Billede af Irina Kuzmina
Fortalt af Marie T. Russell.
Hvad ville du afsløre for verden, hvis du ikke var bange?
Chancerne er, at der er et stykke af dig, som du ikke deler med andre. Vi har alle ting, vi skjuler. Nogle gange er de vores dybe mørke hemmeligheder. Men andre gange er de de bedste dele af os selv - vores drømme, vores håb eller endda vores kærlighed til andre.
På en eller anden måde går vi alle imidlertid rundt i verden med masker på og beskytter os mod at blive fuldt set eller mod risikoen for at blive dømt.
Men hvad ville der ske, hvis vi fjernede disse masker et øjeblik?
Jeg prøvede at fjerne min “usynlige maske” tidligere på året, da jeg stod over for en kamp med lang COVID og måtte læne mig på andre for at få støtte. Jeg plejede at tro, at det var en impliceret svaghed at nå ud til hjælp, at stærke mennesker ikke klagede og kunne hårdføre det. Nu, jeg tror det modsatte: indrømme at du ikke kan gøre det på din egen er ikke svag overhovedet.
Faktisk var det vigtigste, der hjalp mig gennem denne skræmmende sundhedskamp, at lære at være sårbar. Jeg opdagede også, at når jeg svigtede og delte mine kampe med andre mennesker, begyndte de at føle sig sikre nok til at åbne op og dele deres skjulte kampe med mig.
Hvis det er så stærkt at dele os selv, hvad forhindrer os i at åbne op? Jeg tror, vi antager den falske antagelse, at vi er alene om vores følelser. Selvfølgelig, hvis vi bliver helt rationel, ved vi, at andre mennesker også føler kærlighed, glæde, sorg, frygt, vrede, skam og skyld, ligesom os. Vi er slet ikke alene.
Så hvordan kan vi begynde at fjerne vores usynlige masker og være ægte med hinanden? Jeg har lært fire ting, der kan hjælpe:
1. Start med en person
Hvis der er et problem, du har at gøre med, behøver du ikke afsløre det for alle på én gang. Start lille. Vælg nogen, og lad denne person vide, hvad du går igennem. Selv denne lille skridt kan være en enorm frigivelse og tilbyde dig lindring.
Når du deler dit autentiske selv med en anden, skaber du et rum for den person, der også kan åbnes. Jeg har lært, at det kun tager en person at injicere sårbarhed i et rum og omdanne det. Måske kunne denne person være dig.
2. Bliv fortrolig med ubehag
Nogle gange når vi deler os åbent, føles det ubehageligt, fordi vi ikke er vant til at være sårbare. Det er ikke overraskende, virkelig. Vi er blevet lært fra en ung alder at handle som om alt er OK, så afsløring af den rå sandhed vil sandsynligvis føle sig lidt akavet i starten.
Hvad jeg opdagede ved fjernelse af min maske var, at der på den anden side lå forbindelse - en dyb menneskelig forbindelse, der var så kraftig, at den fuldstændig blæste mig væk. Da jeg først begyndte at komme i kontakt med mennesker på et dybt niveau, indså jeg, at det bestemt var min første midlertidige ubehag værd.
Den gode nyhed er, at vi får mere øvelse i at være vores sande selv med andre, vores indledende ubehag forsvinder, og autenticitet bliver normen.
3. Når du er i tvivl, så spørg
En af de ting, der gjorde mig selvbevidst om at dele mig med andre, spekulerede på, om jeg var en byrde. Hvad jeg lærte er når du er usikker, så spørg bare!
På et tidspunkt i min kamp med COVID sagde jeg til et par nære mennesker i mit liv: ”Jeg ved, du har meget i gang i din liv. Vil du fortælle mig, hvis jeg er for meget at håndtere?” En kollega svarede: "Jeg elsker at kunne hjælpe," hvilket gav mig tilladelse til fortsat at læne sig på hende. En anden ven sagde: ”Jeg føler mig overvældet,” så jeg tog det som en anelse for at være tankevækkende over, hvad hun havde at gøre med, og tage mine udfordringer til andre, der havde mere båndbredde.
Takeaway: bare at være i stand til at "tale lige" med mennesker i stedet for at undre sig stille, kan være ret befriende.
4. Find dine cheerleaders
Sårbarhed betyder ikke kun at dele dine kampe. Det inkluderer deling af dine håb, drømme og ambitioner. Jeg har fundet ud af, at hvis du kan finde en eller to personer, der støtter dig ubetinget, kan det give dig selvtillid til at åbne op for endnu flere mennesker.
Det sidste år skrev jeg Modig nu, en bog om min helbredskamp og de livsundervisning, jeg lærte undervejs. I de tidlige dage, hvor jeg skrev det, delte jeg et første kladde med et par mennesker i mit liv, som jeg betragter som "cheerleaders." Deres opmuntrende knudepunkter gav mig det boost, jeg havde brug for for at holde fast ved det.
At vide, hvem dine cheerleaders er, og afmaske dig selv med dem for at afsløre dine håb og drømme, kan være yderst bemyndigende.
*****
Der er en skat, vi betaler for at gemme os selv. Det kvæler vores frihed, kreativitet og selvudfoldelse. Når vi alligevel afslører og afslører, hvem vi virkelig er, finder vi ikke kun mere glæde og fred for os selv, men vi bidrager også til andre ved at antænde dem med vores lys.
Copyright 2021. Alle rettigheder forbeholdes.
Genoptrykt med tilladelse fra udgiveren, Woodacres House.
Artikel Kilde
Modig nu: Rejs dig gennem kamp og frigør dit største selv
af Radha Ruparell
Modig nu handler om at leve kraftigt, uanset hvad livet kaster på dig. Vi står alle over for udfordrende øjeblikke i vores liv. Vil du lade disse øjeblikke banke dig ned, eller vil du rejse dig stærkere op, end du startede? Uanset om du har at gøre med en personlig eller professionel udfordring eller føler dig fast i livet, Modig nu tjener op 19 praktiske lektioner for at frigøre dit fulde, magtfulde selv. I denne gribende virkelighedshistorie står Radha Ruparell, en sund ung professionel, over for livets kamp i spidsen for en global pandemi. For at overvinde denne udfordring trækker Radha på to årtiers erfaring inden for ledelsesudvikling og personlig transformation, der arbejder med administrerende direktører, Fortune 500-ledere, sociale iværksættere og græsrodsledere rundt om i verden for at låse op for deres lederskab.
For mere info og / eller for at bestille denne bog, Klik her. Fås også som en Kindle-udgave.
Om forfatteren
RADHA RUPARELL er en sektorleder med ekspertise inden for ledelsesudvikling og personlig transformation. Hun arbejder med administrerende direktører, Fortune 500-ledere, sociale iværksættere og græsrodsledere fra hele verden og leder kollektivt lederskabsaccelerator på det globale netværk Undervis for alle. Hendes nye bog er Modig nu: Rejs dig gennem kamp og frigør dit største selv.
Læs mere på bravenowbook.com.
