Den chokerende sandhed er, at mange af os har mistet kontakten med vores indre kompas - med vores forbindelse til denne store universelle intelligens - og derfor har vi mistet kontakten med vores eget interne vejledningssystem. Og på grund af dette er vi ikke rigtig i kontakt med, hvordan vi virkelig har det med tingene, og derfor flyver vi i vores livssituationer, og livet bliver en kamp. Jeg ved, det lyder underligt, men det er ikke desto mindre sandt.

Så hvordan kan det være?

Der er to hovedårsager til, at så mange mennesker ikke er i kontakt med deres indre kompas. For det første: Uvidenhed eller mangel på bevidsthed om det indre kompas! Kort sagt ved vi ikke, at det indre kompas eksisterer. Vi ved ikke, at vi har et indre kompas, fordi ingen har fortalt os om det. Vores forældre lærte os ikke om det, fordi de heller ikke vidste om det. Og de vidste ikke om det, fordi deres forældre heller ikke lærte dem om det indre kompas! Og sådan går det tilbage gennem generationerne.

Bare tænk over det. Kan du huske, at nogen nogensinde har sagt til dig i din barndom, at du har et indre kompas – et internt vejledningssystem – som du kan stole på, og som altid fortæller dig, hvad der er bedst for dig i enhver given situation? Har nogen nogensinde fortalt dig om dette? Har nogen nogensinde fortalt dig, at det var det, dine følelser handlede om? At dine følelser var vigtige, og at de var signaler? At dine følelser var den måde, hvorpå dit indre kompas – dit interne vejledningssystem – formidlede denne information til dig? Kan du huske, at nogen nogensinde har sagt sådan noget?

Har dine forældre nogensinde forklaret dig, at kun du kan vide, hvad der er bedst for dig, fordi du er den eneste, der er inde i dig, og den eneste, der har adgang til dit indre kompas? Fortalte de dig, at du var den eneste, der ved, hvordan tingene føles for dig? Fortalte de dig, at du var den eneste person i hele det brede univers, der har kontakt med dit interne vejledningssystem? Har dine lærere fortalt dig det? Eller dine venner? Har nogen faktisk nogensinde fortalt dig om denne mekanisme?

Sikkert ikke.

Og jeg kan sige det med en vis sikkerhed, fordi jeg har coachet og rådgivet mennesker hele mit liv, og indtil videre har jeg aldrig mødt nogen, der ærligt kunne svare ja til dette spørgsmål. Hvem kunne ærligt sige, at de ved, at de har et internt vejledningssystem, fordi deres forældre lærte dem dette i deres barndom. Så virkeligheden er, at de fleste af os ikke engang ved, at dette indre kompas eksisterer. Vi ved simpelthen ikke, at vi har et internt vejledningssystem, der altid er med os og altid fungerer.

indre selv abonnere grafik

Og så er der den anden grund...

Ud over det faktum, at vi ikke ved, at vi har et indre kompas, der kan guide og dirigere os i alle aspekter af vores daglige liv, er de fleste af os blevet trænet (programmeret og indoktrineret) fra den tidlige barndom til at træffe de fleste af vores beslutninger og at sige og gøre ting, primært for at glæde andre mennesker. Vi er blevet trænet sådan, fordi vi i en tidlig alder lærte, at hvis vi gerne ville have, at det skulle gå godt for os, var det en god idé at glæde de voksne omkring os. Det er den måde, vi er opdraget på. Det er den måde, vi var programmeret på.

De beskeder, vi fik i den tidlige barndom, var som regel meget klare og fortalte os i utvetydige vendinger - det er vigtigt at glæde andre mennesker. Det er vigtigt, at andre mennesker godkender dig og det, du siger og gør. Så vi lærte i en tidlig alder, at det ville gå bedre for os, hvis vi glædede folk omkring os. Vi fik beskeden fra vores forældre på en million måder, der sagde: "Det vil gå bedre for dig, hvis du gør, hvad jeg vil have dig til at gøre." Eller "Jeg vil elske dig, hvis du gør, hvad jeg vil."

Så fra en tidlig alder blev vi trænet i at lægge mærke til og hele tiden være opmærksomme på, hvad vi troede (eller lærte at tro) andre mennesker var og forventer af os, så vi kan gøre dem glade. Vi fik tidligt beskeden om, at det er vores opgave at gøre andre mennesker glade. Så vi er blevet trænet til at have vores antenner ude, trænet til at fokusere på andre mennesker, i stedet for at vende os indad og fokusere på den information, der kommer fra vores interne vejledningssystem, som er inde i os.

Du blev sandsynligvis lært, at dine følelser ikke virkelig betød noget

Så dybest set er det, der skete, at vi lærte fra en tidlig alder, at vores følelser ikke betyder noget. Da ingen forstod den sande betydning af følelser, blev vi fra barnsben lært at se bort fra vores følelser. Det var med andre ord okay at have det dårligt, så længe du behagede andre mennesker. Så vi lærte fra tidligt af ikke at være for meget opmærksomme på, hvad der foregår inde i os, og i stedet lægge mærke til, være opmærksomme på og falde i tråd med, hvad folk omkring os forventede af os.

Lad mig være klar her – jeg taler ikke om at tillade børn at blive forkælede møgunge og skabe familier uden sunde grænser og ingen grundlæggende husregler eller klare retningslinjer for respektfuld adfærd mellem mennesker. (For mere om dette, læs dette uddrag om det indre kompas og børn.) Det, jeg taler om her, er vores grundlæggende misforståelser om denne ting, der hedder livet, som inkluderer det faktum, at mennesker er forskellige, med forskellige ideer og dagsordener (selv i samme familie), og at hver person har sin egen direkte link til den store universelle intelligens, som skabte os alle, og som giver hver enkelt af os information om, hvem vi er, og hvad der er i overensstemmelse med hver af os og vores livsvej.

Så selvom de fleste af os vil sige, at vi ved, hvad der føles godt og hvad der føles dårligt, så er det ikke meningen her. Pointen er betydningen af, hvordan vi har det. Pointen er, at vores følelser er indikatorer, som giver os vigtig – ja vital – information om vores egen tilpasning til, hvem vi virkelig er.

Det er det, der er så vigtigt at forstå. At gode følelser er et signal indefra, et signal fra dit indre kompas, at du lever i overensstemmelse med den du virkelig er. Og negative følelser er også et signal indefra om, at du er ude af overensstemmelse eller ude af kurs... Så det er vigtigt at forstå, at dine følelser er en pålidelig kilde til information og vejledning, uanset hvad andre mennesker siger.

Så du kan se... det hele har været ret baglæns for de fleste af os lige fra begyndelsen.

Og som et resultat af dette forstår de fleste af os ikke, hvad vores følelser betyder, og har mistet kontakten med vores indre kompas.

Så det store spørgsmål er – hvordan kommer vi i kontakt med vores indre kompas igen?

For at besvare dette spørgsmål har jeg designet følgende øvelse for at hjælpe dig med at finde og følge dit indre kompas igen. Og her er den:

Den indre kompasøvelse

Øvelsen indre kompas handler om at finde og bruge dit indre kompas hver dag i enhver situation. Dette er hvad du gør:

Først og fremmest skal du begynde at tænke over og overveje det faktum, at du har et indre kompas. Læs Har alle et indre kompas? igen og igen, indtil du virkelig "får" det. Tag derefter den beslutning, at du skal være opmærksom på, at du har et indre kompas i løbet af din dag. At du kommer til at huske, og minde dig selv om, at du har et indre kompas. Begynd derefter at lægge mærke til, hvordan du føler, virkelig føler, på forskellige tidspunkter i løbet af dagen.

Læg mærke til, når tingene føles godt, og læg mærke til, når de ikke gør det.

Læg mærke til, hvornår du har det godt, og hvornår du ikke har det.

Og så – igen i løbet af dagen – når du bemærker, at du tænker mere på, hvad andre mennesker måske tænker eller føler om dig – eller på en situation, begivenhed eller en anden person, end hvad du selv tænker og føler, træk straks dit fokus tilbage fra de andre mennesker og vend dit fokus tilbage til dig selv. Med andre ord, når du fanger dig selv i at bekymre dig om, hvad din chef tænker, eller om, hvad din partner tænker, eller om, hvad din mor tænker, skal du bare droppe det.

Drop tanken om, hvad andre måske tænker eller føler om, hvad der foregår. Drop det, som om du har en varm kartoffel i hånden, og det brænder på dig! Av! Det gør ondt, så slip det. Drop den varme kartoffel! Drop at prøve at finde ud af, hvad andre mennesker måske tænker eller føler eller ønsker. Bare lad det ligge. Bare lad være med at prøve at finde ud af, hvad andre tænker og føler om, hvad der foregår, og vend forsigtigt tilbage til dig selv.

Så tag en dyb indånding og gå indenfor og læg mærke til, hvad du føler. Med andre ord, læg mærke til, hvad dit indre kompas fortæller dig om den nuværende situation, eller om den person, du bliver konfronteret med, eller om hvad der sker før dig lige nu.

Med andre ord, brug et øjeblik på at gå ind og læg mærke til hvordan denne føles for dig lige nu. Hvordan gør denne situation føler? Hvordan gør denne person føler? Hvordan gør denne begivenhed føler lige nu?

Det er, hvad det indre kompas fortæller dig. Og det er det, øvelsen Indre kompas handler om.

Det handler om at lægge mærke til.

Det handler om at mærke ærligt.

Det handler om nutidsbevidsthed.

Det handler om lige nu.

Det handler om at være opmærksom på, hvad der foregår i dig, lige i dette øjeblik.

Det handler om at være opmærksom på din egen unikke forbindelse til den Store Universelle Intelligens.

Det handler om at være opmærksom på, at du har et indre kompas, der altid giver dig direkte, realtidsinformation om, hvordan tingene føles, og hvad der er bedst for dig.

Det handler om at forstå, hvad dine følelser betyder, og at de betyder noget.

Dette er hvad det indre kompas handler om, og det er hvad det indre kompas fortæller dig. Det fortæller dig, hvordan tingene føles for dig lige nu. Så spørg dig selv: Hvordan føles det lige nu? Føles denne situation, begivenhed eller person godt eller ej? Giver dette dig en følelse af komfort eller ubehag? Det er alt, du skal bemærke.

Bare læg mærke til det.

Læg mærke til, hvordan du rent faktisk har det.

Og så fortsæt med at gøre dette. Gør det til din daglige praksis at lægge mærke til, hver dag, så ofte du kan i løbet af dagen, hvordan tingene føles for dig. Med andre ord, læg mærke til, hvad dit indre kompas fortæller dig. Giver denne situation eller person dig en følelse af komfort eller ubehag? Hvordan får det dig til at føle? Føles det godt eller ej? Det er alt, du skal gøre.

Bare læg mærke til dit indre kompas og lyt til, hvad det fortæller dig.

Det er alt, hvad der er til det.

© 2017 af Barbara Berger. Alle rettigheder forbeholdes.
Genoptrykt med tilladelse. Udgivet af O-Books, o-books.com
et aftryk af John Hunt Publishing, johnhuntpublishing.com

Artikel Kilde

Find og følg dit indre kompas: Øjeblikkelig vejledning i en alder af informationsoverbelastning
af Barbara Berger.

Find og følg dit indre kompas: Øjeblikkelig vejledning i en alder af informationsoverbelastning af Barbara Berger.Barbara Berger kortlægger, hvad det indre kompas er, og hvordan vi kan læse dets signaler. Hvordan bruger vi det indre kompas i vores daglige liv, på arbejdspladsen og i vores forhold? Hvad saboterer vores evne til at lytte til og følge det indre kompas? Hvad gør vi, når det indre kompas peger os i en retning, som vi tror, ​​at andre mennesker vil forkaste?

Klik for mere info eller for at bestille denne bog på Amazon.

Om forfatteren

Barbara Berger, forfatter af bogen: Are You Happy Now?

Barbara Berger har skrevet over 15 selvstyrkende bøger, inklusive hendes internationale bestsellere "Vejen til magt / fastfood til sjælen" (udgivet på 30 sprog) og "Er du glad nu? 10 måder at leve et lykkeligt liv på" (udgivet på 21 sprog). Hun er også forfatter til "Det vækkende menneske - En guide til sindets kraft"Og"Find og følg dit indre kompas”. Barbaras seneste bøger er "Sunde modeller for relationer – de grundlæggende principper bag gode relationer" og hendes selvbiografi "Min vej til magt – sex, traumer og højere bevidsthed"..

Amerikansk-født, Barbara bor og arbejder nu i København, Danmark. Ud over sine bøger tilbyder hun private sessioner til personer, der ønsker at arbejde intenst med hende (på hendes kontor i København eller på Zoom, Skype og telefon til folk, der bor langt væk fra København).

For mere om Barbara Berger, se hendes hjemmeside: www.beamteam.com

Bøger af denne forfatter

at

bryde

Tak for besøget InnerSelf.com, hvor der er 20,000 + livsændrende artikler, der promoverer "Nye holdninger og nye muligheder." Alle artikler er oversat til 30+ sprog. Tilmeld til InnerSelf Magazine, der udgives ugentligt, og Marie T Russells Daily Inspiration. InnerSelf Magazine er udkommet siden 1985.