Lige hvad er en følelse, nøjagtigt?
Billede af Kenneth Ntende 

Præcis hvad er en følelse? Det var et spørgsmål, som en klient stillede mig med vægt på det "nøjagtige". Det er et godt spørgsmål, fordi det er så direkte, til punktet og så svært at svare nøjagtigt og korrekt.

Forsøger at finde ud af følelser

Men fordi det er så vigtigt, og fordi jeg ikke havde et færdigt svar, brugte han og jeg meget tid på at få de rigtige ord. Her er hvad min klient kom på: Din tarm svar på noget som helst på ethvert øjeblik i dit liv. Jeg kan godt lide det svar. Jeg synes, det er et særligt godt svar for mænd.

En følelse er dit tarmrespons på noget
når som helst i dit liv.

Her er nogle andre mulige svar:

• Følelser er dine automatiske reaktioner på livet eller på et af dets mange aspekter.

• Følelser er dit instinktive svar på personerne, tingene og begivenhederne i verden, den lille verden, du lever i, og den store verden rundt omkring dig.


indre selv abonnere grafik


• Følelser er opfordringer til at handle, eller bevægelser indefra mod en handling, der inkluderer tanker såvel som psykologiske og biologiske tilstande.

Følelser: Interne reaktioner på livet

Men her er det svar, jeg bedst kan lide: Følelser er de interne reaktioner, der foregår i dig, når du gennemgår livet.

Jeg kan godt lide ordets svar her, fordi det indebærer en beredskab til at give ud. Disse svar er på virkeligheden i dig og på alt, hvad der kommer til dig fra omverdenen. De er det mest magtfulde af alle indflydelser på kvaliteten af ​​hele dit liv. Det betyder, at hvis du er god til at føle en del af livet, øges dine chancer for succes og lykke enormt. Jeg mener enormt.

Denne definition understreger, at følelser begynder deres liv internt. De er i dig; de er en del af dig; du genererer dem.

Selvom de er et svar på hvad der sker uden for dig, kommer de indefra. To personer kan opleve den samme begivenhed på samme tid og have meget forskellige følelser som svar.

Er følelser det samme som følelser?

Nogle gange ordene følelser or påvirke bruges i stedet for følelse, og de kan ofte betyde den samme ting. Psykiater Willard Gaylin, i sin bog Følelser: Vores vitale tegn, skelner mellem disse: Emotion er det generelle udtryk, der inkluderer følelse, biologiske tilstande og endda kemiske ændringer. Affect henviser til ens generelle følelsesmæssige tone, som andre opfatter det. følelse er den subjektive bevidsthed om ens egen følelsesmæssige tilstand.

Jeg kan godt lide ordet følelse, fordi det er enklere og mere personligt, og det kommer tættere på det område, hvor vi har problemer, vores personlige bevidsthed. Således er det også mere udfordrende for mænd. For eksempel, når du hører eller siger ordet følelser, oplever du noget ubehag? Lyder det "blødt" eller "feminint" eller "umenneskeligt" eller på anden måde mistænkt? Bingo! Det er lønskidt. Og det er en del af vores udfordring.

Genoptrykt med tilladelse fra udgiveren,
Red Wheel / Weiser, LLC. 
© 2004. www.redwheelweiser.com

Artikel Kilde

Intet er galt: En mands vejledning til styring af sine følelser
af David Kundtz.

book dover: Nothing's Wrong: A Man's Guide to Managing His Feelings af David Kundtz.Skrevet i en faktisk, ikke-rørende-feely stil, Intet er galt hjælper mænd med at styre deres følelser til at opbygge rige, følelsesmæssige liv og finde mere tilfredsstillende forhold, forbedret sundhed og succesrige karrierer. Her er en bog, der virkelig anerkender de forvirrende effekter, som stærke følelser har på mænd, og hvordan mænd kan lære at håndtere dem. Dets klare sprog og eksempler er langt fra den berørende tone i så mange andre titler i denne kategori.

Info / Bestil denne bog. Fås også som en Kindle-udgave.

Flere bøger af denne forfatter.

Om forfatteren

foto af David KundtzDavid Kundtz har en kandidatgrad i psykologi og teologi og en doktorgrad i pastoral psykologi. Ordineret i 1960'erne arbejdede han som redaktør og præst, indtil han forlod ministeriet i 1982. Han er i øjeblikket en autoriseret familieterapeut og direktør for Berkeley California-baserede Inside Track Seminars, som har specialiseret sig i stresshåndtering for de hjælpende erhverv. 

Internet side: www.stopping.com.