Selvhjælp

Billede af S. Hermann & F. Richter 

Videoversion

Liv. Det er noget, vi alle har til fælles, uanset vores religion, vores race, vores køn, hvad som helst. Vi lever! Hvilket betyder, at vi har valg, vi træffer, konstant, uanset om vi er klar over det eller ej. Vi kommer til at vælge mellem en bred palet af følelser, holdninger og handlinger. Nogle kan blive adopteret fra vores arv, vores miljø, vores søskende, vores venner, og nogle kan være unikke for os.

Vælg Livets farver

Selvom vi nogle gange kan blive fanget af "fattige mig" -holdninger og tro, at vi ikke har kontrol over noget, der sker med os, er sandheden en helt anden sag. Vi har altid et valg. Og vi vælger altid - også når vores valg er "intet valg", hvilket selvfølgelig er et valg i sig selv.

"Vælg livets farver" -kortet i Life Navigator Deck lyder:

"Du kan enten tegne et mørkt billede af livet - eller vælge en lysere, gladere palet. De strålende nuancer af glæde, taknemmelighed og kærlighed vil gøre dit liv til et glødende kunstværk."

Hvis din dag er kedelig, kan du synge en glad sang eller se nogle sjove videoer eller lege med et barn for at hjælpe dig med at ændre det objektiv, du ser igennem. Når vi indser, at vores energi er afhængig af de valg, vi træffer, gør det det lettere at træffe de beslutninger, der understøtter vores velbefindende og vores medfødte glæde. 

Livet handler om balance

Selvom livet kan synes at handle om ekstremer - nat og dag, vinter og sommer, kærlighed og had - handler det faktisk om balancen mellem dem alle. Mens alle ekstremer eksisterer, lærer vi at gå balancens vej ... mellem ekstrem giver og ekstrem modtagelse, mellem ekstrem anstrengelse og ekstrem afslapning, mellem ekstrem glæde og ekstrem sorg.

Vi lærer at afbalancere alle energierne, så vi ikke vipper i den ene eller den anden retning, men for det meste forbliver i ligevægt mellem stormene. Vi har øjeblikke med glæde og øjeblikke med sorg, men vi indser, at alle disse øjeblikke er netop det ... øjeblikke, flygtige øjeblikke i livet, der bare passerer igennem.

Vi lærer at leve livet i balance og accepterer, at der er op- og nedture, øjeblikke med ekstrem glæde og ekstrem smerte, øjeblikke af kærlighed og tidspunkter, hvor kærligheden virker fraværende. Og når vi lærer at acceptere op- og nedture, lærer vi at nyde mellemvejen uden at have brug for de ekstreme højder eller nedture for at føle sig i live. Vi lærer at føle os levende i midten, i balancen, mellem ekstremerne. Vi indser, at alt eksisterer i flux. Og vi husker, at med tiden går alt over.

Find din vej

Livet kan være forvirrende. Til tider er vi ikke sikre på, hvor vi er på vej hen, eller om vi er på vej i den rigtige retning, eller endda hvordan vi skal komme dertil, hvor vi ønsker at være.

På de tidspunkter skal vi holde fokus på, hvor vi vil være - ikke kun fysisk, men også følelsesmæssigt og åndeligt. Hvis vi ønsker et bedre helbred, holder vi fokus på slutmålet, gør hvad vi ved at gøre i dette øjeblik og stoler på at resten af ​​stien vil afsløre sig selv.

Og det er det samme med andre drømme og mål. Behold slutpunktet i dit sind og hjerte, og lad universet i alle dets former guide dig hvert trin på vejen via information, synkroniseringer eller "tilfældigheder" og vejledning i sine mange afskygninger.

Når jeg tænker på tillid, bliver jeg mindet om scenen i Indiana Jones og The Last Crusade, hvor han træder ud i afgrunden, gør et spring i tro og stoler på, at der er en vej under fod, selvom han ikke kan se det. Og sådan er det også med os ... Selvom vi ikke er sikre på, hvilken vej der er den "rigtige" vej, fortsætter vi med at lytte til vores hjerte og vores intuition og stole på, at stien vil blive afsløret, når vi har brug for den, og vi vil finde vej et skridt ad gangen. 

Velsignelser er overalt

Selv på den mørkeste dag, når skyerne ser ud til at være overalt, er solen altid til stede, oppe bag skyerne. Solen er der altid, også når vi ikke ser den.

Og sådan er det også med velsignelserne i vores liv. De er der altid, uanset om vi er bevidste om dem eller ej. Nogle gange er de skjult bag de mørke skyer i vores tanker og holdninger, men velsignelserne er ikke desto mindre altid til stede og tilgængelige for os.

Den bedste måde at opdage vores velsignelser på er at begynde at lede efter dem og navngive dem ... en efter en. Og når du først begynder at lede efter dem, bliver det lettere at genkende dem - store som små - rundt omkring dig. Jo mere vi genkender dem og er taknemmelige for dem, jo ​​mere vil de vise sig for vores bevidsthed.

Stilhed er afgørende

For at leve i balance, finde vej og genkende vores velsignelser er en tilstand af stilhed nødvendig - så ofte som muligt. Når vores sind har travlt med at chatte væk om det og det, hvordan kan vi stille ind på bevidstheden om, hvad der er eller om, hvad der kan være?

Stilhed kan fodre vores intuition, vores inspiration og vores medfødte glæde. Stilhed kommer, når vi afbryder forbindelsen fra snakken, både internt og eksternt. Når vi trækker vejret dybt og forbliver fokuseret på nuet i stedet for at huske fortiden eller bekymre os om fremtiden, finder fred sin vej ind i vores væsen.

Indre fred er ikke et slutspil. Det er en daglig nødvendighed for at opdage vores sande vej, og bruge vores kilde til glæde. og forbinde med vores inspirationskilde. At skabe rum og tid til stilhed i vores liv giver vores sjæl mulighed for at forbinde til essensen af ​​indre fred.

Livet flyder

Selvom stilhed er afgørende, betyder det ikke, at livet stopper, mens vi er stille. Livet fortsætter med at bevæge sig, flyde og ændre sig. 

Når vi modstår det, der er, graver vi i vores hæle og ender med at stå stille og sidde fast. Når vi er opmærksomme på den retning Livet flyder, opdager vi dog ofte veje, som vi ikke havde set, mens vi havde travlt med at fokusere på den ene vej, som vi troede var "den", vi "skulle" være på.

Vi er blevet lært at prøve at kontrollere livet, andre og os selv. Men hvad nu hvis vi i stedet valgte at ære det unikke og enhed i alt ... og lade andre være som de er, tillade os selv at leve vores sandhed og flyde med livets "tilfældigheder" og synkroniseringer.

Vores rolle, hvis vi vælger at acceptere den, er at bruge kærligheden til at guide os og lade livet føre os på vej. Hvordan gør vi det? Slap af. Vær opmærksom på, hvad der viser sig i dit liv, og vær derefter villig til at lade livets og kærlighedens strøm guide dig til nye oplevelser og nye løsninger. 

Altid noget bedre

Så meget som vi gerne vil vide på forhånd, hvad der kommer til at ske, fungerer livet ikke på den måde. Vi kan prøve at gøre det sådan ved at skabe et liv, der er fuld af regler, rutiner og beskyttelsesforanstaltninger. Men som vi alle ved, forhindrer ingen mængde regler og planer os i at overraske på vores livs rejse.

Hvis vi forsøger at omhyggeligt planlægge alt i fremtiden, spilder vi ofte vores tid. Livet har en måde at magisk gå i en anden retning end den, vi havde 'valgt. Nogle gange er det en vidunderlig overraskelse, og nogle gange er det svært. 

En, vi elsker, kan dø eller flytte væk eller blive vred på os. Det job, vi følte, var sikkert, ikke længere er ... uanset om noget ændrede sig i jobbet eller virksomheden, eller noget ændrede sig i os, og vi ikke længere er interesseret i at blive ved det job.

Den bedste måde at nyde livet på er løst at lave planer og derefter give mulighed for at disse planer eller noget bedre kan vise sig. Jeg læste om en, der ledte efter et job, og som sagde: "Jeg bad om noget - Gud lo og gav mig bedre".  

Når vi er villige til at have drømme og planer og stoler på, at de måske manifesterer sig på en anden måde end vi forestiller os, tillader vi os selv at opleve livets mysterium med dets mange velsignelser.
  

Artikel inspireret af:

Life Navigator Deck
af Jane Delaford Taylor og Manoj Vijayan.

Uanset om vi navigerer i urolige hvirvler eller padler i stille vand, tilbyder dette sæt inspirerende kort vejledning og nye perspektiver for vores dag. Kortene fokuserer på at styrke os, opmuntre os til at stole på vores egne medfødte evner til at håndtere livet på en virkelig positiv, kreativ og dynamisk måde. 

Pakken kan dyppes i for øjeblikkelig inspiration, da hvert kort indeholder en idé med teksten smukt understøttet af velvalgte illustrationer. 

Info/Bestil dette kortdæk.

Flere inspirerende kortdæk 

Om forfatteren

Marie T. Russell er grundlæggeren af InnerSelf Magazine (grundlagt 1985). Hun producerede og var vært for en ugentlig radiostation i South Florida, Inner Power, fra 1992-1995, der fokuserede på temaer som selvværd, personlig vækst og velvære. Hendes artikler fokuserer på transformation og forbindes igen med vores egen indre kilde til glæde og kreativitet.

Creative Commons 3.0: Denne artikel er licenseret under en Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0-licens. Tilskriv forfatteren: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Link tilbage til artiklen: Denne artikel blev oprindeligt vist på InnerSelf.com