Jeg har bemærket, at en række nylige selvforbedringsbøger bruger sætningen bliver en bedre dig. Problemet med at prøve at være en “bedre dig” er implikationen, at du ikke er okay nu. Det forudsætter også, at der er en objektiv standard for okay.

Ofte vil vi være “bedre”, så andre mennesker kan lide os mere, eller så vi kan lide os selv mere. Det er rod. Selvom vi ikke søger bedre produkter, søger vi bedre måder at være eller bedre aspekter af vores personligheder på. Vi tænker: "Hvis jeg kun kan blive mere generøs, venlig, smart, kreativ, velhavende, tålmodig, loyal, ærlig, sjov, elskelig, oplyst eller åndelig, så vil jeg endelig være okay." Og når vi gør dette, styrker vi følelsen ikke kun, at vi ikke er okay nu, at der er noget galt med os, men også at vi har brug for en andens godkendelse som bevis for, at vi er lykkedes. Vi føler os trængende og ønsker, at andres anerkendelse og ros skal have det godt.

Kan du lide dig selv?

Og hvad opdager du, hvis det lykkes dig at blive en bedre dig? Som det viser sig, ændrer det ikke at være lide, hvordan du føler om dig selv. Populære mennesker kan ikke lide sig selv mere end andre som dem selv.

Jeg havde en klient en gang, der fortalte mig, at hun ville være en berømt forfatter. Hun følte, at hun i sin karriere havde gjort lige så meget arbejde som andre, der var velkendte. Hun talte om, hvor anderledes og bedre hendes liv ville være, hvis hun havde vundet nogle litterære priser. Da hun talte om det, var hun væk. Hendes øjne var ikke fokuserede, hendes ansigt var trukket, og hun så træt ud. Hun var i en fantasiverden.

Jeg beskrev hende, hvordan hun forsvandt, da hun talte om behovet for at blive ønsket som en berømt person. Jeg sagde, at hendes ønske var rod, fordi det ikke inspirerede hende eller åbnede hendes hjerte for hendes arbejde. Plus, det gjorde hende elendig. Når vi tænker noget i vores liv bør være anderledes end som det er, dræner vi det nuværende øjeblik af dets vitalitet, som er brutalt for vores velbefindende.

Min klient kom til. Hun sagde, at hun indså, at anerkendelse ville være en byrde. Hun erkendte, at hun ville være nøjagtig den samme indeni, men hun ville skulle tackle berømmelsens hovedpine. Derefter talte hun om nogle af de berømte mennesker, hun kendte, hvoraf nogle var meget utilfredse. Hun indså også, at hendes behov for at blive anerkendt var rod, fordi det forstyrrede hendes arbejde. I stedet for at stole på sin egen intuitive indsigt, når hun skabte, tænkte hun på, hvad andre kunne lide og godkende.

Gør ting bare så du kan lide?

Når en person kun gør noget for at kunne lide det - som f.eks. At indpode en bestemt adfærd på sig selv med magt, mens de ignorerer deres egne impulser eller intuition, føler de sig frakoblet sig selv. Uanset om de vinder godkendelse eller ej, efterlader denne følelse af afbrydelse dem ofte frustrerede, vrede og vrede, hvilket forstærker følelsen af, at der er noget galt med dem.

Jeg ser dette ske meget. Jeg arbejdede engang med en klient, der var komiker. Hun var oprindeligt fra New York og havde en stor, levende personlighed. Hun svor og sagde, hvad hun tænkte. Da jeg først kom til hendes lejlighed, bemærkede jeg et metalalter, der indeholdt et sæt af Jane Austens Stolthed og fordom VHS-bånd. Da jeg spurgte hende om dem, blev hun bleg og stille.

Jeg kunne se, at hun kæmpede med noget inden i sig selv. Hun sagde, at hun havde konstrueret dette alter som sin måde at forsøge at blive mere feminin på. Hun havde haft en række dårlige forhold og beskyldte sig selv for ikke at være feminin nok. Hun følte, at hun jagte fyre væk med sin stærke personlighed. Hun troede, at hun skulle være mere støjsvag og mere delikat, dybest set en meget reduceret version af sig selv. Hun forsøgte at skifte til hvad hun troede var en mere ønskelig måde at være på, så hun kunne finde et bedre forhold.

Jeg sagde, at denne særlige definition af kvindelighed ikke passede hende. Det var ikke en del af hendes natur. Og hvis hun på en eller anden måde fandt ud af en måde at indpode den person med magt på sig selv, ville hun være elendig. Jeg fortalte hende, at hun bedre ville være sig selv og finde en fyr, der kan lide hende som hun er. Hun lo hårdt. Hun forstod, hvad hun havde lavet, og slap båndene.

At opgive "forbedring" af os selv

Hvis vi er heldige, bliver vi så trætte af at prøve at forbedre os selv, at vi giver op. Vi accepterer, hvem vi er, og giver slip på vores frygt på grund af udmattelse. Ligesom Popeye erklærer vi, "Jeg yam hvad jeg yam," og ro i sindet følger. Det sjove er, at det er en bedre dig. Det er dig, der holder denne bog, læser denne side og føler dig træt efter mange års forsøg på at være fantastisk, godt lide, stærkere, almægtig og uovervindelig. Det er dig, der ønsker at nyde dit liv lige nu, som det er. Den dig, der ønsker at nyde dit forhold til dig selv.

Uklarhed handler ikke om at skabe et bedre menneske, men om at afdække den vidunderlige person, du er lige nu. Når du ser et ærligt og venligt kig på al din rod, fjerner du naturligvis de ting, der ikke tjener dig. Du føler dig bedre uden at skulle gøre, være eller have noget andet.

Hvad du opdager er, at dit afklædte, sårbare, naturlige selv indeholder en medfødt lykke.

Lav en liste over dine gode kvaliteter

Lav en liste over dine gode kvaliteter, som andre ikke lægger mærke til. De kan være små eller store ting, der er specielle for dig. De kan være den måde, du observerer ting på, eller hvordan du tænker. Måske er det hvor kreativ du er på små måder hele dagen. Det kan være, hvordan du kan lide bestemte smag og teksturer. Måske er det dine sko. Eller hvordan du finder gode tilbud. Måske er det lidt indsigt, du har i løbet af dagen.

Se på listen. Dette er listen over en særlig person. Hvilken ære det er for dig at vide dig.

Genoptrykt med tilladelse fra udgiveren,
New World Library, Novato, CA. © 2012 af Brooks Palmer.
www.newworldlibrary.com eller 800-972-6657 ekst. 52.

Artikel Kilde

Rod, der ødelægger dit liv: Rydning af fysisk og følelsesmæssig rod for at få forbindelse til dig selv og andre igen - af Brooks Palmer.

I løbet af sin karriere ved at hjælpe folk med at give slip på ting, de ikke længere har brug for, er Brooks Palmer ramt af de mange måder, hvorpå rod påvirker forholdet. På disse sider viser han, hvordan vi bruger rod til at beskytte os selv, kontrollere andre og klamre os til fortiden, og hvordan det forhindrer os i at opleve forbindelsesglæden. Med indsigtsfremmende spørgsmål, øvelser, klienteksempler og endda lunefuld stregtegning vil Palmer tage dig fra overvældet til bemyndiget. Hans blide vejledning hjælper dig med ikke kun at fjerne rod fra dit hjem, men også nyde dybere, mere autentiske og rodløse forhold af enhver art.

For mere information eller for at bestille denne bog.

Om forfatteren

Brooks Palmer bruger medfølelse, opmærksomhed og humor til at hjælpe klienter med at komme af rod fra deres hjem, garager, kontorer og liv. Han har været omtalt i nationale og lokale medier og tilbyder workshops med rod. Han udfører også stand-up komedie regelmæssigt i Chicago, Los Angeles og New York. Brooks deler sin tid mellem Chicago og Los Angeles. Besøg hans rodfyldte blog på www.ClutterBusting.com og hans humorwebsted på www.BetterLateThanDead.com.