Billede af chiplanay
Vores job er ikke at lede efter kærlighed;
vores job er at finde alle de steder i os
der modstår det og elsker dem. - Rumi
Af alle de emner, jeg kunne tale om i denne bog, er der ingen vigtigere end hjertet. Hjertet er lykkeorganet! Selvfølgelig taler jeg om mere end selve orgelet - jeg taler om hjertet som et følelsesmæssigt, energisk og åndeligt centrum.
Når vi holder en elsket tæt på os, eller krammer en lille killing eller hvalp mod brystet, har vi evnen til at føle den taktile fornemmelse af kærlighed og ømhed lige i brystet. Vi ved alle dette, selvom mange af os lukker for følelserne i vores hjerter for længe siden. Det er ikke underligt, at hjertesygdomme er så udbredt, især blandt kvinder, der traditionelt har båret kappen af følelse og medfølelse.
Jeg er ikke sikker på, at det stadig er almindeligt kendt, at vi kan bruge vores hjerter til vejledning og visdom. Bare at bemærke, hvordan vores hjerter føles til enhver tid, når vi prøver at tage en beslutning, kan fortælle os, om vi er på rette vej. De fleste af os er uvidende om, hvor meget vi har følelsesløshed og ondt i vores kister, så det kan tage lidt tid at føle og kende vores hjerter igen.
Deep Happy Inner Practice: Tilslutning til hjertet
Slap af et øjeblik og tag forsigtigt et par vejrtrækninger ind i dit hjerteområde. Føles det varmt, åbent og levende eller følelsesløst og tæt? Måske føler du ikke meget af noget. Vær ikke bekymret, hvis det er tilfældet; det er bare spænding fra stress. Hvis du begynder at føle og trække vejret ind i dit hjerteområde, begynder det at åbne. Nogle gange når dette sker, kan vi føle en følelse eller endda grine eller græde. Dette er gode ting - nyd dem. Hjertet kan heles. Du er lige begyndt processen.
I mit eget liv har afdækning og opdagelse af mit eget hjertes dybe natur været banebrydende for min personlige udvikling. Jeg har skrevet om mine følelsesmæssige vanskeligheder med mine familier. Jeg havde lært at tvivle på mig selv og enten slukke for eller ikke stole på mine følelser. Jeg bar dyb følelsesmæssig smerte, der forhindrede mig i at stole på eller kende mit dybere hjerte.
En dag på college mødte jeg tre forskellige piger. Hjemme kunne jeg ikke beslutte, hvem jeg skulle spørge. Det faldt mig ikke at bemærke, hvilken jeg følte mig godt tilpas med, eller hvis nogen af dem rørte ved mit hjerte. Jeg var helt i mit hoved. Dette er en almindelig ting i vores kultur.
Hvis den ene eller begge forældre var fraværende, kontrollerende, følelsesmæssigt lukket, passiv aggressiv osv., Er den præget i os og danner en grundlæggende stil og tone, der skygger alt, hvad vi gør. Disse påvirkninger er ikke alle dårlige - de skaber mange interessante forskelle i personlighed og danner det grundlag, hvorpå vores livs karmiske arbejde er lagt for os. De problematiske dele kan heles, og de gavnlige aspekter kan forbedres eller nydes.
Opfattelsen af en kærlig holdning har mange forklædninger
"Min far elskede mig!" Jeg hører ofte i en tone, der fuldt ud udtrykker en hoved-kærlighed snarere end en hjerte-kærlighed. Næsten altid efter et par øjeblikke med at overveje, hvad jeg beskriver, husker disse klienter hele billedet af deres forhold til deres forældre. Når vi har en klar idé om, hvor vi har været, er det meget lettere for os at komme videre.
Når vi taler om nogen, udtrykker tonen i vores stemme altid tonen, uanset hvad vores forhold til dem har været. Kærlighed fra hjertecentret er ubetinget. Det føles nærende og frigørende og kærligt. Kærlighed fra hovedet indebærer følelsesmæssig adskillelse og har ofte regler og domme; det føles ikke sikkert eller validerer os for, hvem vi er, hvilket er den vigtigste næring, som nogen af os kan modtage, når vi udvikler os.
De fleste kulturer har ord som "sagens hjerte" eller "at arbejde med hjertet." Vi forstår, at kærlighed og venlighed er det afgørende fundament for ethvert sundt samfund. Vi har endda en ferie dedikeret til hjertet, Valentinsdag, selvom den dybere betydning af dagen ofte overses. Is er ikke en overraskelse, at hjertesygdomme er en så almindelig sygdom i vores samfund, men når årsagerne til hjertesygdomme er detaljerede, kommer et følelsesmæssigt lukket hjerte sjældent på listen.
Føl dig sikker nok til at åbne dig selv følelsesmæssigt
Når man arbejder med nogen for at åbne deres hjerte, er det almindeligt, at de udtrykker bekymring. Ofte føler de, at det er usikkert at åbne sig følelsesmæssigt. Dette er den største misforståelse om hjertet. I kinesisk medicin og andre systemer er der mange følelsesmæssige forsvarsstile. En stil ville være at skabe en mur af tæthed eller hyperaktivitet mellem verden og os selv; andre eksempler ville være følelsesmæssigt at glide væk og undgå enighed; eller afstand og afbrydelse. Hver af disse stilarter vedrører specifikke organ ubalancer - lever, milt, perikardium osv.
Når det får frie tøjler, bruger hjertet en meget unik forsvarsstil - det beskytter sig selv med åbenhed. Hjertet føles sikrest, når der er fuld åbenhed over for verden. Ting ses og forstås som de er. Der kan forventes vanskeligheder, og udfordringer kan forberedes. Kvaliteten, der gør hjertets åbenhed sikker, er mod. At være villig til at imødegå virkeligheden er både den optimale kvalitet af hjertet og en proces, der styrker og helbreder hjertet.
© 2012 af Peter Fairfield. Alle rettigheder forbeholdes.
Genoptrykt med tilladelse fra udgiveren, Weiser bøger,
et aftryk af Red Wheel / Weiser, LLC. www.redwheelweiser.com
Artikel Kilde
Deep Happy: Hvordan man kommer derhen og altid finder vej tilbage
af Peter Fairfield.
Åndelig og transformerende healer Peter Fairfield tilbyder værktøjer og praksis for at opnå hverdagslykke. Han destillerer mere end 40 års helbredelse, forskning og personlig erfaring i dette dybe og praktiske bind. Dette er et fascinerende og provokerende blik på den dybeste funktion af den biologiske, kvante og hellige virkelighed, som vi er. Peter viser, hvordan nogen kan falde under den normale støj i hverdagen for at opleve dyb og dyb lykke.
Klik for mere info eller for at bestille denne bog på Amazon. Fås også som en Kindle-udgave.
Om forfatteren
Peter Fairfield har undervist i meditation, Qigong, kinesisk medicin, akupunktur, øst / vest neuroenergisk fysiologi, tysk homøopati og andre transformationssystemer. Han har studeret åndelige og helbredende systemer i Nepal, Tibet, Indien, Thailand og Kina og arbejdet med mange store tibetanske lamaer og yogier i Nepal og Asien. Han har været akupunktør ved Esalen Institute, grundlagt en akupunkturskole, undervist i akupunktur til lægen fra kongen af Bhutan og turneret med Pink Floyd og andre berømtheder. På et tidspunkt var han også bio-feedback terapeut ved UCLA. Besøg ham online på www.peterfairfield.com
