I 1990'erne havde jeg det, der virkede som en bekymrende drøm. Jeg drømte, at jeg havde fået ebolavirus, som i mit vågne liv havde fået stor opmærksomhed i medierne. Den skræmmende og ofte dødelige virus syntes at have sin oprindelse i Afrika; de fleste mennesker, der fik det, døde inden for få timer.

De væsentlige kvaliteter ved sygdommen og atmosfæren, hvor jeg drømte, at jeg havde fået det, er centrale for min forståelse af drømmen. Som skildret i medierne omkom de, der fik ebola, typisk ved massivt blodtab; deres blodkar forværredes og briste og forårsagede massiv blødning. Tilsyneladende forstod hverken læger eller epidemiologer, hvordan virussen spredte sig, men den syntes at sprede sig hurtigt.

Ved første øjekast kan denne drøm virke alarmerende. Men det bemærkelsesværdige aspekt af drømmen var, at jeg levede i den. Ikke kun overlevede jeg virussen; Jeg genvandt mit helbred.

Forståelse af en alarmerende drøm

For at forstå denne drøm satte jeg historien i et par enkle sætninger for at formidle, hvad den ubevidste virkelig sagde. Jeg overvejede først, at ebolavirussen repræsenterede en forfærdelig død, total sårbarhed og noget, som der ikke var nogen kendt kur mod. Men drømmen viste mig, at selvom jeg skulle udholde skræmmende oplevelser, kunne jeg overleve dem og helbrede. Drømmens grundlæggende budskab var dette: Hvis jeg kan overvinde noget så forfærdeligt som ebolavirus og komme mig efter det, kan jeg klare og komme mig fra presset i mit vågne liv.

Og dette er essensen af ​​at opsummere budskabet fra din ubevidste. Med andre ord, hvad fortæller din ubevidste dig i drømmen? Hvis du for eksempel drømmer om, at du bor i et meget lille og trangt rum, hvad er dit ubevidste ordsprog relateret til dit nuværende vågne liv?

Brug sund fornuft i din tilgang og overtænk ikke budskabet; lad ikke din venstre hjerne tage over. Vær ikke for bogstavelig og svar ved at tænke over, hvor stort eller lille dit faktiske hus er i det vågne liv. Husk: Drømmen er ikke bogstavelig.

At drømme om, at du bor i et klaustrofobisk rum, kan være drømmens måde at advare dig om, at du føler dig trangt i dit liv, at du mangler det rum og den tid, du har brug for. Dit hus i din drøm kan repræsentere et forhold, din karriere, dine ideer eller tænkemåder eller andre "rum", hvor du føler dig trængt ind. Din drøm valgte simpelthen at repræsentere disse "rum" i dit liv som et hus, fordi det symbolsk betragtes som et hus, hvor de fleste af os lever vores liv.

At opsummere en besked fra det ubevidste kan i første omgang være akavet, men vær tålmodig med dig selv. Enhver tilsyneladende mangel på klarhed stammer fra det faktum, at disse meddelelser gives til dig på et nyt sprog - symbolssprog, højre hjerne og det ubevidste. Når du prøver at forstå disse meddelelser med din venstre hjerne, har du en tendens til at tage dem bogstaveligt.

Det er derfor, vi fortolker drømme om katastrofe som advarsler om forestående trusler. Men dette udelukker mulighederne for indsigt og vejledning, som disse drømme giver os. Vores kendskab til (og tendensen til at favorisere) fortolkning af venstre hjerne kan forkaste vores indsats.

Vi forsøger at bruge bogstavelige metoder til at forstå de ubevidstes medfødte ikke-bogstavelige budskaber, når det vi skal gøre er at lære, øve og beherske symbolssproget. Husk, i venstre hjerne er 1 + 1 altid og kan kun nogensinde være 2; i højre hjerne er 1 + 1 blot et forslag til utallige muligheder.

Forståelse og omfavnelse af disse muligheder er den essentielle lektion i drømmetydning. Hver nat taler din ubevidste i dine drømme og giver dig fantastiske, nyttige råd, som, hvis de forstås og handles efter, kan og vil forbedre dit liv - hurtigt. Men disse meddelelser er ikke tilgængelige via den logiske venstre hjerne; for at få adgang til dem skal du lære sproget for den symbolske højre hjerne.

Hvis ting ikke ser ud til at give mening for dit vågne sind, kan du opdage betydningen af ​​dem ved at øge fluiditeten, som du bevæger dig mellem dine bevidste og ubevidste verdener med. Dette er, hvordan du lærer at få mere effektiv adgang til de 95 procent af din hjernes funktion, der forekommer i det ubevidste.

Drømadvarsler

Fordi historier ofte er vores bedste lærere, vil jeg dele drømme som et middel til at forklare, hvordan man opsummerer budskabet fra din underbevidsthed. Drømme, der kan virke forudsigelige, kan stadig være relevante for dit nuværende vågne liv. En bemærkelsesværdig illustration af dette er en drøm, der opleves af en læge, der bor i Israel, og som drømte, at han var ude i ørkenen, iført en soldatuniform og stod med hæren.

Da han vågnede, antog han først - korrekt, som det viste sig - at drømmen var forudsigelig og fortalte sin kone, at de ville gå i krig igen. Hvad der er interessant ved denne særlige drøm er imidlertid, at denne viden ikke skræmte ham; han var i stand til at acceptere det og forberede sig i overensstemmelse hermed. Således var drømmen nyttig ikke kun som en forudsigelse, men som retning for hans vågne liv.

På det tidspunkt, hvor denne mand oplevede sin drøm, var han dybt utilfreds i sit ægteskabelige forhold. I drømmen så han en ørken - et tørt landskab uden evnen til at fodre blomster eller træer - og en krig - et symbol på konflikt. Mens drømmen således var forudsigelig på et niveau - krig faktisk kom - var det også en symbolsk repræsentation af konflikten, som han var ved i sit primære forhold, og en advarsel om, at forholdet ikke nærede hans sjæl.

Mens krigsforekomsten synes at bekræfte hans antagelse om, at drømmen var forudsigelig, kan det kun nogensinde være spekulation. Det, der ikke kan diskuteres, er, at drømmen symbolsk reflekterede de aktuelle situationer, der sammensatte hans daglige, vågne liv.

Her er et andet eksempel. For nylig begyndte min vens datter gentagne gange at drømme om, at hendes partner snyder hende. Da hun vågnede fra disse drømme, blev hun næsten lammet, fordi hun ikke kunne acceptere denne mulighed følelsesmæssigt. Hendes partner var altid utroligt støttende og dybt loyal over for hende.

I det vågne liv tvivlede hun aldrig på hans troskab. Men faktisk havde drømmen intet at gøre med sin partner. Det var snarere en angstdrøm, hvor hendes partner - som repræsenterede den mest pålidelige og pålidelige figur i sit liv - svigtede hende og efterlod hende ensom og sårbar. Derfor bliver det nyttige spørgsmål: Hvor følte hun sig i ustabil, ensom og sårbar i det vågne liv?

Tag ikke fejl ved det: Spørgsmål som dette kan være meget vanskelige at løse. At stå over for en skræmmende eller forstyrrende drøm og, vigtigere, at stå over for de problemer, drømmen repræsenterer, kan være meget skræmmende, når du er vågen. Derfor er det vigtigt at lade drømmen sidde et stykke tid, før du begynder at fortolke den.

Forsøg ikke at arbejde med en skræmmende drøm, så snart du vågner op; kom tilbage til det senere, når du er rolig. Når du vågner op af en skræmmende eller forstyrrende drøm, har dit limbiske system sat fyrværkeri i gang. Du er i kamp-eller-fly-tilstand; dit hjerte kører dine muskler er trukket sammen angst og frygt overvælder dig. Du skal roe dig ned, før du udfører drømme-arbejdet for at få adgang til de øvre områder af din hjerne. At føle frygt er okay; men det er vigtigt at bevæge sig ud over det.

Drømmen om min vens datter ser ud til at indikere, at der sker noget i hendes vågne liv, der får hende til at føle sig truet af ustabilitet. Faktisk var hun for nylig blevet fyret fra et job for gentagen forsinkelse på trods af flere advarsler. Hun var begyndt på et nyt job, men drømmen fortsatte, sandsynligvis fordi hun ikke var opmærksom på nogle af de adfærd, der havde ført til hendes tidligere traume. Den samme adfærd, fordi hun fortsatte med at ignorere dem, fortsatte stadig som mønstre i sit vågne liv. Den eneste måde at stoppe dem på var at påtage sig ansvaret for dem.

At finde et nyt job fik hende til at føle sig bedre midlertidigt, men det, hun virkelig havde brug for, var at se de kvaliteter inden i sig selv, der skulle ændres, så hun kunne skabe forskellige resultater. Hendes drøm rådede hende om, at det var yderst vigtigt at straks begynde at arbejde hen imod forebyggelse. Hendes tilbagevendende drøm - en gentagen besked fra hendes bevidstløse - tilskyndede hende til at gøre noget ved sin opførsel, så hun ikke skulle blive ved med at gentage stressende, destabiliserende oplevelser.

Mareridt

Mareridt kan i sig selv virke som stressende, destabiliserende oplevelser. Dette er grunden til, at når vi vågner op af mareridt, ønsker vi ikke at se for tæt på dem. Vi ønsker måske ikke engang at sove igen, fordi vi er bange for, at vi kan glide tilbage i mareridtet. Dette skyldes, at mareridt ofte beskæftiger sig med et eller andet aspekt af os selv eller vores liv, som vi bestemt ikke ønsker at konfrontere. Du skal dog huske, at så længe du ikke svarer på døren, vil dine drømme bare banke højere og mere vedholdende. Hvis du svarer, hvis du modtager beskeden, kan du lette frygten for at mareridtet vender tilbage.

En af mine venner fortalte mig om et tilbagevendende mareridt, hvorfra hun vågnede svedende, hendes hjerte kappede, bange for selv at komme ud af sengen. I drømmen havde hun fornemmelsen af ​​at forlade sin krop og svæve gennem sit hus. Under rejsen så hun skræmmende skygger og hørte dæmonisk, galning latter. Hun titlede drømmen "hekseri". Hvad er hekseri? Det er en måde at kontrollere miljøet, kroppen eller nogle gange mennesker på.

Efter yderligere diskussion var min ven i stand til at komme til essensen af ​​meddelelsen fra hendes ubevidste. Hun frygtede at blive styret af ydre kræfter - for eksempel en urolig økonomi - men hun følte også, at hun var for kontrollerende over andre. Dette var svært for hende at erkende, men når hun gjorde det, var hun i stand til at tage skridt til at imødegå sin frygt (erklære konkurs, opstille et strengere budget), hvilket også hjalp hende med at være mere komfortabel med at opgive noget af den kontrol, hun havde prøvet at øve over sin partner. Sikkert nok faldt hendes stressniveau, og drømmen stoppede.

I et andet eksempel mindede en ven om et mareridt, hun havde haft siden den tidlige barndom. Hun drømte, at hun lå i sengen og havde desperat brug for at komme til en nødudgang i nærheden. Imidlertid kunne hun ikke komme ud af sengen, uanset hvor hårdt hun prøvede. Hver gang hun forsøgte at rejse sig og gå til døren, følte hun sig skubbet ned i sengen. Hun titlede drømmen "Panik." Og som det viste sig, var denne enkle titel med et ord nøglen til at låse dens meddelelse op.

Panik er oplevelsen af ​​at være livredd, til det punkt at miste kontrol over din krop og sind. Det er frygt i sin råeste form. Fordi denne drøm var fortsat gennem så meget af hendes liv, bad jeg min ven om at beskrive de aktuelle begivenheder i hendes liv på det tidspunkt, hvor hun begyndte at få drømmen, og derefter overveje sin nuværende sindstilstand.

Når jeg så tilbage, huskede hun, at hun var bange hele tiden. Hendes far drak stærkt og var ofte voldelig, så der var konstant konflikt i hendes liv. Da hun gravede dybere ned i symbolerne i sin drøm, fik hun forståelse for, at døren repræsenterede en måde at undslippe hendes barndomsfrygt - en "nødudgang" eller en udgangsrute i tilfælde af katastrofe. For et sårbart barn var det mest sandsynlige flugtmiddel sandsynligvis adskillelse eller død. Det faktum, at hun ikke var i stand til at komme til døren, var imidlertid en symbolsk måde for hendes bevidstløse at formidle, at hendes sjæl holdt hende, hvor hun var, fordi det endnu ikke var hendes tid til at forlade.

Disse drømme, der kan virke så skræmmende, videreformidler ofte vigtige og støttende meddelelser. I drømmen beskrevet ovenfor var budskabet denne: Så meget som flugtveje kan synes tiltalende, er det vigtigt at overleve, at forblive forbundet med livet og at udholde. Selvfølgelig er dette ikke en let ting at se på.

Vedligeholdelse af din egen følelse af sikkerhed

Minder og frygt, der opleves i barndommen, er ofte så levende, at de kan påvirke os langt ind i voksenalderen. Det er vigtigt at opretholde din egen følelse af sikkerhed, så når du bliver ked eller bange, mens du henvender dig til en drøm, skal du pause og overveje, hvad drømmen udløser, og modvirke den med dine nuværende oplevelser og minde dig selv om, at du er sikker lige nu og vil være okay.

Da jeg for eksempel bemærkede min vens angst, mindede jeg hende om og forsikrede hende om, at hun var i sikkerhed nu. Derefter vendte vores samtale sig til vores intense taknemmelighed for at være, hvor vi var i vores liv i det øjeblik - hvor vidunderligt det var at være halvtreds og ikke fem, og at være i sikkerhed i vores egne hjem omgivet af kærlighed og støtte, fuldstændig bemyndiget i livet.

Ved at verbalisere, navngive og stå over for frygt, som du støder på i dine drømme, kan du forhindre den frygt - og de tilbagevendende drømme - fra at vende tilbage, for når drømmen først står over for, vil drømmen have opfyldt sin opgave.

Copyright 2017 af Doris E. Cohen, Ph.D.
Genoptrykt med tilladelse fra udgiveren, 
Hampton Roads Publishing Co. 
Dist af Red Wheel Weiser, redwheelweiser.com

Artikel Kilde

Drømmer på begge sider af hjernen: Opdag nattens hemmelige sprog
af Doris E. Cohen, Ph.D.

En drøm er ikke bare hvid støj eller noget der sker med dig, mens du sover. Drømme er det ubevidstes hemmelige sprog. På baggrund af mange års klinisk erfaring og hendes fortrolighed med Freud, myter og hellige skrifter præsenterer Cohen et program, der resulterer i et liv med overflod, tekstur og selvbevidsthed.

Klik her for mere info og / eller for at bestille denne paperback bog og / eller download Kindle-udgaven.

Om forfatteren

Doris E. Cohen, ph.d., har været klinisk psykolog og psykoterapeut i privat praksis i mere end 30 år og behandlet tusinder af klienter. Hendes tilgang bruger terapi, hypnoterapi, tidligere regressioner og drømmeanalyse. En certificeret healer, metafysisk intuitiv og kommunikator med Guides and Angels of the Light, Doris har givet mere end 10,000 medicinske, åndelige og forholdslæsninger. Hun har også gennemført adskillige workshops og har holdt foredrag nationalt og internationalt.

Relaterede bøger

at InnerSelf Market og Amazon