Billede af Free-Billeder
Jeg blev introduceret til æteriske olier for mange år siden, da jeg arbejdede for Robert Tisserand i London, i de tidlige dage, hvor han først begyndte at udvikle sin virksomhed, Aromatic Oil Company, senere Tisserand Aromaterapi. Derefter var jeg teenager, naiv og idealistisk og troede, at jeg havde så mange år fremad, at mit liv spredte sig foran mig med uendelig mulighed. Så da en ven vinkede mig til at være sammen med hende på Korsika for at arbejde en sæson, gik jeg uden tøven og antog, at jeg simpelthen kunne tage trådene op, når jeg var klar til at vende tilbage. Inden for et år var jeg imidlertid gift og forventede mit første barn, min vej besluttede og ætset til en fjern horisont.
En dag fire smukke børn og nogle år senere befandt jeg mig seriøst i en boghandel og ventede på en ven. Gennemse hylderne foran mig bemærkede jeg med behagelig overraskelse en bog skrevet af Robert, Kunsten at aromaterapi. Fængslet flippede jeg gennem siderne. Minderne strømmede øjeblikkeligt igennem mig; luften, jeg trak vejret, syntes pludselig gennemsyret af duften af rose, ylang ylang og kamille.
Jeg huskede, som om det kun var dagen før, at veje tørret kamille og rosenblomster og pakke små brune flasker æteriske olier sammen med Robert og Jonathon ("Jack" og "Hans", som de blev kendt dengang). Jeg huskede den overbærende atmosfære, som duftene skabte - sød, krydret, jordagtig, grøn, frugtagtig, træagtig, blomsteragtig, dybt rig eller legende let - gennemsyret hvert hjørne af rummet, der fjernede den bløde baggrundslugt i den lille gamle bygning, vi besatte dengang .
At tage trådene op
Fra det tilfældige øjeblik i boghandlen, hvor jeg vendte tilbage til komforten, fortroligheden, prikken af spændingen, jeg følte, blev min inspiration genoplivet. Mine børn voksede, og det var tid til at tage de tråde, jeg var begyndt at væve, og færdiggøre den rejse, jeg var begyndt i de første år i London.
Jeg fik en fælles honours degree i rådgivning og supplerende medicin ved University of Salford og kandidatbeviser i integreret mindfulness og tilsyn med rådgivning og terapeutiske relationer, og fortsatte med at arbejde i flere egenskaber ved College of Health and Social Care ved University of Salford , herunder drift af aromaterapiklinikken for personale og studerende. Jeg har også tilbudt essentiel oliebehandling i privat praksis i over 25 år.
Jeg har haft den lykke at arbejde med en række klienter (forældre, bedsteforældre, omsorgspersoner, lærere, forskere, ledere, sygeplejersker, akupunktører, rådgivere og en række sundhedspersonale, blandt andre), der har søgt behandling til mange forskellige grunde. Disse inkluderer balance mellem fysisk og psyko-følelsesmæssig velvære, mens du arbejder i krævende roller; håndtering af stress eller en stressrelateret tilstand, såsom søvnløshed, mild depression eller angst; og støtte under udfordrende livsbegivenheder som dødsfald, jobtab eller sammenbrud i forholdet og omvendt spændende begivenheder som at flytte, skifte job eller blive gift. Nogle gange er det af den enkle, men muligvis mest betydningsfulde grund af alt: at slappe af og styrke en følelse af velvære.
Opmærksomhed og opmærksomhed
Inspirationen til at skrive denne bog udviklede sig faktisk fra at observere mine kunders svar på duften af æteriske olier. Jeg observerede, hvordan oplevelsen af aromaabsorption og opfattelse trak deres opmærksomhed og bevidsthed ind i øjeblikket. Jeg bemærkede også, hvordan disse øjeblikke blev beriget, da duften gennemsyrede deres psykiske væsen og syntes at udløse en psyko-følelsesmæssig reaktion og effekt. Disse reaktioner blev oprindeligt observeret gennem en blødgøring af ansigtsudtryk og roligere vejrtrækning, hvorefter klienter rapporterede om deres oplevelse af øget energi, klarere tænkning og en følelse af at føle sig afslappet og jordforbundet. Deres erfaringer er også blevet underbygget af målbare fysiologiske reaktioner i nervesystemet.
Ligesom min forbindelse til æteriske olier begyndte for mange år siden, gjorde mit forhold til meditation det også. Da jeg lærte at meditere, blev meditation betragtet som en frynser eller hippie-praksis, indkapslet og indbegrebet af mediebilleder af Beatles, der sad med Maharishi Mahesh Yogi, udvikler af Transcendental Meditation.
Meditation har ikke ændret min skæbne eller mit livs lektioner, men det er et uvurderligt værktøj, der konstant forankrer min sans for virkelighed, forankrer min psyke, når jeg føler mig usikker, beroliger mit racende sind og rydder mit perspektiv. Jeg mediterer ikke hver dag, men når jeg gør det, er oplevelsen ubetinget, svigtende, altid "bare der", hvis jeg vælger at lægge mærke til, at fokusere min bevidsthed.
Mindfulness er en meditativ konstruktion, der på samme måde anvendes som et værktøj i samme ende. Det er en gammel praksis, gennemsyret af buddhistisk filosofi, som alligevel i øjeblikket indtager forgrunden for modeaccept som et ikke-religiøst, omkostningseffektivt, nødlidende, angstdæmpende, antidepressivt værktøj. Det omfavnes i stigende grad af almindelig sundhedspleje som et levedygtigt middel til selvhjælp, der sikkert kan anvendes uafhængigt eller sammen med konventionelle behandlinger.
Er der en magisk formel?
I min alder er jeg opmærksom på, at der ikke er nogen magisk formel, og at livet er en rejse. Vi rejser hver på vores egen vej, som nogle gange kan være let og undertiden svær at gå. Der er dog positive og negative måder at klare stress og glæder i hverdagen på. Rundt om i verden og gennem tiderne er meditation og mindfulness blevet praktiseret og værdsat som en af de mest positive og effektive metoder.
Ledsagere af den meditative proces og retsmidler i sig selv spiller æteriske olier en uvurderlig supplerende rolle, især når vi bruger deres psyko-følelsesmæssige egenskaber såsom deres evne til at løfte, bøjle og jord. Disse kvaliteter, blandt mange andre vigtige, er enkle, men vigtige, når man beskæftiger sig med hverdagen.
Gennem min kliniske praksis, hvor jeg observerer mine klients svar på æteriske olier og min egen erfaring, bemærker jeg, hvor berigende dette forhold er, hvor praktisk og behageligt, helbredende og opløftende, og hvordan dette igen også kan oversætte til en sund følelse af brønd - være.
Æteriske olier ser ud til at være en multidynamisk gave, der præsenteres af naturen - som det ser ud til, tilbydes at ledsage vores rejse gennem livet gennem op- og nedture og glæder og udfordringer som en støttende ven.
© 2018 af Heather Dawn Godfrey. Alle rettigheder forbeholdes.
Uddrag med tilladelse. Healing Arts Press,
en opdeling af Inner Traditions Intl. www.InnerTraditions.com
Artikel Kilde
Æteriske olier til mindfulness og meditation: Slap af, genopfyld og genopfrisk
af Heather Dawn Godfrey
Som forklaring på metoder til at inkorporere æteriske olier i din praksis introducerer Heather Dawn Godfrey læserne til "Gem" æteriske olier - en gruppe olier, der er specifikt valgt til at opnå og opretholde en tilstand af opmærksomhed samt et bredt spektrum af terapeutiske egenskaber - og hun giver et let at følge diagram, der hjælper dig med at vælge den olie, der passer til dig. Tilbyder en praktisk praktisk guide til integration af æteriske olier i opmærksom og meditativ praksis, viser forfatteren, hvordan hver enkelt af os har evnen til selv at generere en rolig, rolig og bekymringsfri sindstilstand. (Fås også som en Kindle-udgave.)
Om forfatteren
Heather Dawn Godfrey, PGCE, BSc, er aromaterapeut, stipendiat fra International Federation of Aromatherapists og lærer i aromaterapi. Hun har offentliggjort en række artikler og forskningsopgaver, der undersøger fordelene ved æteriske olier, såsom hvordan de kan anvendes til styring af ADHD. Heather blev introduceret til de filosofiske principper og praksis for komplementær medicin og meditation i de tidlige 70'ere. Hun arbejdede for Robert Tisserand, da han først udviklede sin essentielle olievirksomhed i London, senere afsluttede en BSc (Joint Hon) grad i komplementær medicin og rådgivning, kandidatbeviser i mindfulness og tilsyn med rådgivere og et postgraduatbevis i uddannelse (PGCE) , blandt andre kvalifikationer. Vis hendes hjemmeside på http://www.aromantique.co.uk
Et interview med Heather Dawn Godfrey: En introduktion til æteriske olier
{vembed Y=k5UXXQQmVhM}
