For at opnå helhed skal vi føle ALLE vores følelser

Der er populære følelser: glæde, lykke, kærlighed og kærlighed, for at nævne nogle få. Og så er der upopulære følelser: blandt andet vrede, tristhed, sorg, ondt og frygt. De fleste af os har tendens til at skjule de upopulære følelser og i stedet kun føle og vise de populære.

Hvis vi ønsker integritet og helhed i vores liv, skal vi omfavne alle vores følelser. Valg og valg virker simpelthen ikke. Tro mig, jeg har prøvet det masser, og om lidt vil jeg fortælle dig, hvad der skete med mig.

Husk, der er ingen gode eller dårlige følelser. Der er bare følelser. De gør os guddommelige og menneskelige guddommelige. Det er måske ikke nødvendigt at udtrykke dem alle sammen med andre, men vi skal være opmærksomme på dem i os selv. Følelser er en del af vores oplevelse her på Jorden. Vores følelser definerer os ikke. Som sjæle i disse kroppe er vi altid mere end vores følelser. De er stadig vigtige.

Kan ikke narre alle mennesker hele tiden

Joyce og jeg huskede for nylig en stærk oplevelse, jeg startede som beboer i psykiatrien. Jeg var især fast besluttet på kun at føle ... og vise ... de ovennævnte populære følelser. Jeg var i stand til at narre en masse mennesker ved min fremtoning af usikker fred og lykke.

Jeg var ikke i stand til at narre to personer især. Den ene var Joyce. Hun så altid, hvad jeg virkelig følte. Hun så lige igennem min falske foregivelse, selv når jeg ikke gjorde det. Hun vidste, da jeg var vred, selvom jeg smilede. Hun vidste, hvornår jeg var ked af det, selv når jeg ikke havde nogen anelse.


indre selv abonnere grafik


Den anden person, jeg aldrig kunne narre, var Leo Buscaglia, forfatteren af ​​mange kærlighedsbøger, og vores ven, mens vi boede i Los Angeles i løbet af mine sidste to år på medicinsk skole. Han var ikke høflig med mig. Hvis jeg ikke var ægte, ville han komme lige ind i mit ansigt og sige: "Barry, du er falsk lige nu!" Jeg værdsatte faktisk hans åbenhed og følte den "hårde kærlighed" i hans ærlighed. Desværre, da vi flyttede op til Portland til min opholdsuddannelse, havde jeg endnu ikke lært at være ægte med mine følelser.

At møde mine følelser

Det var ved at ændre sig. Tidligt i min psykiatriuddannelse var de førsteårs beboere, elleve af os og vores ægtefæller, forpligtet til at deltage i en fem-dages intensiv ledet af Lee Fine, en lærer i psykodrama. Jeg skal tilføje, at året var 1973, og at en betydelig del af de fem dage bedre ville blive betegnet som "Encounter Group."

Alle deltagerne blev sårbare, viste deres frygt, deres tristhed, deres sorg over tab i deres liv. En beboer gik over toppen i udtrykket for sin sårbarhed og beskrev gennem sine tårer at komme hjem fra skolen som barn og opdage sin far hængende i garagen.

Jeg viste ingen sårbarhed, ingen frygt, ingen smerte. I stedet præsenterede jeg mig med et smil på mit ansigt og fred i mit liv. Nogle af beboerne var blide og medfølende i deres søgning efter min dybde. Alligevel vaklede min smilende maske aldrig. Når jeg ser tilbage på mit niveau af følelsesmæssig umodenhed, er det pinligt for mig nu.

Opfordringen til ægte ærlige følelser

En efter en kom alle beboerne omkring mig og begyndte at konfrontere mig. Hver på sin måde bad mig om at være mere ægte og ærlig over for alle mine følelser.

En beboer spurgte: "Hvordan kan jeg føle mig tæt på dig, hvis du foregiver at være glad hele tiden?"

En anden sagde: "Det ser ud til, at du gemmer dig bag en maske."

Og endnu en anden sprang vredt ud: "Det er sur på mig, hvor falsk du er lige nu!"

Alligevel forblev jeg frossen i min falske lykke. Jeg var bare ikke i stand til at få adgang til mine “upopulære” følelser.

Så konfrontationen eskalerede. Nogle af beboerne var vrede over min tilsyneladende modstand. Glem psykodrama. Dette var den rene 1970'ers mødergruppe. Jeg sad på gulvet, mens alle ti beboere stod over mig. Jeg følte virkelig medfølelse fra nogle af dem.

Endelig brød der noget inde i mig

Jeg var bare ikke stærk nok til at modstå den blandede strøm af kærlighed og vrede. Jeg begyndte at græde ... så hulkede. Jeg fik glimt af at være en lille dreng og ikke ønsker, at mine plager i det hårde kvarter i Brooklyn skulle vide, at jeg var bange og såret. Jeg lærte at vise verden, hvor stærk jeg var. Jeg lærte, at min sårbarhed ikke kunne stole på nogen anden. Det var mig mod verden.

I det øjeblik af workshoppen følte jeg mig helt sårbar over for ti psykiatriske beboere. Nu kunne de springe på mig og afslutte mig. Jeg var forsvarsløs.

Men det skete ikke. Da jeg åbnede øjnene, så jeg de blideste, mest omsorgsfulde ansigter se ned på mig. Jeg så kærlige fædre, mødre, søskende og venner. Jeg hørte mild medfølelse i deres ord. Jeg følte mig accepteret ... og acceptabel. Det var et øjeblik at komme ud som et følsomt, sårbart menneske.

Åbning for alle mine følelser

Det var også et vendepunkt i mit liv. Fra det øjeblik vidste jeg, at min åndelige og menneskelige vækst var afhængig af min åbning for alle mine følelser. Jeg har accepteret dette arbejde som essentielt.

Jeg er langt fra perfekt til at identificere mine følelser. Det er hårdt arbejde. Nogle gange, når jeg har brug for Joyces kærlighed, skubber jeg hende væk i stedet. Nogle gange, når jeg føler mig såret, rationaliserer jeg stadig og taler mig ud af følelsen. Men jeg erkender, at fordi jeg er forpligtet til at føle alle mine følelser, bliver jeg en bedre rådgiver, lærer, mand, far ... og person.

* undertekster tilføjet af InnerSelf

Artikel skrevet af medforfatteren af:

Risiko for at blive helbredt: Hjertet af personlig vækst og forhold
af Joyce & Barry Vissell.

Risiko for at blive helbredt, bog af Joyce & Barry Vissell"I denne bog tilbyder Joyce & Barry den uvurderlige gave af deres egen erfaring med forhold, engagement, sårbarhed og tab sammen med den dybe vejledning til helbredelse, der kommer fra kernen i deres væsen og velsigner os med blid visdom." - Gayle & Hugh Prather

Klik her for mere info og / eller for at bestille denne bog på Amazon.

Flere bøger af disse forfattere

Om forfatteren (e)

foto af: Joyce & Barry VissellJoyce & Barry Vissell, en sygeplejerske / terapeut og et psykiaterpar siden 1964, er rådgivere i nærheden af ​​Santa Cruz CA, som er lidenskabelige med bevidst forhold og personlig-åndelig vækst. De er forfattere af 9 bøger og et nyt gratis lydalbum med hellige sange og sang. Ring 831-684-2130 for yderligere information om rådgivningssessioner telefonisk, online eller personligt, deres bøger, optagelser eller deres tidsplan for samtaler og workshops.

Besøg deres hjemmeside på SharedHeart.org for deres gratis månedlige e-heartletter, deres opdaterede tidsplan og inspirerende tidligere artikler om mange emner om forhold og at leve fra hjertet.