Selvhjælp

Hvordan man (gen)opbygger selvtillid

en del af en kvindes ansigt
Billede af StockSnap


Fortalt af Marie T. Russell.

Se videoversionen her.

En af de største fortrydelser i livet er at være
hvad andre vil have dig til at være,
frem for at være dig selv.

                                          ―Shannon L. Alder, forfatter, inspirerende terapeut

9. januar 2015 forsvandt Christopher Tur, en civil arbejder ved Guantanamo Bays flådebase. To dage senere blev hans lig fundet. Som hans kone blev jeg overladt til at håndtere følgerne af, hvad der fandt sted på det tidspunkt, og begivenhederne, der førte til det øjeblik, hvilket tvang mig til at undersøge mere end tyve års misbrug - og den benægtelse og bedrag, der forekommer i alle husstande udsat for vold i hjemmet.

Som med næsten alle traumer, er der en grad af helbredelse at opnå ved at dele min historie - healing for mig selv, mine døtre og forhåbentlig andre, der lever i skyggen af ​​vold i hjemmet.

Her er lidt indsigt i, hvordan jeg endelig var i stand til at genopbygge min selvfølelse.

Nye muligheder

Nye muligheder kan skabe en bølge af frihed. Tidligere i vores ægteskab havde jeg sikret mig et job som facilitator for uddannelsestjenester på militærbasen i Guantanamo på Fleet and Family Support Center. Til tider deltog op mod 300-400 mennesker, nogle gange hele enheder, i mine klasser. Jeg trivedes i spændingen ved at bygge noget succesfuldt.

Mine overordnede gav mig mere ansvar, og da 2013 rullede rundt, bemærkede jeg et lille sving i min karriere. De øverste betjente inkluderede mig i flere samtaler og beslutninger, og jeg modtog adskillige anerkendelser, fremragende anmeldelser og priser. Det var mere end selvtilfredshed. Jeg følte mig fuldstændig stolt af mig selv.

Jeg havde altid inderst inde vidst, at jeg var mere end i stand til store ting, men mange års følelsesmæssige svigt og indespærring i rollen som hustru – en misbrugt kone på det tidspunkt – havde efterladt mig uden selvtillid. Selvom det føltes som om, at min mand Chris kæmpede mod min succes med hver eneste ounce af sit væsen, hjalp den tillid, andre havde til mig, til at skubbe mig på en positiv vej. I december 2013 var jeg fungerende direktør for Fleet and Family Support Center hos GTMO, og mine øjne var rettet mod at sikre den officielle stilling som direktør.

Jeg sov mindre og skyndte mig rundt det meste af tiden, men jeg kunne ikke have bedt om et bedre professionelt støttesystem til at guide mig mod min forfremmelse.

Møde nye mennesker

Vores venskabskredse var fuldstændig ændret. Nu var alle vores nærmeste venner afdelingsledere - kontorchefen for offentlige anliggender, chefen for marinekorpset og hustru og afdelingslederen fra personaleafdelingen. Vi hang ikke længere ud med nogen, der ikke blev betragtet som en afdelingsleder, ikke fordi vi følte os overlegne, men fordi vi altid interagerede med de øverste niveauer gennem både mit arbejde og vores sociale netværk. Vi havde befundet os i en helt anden verden hos GTMO.

Selvom vores ægteskab tumlede ned ad bakke, var jeg nu leder af en afdeling, med en magtposition og mennesker, der så mig i et nyt, anderledes lys. At møde nye mennesker sætter dig i stand til at male et nyt billede af, hvem du er. 


 Få det nyeste via e-mail

Ugeblad Daglig inspiration

Ikke længere kapitulere over for kontrollerende adfærd

Jeg havde lavet et hundrede og firs graders drejning i vores ægteskab sammenlignet med de korte år før. Hvis du ikke længere kapitulerer over for at kontrollere adfærd og tage skylden, kan du fokusere på dit eget liv og opdage, hvem du virkelig ønsker at være. 

Min stilling på højt niveau var ikke et problem for mig. Jeg følte, at min uddannelse og hårde arbejde berettigede de overgange, der skete i min karriere. Problemet lå udelukkende hos min mand. Han forsøgte at trænge sig ind i møder og begivenheder, hvor han ikke hørte til. Jeg tror, ​​han følte sig berettiget på en eller anden måde.

Denne magtkamp, ​​Chris' forslåede ego og min nye vilje til at leve mit liv for min egen lykke forårsagede den mest rystende rutsjebanetur, vi nogensinde havde beskæftiget os med i vores ægteskab. Og konflikten fik mig til at blive følelsesløs over for hans følelsesmæssige skældsord. Jeg gik simpelthen igennem tingene: Vågn op, gå på arbejde, gå hjem, gå i seng, skyl og gentag. 

Jeg var der altid for mine piger, men med hensyn til Chris smilede jeg bare offentligt som hans "skøre" kone. Denne evne til at træde tilbage og erkende, at det ikke var mig skylden, gjorde det muligt for mig at begynde vejen til at finde det "mig", jeg værdsatte.

Spol frem 7 år, jeg er nu pensioneret fra regeringens tjeneste, og bor roligt i Florida, omgivet af kærlig familie, hunde og grand hvalpe. Set i bakspejlet er det mest værdifulde tip, jeg har at tilbyde - uanset om du revurderer, hvem du virkelig er ment til at være, eller begynder på vejen til at opdage, hvem du er - lad ikke andre definere dig.

Copyright 2021. Alle rettigheder forbeholdes.
Trykt med tilladelse fra forfatteren/udgiveren.

Bog af denne forfatter:

Caged: Den sande historie om misbrug, forræderi og GTMO

Caged
af Lara M. Sabanosh

bogomslag: Caged: The True Story of Abuse, Betrayal, and GTMO af Lara M. SabanoshLara M. Sabanosh tager læserne gennem forhistorien til hovedhistorien – de første tyve år af hendes tumultariske ægteskab med Christopher Tur – skitserer begivenheder, da hun levede dem den aften, hvor Christopher forsvandt i Guantanamo Bays flådebase. 

Caged tilbyder en opfordring til handling til reform, hvad angår vold i hjemmet. Læsere fra mange samfundslag – fra militærfans til overlevende efter misbrug i hjemmet, fra mødre til dem, der er fanget i andres løgne – vil finde Caged fascinerende og følelsesladet. Det er en omfattende rå, ærlig og inspirerende erindringsbog seks år undervejs.

For mere info og / eller for at bestille denne bog, Klik her. Fås også som en Kindle-udgave. 

Om forfatteren

foto af: Lara SabanoshLara Sabanosh voksede op i forskellige dele af landet og boede i en periode i udlandet i Guantanamo Bay (GTMO), hvor hun var facilitator for uddannelsestjenester på Fleet and Family Support Center og blev fungerende direktør i december 2013. Hun tilbragte meget af sin voksne livet som hustru, mor og studerende, og til sidst afsluttede to doktorgrader.

Seks år undervejs, hendes nye bog, Caged, er en ærlig og introspektiv erindringsbog, der beskriver den aldrig før-talte anden side af en international overskriftshistorie. Lara er i øjeblikket pensioneret fra regeringens tjeneste, og bor stille og roligt i Pensacola, Florida, omgivet af sin kærlige familie, hunde og grand hvalpe.

For mere information se LaraSabanosh.com
   

 

Flere artikler af denne forfatter

Du vil måske også kunne lide

følg InnerSelf på

facebook ikontwitter-ikonyoutube-ikoninstagram ikonpintrest ikonrss ikon

 Få det nyeste via e-mail

Ugeblad Daglig inspiration

TILGÆNGELIGE SPROG

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

MEST LÆS

hvorfor varmepumper 6 12
Hvorfor varmepumper og solpaneler er afgørende for det nationale forsvar
by Daniel Cohan, Rice University
Solpaneler, varmepumper og brint er alle byggesten i en ren energiøkonomi. Men er…
social stress og aldring 6 17
Hvordan social stress kan fremskynde immunsystemets aldring
by Eric Klopack, University of Southern California
Efterhånden som mennesker bliver ældre, begynder deres immunsystem naturligt at falde. Denne ældning af immunsystemet,...
fødevarer sundere, når de tilberedes 6 19
9 grøntsager, der er sundere, når de koges
by Laura Brown, Teesside University
Ikke al mad er mere nærende, når den spises rå. Nogle grøntsager er faktisk mere...
oplader ude af stand 9 19
Ny USB-C-opladerregel viser, hvordan EU-regulatorer træffer beslutninger for verden
by Renaud Foucart, Lancaster University
Har du nogensinde lånt en vens oplader kun for at finde ud af, at den ikke er kompatibel med din telefon? Eller…
intermetten faste 6 17
Er intermitterende faste faktisk godt for vægttab?
by David Clayton, Nottingham Trent University
Hvis du er en person, der har tænkt på at tabe dig eller har ønsket at blive sundere i de sidste par...
mand. kvinde og barn på stranden
Er dette dagen? Fars dag-omlægning
by Will Wilkinson
Det er fars dag. Hvad er den symbolske betydning? Kunne der ske noget livsændrende i dag i din...
kommunikere med dyr 6 12
Hvordan man kommunikerer med dyr
by Marta Williams
Dyr forsøger altid at trænge igennem til os. De sender os konstant intuitive beskeder...
problemer med at betale regninger og mental sundhed 6 19
Besvær med at betale regninger kan tage hårdt på fædres mentale helbred
by Joyce Y. Lee, Ohio State University
Tidligere fattigdomsforskning er primært blevet udført med mødre, med et overvejende fokus på lav...

Nye holdninger - nye muligheder

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Marked
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf-publikationer. Alle rettigheder forbeholdes.