Skrevet af Jude Bijou og Fortalt af Marie T. Russell.
Næsten alle udsætter. Vi gør det normalt for at undgå en opgave, der er ubehagelig eller skræmmende. Nogle ting er brede og kræver masser af tid og kræfter og kan involvere ændring af langvarig adfærd eller overbevisning. Andre er meget specifikke engangsjob. Når udsættelse begynder at forstyrre vores livskvalitet ved at få os til at føle os bekymrede, skyldige, dovne, paniske eller uansvarlige, så er det tid til at komme videre med det.
Tænk på skatter, et vanskeligt telefonopkald eller overholdelse af et løfte, du har givet i hast eller gennem forpligtelse.
Jeg har opstillet nogle trin til at komme ud af kviksandet af udsættelse og høste adskillige fordele, som inkluderer forbedret produktivitet, forbedret humør, mindre stress, bedre forhold, en følelse af præstation og at føle sig mere succesfuld i livet....
Fortsæt med at læse denne artikel på InnerSelf.com (plus lyd/mp3-version af artiklen)
Musik af Caffeine Creek Band, Pixabay
© 2022 af Jude Bijou, MA, MFT
Alle rettigheder forbeholdes.
Bog af denne forfatter:
Attitude Genopbygning
Attitude Reconstruction: A Blueprint for Building a Better Life
af Jude Bijou, MA, MFT
Med praktiske værktøjer og eksempler fra det virkelige liv kan denne bog hjælpe dig med at stoppe med at nøjes med tristhed, vrede og frygt og tilføre dit liv glæde, kærlighed og fred. Jude Bijous omfattende plan vil lære dig at: ? takle familiemedlemmers uopfordrede råd, kurere ubeslutsomhed med din intuition, håndtere frygt ved at udtrykke den fysisk, skabe nærhed ved virkelig at tale og lytte, forbedre dit sociale liv, øge personalemoralen på kun fem minutter om dagen, håndtere sarkasme ved at visualisere det flyve forbi, afsætte mere tid til dig selv ved at afklare dine prioriteter, bed om en lønforhøjelse og få det, stop med at kæmpe via to nemme trin, kurer børns raserianfald konstruktivt. Du kan integrere Attitude Reconstruction i din daglige rutine, uanset din spirituelle vej, kulturelle baggrund, alder eller uddannelse.
For mere info og / eller for at bestille denne bog, Klik her. Fås også som en Kindle-udgave.
Om forfatteren
Jude Bijou er en licenseret ægteskabs- og familieterapeut (MFT), en pædagog i Santa Barbara, Californien og forfatteren af Genopbygning af holdninger: En plan for at opbygge et bedre liv.
I 1982 lancerede Jude en privat psykoterapipraksis og begyndte at arbejde med enkeltpersoner, par og grupper. Hun begyndte også at undervise i kommunikationskurser gennem Santa Barbara City College voksenuddannelse.
Besøg hendes hjemmeside på AttitudeReconstruction.com/
