Sådan heles et knust hjerte med et 7-trins program til genopretning af hjerteslag

et knust hjerte
Billede af Pexels 

Jeg kom mig efter et knust hjerte. Ikke et "såret" hjerte. Ikke et såret hjerte. Et virkelig knust hjerte. Manden, som jeg havde været dybt forelsket i og troede var min livspartner, var ikke forelsket i mig.

Fordi jeg tror, ​​at vi skaber en stor del af vores personlige realiteter, besluttede jeg at tage en aktiv del i min helingsproces. Jeg gjorde ondt for dybt til blot at lade det være "tid". Her er mit syv-trins program til genopretning af hjertesorg.

1. Lav en bevidst beslutning om at helbrede

Det første meget vigtige skridt er at aflægge et bevidst løfte om, at du vil helbrede dit hjerte så hurtigt som muligt. Du skal være på den "anden side af ensom".

Nogle gange overskygges vores bevidste hensigt af vores ubevidste ønsker. Som et eksempel: hvis du prøver at tabe dig og begrænser kulhydrater, fedtstoffer eller kalorier, er en del af dig inspireret, engageret og begejstret for at se dig selv 10-20 kg. lettere. I slutningen af ​​den anden uge begynder en anden stemme indeni at blive mere fremtrædende i din bevidsthed. "Jeg vil ikke gå hele mit liv uden at spise pizza", står der. Eller: "Dette er alt for meget kamp !! Jeg burde virkelig lære at acceptere mig selv som jeg er."

Et andet eksempel ville være, hvis du forsøger at skabe økonomisk overflod, men en del af dig mener, at du måske bliver lokket til at miste dine værdier, hvis du var rigtig rig, så er det usandsynligt, at du nogensinde vil være i stand til at skabe nogen form for varig økonomisk succes!

Hvis en del af dig ønsker at helbrede dig selv, men andre dele vil holde fast på smerten, kan bedring derefter være langsom. Den bedste måde at finde ud af, hvad der er dybt inde, er at lukke øjnene og spørge dig selv.

Svarene, der kommer fra de forskellige aspekter af mig selv, kan virke meget ulogiske eller bare rigtig fjollede! Det er vigtigt at lade alle dine følelsesmæssige tanker og tro komme til udtryk. Du kan snart se, hvor nutty nogle af mine indre stemmer har været! Hele pointen er, at hvis du ikke ved, hvad der er inde i dig, hvordan kan du arbejde sammen med dig selv for at skabe dine drømme? Hvis en del af dig holder dig tilbage, skal du kommunikere med det og tilbyde alternativer og løsninger, der appellerer til alle de små, men vigtige aspekter af dig selv.

Før jeg begyndte på mit helbredelsesprogram, sad jeg en nat i sengen, støttet op af mine puder, min notesbog på skødet. For at være sikker på, at alle dele af mig ønskede at fortsætte med at afslutte min lidelse, lukkede jeg øjnene, tog et par lange, langsomme dybe vejrtrækninger og spurgte min egen underbevidsthed,

"Hvad kan fordelene ved at hænge på denne smerte?"

Jeg var virkelig overrasket over at modtage to øjeblikkelige svar.

"Hvis jeg bevæger mig forbi dette for hurtigt, kan han ringe og have lyst på mig i sit liv, men jeg er allerede over ham. Så vil jeg virkelig miste ham for godt." (Denne del af mig ønsker ikke at tro, at det virkelig er forbi, og vil have mig til at huske ham, bare i tilfælde!) Og

"Smerten vil minde dig om, at dette var en vigtig lektion, der ikke skal tages let på. Du var opmærksom på den gentagende adfærd fra hans side, men blev alligevel ved med at hænge på og hænge på. Du lyttede ikke til din egen indre visdom !: (Denne del af mig vil have mig til at føle smerten, så jeg ikke gentager dette mønster med fremtidige kærligheder.)

Det var min underbevidste overbevisning om fordelene ved lidelse. Din kunne være helt anderledes, men lige så "kreativ". Du tror måske, at hvis han (eller hun) hører gennem vinrankerne, hvor dramatisk du lider, vil han komme til sine sanser og indse, at han aldrig kunne elske nogen så meget, som han elsker dig! (Yeah sikkert!)

Alle dele af dig skal være villige til at komme videre, hvis du vil have en hurtig bedring. Udfør denne enkle øvelse. Ær de tanker, der kommer til udtryk, lær lidt mere om dig selv, og vær villig til at komme i overensstemmelse med dit nye mål om helbredelse.

2. Pleje dig selv på alle niveauer

Forkæl dig selv venligt! Gå til en restaurant, som du har ønsket at prøve. Bed din bedste ven om at slutte sig til dig. Prøv en af ​​de chokoladetrøfler, som du har modstået. Gå i seng tidligt med en god bog. Forkæl dig selv med en massage. Giv dig selv masser af beskeder om, at du er en vidunderlig person, der fortjener at blive behandlet godt.

Dyrke motion! Når du er deprimeret og dyster, får intet energien til at bevæge sig (og dit humør med det) så hurtigt som en god træning. Motion plejer din krop ved at give den den styrke og vitalitet, den har brug for, for at være sund og stærk. Det plejer dit følelsesmæssige selv ved at efterlade dig den strålende glød af øget energi og selvtillid. En god træning, gåtur eller session på din motionscykel giver dig følelsen af ​​at du kan gøre noget! Prøv det - det virker!

Vær i naturen så ofte du kan. Gå i parken eller på vandrestier. Fordyb dig i solens smaragdlys, da det oplyser træerne langs din sti. Lyt til fuglesangene, når de kalder og svarer, og læg territorier. Livet er rundt omkring dig! Lad dets skønhed fylde de tomme steder indeni. Åben for impulser og rytmer af jordmorens helbredende energi.

3. Brug visualisering

Visualisering kan være en stærk måde at flytte stillestående energi på og lade helbredelse begynde. Det følgende er et eksempel på mange visualiseringer, som jeg har oprettet på det øjeblik. Vær kreativ og lad hver time på din dag blive en mulighed for helbredelse.

Når solen kommer op i den østlige horisont, skal du stå ved dit vindue. Lad lysstrålene forsigtigt belyse dit hjertecenter. Mærk den flydende gyldne ild fra solen langsomt køre ud af hele mørket i dit hjerte. Lad dette lys udvide sig gennem hele dit væsen, indtil du føler dig stærk, strålende og hel. Træk vejret ... og start din dag.

Da jeg kørte ned ad motorvejen, kom min yndlingssang for øjeblikket i radioen. Jeg sang "Safe in the Arms of Love" af Martin McBride og følte Guds arme / den store ånd folde mig og holde mig. Jeg følte mig sikker ... elsket!

På det sted, hvor hun synger: "Gonna hang my heartaches out to dry," visualiserede jeg at tage et tæppe med mørk energi fra mit hjertecenter og hænge det på linjen i det strålende solskin under en strålende blå himmel.

Jeg så det klappe i vinden og langsomt vende en blød lyserød farve. Kærlighedsenergi begyndte at udstråle fra den, min ånd føltes lys og glad, og min billedbehandling var komplet.

Brug symboler, der antyder dine personlige følelser af kærlighed, sikkerhed og lykke. Du kan gøre mørke til lys, hvis du vælger det!

4. Gør noget nyt!

Dette er begyndelsen på en ny cyklus i dit liv. Hils det med spænding! Nu er din tid til at fokusere helt på dig selv. Hvad er de ting, der gør dig glad?

Få et katalog fra dit lokale "gratis universitet" eller Adult Ed. Klasser. Anmod om en liste over begivenheder fra dit lokale kongrescenter. Tilmeld dig noget, som du altid har ønsket at gøre. Du møder nye mennesker og er stolt af dig selv for at udforske et andet aspekt af den mangesidede person, der er dig!

Hvad har jeg gjort? Jeg deltog i Sportmans Show på vores lokale konferencecenter og tilmeldte mig en kvindelig fluefiskerklasse. Vi havde en strålende dag på Arkansas-floden i Salida, CO. Jeg lavede mange sjove fejltagelser (som alle gjorde!) Nød at være nedsænket i naturen og havde det sjovt! Fanget 3 klipper og en busk! Jeg lærte lidt mere om mig selv - det er ikke det egentlige fiskeri, jeg nyder, det er omgivet af naturen. Jeg er lige så glad for at sidde på bredden og læse eller se himlen og vandet.

Pointen med at gøre noget andet og nyt er, at du får en stor anelse om, at der er liv uden for dit tidligere forhold. Det løfter dig ud af din nuværende situation og giver dig noget andet at tænke på. Dette er en god ting!

5. Brug plantebaserede vibrationsmidler

Baseret på Dr. Edward Bachs arbejde findes blomsteressenser nu ofte i de fleste naturlige fødevarebutikker. Flere virksomheder har forgrenet sig fra de originale Bach-formler. Retsmidlerne hjælper med at lindre følelsesmæssige og åndelige blokke af alle slags. "Rescue Remedy" er en Bach-formel, der indeholder essenser fra 5 forskellige planter, der kan bruges i enhver form for følelsesmæssigt traume.

For at lindre et knust hjerte tilrådes det blomsterblomst Blødende hjerte.

"Gennem denne essens lærer sjælen at fylde sig indefra med stærke åndelige kræfter, så evnen til at elske en anden er baseret på evnen til at ære og nære Selvet." *

Borage-essens siges at være et fremragende hjertemedicin.

"Det er opløftende og lysende over for et hjerte, der er tungt af sorg og modløshed." *

* fra Flower Essence Repertory af Kaminski og Katz

Homøopatik er en vibrationsmedicin, der er den primære form for medicin i Storbritannien og mange europæiske lande. Ignatia er et middel mod sorg og fortvivlelse. Forveks ikke med dette for urterne, Echinacea!

På det dybeste punkt i min følelsesmæssige lidelse manifesterede jeg en influenzavirus, der lavede sine vinterrunder. Jeg havde ikke engang forkølet i 2 og et halvt år! Det bosatte sig i nogle mennesker i bihulerne, andre i halsen. Denne influenza ramte mig lige i brystet! Mine lunger blev meget overbelastede og inficerede. For første gang siden jeg var barn, blev jeg banket fladt på ryggen. Jeg var meget syg!

Da jeg vidste, at jeg har en øjeblikkelig hånd til at skabe min personlige virkelighed, spurgte jeg mig selv, hvorfor dette skete. Svaret var øjeblikkeligt og indlysende. Problemer i lungerne afspejler mange gange en tilstand af sorg, og jeg havde masser af det! Mit hjerte var brudt. Da influenzavirussen var kommet ind i mit personlige univers, havde jeg sagt på et ubevidst plan: "Hej! Herovre! Jeg tager noget af det!"

Det var på det tidspunkt, at jeg indså, at jeg bogstaveligt talt gjorde mig syg over en, der virkelig ikke var ligeglad med mig. Jeg besluttede at komme forbi feberen og sygdommen så hurtigt som muligt. Jeg begyndte at stille mig selv andre spørgsmål. Hvad kan jeg gøre for at lette min bedring på alle niveauer? Hvilke midler findes der, der kan hjælpe mig?

Den homøopatiske Ignatia var en af ​​de første ting, jeg strakte mig efter. Potenser er ofte forvirrende, så lad mig afklare lidt. Jo lavere styrke, jo mere virker afhjælpningen på tætte fysiske lidelser. Højere styrker er en finere vibration og arbejder på de følelsesmæssige og subtile kroppe.

Jeg tog Ignatia-6x for at hjælpe med at fjerne sorgens vibrationer fra min fysiske krop. Jeg tog 3-4 små tabletter under tungen, så ofte jeg tænkte på det (4-6 gange om dagen). Da mine lunger endelig var klare, skiftede jeg til 30x styrke for at rydde det ud af mit energifelt en gang for alle.

Jeg ved, at Rescue Remedy og Ignatia var effektive dele af min holistiske tilgang til helbredelse af mig selv!

Disse essenser er lavet til at blive taget internt, men du kan tilføje et par dråber til dit drikkevand, gnide lidt direkte på dit hjertecenter eller tilføje en dråber til dit badevand.

6. Hold styr på dine fremskridt

Hold en daglig journal over dine følelser. Vær realistisk. Skriv først om, hvordan smerten føles. Et godt gråd eller to kan hjælpe med at frigøre smerten og lade helingsprocessen begynde. På den anden side kan for meget gråd holde dig fast i en såret følelsesmæssig krop og forsinke helbredelsen.

Så ... ære dine følelser og udtryk dem passende. Fokuser på din vilje til at bevæge dig forbi smerten. Skriv om dit program til genopretning. Skriv om kærligheden og skønheden, der også er en del af dit liv!

Når du har haft en god dag, vær stolt af dig selv! Når det tager dig en halv time efter at have vågnet at tænke på ham (når han plejede at være den første eller anden tanke på dagen), indser du at du gør fremskridt. Skriv det ned!

Snart vil du tænke på ham, men smerten vil være væk. Du har for travlt med at tænke på de nye ting i dit liv til at spilde tid på at bo på en person, der ikke har kapacitet til at værdsætte den unikke og vitale person, du er. Lad dit lys skinne!

7. Forvent et ebbe og flow

Dit opsving kan ske som tidevandsstrømmen. Min gjorde. Jeg ville klare det så godt og tænke: "Hvorfor i alverden lod jeg mig blive så følelsesmæssigt knyttet til den mand? Gudskelov, det er endelig slut!"

Den næste morgen vågnede jeg op og følte hans tilstedeværelse så stærk, at jeg næsten kunne række ud og røre ved ham. Jeg ville være super følelsesladet hele dagen og er nødt til at blinke tårer tilbage for første gang i uger.

Total helbredelse sker normalt ikke på én gang. Det sker et lag ad gangen. Hele livet har et mørke og derefter et lys; et ebbe og flow. Et lag ad gangen.

Når en tåbelig dag eller et øjeblik vises, skal du vide, at det er normalt og naturligt. Det går over! Anerkend følelserne. Find derefter noget, der kan løfte dit humør og skifte energi. Du er ansvarlig for dit eget interne miljø.

Uendelig gråd fremmer ikke helbredelse. At lade kærlighed ind i dit hjerte på enhver mulig måde gør det! Vælg dine tanker klogt!

Hvor lang tid vil det tage?

Hvor lang tid tager dette program? Det er en meget individuel sag. Det kan tage uger, eller det kan tage måneder. Men som med ethvert mål vil en handlingsplan, der følges trofast, hjælpe dig med at komme der meget hurtigere.

Så elsk dig selv ... grin af dig selv ... nyd den blændende skønhed ved hver nye solopgang. Tag ansvar for dit liv og dine drømme og aldrig, aldrig, aldrig give op!

Opsummere

Dette er mit syvdelte heartbreak-genopretningsprogram i en nøddeskal:

1. Lav en bevidst beslutning om at helbrede

A. Bring alle aspekter af dig selv i overensstemmelse med din bevidste hensigt

2. Pleje dig selv på alle niveauer!

A. Øvelse - flyt den deprimerede energi!
B. Forbind dig med naturens helbredende energier
C. Forkæl dig selv venligt

3. Brug visualisering

A. Vær kreativ ... brug hvad som helst øjeblik på en kreativ måde

4. Gør noget nyt!

A. Udforsk noget, du altid har ønsket at gøre!
B. Mød nye mennesker
C. Fejr denne nye cyklus i dit liv

5. Brug plantebaserede vibrationsmidler

A. Blomst essenser for at opretholde balance
B. "Ignatia" - homøopatisk middel

6. Hold styr på dine fremskridt - journalføring for selvbevidsthed

A. Vær ægte! Skriv om, hvordan smerten føles. Undertryk ikke noget!
B. Skriv om de trin, du tager for at komme dig
C. Forvent at føle dig bedre!

7. Forvent et ebbe og flow. Ær de naturlige rytmer i helingsprocessen.

Bog af denne forfatter:

White Buffalo and the Rainbow Warrior
af Elisha Gabriell.

bogomslag: White Buffalo and the Rainbow Warrior af Elisha Gabriell.Elisa Gabriell taler til os om vores egen menneskehed - formål, håb, drømme, smerte, visioner og tårer ind White Buffalo and the Rainbow Warrior. Gennem hendes oplevelser føler vi en længsel efter at forstå den dybere betydning af livet, frygt for en usikker fremtid og endelig en dyb opvågning af viden om mig selv. Vi lærer, at hver enkelt af os skal følge vores egen indre fornemmelse af sandheden. Vi kommer til at indse, at vi er en lille del af nettet, der forbinder alle ting, og at vi alle er omgivet af kærlige åndslærere, der kan hjælpe os på vores rejser gennem livet. Kapitel "Spørgsmål og svar" forklarer begreber som hvordan man bruger åndedrætskraften til at udvide bevidstheden. Den giver vejledning i, hvordan man kan få forbindelse til ens ånd, og besvarer det gamle spørgsmål, "Hvad er Gud?" Elisha Gabriell tilbyder sit hjerte og sit liv som et spejl for menneskeheden at se sin egen menneskelighed og hellighed!

Info / ordrebog

Om forfatteren

foto af: Elisha GabriellElisha Gabriell begyndte at undervise i yoga i en alder af 19 år og begyndte en XNUMX-årig cyklus som lærer i Kundalini Yoga med vægt på kost for kvinder og børn baseret på gamle ayurvediske lære. Hun underviste i hele fødevarer og vegetarisk madlavningskurser gennem universiteter i Californien og Arizona og sit eget hjemmekøkken.

Elisha Soleil Gabriell er også en englehelbreder, visionær og forfatter. Hun er Grundlæggeren af "Laughing Goddess International". Hendes drøm var at kombinere mange af hendes lidenskaber i et inderligt og praktisk program, der ville opløfte kvinder til deres bedst mulige liv ...for hver kvinde at kende sin evne til succes i hvad som helst hun vælger at skabe - for sundhed, overflod, vitalitet, og for en ekspansiv ånd, og et fantastisk og kærligt hjerte!  Gennem denne hensigt blev Laughing Goddess International til! 

Besøg hendes hjemmeside på https://www.laughinggoddess.international/
 


 Få det nyeste via e-mail

Ugeblad Daglig inspiration

Du vil måske også kunne lide

INDRE SELVSTEMMER

fuldmåne over Stonehenge
Horoskop Aktuel uge: 20. - 26. september 2021
by Pam Younghans
Denne ugentlige astrologiske journal er baseret på planetariske påvirkninger og tilbyder perspektiver og ...
en svømmer i store vandområder
Glæde og modstandsdygtighed: En bevidst modgift mod stress
by Nancy Windheart
Vi ved, at vi befinder os i en stor overgangstid, at føde en ny måde at være, leve på og ...
fem lukkede døre, den ene var gul gul, den anden hvid
Hvor går vi hen herfra?
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Livet kan være forvirrende. Der er så mange ting i gang, så mange valg præsenteret for os. Selv en…
Inspiration eller motivation: Hvilket fungerer bedst?
Inspiration eller motivation: Hvad kommer først?
by Alan Cohen
Mennesker, der er begejstrede for et mål, finder måder at nå det på, og de behøver ikke at blive tømt ...
fotosilhuet af bjergbestiger ved hjælp af en pick for at sikre sig
Tillad frygten, transformer den, bevæg dig igennem den, og forstå den
by Lawrence Doochin
Frygt føles skidt. Det er der ingen vej uden om. Men de fleste af os reagerer ikke på vores frygt i en ...
kvinde sidder ved sit skrivebord og ser bekymret ud
Min recept på angst og bekymring
by Jude Bijou
Vi er et samfund, der kan lide at bekymre sig. Bekymring er så udbredt, at det næsten føles socialt acceptabelt.…
buet vej i New Zealand
Vær ikke så hård ved dig selv
by Marie T. Russell, InnerSelf
Livet består af valg ... nogle er "gode" valg, og andre ikke så gode. Men hvert valg…
mand stående på en kaj, der skinner en lommelygte ind i himlen
Velsignelse for åndelige søgende og for mennesker, der lider af depression
by Pierre Pradervand
Der er et sådant behov i verden i dag for den mest ømme og enorme medfølelse og dybere, mere ...
Sådan bruges familiehistorier til at opbygge de unges modstandsdygtighed
Sådan bruges familiehistorier til at opbygge de unges modstandsdygtighed
by Mary J. Cronin, ph.d.
En tilgang, der adresserer de udfordringer, familier står over for i dag, kommer ned på en velkendt, men ofte ...
Hjul inden for hjul: Ultimativ sandhed eller evigt udviklende sandhed?
Omramning af hvor vi har været: Den ultimative sandhed eller evigt udviklende sandhed?
by Gwilda Wiyaka
Vi står ved afgrunden af ​​et bemærkelsesværdigt eventyr - eventyret med menneskelig evolution. Vi kan have ...
Selv en er nok ... Hvad ville kærligheden gøre?
Selv en er nok: Hvad ville kærligheden gøre?
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Vi lever i en verden af ​​ekstremer. Ekstrem rigdom, ekstrem fattigdom. Ekstrem hedonisme og glæde, og ...

MEST LÆS

Hvordan at leve på kysten er forbundet med dårligt helbred
Hvordan at leve på kysten er forbundet med dårligt helbred
by Jackie Cassell, professor i primærplejeepidemiologi, honorær konsulent i folkesundhed, Brighton og Sussex Medical School
De usikre økonomier i mange traditionelle badebyer er faldet endnu mere siden ...
Hvordan kan jeg vide, hvad der er bedst for mig?
Hvordan kan jeg vide, hvad der er bedst for mig?
by Barbara Berger
En af de største ting, jeg har opdaget at arbejde med kunder hver dag, er, hvor ekstremt svært det er ...
De mest almindelige problemer for jordengle: kærlighed, frygt og tillid
De mest almindelige problemer for jordengle: kærlighed, frygt og tillid
by Sonja Grace
Når du oplever at være en jordengel, vil du opdage, at tjenestens vej er fyldt med ...
Ærlighed: Det eneste håb om nye forhold
Ærlighed: Det eneste håb om nye forhold
by Susan Campbell, ph.d.
Ifølge de fleste af de singler, jeg har mødt på mine rejser, er den typiske dating-situation fyldt ...
Hvilke mænds roller i 1970'erne Anti-sexismekampagner kan lære os om samtykke
Hvilke mænds roller i 1970'erne Anti-sexismekampagner kan lære os om samtykke
by Lucy Delap, University of Cambridge
Antiseksistisk mænds bevægelse fra 1970'erne havde en infrastruktur af magasiner, konferencer, mænds centre ...
Chakra Healing Therapy: Dans mod den indre mester
Chakra Healing Therapy: Dans mod den indre mester
by Glen Park
Flamencodans er en fornøjelse at se på. En god flamencodanser udstråler en sprudlende selvtillid ...
At tage et skridt mod fred ved at ændre vores forhold til tanke
Gå mod fred ved at ændre vores forhold til tanke
by John Ptacek
Vi bruger vores liv nedsænket i en strøm af tanker, uvidende om, at en anden dimension af bevidsthed ...
billede af planeten Jupiter på skyline af en stenet kysten
Er Jupiter en Planet of Hope eller en Planet of Disontent?
by Steven Forrest og Jeffrey Wolf Green
I den amerikanske drøm, som den i øjeblikket er opdelt, forsøger vi at gøre to ting: tjen penge og tab ...

følg InnerSelf på

facebook ikontwitter-ikonyoutube-ikoninstagram ikonpintrest ikonrss ikon

 Få det nyeste via e-mail

Ugeblad Daglig inspiration

TILGÆNGELIGE SPROG

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

Nye holdninger - nye muligheder

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Market
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf-publikationer. Alle rettigheder forbeholdes.