Billede af A. Debus
Som mennesker har vi kun tre krav i livet: mad, husly og nogen at elske og blive elsket af. Hvis vi har disse tre, så kan vores rejse gennem livet være en rigdomsrejse. Alt andet er fyldstof.
Når de bliver spurgt om deres håb for deres skumringsår, svarer de fleste, at de håber på et behageligt liv og nogen at dele det med. Kun sjældent støder vi på nogen, der håber på at fjerne sig helt fra livets sociale struktur og leve alene i en hule.
Forbered dig
Kan en mand, der længes efter, at en kvinde fuldender ham, virkelig tro, at han ikke behøver at gøre andet end at fortabe sig i tv-sport og drikke importeret øl, mens han venter på, at hans elskede skal dukke op? Hvis han så gik ind i et værelse, hans hoved fyldt med alkohol og hans sind distraheret af homerun-statistikker, og Parvati selv stod der, ville hun så virkelig blive tiltrukket af ham?
Hvis du virkelig ønsker en ven, som du kan gå ind i praksis med, så arbejd på at blive den bedste, du er på egen hånd, en person, som en Guds engel gerne vil omgås. For din elskede ven vil blive som en engel for dig, ligesom du bliver for ham eller hende. Men hvis du ikke forbereder dig ordentligt til et møde af denne størrelsesorden, kan du gå glip af det helt, når det dukker op. Den perfekte ven går måske lige forbi dig, og du bemærker måske ikke engang:
For at se dig,
Dit ansigt, dine øjne,
Man skal først rense overfladen
Af hjertets spejl med kærlighed.
Forbered dig selv ved løbende at rense overfladen og dybden af dit hjerte, og forpligt dig til en disciplineret praksis.
Søger en indre udstråling
Det er ikke kun en fysisk skønhed, der trækker dig til den elskede ven. Det er også en indre tilstedeværelse - en indre udstråling. Nogle gange ligner den ven, der kommer ind i dit liv, slet ikke den slags person, du normalt er tiltrukket af.
Stol på dine følelser og stol på dine øjne. Gå ikke glip af det, der lige er ankommet på dit dørtrin, fordi du ikke har dyrket nok vision til at se det for, hvad det er. Enhver kan forelske sig i et smukt ansigt for kun at indse, mange måneder hen ad vejen, at der var meget ved denne person, som på en eller anden måde blev ignoreret eller ubemærket ved det første møde.
Øv dig i at se og føle
Undersøg løbende forholdet mellem den del af dig, der ser, og det synsfelt, du ser på. Læg mærke til, at når du er fortabt i tanker, mister du din bevidsthed om både kropslige fornemmelser og synsfeltet.
Alle indledende øvelser tjener til at hjælpe os med at lære at være til stede i hvert øjeblik -- dette øjeblik -- på den mest afslappede måde som muligt. Der har aldrig været et bedre tidspunkt end lige nu til at se og føle. Og i det næste øjeblik er lige nu igen lige så godt, som det er i det næste og det næste stadig.
Jo mere du kan øve dig i at se og føle, måske formelt i en siddende meditationspraksis, måske uformelt mens du bevæger dig rundt i dit liv, jo bedre forberedt vil du være, når den du har søgt endelig dukker op. Desuden genererer evnen til at se og føle en håndgribelig energi med et stærkt indflydelsesfelt; dette energifelt vil hjælpe med at trække din ven til dig.
Gennem hele sin poesi bliver Rumi ved med at henvise, igen og igen, til to specifikke praksisser, der kraftfuldt kan støtte udøveren på kærlighedens vej. Begge er med til at forberede en persons krop på det chok for systemet, der uundgåeligt opstår, når den elskede dukker op, og begge hjælper med at holde kroppen sund og sindet flydende under minglingen med den elskede.
Periodisk tilbagetrækning af mad gennem faste
Den første af disse praksisser er den periodiske tilbagetrækning af mad gennem faste:
Prøv at få øjnene, der ser Gud
Gennem fastesynet.
Mad er det vanedannende stof, man foretrækker i den vestlige kultur. Vi er alle som karikaturen af den mexicanske arbejder, der klogt tager en siesta efter sit tunge middagsmåltid. Formålet med praksisen med at stirre på den elskede er imidlertid ikke at gå ind i en beroligende dvale, men at vågne op til foreningens virkelighed.
At være sulten og have behov for mad er en forfærdelig ting, men at overspise på grund af den overflod af mad, der er tilgængelig, er en af de garanterede måder at forblive for evigt hjemmehørende i adskillelsens land. At lære at spise nærende og let er en af grundstenene, som et godt fysisk helbred bygger på. Udøvere på kærlighedens vej skal holde deres kroppe sunde og stærke. Selv fede og glade Buddhaer har sandsynligvis gennemgået perioder, hvor de midlertidigt har afstået fra at spise.
Mad er ikke alt, der nærer udøveren åh kærlighedens vej:
Spis ikke for meget af maden
Det bliver et gardin for dine øjne.
Hvis du gør det, vil du ikke kunne finde vej hjem.
Selvom du tænker dit liv
Afhænger af denne lille bid mad,
Det er faktisk mere som et hår
Det er blevet for længe
og dækker over din sjæls øjne,
Et gardin, der dækker over dit hoveds øje.
For meget mad sløver bevidstheden om dine kropslige fornemmelser og bringer dig drømmende på flugt i dit sind. Når du spiser let, bliver det dog meget lettere at mærke hele spektret af kroppens fornemmelser og give efter for de træk og strømninger, der trækker to venner i praksis sammen til forening. At spise let forvandler mad til kroppen til mad for sjælen og stimulerer kraftfuldt praksis med at se på den elskede.
Åndedrættets rensende kraft
Ligesom du ønsker at reducere mængden af mad, som du rutinemæssigt tager ind i din krop, og at gennemgå periodisk faste, så ønsker du også at øge mængden af ilt, som du indånder med hvert åndedrag. At overgive sig til åndedrættets rensende kraft er den anden teknik, som Rumi konstant refererer til i sine skrifter. Et fuldt og naturligt åndedræt blæser dig til kysten af foreningen, mens en begrænset og overfladisk ånde vil binde dig op ved adskillelsens dokke:
Ligesom vinden er under Guds befaling,
Så er åndedrættet under din.
Åndedrættet kan enten bande højt eller lovprise.
Det hele afhænger af dig.
Din krops tilstand er en direkte afspejling af dit åndedræts tilstand. Hvis dit åndedræt er overfladisk og begrænset, vil du kun have en meget begrænset bevidsthed om din krops fornemmelser, men hvis dit åndedræt er naturligt fyldt og frit, så vil din krop blive fyldt med levende fornemmelser.
En af de mest effektive måder, du har til at øve dig i at overgive dig til Gud, er at give efter, så meget som muligt, for hvert eneste åndedrag, du tager. Du kan vende ryggen til Guds energier, men du kan aldrig helt forvise deres kontrollerende indflydelse i dit liv.
Så også kan du mindske kraften af det åndedræt, du tillader ind i din krop, men du kan aldrig nogensinde stoppe med at trække vejret, før det er tid for dig at forlade denne verden. At overgive sig til hvert eneste åndedrag føder Gud gennem din krop, igen og igen og alligevel igen:
Se hvordan du kan bringe ny sjæl
Ind i hvert åndedrag du tager
Ligesom du kan træne dig selv i at forblive opmærksom på hele spektret af fornemmelser, som du mærker i din krop, så kan du også lære at mærke den fulde kraft af dit åndedræt bevæge sig gennem hele din krop fra top til fod. Når du virkelig slapper af og overgiver din vilje, eksploderer din ånde naturligt åben. I stedet for dine lunger og mellemgulv bliver hele din krop så dit åndedrætsorgan, ligesom hele din krop kan opleves som dit synsorgan.
Fra tid til anden i løbet af dagen, så ofte du overhovedet kan, husk at undersøge dit åndedræt. Mærk hvordan fastholdelsen og spændingen i din krop forstyrrer den frie åndedræt. Slap af fastholdelsen og spændingen og se, hvordan dit åndedræt straks åbner sig og bliver fyldigere. Mærk hele rækken af fornemmelser, der findes i din krop lige nu, og foren derefter din bevidsthed om at trække vejret til hele din krops følelse-tilstedeværelse.
Livet er en rejse, som du rider på dit åndedræt, fra din første indånding til din sidste udånding. Udfold din krops sejl, og lad din ånde fylde dig fra top til fod og guide dig på vej. Mærk, hvordan dette kraftfulde, men alligevel helt naturlige og utvungen åndedræt ønsker at fylde dine sejl og bevæge sig gennem hele din krop, massere fornemmelser til vågenhed, når det passerer over dem.
Forbered dig godt
Forbered dig godt på at møde din ven. Forbered din krop og sind så godt du kan til det møde, du tegner til dig selv. Brug denne tid fornuftigt. Lav siddeøvelser foran et spejl. Øv dig i at se på et stearinlys eller et stykke hellig kunst. Spis let. Bring din bevidsthed til din fulde række af kropslige fornemmelser og det fulde udtryk for dit åndedræt.
Vær opmærksom på lydene, synet og fornemmelserne i dette øjeblik, mens du bevæger dig rundt i dit liv. Og hold dit hjerte åbent så meget som du overhovedet kan. Du ved aldrig, hvornår den elskede dukker op. Det er denne passion og dedikation, kombineret med den længsel, du føler efter den elskede, der endnu ikke er dukket op, der vil trække ham eller hende til dig.
Arbejde. Fortsæt med at grave din brønd.
Tænk ikke på at tage fri fra arbejde.
Vand er der et sted.
Underkast dig en daglig praksis.
Din loyalitet over for det
er en ring på døren:
Bliv ved med at banke på, og glæden indeni
Vil til sidst åbne et vindue
Og se ud for at se, hvem der er der.
Når den elskede endelig banker på din dør, da vennen pludselig dukker op, stående uskyldigt foran dig, byd ham eller hende straks velkommen med åbne arme og hjerte. Når der gennem den perfekte blanding af forberedelse og nåde kommer nogen til dig, og I begge bliver draget ind i praksis, så anerkend jeres store held. Ær og respekter din ven, for intet i verden kan måle sig med undren over dette møde:
Når havet endelig kommer til dig som en elsker,
Gift dig med det samme, hurtigt,
For Guds skyld!
Udsæt det ikke!
Eksistensen har ingen bedre gave.
Ingen mængde af søgning
Vil finde dette.
En perfekt falk, uden grund,
er landet på din skulder,
Og blive din.
Hvad er venner så til?
Hvad bringer to venner i praksis sammen? Det er, at noget i hver sjæl har brug for noget i den anden sjæl for at vokse og udvikle sig.
Først og fremmest er venner tilladelsesgivere og giver hinanden fuld tilladelse til at være sig selv. Hvilken velsignelse at slappe helt af i nærvær af en anden! Ved at føle dig fuldt accepteret af din ven, føler du dig sikker på at acceptere dig selv mere fuldt ud.
Ægte venskab kræver altid en dyb overgivelse til den blanding af sjæle, som venskabet har skabt. To venner bringer det, der er indeni hinanden, frem og beskytter den servitut, der fører dem begge ind i foreningens verden. Gennem denne fælles tillid giver venner hinanden det, de ønsker allermest:
Endelig har jeg fundet, hvad tålmodighed kan bringe,
Denne, hvis ansigt kan besvare ethvert spørgsmål,
Hvem blot ved at kigge kan løsne knuden af intellektuel diskussion.
Du oversætter det, der er indeni os.
Hvis du skulle forsvinde,
Dette store mødelokale ville krympe til et skab.
Beskyt os.
Praksis med at stirre på den elskede
Mens du med fordel kan udforske praksis med at stirre på den elskede med nogen, vil du føle dig meget mere tiltrækningskraftig til at gå ind i det med nogle mennesker frem for andre. Til sidst kan der komme nogen ind i dit liv, som du føler dig så magnetisk tiltrukket af, at alt, hvad du ønsker, er at gøre øvelsen sammen med ham eller hende.
Indtil den tid kommer, fortsæt med at forberede dig, udforsk praksisen uformelt med så mange mennesker som muligt, og stol på Guds ultimative matchmaking-færdigheder. Den person, du har mest brug for at møde i dit liv, banker måske på din dør lige nu.
Afvis ikke nogen, fordi han eller hun ikke matcher dine perfekte billeder af, hvordan en elsket ven skal se ud og opføre sig. Samtidig må du ikke nøjes med et mindre forhold, end du fortjener. Vi længes alle efter forbindelse og længes efter at blive færdiggjort. Hold som en konstant bøn i dit hjerte dit brændende ønske om at møde din ven.
Vi er alle på en rejse hjem til Gud. Det eneste ukendte er, om vi vil opleve den hjemkomst, mens vi stadig er i live i vores fysiske krop eller gå ind i den, når vi dør. At møde vennen med alle de glæder og hjertesorger, det kan medføre, kan hjælpe dig med at bevæge dig videre på din rejse, så du kan udleve din passion her og nu.
Så gør hvad der skal til for at finde din ven. Lege sammen. Bad i øvelsen sammen. Udforsk disse mest fuldendte mysterier sammen. Find ud af, hvad det betyder, nej, hvordan det føles at være menneske, hvordan det føles at være fuldt ud i live, hvordan det føles at være ét med en ven.
Genoptrykt med tilladelse fra udgiveren,
Indre traditioner Intl. © 2003.
www.innertraditions.com
Artikel Kilde
Rumi: stirrer på den elskede: den radikale praksis med at holde det guddommelige
af Will Johnson.
Afslører de esoteriske teknikker til at opnå guddommelig forening baseret på praksis fra sufidigteren Rumi og hans mystiske åndelige følgesvend Shams-i-Tabriz. Afslører de faktiske praksisser, der forvandlede Rumi fra en konventionel islamisk lærd til den mystiske digter, der skabte den hvirvlende dervishs dans. Demonstrerer, hvordan enhver kan opnå lignende tilstande af ekstatisk guddommelig forening gennem den simple praksis med forsætlig blik. Fletter Rumis poesi og skrifter for at dokumentere denne radikale praksis.
Info / Bestil denne bog.
Om forfatteren
WILL JOHNSON er grundlægger og direktør for Institute for Embodiment Training, der kombinerer vestlig somatisk praksis med østlig meditationsteknik. Han er forfatter til Balance i krop, Balance i sind; Holdningen af meditationOg Justeret, afslappet, modstandsdygtig: de fysiske fundamenter for mindfulness. Han bor i British Columbia, Canada. Besøg hans websted på http://www.embodiment.net.
