Ændring ... øjeblikkeligt: ​​Det er meget nemmere end du tror

Mekanisk adfærd er gamle måder at gøre ting på, som engang fungerede eller syntes at have fungeret, i situationer, der var stressende eller i situationer, der var faktiske eller opfattes som potentielt i fare for at overleve.

Det fungerer sådan som dette. Som barn fortalte dine forældre dig, at du ikke kunne få det kirsebær Lifesavers, som du så desperat ønskede en dag i supermarkedet. For dit umodne sind var dette totalt uretfærdigt. Faktisk syntes denne situation for dig som verdens ende. Så du skabte, græd og havde et raserianfald. Du generede dine forældre nok til, at de trak sig tilbage og købte slik.

Nu, som en voksen, hvis den person, som du er i et forhold med, siger nej til noget, du ønsker, er det fuldt ud muligt, at dit svar på situationen vil være meget lig svaret, du havde i det supermarked for alle år siden.

Bemærk mekanisk opførsel opløser dem

Hvordan opløser det at bemærke mekanisk adfærd? Alt, hvad du tillader at være nøjagtigt som det er, eller som du observerer, uden fordømmelse, vil fuldføre sig selv i det øjeblik og forsvinde. Med andre ord, den ikke-dømmende observation af enhver adfærd vil tillade, at adfærd forsvinder, og du behøver ikke længere at være mekanisk, sædvanligvis drives af den barnlige version af dig.

Dette er et så simpelt koncept, at det er meget vanskeligt at forstå. Grundprincippet er, at du kun kan være, som du er i et givet øjeblik i det øjeblik. Så hvis du tilfældigvis sidder nu, så kan du i dette øjeblik umuligt også stå.

De fleste mennesker har den vildledte idé om, at tingene kan være anderledes, end de er i deres liv på et givet øjeblik. Folk tænker, "Nej, jeg sidder, men jeg kunne stå lige nu." Men i sandhed, når du sidder, kan du kun sidde. Du kan tro, det kunne være anderledes, men det kan kun være, som det er i det øjeblik.


indre selv abonnere grafik


Der er en lov i fysik, der siger: ingen to ting kan optage det samme rum på samme tid. I virkeligheden kan du kun gøre, hvad du laver, og dit liv kan kun dukke op nøjagtigt som det er i et givet øjeblik.

Igen vil alt, hvad du tillader, være nøjagtigt som det er, eller som du observerer, uden fordømmelse, fuldføre sig selv i det øjeblik og forsvinde.

Arbejder du med dårlige vaner for at ændre dem?

De fleste mennesker prøver at ændre eller rette deres dårlige vaner. Folk er ikke bare som de er, men modsætter sig i stedet den måde de er og forsøger at få en idé om, hvordan de synes, de skal være. Det første princip, som øjeblikkelig transformation er baseret på, er, at alt, hvad du modstår, fortsætter og bliver stærkere. Så hvis du er uenig i ethvert aspekt af dit liv, vedbliver de ting, som du er i modstand mod eller uenige med, og bliver stærkere.

At arbejde på dine dårlige vaner for at ændre eller rette dem eller arbejde på dig selv for at blive bedre er en form for at modstå det, der er. Og hvis det første princip for transformation er sandt, jo mere du prøver at ændre eller rette disse vaner, jo mere forankrede bliver de.

Opløsning af uønsket adfærd

For at opløse uønsket adfærd skal du interagere med dit eget liv, som om du er en antropolog, der studerer en stamme eller kultur. Hvad en antropolog gør er at udsætte dommen, at se på kulturen som ikke rigtig eller forkert eller god eller dårlig, men blot observere, hvordan de fungerer og fungerer.

I vores egne liv observerer de fleste af os ikke bare, hvordan vi fungerer. Snarere bedømmer vi os selv og sammenligner, hvordan vi er, med hvordan vi synes, vi burde være baseret på kulturelle standarder (eller modstanden mod disse standarder).

Vi er alle afhængige af at rette op på det, vi opfatter som vores svagheder og fejl, i stedet for at observere os selv neutralt. Transformation handler ikke om at ordne dig selv til at være en bedre dig. Det handler om at være som du er.

Hvis du blot ser, hvordan du har det uden at bedømme, manipulere eller prøve at ordne det, der ses, vil dette lette afslutningen af ​​disse uønskede adfærd. Hvordan? Nej, at observere noget neutralt tilføjer ikke energi til det - for eller imod - og alt i dette univers har brug for energi for at overleve. Hvis du ikke giver dine vaner energi, vil de naturligvis aftage og skrumpe op, alt sammen alene.

Hvordan vi skal være ...

De fleste af vores ideer om, hvordan vi burde være, eller hvordan en bedre version af os selv ville se ud, kom fra vores barndom. Da vi var børn, besluttede vi, hvad det var at være en mand eller kvinde fra menneskerne omkring os. Ikke kun lærte vi af vores familier og forældre, men også af børn, der var ældre end os. I bedste fald blev vores ideer om, hvem og hvordan vi skulle være, og hvad der var rigtigt og forkert med os, formuleret af tidligere versioner af os selv, der var mindre ekspansive end de vi er i dag.

Da vores sind er mekaniske og automatisk har tanker, der følger andre tanker og så videre, kommer enhver samtale, du har om dig selv, og hvordan du skal være bedre eller anderledes end du er, fra din fortid. Der er nu en mulighed for at se og se, hvad der virkelig er sandt for dig, i dette øjeblik, ikke hvad der er baseret i det, du er blevet lært og i din modstand mod det, du er blevet lært enten. Det er muligt at se og se, hvad det er, du vil have i dit liv.

Opdag hvad du virkelig vil have

Hvad der er brug for, er et aktivt engagement med hvad der foregår i dit liv lige nu. For de fleste af os er der imidlertid inerti, næsten som om visse aspekter af vores liv er dækket af melasse. Der er mange års skuffelse, der får det til at se ud, at det ikke er det værd at prøve, at det ikke er det værd at gå efter det.

Hvad der kræves for at komme igennem inertien er at blive forlovet med helheden. Hvis du går 100 procent, hvis du er engageret i dit liv helt, bliver din sandhed åbenbar, men ikke som en intellektuel øvelse. Det er mere som et "selvfølgelig".

Meget af den modstand, vi oplever ved at indlede noget nyt, er baseret på en idé om vores egne utilstrækkelighed sammensat af en tidligere version af os selv, en meget tidligere version. Igen, da sindet er en optagemaskine med tidligere samtaler om begivenheder i vores liv, holder det på gamle koncepter, som om de stadig er friske og nye.

Da vi var meget unge, var vores motoriske færdigheder og koordinering ikke i nærheden af, hvad de er som voksne, men alligevel kommer mange af vores overbevisninger og samtaler om, hvad vi er i stand til, og hvad vi kan eller ikke kan komme fra beslutninger, der blev dannet længe før puberteten . Idéer, som vi har af vores egen ønskværdighed, tiltrækningskraft og værdi, blev sat på plads længe før den nuværende version af os blev til.

Dette er tilfældet, tilsyneladende er der intet du kan gøre, undtagen fortsat at have de samme samtaler, som du har haft i dit liv tidligere. Ahh, men der er noget, der kaldes transformation. Transformation opdager, hvordan man får adgang til og lever i øjeblikket. Hvis du kommer ind i dette nuværende øjeblik og bemærker gamle mekaniske opførsler, når de dukker op, vil bemærkning af adfærd, bemærkning af dine egne overvejelser om, hvem du er, og hvad du er i stand til at opløse dem og give dig frihed til at opdage og vær dig selv.

Entusiasme = Liv

Hvad du har brug for, for at generere energi til at trække dig selv ind i dit liv og ind i øjeblikket, er entusiasme. Mange af os har ikke den begejstring at starte med. Vi påvirkes af vores tanker, der gentager vores utilstrækkelighed, så vi ikke engang gider at prøve. Det siges, at de længste rejser starter med et enkelt trin. Du er nødt til at begynde.

Hvordan bliver man begejstret? De fleste mennesker leder efter noget, der er værd at hælde deres hjerte, sjæl og lidenskab i. Frygt ej. Du behøver ikke se langt. Kig rundt. Hvor er du i dette øjeblik? Det betyder ikke noget. Du kan begynde at skabe den entusiasme, du naturligvis har for at leve nu, i dette øjeblik. Faktisk er det den eneste gang der er. Du behøver ikke at vente på, at omstændighederne stilles op til en mere gunstig position. Du har de perfekte omstændigheder til transformation lige nu.

Se dig omkring i dit hus, din lejlighed, hvor du er. Der er ting, som du har undgået at fuldføre for evigt. Se hvad de er, og gør dem. For høj ordre? OK, start med en. Nogen som helst.

Afslutning af projekter, faktisk afslutning af enhver art, returnerer energi til dig. Vask opvasken, lav din seng, foretag det opkald, kør det ærinde. Start. At starte noget giver dig magt. Læg mærke til, når dine tanker siger, at jeg ikke kan gøre det, vil jeg aldrig være i stand til at få dette gjort, jeg er ikke god nok - og gør det alligevel. Det er begyndelsen. Det er begyndelsen på at genvinde dit liv.

Mærk din energi skynde dig tilbage. Føl dig selv komme til live. Det behøver ikke at være et monumentalt projekt. Start med en udbrændt pære eller et støvet område, som du har kørt rundt i flere uger.

Livet er et eventyr

Livet er et spændende eventyr. Hvis det ikke ser sådan ud for dig, er der noget, du er optaget af, andet end dit liv. Sandsynligvis dine tanker om dit liv. Se om du kan bemærke, at dine tanker kun er tanker og ikke er virkelighed.

Vi to er stærke troende på "fake-it indtil you make-it school of life". Hvis du ikke kan finde begejstring for dine omstændigheder i dit liv lige nu, så falske det! Faking det vil give dig muligheden for at gå med helheden, og inden du ved af det, vil du ikke falske det længere.

Udgivet med tilladelse fra forfatterne.
© Ariel & Shya Kane. Alle rettigheder forbeholdes.

Artikel skrevet af forfatterne af:

At arbejde på dig selv fungerer ikke: De 3 enkle ideer, der øjeblikkeligt vil ændre dit liv
af Ariel & Shya Kane.
 
At arbejde på dig selv fungerer ikke af Ariel & Shya Kane.Har du nogensinde spekuleret på, hvordan det ville føles at gå igennem dit liv uden stress eller selvtillid? At have en reel følelse af indre fred og opfyldelse? Nu kan du. Ligesom de gør i deres verdenskendte workshops, lærer Ariel og Shya Kane en forfriskende naturlig tilgang til at leve, der er let at gøre, men alligevel dramatisk transformerende.
 
Info / ordrebog. Fås også som en Kindle-udgave og som en lydbog.

Flere bøger af disse forfattere

Om forfatterne

ARIEL & SHYA KANEARIEL & SHYA KANE, internationalt anerkendte konsulenter, har tilbudt coaching og seminarer til en række klienter fra enkeltpersoner til Fortune 500-virksomheder siden 1984. Kanerne er pionererne inden for øjeblikkelig transformation, som har hjulpet tusinder til dramatisk at øge produktiviteten og tilfredsheden. Shya har en grad i antropologi fra NYU. Inden han gik sammen med Shya, handlede Ariel professionelt i tv, film og på scenen i 8 år. Besøg deres hjemmeside på www.TransformationMadeEasy.com.

Video / Interview med Ariel og Shya Kane: Transform dit liv og opdag, hvorfor det ikke virker at arbejde med dig selv
{vembed Y=TnxZtOPixrg}