Egos modstridende indre dialog: Hvis du ikke kan miste det, brug det!
Fotokredit: Mary S. Corning, forfatter

Et af de mest interessante aspekter ved at besøge mennesker om konflikter, udfordringer eller simpelthen livssituationer er når jeg hører (for eksempel) sætningen ”Nå, en del af mig føles som om jeg skulle blive og en del af mig føles som om jeg skulle gå. ”For mig er dette altid et godt tegn på personens anerkendelse af deres dybere følelse af bevidsthed.

Verden og alle dens krav kaster slør over vores autentiske idealer. Stressfaktorer i livet kan skabe så meget pres på det intetanende offer, at det kan (synes at ændre), hvem vi er. Det er ikke ualmindeligt, at nogen kan leve en hel levetid og tænke, at de gør, hvad der er "rigtigt", og alligevel føler de sig hule og tomme i slutningen af ​​deres liv, fordi det, de gjorde, ikke var autentisk.

Den gode nyhed om at have dualitet i vores perspektiv er, at vi i det mindste har muligheder. Vi har bevaret vores valgte gave. Når vi ikke genkender begge elementer i vores opfattelse, er det et sikkert spil, at frygt har lagt sløret over vores hjerte. Når dette sker, bliver det meget svært at skelne mellem hvad der er vores sandhed og hvad der er vores frygt.

kontrapunkter 

Tænk over det sådan. Et aspekt af hvordan vi lever vores liv kommer fra vores identitet. Dette aspekt er hvor vi

  • Træk fra vores tidligere erfaringer såvel som vores reaktioner på disse oplevelser
  • Brug kulturelle meninger og idealer - såsom gruppepres, familiær indflydelse og fællesskabsstandarder 
  • Træk ud fra vores psykologiske træk (ting, som vi lærte som børn), regler og forskrifter, rigtigt og forkert, skyld og skam samt godkendelsessøgning og psykologisk overlevelse
  • Føl dig forpligtet og lær kritik 
  • Fokus på ideer om adskillelse og individualitet.

Det næste aspekt af hvordan vi lever vores liv kommer fra det, jeg kalder "Hjerte". Dette element løber meget dybere og findes ofte bag identiteten. Dette element indeholder i det 


indre selv abonnere grafik


  • Vores dybere kald eller højere formål
  • Vores lidenskab og inspiration.
  • Empati og medfølelse
  • Dedikation
  • Enhed og forbindelse
  • Tro og tillid.

At differentiere værktøjet fra bygherren

At leve et autentisk og gennemsigtigt liv betyder, at i stedet for at se vores identitet som vores "væren", bruger vi den som et redskab til at tjene vores velbefindende. På denne måde har det et formål med det større gode.

Sindet og kroppen har stærke overlevelsesinstinkter. Den reaktive identitet føles stærk, især når den er bange og defensiv. Det er let at forveksle identitetens styrke med den vi er. Det føles meget levende.

Jeg beskriver denne almindelige misforståelse og dens dysfunktion som at have en hammer som et yndlingsværktøj. Men i stedet for at bruge det til at bygge et hus (eller vores liv) slår vi os selv i hovedet med det. Så bliver vi sur på hammeren.

Vi er nødt til at indse, at i hjertet af, hvem vi er, begravet bag identiteten er vores livs begavede arkitekt. Vi skal først erkende forskellen mellem værktøjet og bygherren.  

Dette begynder den kraftfulde transformationsproces, som et autentisk og gennemsigtigt liv kan tilbyde os. Vi finder ud af, at vores identitet og alle vores oplevelser kan tjene os i stedet for at ofre os. Vi finder ud af, at hvem vi er, ikke er hvad vi gør eller endda hvad vi tænker.

Jeg lærte oprindeligt om denne subtile forskel gennem min kærlighed til heste. Hvis en hests opførsel er ineffektiv - såsom at bukke, sparke eller bide, bedømmer jeg ikke hesten for at være god eller dårlig eller rigtig eller forkert. Jeg ser simpelthen adfærd som effektiv eller ineffektiv. At indse, at adfærd kan ændres uden at tilføje negativ følelsesmæssig vurdering af det, er et skift, der kan bringe os tilbage til vores oprindelige tilstand af velvære. Denne enkle forskydning af perspektiv kan fuldstændigt ændre vores verden indefra og ud.

At vide, hvem vi er, og at vi er villige til at leve vores liv fra hjertet er det første vigtige skridt i retning af at vende 

  • Smerter i formålet
  • Frygt for nysgerrighed
  • Konflikt i tillid

Vi kan kun opleve dette niveau af alkymi, når vi løsner grebet om vores historiske frygt og psykologiske identitet. Når vi gør dette, finder vi ud af, at vi ikke har brug for frygt for dømmekraft. Vi kan give slip på den negative dom, der vejer vores liv. Og vi kan have et sundt perspektiv snarere end en ubevidst afhængighed af vores overlevelsesrespons.

Dette er perfekt praksis. Dette lever et autentisk og gennemsigtigt liv. Og det er sådan, vi kan skifte vores perspektiv og ændre vores verden.

Tre trin til frihed

Trinene til at huske i denne transformation er:

  1. Genkend, når du har to modsatte meninger i tankerne.
  1. Genkend hvilken tanke der kommer fra hjertet, og hvilken der kommer fra identiteten. Nøglen her er identiteten ofte angiver frygt. 
  1. Tillad identiteten at tilbyde enkle oplysninger, men læg ikke et følelsesmæssigt svar på det.

Eksempel 

Lad os bruge eksemplet om, at jeg mister mit job. De to udsagn, jeg måske hører, er "Nå, jeg kunne aldrig lide det job alligevel" eller på den anden side "Vi kommer til at sulte og miste alt".  

Jeg kan genkende, at dialogen peger på to forskellige elementer. Jeg kan se, at mit hjerte måske påpeger, at det var tid til en ændring, selvom min frygt ikke tillod mig at stole på forandringen. Jeg kan have medfølelse og empati for det. Og måske er de handlingstrin, som identiteten (eller de bange tanker) pegede på, som jeg kan genkende, at der kan være et skift i indkomsten. Og det kan kræve justeringer, i det mindste midlertidigt.

Jeg kan få noget værdifuldt indblik i disse stemmer, når jeg ikke forveksler stemmerne med den, jeg er. Jeg behøver ikke at dømme dem, men jeg kan oversætte dem til et større formål. 

 Tegning af visdom fra oplevelsen

Det vigtige koncept at huske på er ikke at lade de fordømmende svar træffe de endelige beslutninger. Jeg vil ikke lade frygt køre mit liv eller beslutte resultatet af mine skiftende livssituationer. Jeg kan hente visdommen fra oplevelsen. Jeg kan lade identiteten pege på handlingspunkter. Jeg lod mit hjerte lægge mit trætte sind.

Når jeg praktiserer dette skift, er det en naturlig fremgang at lade det bedste af min natur føle og udtrykke medfølelse, empati, tålmodighed og tro. Fra dette dybere niveau af mig selv kan jeg berøre de åndelige træk ved tilgivelse og accept og fra den dybde tage gode og kraftige beslutninger. 

Sådan blander vi sindet med hjertet og udvider vores opfindsomhed.

At være i denne verden, men ikke af den, er perfekt praksis. Denne praksis fører til en ny verden, hvor muligheder tilsidesætter udfordring, og kærlighed trøster det frygtede sind.

© 2019 af Mary S. Corning. Alle rettigheder forbeholdes.
Udgiver: Circle Around Publishing.

Artikel Kilde

Perfekt praksis: En filosofi til at leve et autentisk og gennemsigtigt liv
af Mary S. Corning

Perfekt praksis: En filosofi til at leve et autentisk og gennemsigtigt liv af Mary S. CorningDenne bog er ment som et frø. Dens budskab giver inspiration til at leve et autentisk og gennemsigtigt liv. Som en ressource for livet forener den det, der ses som adskilt, og helbreder det, der er såret. Læsere lærer at transformere: * Smerter til formål * Konflikt i tillid * Frygt til nysgerrighed. Dette er de skift, vi kan foretage for at opbygge et bedre liv og en bedre verden at leve i.

(Fås også som en Kindle-udgave.)

Klik for at bestille på Amazon

 

 

Om forfatteren

Mary S. CorningMary S. Corning ændrer liv ved at definere smerteens transformative kraft. Som mentor, højttaler, konsulent og forfatter modellerer hun tydeligt og medfølende denne proces gennem sine beskeder og historier. Mary udvider sin filosofi til hesteverdenen, hvor både mennesker og heste drager fordel af at indse en anden måde at fortolke udfordring på. www.maryscorning.com

Relaterede bøger