Kan du mærke, at energierne støder op mod dig? Et minut, du føler dig skubbet; det næste minut, trak. Et minut, du har det godt, og det næste minut er du ikke. Det er kaotisk derude. Vores verden er i flux; intet føles normalt længere.

Disse energier af forandring er ikke kun af verden. De er globale såvel som personlige. Makrokosmos og mikrokosmos spejler hinanden. Der er kaos på ydersiden, og der er også kaos på indersiden.

Livskarusellen

I disse dage er min søvn rastløs og tagget eller lejlighedsvis dyb som en gammel hund. Mit humør kører en evig karrusel, rundt og rundt, og jeg føler alt, medmindre jeg selvfølgelig er følelsesløs.

Klart, mit liv er ikke kedeligt. Og jeg gætter, du vil sige det samme om din. Vi har alle vores egne sorter af kaos, omvæltning og overvældende at håndtere, men når det er sagt, er vi alle jordboere i dette sammen. Vi er alle en del af dette storslåede evolutionære skift i bevidsthed, der tager os ud af dualitet og fører os ind i enhedens alle. Og hvis denne forudgående sætning er for meget af det metafysiske for dig, skal du vide dette: vi forandrer os, alle sammen, kan lide det eller ej, og det er nyttigt at dele rejsen med hinanden.

Her er hvordan jeg læser tidene, og hvor jeg lægger min opmærksomhed og energier, når jeg fornemmer disse omvendte øjeblikke i mit liv. Måske kan dette være nyttigt for dig.

1. PLEJE AF FORRETNINGER

For at citere sangen tager jeg mig af forretningen. Jeg bliver travlt, fokuseret og ikke mere udmattet. Jeg giver slip på det, der ikke længere er vigtigt eller vigtigt. Jeg føler, at tiden er nu og kun nu - og det gælder for os alle.

Jeg er færdig med mine stadig resonante projekter. Jeg lægger min energi på det, der synger for mig. Jeg er også kommet til at indse, at noget af denne ufærdige forretning var, fordi jeg havde brug for flere livserfaringer for at udvide min bevidsthed. Det sker alt sammen når det skal - ikke et øjeblik før eller et minut senere. Mit mål (som er helt gennemførligt, hvis jeg holder fokus) er at være komplet med dette sæt projekter inden årets udgang. Jeg har en fornemmelse af, at mine frø ikke vil blomstre med det samme, men jeg ved, at det er noget, jeg skal gøre - nu.

2. LÆR LEKTIONEN: FORBINDELSER ER EN MESTERLÆRER

Det være sig ven, ægtefælle, barn, søskende, kollega eller nabo, vores liv er fyldt med forhold i forskellige dimensioner, forbindelser og intensiteter.

Alle relationer starter med selvet først. Hvordan lærer vi at få vores behov opfyldt, beskytte vores grænser, have personlig tid og plads, blive hørt og beæret og stadig finde tid til at være legende og saftige med hinanden?

Forhold både tester og lærer os. Hvordan ønsker vi at blive behandlet? Hvad er vigtigt for os? Ved vi, hvad vi anser for ikke-omsættelige? Kan vi gå i den anden persons sko? Har vi lært at udtrykke os uden at blive en møtrik, der bærer en spids finger eller en trussel? Vi voksne er alle lige. Føler vi det sådan, eller har vi frataget os en anden magt?

Fra mit perspektiv præsenterer hver eneste af vores respektive kerneproblemer og sår sig foran og i centrum. Vi får en chance for at gøre det igen eller vælge et nyt. Vi får mulighed for at helbrede og gå videre. Er du klar?

3. VÆR FLEKSIBEL: FØLG ENERGIEN

Ja, jeg ved, du har 1000 ting at gøre, men ville du ikke hellere gøre noget, du tænkte på i brusebadet i morges eller på din tur eller mens du kørte til markedet?

Det er, hvad der skete med mig; ideen fik mig til at pumpe; Jeg var klar til at gøre det nu. Og denne gang tog jeg handling og led direkte til mit skrivebord og skrev, hvad der var bordtennis omkring mit kranium. Og det føltes godt; og det tog ikke hele dagen.

Overraskende nok var denne lille øvelse i at følge strømmen af ​​energi et hurtigt middel. Det gjorde mig lykkeligere; Jeg følte mig mere produktiv, og den følelse af flow fortsatte hele dagen. Og der var mere end nok tid til at tackle "have-to's" i mit liv.

Når et glimt af indsigt rammer, skal du overveje at tage handling, mens den stadig vibrerer med potentiale og livskraft. Måske giver du dig selv 20 minutter på din frokosttid for at uddybe ideen, eller du går til haven, køkkenet, kælderen eller hvor som helst efter arbejde og lægger dit håndaftryk på din idé. Og wheeeee ... du lader dig hoppe ind i dit livs høje energi, kreative flow. Hvor sjovt er det?

4. LØSNING AF TILBEHØR

Hvis vi holder fast ved disse vedhæftede filer, der suger den levende knoglemarv ud af vores væsen og efterlader os brugt og smuldret kun for at komme op fra gulvet og gøre det igen, vil vi aldrig have energi eller tankegang til at huske hvem vi er. (Og at huske, hvem vi er, er et stort trin på oplysningens stige.)

Vedhæftede filer, i denne forstand, er vanemønstre, der er blevet bevidstløse og vanedannende. Vedhæftede filer kan være i form af relationer, trossystemer og maladaptive mestringssvar. Vi ved på et eller andet niveau, at vedhæftningen ikke er god for os, men vi hænger alligevel fast. Vi holder fast ved denne måde at være på, forholdet eller vanemønsteret, indtil det bliver en løkke om vores hals; vi føler, at vi aldrig nogensinde kan leve uden den tilknytning, der i sidste ende bliver vores bold og kæde.

I det væsentlige er disse typer vedhæftninger usunde, vanedannende, følelsesløshed og livsforringende.

5. UNEARTH DIN SPARKLE

Jeg ved, at vi lever i kaotiske tider, men her er aftalen: jo mere glæde, lynlås og gnistre vi har i vores liv, jo bedre er det for os alle - vores familier, vores kvarterer og vores planet.

Så hvor begravede du dit autentiske, kreative, lidenskabelige, uhyrlige, medfølende og levende selv? Det er tid til en opgravning; det er tid til at genvinde din udstråling og øge strømstyrken på din gnist.

Når det gælder mig, tørrer jeg vanvittigt hele den skorpede goo på min gnist. Jeg føler mig sprød, klodset og glad, når jeg forbereder mig på at finde min gnistre. Faktisk er det bare tid til at købe et nyt par solbriller; der kan godt være en blænding.

© 2011. Adele Ryan McDowell.
Udgivet af Balboa Press,
en division af Hay House. www.hayhouse.com

Bog skrevet af denne forfatter:

Balancing Act: Reflections, Meditations, and Coping Strategies for Today's Fast-Paced Whirl  af Adele Ryan McDowell, Ph.D.

Denne bog er præcis, hvad der er behov for i de udfordrende tider, som vi alle møder i dag. Balancing Act giver enkle trin til at frigøre dig selv, blive opmærksom og nå den balance, vi alle desperat søger. Du finder ud af, at det er din "gå til bog" for at opretholde dit nyligt afbalancerede liv.

Klik her for mere info og / eller for at bestille denne bog på Amazon

Om forfatteren

Adele Ryan McDowell, Ph.D., er forfatter til Balancelov: refleksioner, Meditationer og mestring Strategier for dagens hurtige hvirvel og en medvirkende forfatter til den bedst sælgende antologi, 2012: Oprettelse af din Eget skift. Du kan lære mere om Adele og hendes tænkning på http://theheraldedpenguin.com.