påvirke vores præstationer og succes i livet. Bogen giver indsigt i forskellen mellem et fast mindset og et growth mindset og giver praktiske strategier til at udvikle et growth mindset og opnå større succes.
Klik for mere info eller for at bestille
"Vanens magt: hvorfor vi gør, hvad vi gør i livet og erhvervslivet"
af Charles Duhigg
I denne bog udforsker Charles Duhigg videnskaben bag vanedannelse, og hvordan den kan bruges til at forbedre vores præstationer på alle områder af livet. Bogen tilbyder praktiske strategier til at udvikle gode vaner, bryde dårlige og skabe varig forandring.
Klik for mere info eller for at bestille
"Smarter Faster Better: The Secrets of Being Productive in Life and Business"
af Charles Duhigg
I denne bog udforsker Charles Duhigg videnskaben om produktivitet, og hvordan den kan bruges til at forbedre vores præstationer på alle områder af livet. Bogen trækker på eksempler fra den virkelige verden og forskning for at give praktiske råd til at opnå større produktivitet og succes.
