Livspraksis: At blive legemliggjort

Jeg har en lille note over mit skrivebord med titlen: "Nødvendigheder, der ikke kan forhandles." Det er de ting i mit liv, som jeg virkelig ikke kan leve uden. De udgør grundlaget for min egenomsorg, der, hvis jeg forsømmes, sætter mig i balance og gør mig meget mindre effektiv i alt det, jeg gør.

Inkluderet på denne liste er ting som at tilbringe tid i naturen og med min dyrefamilie, regelmæssige karrosseri- og helbredelsessessioner, spise sundt og bæredygtigt og min yoga-praksis.

Min yogapraksis er en af ​​bedrocks i mit liv. Inkluderet i dette er min daglige asana-træning om morgenen, lejlighedsvise klasser i mit lokale yogastudie og "fritid" -retreats og workshops, som jeg prøver at lave mindst to gange om året. Disse øvelser opretholder mig, nærer mig og afbalancerer mig.

Yoga for livet: Krop, sind og ånd

I vores vestlige kultur er udøvelsen af ​​yoga blevet synonymt med den fysiske praksis af stillinger (asana), og på grund af vores kulturs vægt på fysisk perfektion er det ofte blevet en anden træning, en anden måde at skubbe os selv på og holde os ”i god form . ” Mens yoga bestemt har enorme effekter for kroppen, er de fysiske stillinger kun en lille del af det fulde udtryk for yoga.

Yoga er en praksis, der lærer os, hvordan vi skal leve; hvordan være i vores kroppe, vores familier, vores samfund, vores verden. Gennem Yoga, gennem vores åndedræt, kan vi lære at have et fysisk liv uden at forveksle vores kroppe eller vores ydre virkelighed som den vi er. Jeg elsker yogi Donna Farhi 's beskrivelse af Yoga som en "livspraksis". En "livspraksis" er noget, der opretholder os i alle øjeblikke i vores liv, ikke kun på en meditationspude, på et sted for tilbedelse eller på en yogamåtte.


indre selv abonnere grafik


Yoga har bragt mig hjem til min krop. Jeg tilbragte det meste af mit liv fra den tidlige barndom og var temmelig ambivalent med at være her. Jeg var ikke rigtig ofte i min krop, virkelig ”hjemme” - det var meget lettere for mig at rejse rundt uden for min krop i de åndelige riger. Da en svækkende depression, der varede i årevis, endelig bragte mig på knæ og tvang en kurskorrektion, befandt jeg mig i en yogaklasse, da jeg begyndte min helbredelse, min bogstavelige "genfødsel". Og jeg begyndte at komme hjem til min krop, min fysiske form, på en måde som jeg aldrig havde før.

Hvad jeg opdagede er, at min adgang til de åndelige verdener styrkes, jo mere jeg kom ind i min fysiske krop. Da jeg blev mere jordforbundet, blev jeg mere klar. Da jeg blev mere klar, udvidede mine telepatiske sanser og åndelig bevidsthed dramatisk.

At komme hjem til din krop

Vores dyrevenner lærer os om at blive legemliggjort. Telepatisk kommunikation med dyr er en modig, sensuel, jordisk oplevelse af følelser, lyde, seværdigheder, lugte og fornemmelse. Mens dyr kan og kan kommunikere om spiritualitet, flerdimensionel opfattelse og de ikke-fysiske områder, er det oftest fra "hjemmebasen" at være fuldt ud legemliggjort i deres valgte form.

Der er mange fremgangsmåder, der kan ”bringe os hjem”. Enhver åndelig praksis kan være en livspraksis. Og enhver livspraksis kan være en åndelig praksis. Jeg finder ud af, at folk undertiden modstår at skabe en åndelig praksis i deres liv, der er nærende for dem, fordi de har ideer til, hvordan det skal se ud.

"Jeg kan ikke meditere, fordi jeg ikke kan sidde på en pude behageligt i en time."

"Jeg kan ikke øve yoga, fordi jeg har dårlige knæ."

"Jeg kan ikke bruge tid i bøn eller kontemplation, fordi jeg har små børn."

En åndelig praksis eller livspraksis er alt, der bringer os ind i det nuværende øjeblik, forener vores kroppe, sind og ånd og giver os værktøjer til at navigere op og ned i vores liv. Dette kan være noget som havearbejde, lave musik, tilbringe stille tid med vores dyrevenner eller børn, gåture i naturen. Det kan være så simpelt som at holde pause et par gange om dagen for at være opmærksom på vores vejrtrækning og bemærke, hvad der sker inde i os. Det behøver ikke at være kompliceret, tidskrævende eller smertefuldt.

For mig er yoga en kritisk livspraksis. For dig kan det være noget andet.

Nøglen er at finde noget, der bringer os hjem. Bring os tilbage. Bring os ind i det øjeblik, hvor vi lever vores liv i nutid, i vores kroppe. Her. Nu. Når alt kommer til alt er det derfor, vi kom.

Denne artikel blev genoptrykt med tilladelse
fra Nancy's blog. www.nancywindheart.com 

Om forfatteren

Nancy WindheartNancy Windheart er en internationalt respekteret dyrekommunikator, dyrekommunikationslærer og Reiki Master-Teacher. Hendes livsværk er at skabe dybere harmoni mellem arter og på vores planet gennem telepatisk dyrekommunikation og at lette fysisk, mental, følelsesmæssig og åndelig helbredelse og vækst for både mennesker og dyr gennem hendes helbredende tjenester, klasser, workshops og tilbagetrækninger. For mere info, besøg www.nancywindheart.com.

Relaterede bøger

at InnerSelf Market og Amazon