Hvis du fortæller livet
hvad det skal være,
du begrænser det.
Hvis du lader det vise dig
hvad det vil være,
det åbner døre
du vidste aldrig eksisterede.
—Rutter-Rhymer
For mange år siden på en af deres mange ture sammen fandt mine forældre en lunefuld væghængning lavet af tre keramiske fliser indskrevet med ovenstående ord. Min far påpegede hængningen til min mor og sagde stille til hende: ”Det ligner Alan. Det er hvad han lærer os. ”
Nogle måneder senere, da min far præsenterede muren hængende for mig som en julegave, fortalte han historien om at finde den og genkende mig i den. Han sagde videre, at læsning af disse ord hjalp ham med at forstå mere, hvad mit arbejde handlede om. Hans historie alene var allerede en stor gave til mig. I dag hænger keramiske fliser i indgangen til mit kontor som en legende påmindelse om denne enkle sandhed såvel som min fars vedvarende tilstedeværelse i mit liv og arbejde.
En enkel og dybtgående tilgang til livet
Det enkle, men alligevel dybtgående koncept, der er indskrevet på disse keramiske fliser, er ikke et, som de fleste af os er blevet lært. Hvor mange gange har du fået at vide, at du skal have et klart billede af, hvad du vil, sætte mål for at komme dertil, designe en plan for at få det til at ske og derefter aktivt gennemføre din plan?
Der er intet galt med at sætte mål, planlægge og derefter gå i handling! At have en følelse af retning og aktivt bevæge sig fremad i den retning er afgørende, hvis du vil gøre en meningsfuld forskel i verden.
Imidlertid fortæller livet, hvad det skal være og derefter gøre alt, hvad der kræves for at få det til at ske, kan begrænse vores muligheder betydeligt. Det kan også føre til meget unødvendigt pres og stress.
Der er ikke kun en lettere måde - der er også en mere produktiv og tilfredsstillende måde, der kan bringe resultater langt ud over alt, hvad vi kunne forestille os. Det er ikke magi eller en hemmelig formel. Det er bare en anden tilgang end hvad mange af os er blevet lært. Det starter med bevidstheden om, at din omstændighed, situation eller dit projekt sandsynligvis har noget at sige til dig - at det har information, der kan være nyttigt for dig, og som kan guide dig fremad.
Hvad vil der ske her?
I stedet for at "skubbe mod" vores omstændigheder eller forsøge at manipulere det til noget andet, er ideen at træde tilbage og være opmærksom på, hvad der sker under overfladen. Chancerne er, at der er en besked, der giver dig spor om dine næste trin.
Husk også, at "flow med" ikke er det samme som "gå med strømmen." "Gå med strømmen" vælger at give efter for det, der i øjeblikket sker. Når vi gør dette, holder vi op med at tage ansvar for det, der sker, og bare lade situationen udfolde sig, som den vil. Under nogle omstændigheder kan det være OK, men i andre, som du sandsynligvis har oplevet, viser det sig ikke så godt.
"Flow with" er en proaktiv tilgang, der starter med at udnytte det større potentiale, der venter på at udfolde sig - "hvad vil der ske" i tjeneste for noget større end dig eller din organisation - og følge dette potentiale mod et større resultat.
Hvis vi holder pause for at være opmærksomme på signalerne, er der beskeder overalt. Og hvis vi er opmærksomme på disse beskeder og forbliver nysgerrige og åbne, vil de vise os vejen frem, selv når ting bryder åbne, selv i en VUCA-verden (ustabil, usikker, kompleks og tvetydig).
Skubber du mod livet?
Ligesom meddelelsen på keramiske fliser siger, er de fleste af os blevet betinget af tal til liv (skub mod) meget mere end at lad livet tale med os (flyde med). Med andre ord fortæller vi livet, hvad vi vil have det, vi fortæller vores situationer, hvad vi mener skal ske, og vi styrer vores oplevelser så meget som muligt, så vi forbliver sikkert inden for vores komfortzoner.
Så lad os bringe de tre spørgsmål og de tre principper sammen i praktisk anvendelse. Overvej en udfordring eller en mulighed, der dukker op i dit liv eller arbejde lige nu. Paus fra din læsning lige længe nok til at vælge dit "emne". Så når du har valgt dit emne, skal du fortsætte med at læse, som om du og jeg havde en mini-coaching-session. Når jeg stiller et spørgsmål, skal du sætte din læsning på pause lige længe nok til at besvare spørgsmålet og derefter fortsætte. Du kan også finde en video, der fører dig gennem denne mini-coaching-proces på TransformationalPresenceBook.com.
Lad os starte denne mini-coaching-session med at se på, hvordan du nærmer dig dit emne. På det mest fundamentale niveau, taler du til det - fortæller det, hvad du har brug for eller ønsker, og prøver at få noget til at ske - eller træder du tilbage for at lytte og inviterer dit emne til at tale med dig?
Uanset hvad dit svar er, er det OK. Vi samler bare information. Vores første mål i denne udforskning er at lægge mærke til den generelle retning for din kommunikation. Flyder kommunikationen hovedsagelig fra dig til dit emne eller fra dit emne til dig?
Når vi er i "skub mod" -tilstand, taler vi til det, og ofte prøver vi at få noget til at ske. Vores “manipulation” kan være meget subtil, men hvis vi er ærlige over for os selv, er den der. Når vi er i "flow med" -tilstand, er vi meget mere modtagelige og kan lade emnet tale med os.
Læg mærke til, hvad der sker i dit forhold til dit emne, når du lader det tale med dig. Du skal ikke bekymre dig om, hvordan du gør det - antag bare at du ved hvordan og se, hvad der sker. Lad kommunikationen komme på den måde, der føles mest naturlig for dig. Du kan mærke eller føle noget, du kan få visuelle billeder, eller du kan høre ord eller sætninger. Eller måske endda en kombination af alle tre. Igen, tag din tid.
Når du samler information fra dit emne, så modstå fristelsen til at svare ved at fortælle det, hvad du vil eller hvad du synes. Fortsæt med at være nysgerrig. Stil et andet spørgsmål, og giv dit emne tid til at svare. Spørg dit emne, hvad det vil have dig til at vide. Bed det om at vise dig, hvad der er vigtigt at være opmærksom på lige nu. Lad dit emne vise dig noget, som du endnu ikke har indset - noget, der ønsker at ske, eller et potentiale, der venter på at dukke op.
Pause fra din læsning. Hvad opdager du? Hvad skifter der i dit forhold til dit emne og din forståelse af det? Tag dig tid, og fortsæt med vores mini-coaching-session, når du er klar.
Forlad nu emnet og overvej et mål eller et projekt, som du vil gennemføre. Vær opmærksom igen - har du talt med det eller bedt det tale om dig? Vær ærlig over for dig selv og lav ingen domme. Du samler bare information. Hvis du genkender, at energien primært har været flydende fra dig til projektet, skal du vende det rundt. Hvad vil projektet sige til dig? Hvem beder det dig om at være? Hvad beder det dig om at gøre? Bare bemærk hvilke oplysninger der er tilgængelige. Og læg mærke til, hvad der skifter i dit forhold til projektet, når du åbner denne kommunikationsstrøm. Igen, tag din tid.
Når du er klar, skal du forlade det mål eller projektet og vælge et forhold, der er vigtigt for dig. Indbring selve forholdet, ikke kun den anden person eller folk. Forholdet har sit eget rum og sin energi. Bemærk din sædvanlige måde at være sammen med dette forhold på. Fortæller du forholdet, hvad du vil have det til at være? Påtvinger du din energi og ønsker på forholdet, eller lader du forholdet tale med dig?
Det kan være en god idé at tage et par minutter på at reflektere over din indsigt fra denne udforskning, før du fortsætter med at læse.
Output Mode eller Input Mode?
Når jeg leder denne udforskning i en workshop, opdager de fleste deltagere med det samme, at deres sædvanlige tilgang er tal til deres emne. Vi er betinget af at fungere primært i "output" -tilstand - til tal til mennesker, omstændigheder, situationer, udfordringer eller muligheder. Vi belønnes for at få ting til at ske, ordne det, der ikke fungerer, og få resultater.
For de fleste af os har det ikke været en del af vores træning at træde tilbage, lytte og observere - gå ind i "modtagelig" tilstand. Opfordringen til Transformational Presence er at være i et modtageligt og interaktivt rum - at gå fuldt ud i dialog med vores omstændigheder og situationer og lade dem tale med os.
Selv når et par deltagere anerkender værdien af at lade deres udfordring eller situation tale med dem, indrømmer de stadig, at alt for ofte presser eller det indre ønske om at komme til et resultat hurtigt tilsidesætter deres indre viden. Vores betingelse for at få noget til at ske eller skabe et specifikt resultat er virkelig stærk!
Carolyn, en højtstående leder, delte sine indsigter og opdagelser. ”Gennem denne øvelse indser jeg, at når jeg påtager mig ansvaret for noget, føler jeg som regel, at jeg skal kontrollere, hvad der sker. Andre mennesker stoler på mig. Så jeg tal til situationen og endda nogle gange forsøge at tvinge et resultat, som jeg synes er bedst. Men gennem denne øvelse opdager jeg en helt ny måde at være på lydhør. Jeg begynder at forstå, at jeg sandsynligvis kan være mere effektiv og indflydelsesrig, når min første svar til hvad der sker er at lade situationen tal til mig. Jeg ser, hvordan jeg har brug for at sætte 'responsiv' tilbage i 'ansvar.' Min indsats for at kontrollere resultatet er forankret i gode og hæderlige intentioner. Men nu er jeg klar over, at når jeg ikke gør det lytte først går jeg glip af vigtige og ofte værdifulde oplysninger eller meddelelser, der prøver at komme igennem. ”
Ansvar = Evnen til at reagere
Mange mennesker forbinder ordet ”ansvar” med at bære en tung vægt. Men når vi definerer "ansvar" som vores "evne til at reagere", transformeres betydningen. Fra dette perspektiv, når vi påtager os et bestemt ansvar, udøver vi faktisk vores evne til at reagere på hvad der vil ske og derefter foretage valg og handlinger i overensstemmelse hermed.
Viktor, en divisionschef, delte: ”Nu ved jeg det på overfladen, taler til situationen og at tage kontrol over tingene får mig til at føle mig godt, fordi jeg føler mig stor og ansvarlig og magtfuld. Denne øvelse viser mig imidlertid, at det at være i modtagelig tilstand faktisk er meget mere kraftfuld. Det vil tage praksis. Jeg bliver nødt til at tage mig tid til at tavse mine gamle vaner og blive nysgerrig. Alligevel tror jeg, det kommer til at føles endnu mere fantastisk, fordi jeg bliver mere effektiv. ”
Lytte til livets budskaber og åbenbaringer
Når du inviterer dit emne, din situation eller din omstændighed til at tale med dig, kommer meddelelserne eller svarene muligvis ikke altid med det samme eller i de formularer, du forventer. Ofte kommer beskeder som metaforer eller symboler, og de vises muligvis i ikke-relaterede samtaler eller begivenheder timer eller endda dage senere. Nogen kan komme med en forbipasserende kommentar, der ser ud til at komme ud af ingenting, men alligevel har den en klar betydning for dig. Eller du går måske forbi en aviskiosk, og en overskrift fanger din opmærksomhed. Eller teksterne til en sang, som du ikke har tænkt på i lang tid, pludselig bliver ved med at spille igen og igen i dit hoved.
Jackie, en træner, sagde: ”At lytte åbner mit” ikke vidende ”meget mere og beder mig stole på, hvad der bliver afsløret gennem lytningen. Det er kraftfuldt og spændende og skræmmende på samme tid. Og så er jeg nødt til at være forsigtig med, at når jeg først går i aktion, vender jeg ikke tilbage til min 'skubbe imod' og 'tale til' vane. "
Robert, en projektleder, tændte med forbløffelse, da han opdagede, ”Det kan ændre sig fra øjeblik til øjeblik. Det ene øjeblik taler jeg til, og det næste øjeblik lytter jeg til. Det er en fuld cirkel. Dette er utroligt. Mit projekt og jeg taler med hinanden. Projektet besvarer mine spørgsmål og viser mig, hvor jeg skal gå videre. Jeg ville aldrig have forestillet mig, at dette var muligt! ”
Marsha, en ny administrerende direktør, tilføjede Robert's opdagelse: ”Jeg er nødt til at kombinere at gøre med at lytte. Nu ser jeg, at de kan være partnere. Jeg lærer, at vi kan modtage og handle på samme tid. Dette er den nye måde at føre. ”
I sidste ende, som både Robert og Marsha opdagede, er det en dialog. Vi lytter, fornemmer og føler først - vi lader livet tale med os. Og så svarer vi måske gennem en handling eller ved at stille et spørgsmål eller stille en anmodning. Og så lytter vi igen. Vi er bedst i livet, lederskab og service, når vi lader os lede af vores åbne dialog med det, der sker.
At gøre en forskel begynder med at være opmærksom
Der er beskeder overalt. Vores job er at være åben og modtagelig. At være åben og modtagelig kan også kræve at give slip på vores personlige dagsordener. Vi har alle vores egne ønsker og behov i livet. Vi er mennesker. Alligevel kan tilknytning til bestemte resultater forhindre os i at lægge mærke til de vigtige meddelelser, der prøver at komme igennem.
Mod slutningen af en anden workshop-session sagde Frank, en succesrig iværksætter, ”Jeg er klar over, at jeg er nødt til at give slip på mine 'betingelser' for at være den mest modtagelige. Jeg er nødt til konstant at øve mig på at blive den næste mere åbne version af mig selv. Når jeg ser alt som energi, er livet så meget mere flydende. Det er så klart for mig nu, at fluiditet er nøglen! Livet er flydende. Det er bare energi i bevægelse. Det er ikke løst. Alligevel har jeg set på omstændighederne som 'faste ting' i stedet for som 'væske strømmer.' Det er helt anderledes, når jeg ser på, hvad der sker som en 'væskestrøm'. Nu forstår jeg mere om 'tilstedeværelsen' i Transformational Presence. ”
At slippe din dagsorden kræver, at du har tillid til, at de ting, der skal ske, faktisk vil ske, selvom ikke på den måde, du havde forventet. Det er ikke altid let. To spørgsmål, der kan være nyttige til at give slip på vores tidligere dagsordener, er:
- Hvem kan du være uden det ”behov” eller “ønsket”, du føler lige nu?
- Hvad kan være muligt, hvis du slipper din dagsorden?
Tillid sker ikke natten over. Det tager tid, og det tager øvelse. Begynd at øve med omstændigheder og situationer, hvor indsatsen ikke er så høj. Giv dig selv tid til at vænne dig til nye ideer, tanker, følelser og tilgange. Og på samme tid skal du holde fokus og fortsætte.
Harry, en udøvende coach, opsummerede det med disse ord: ”Hvad jeg har lært gennem denne øvelse - at lade situationen, projektet, udfordringen eller muligheden tal til mig— Er faktisk den mest magtfulde nøgle til at føre verden frem på en sund, bæredygtig måde. ”
Det er virkelig ret simpelt. Der er kun tre grundlæggende principper:
- Alt er energi i bevægelse, en del af en større proces, der udfolder sig. Form følger energi.
- Energi kan ikke skabes eller ødelægges; det kan kun transformeres.
- Verden er bygget på en matrix af forhold.
Og der er kun tre spørgsmål:
- Hvad vil der ske?
- Hvem er det der beder mig / os om at være?
- Hvad beder det mig / os om at gøre?
De tre principper og de tre spørgsmål kommer alle sammen i vores meget enkle Transformational Presence Model:
Opportunity ? Tilstedeværelse ? Handling
Transformational Presence betyder at leve i en konstant dialog med alt, hvad der er omkring os og inden i os. Der er information overalt. Med praksis kan vi lære at lytte, føle, føle og intuit, hvilke situationer og omstændigheder der prøver at vise os eller fortælle os og at reagere med åbenhed og nysgerrighed.
© 2017 af Alan Seale. Alle rettigheder forbeholdes.
Genoptrykt med tilladelse fra forfatteren og
Center for Transformational Presence.
Artikel Kilde
Transformerende tilstedeværelse: Hvordan man gør en forskel i en verden, der hurtigt forandrer sig
af Alan Seale.
Transformationelt nærvær er en vigtig guide til: Visionærer, der ønsker at bevæge sig ud over deres vision til handling; Ledere, der navigerer i det ukendte og banebrydende nye område; Enkeltpersoner og organisationer forpligtet til at leve ind i deres største potentiale; Trænere, mentorer og undervisere, der understøtter andres største potentiale; Offentlige tjenestemænd forpligtet til at gøre en forskel; og enhver, der ønsker at hjælpe med at skabe en verden, der fungerer. Ny verden, nye regler, nye fremgangsmåder.
Klik her for mere info og / eller for at bestille denne bog på Amazon. Fås også i Kindle-format.
Om forfatteren
Alan Seale er en prisvindende forfatter, inspirerende taler, transformationskatalysator og grundlægger og direktør for Center for Transformational Presence. Han er skaberen af Transformational Presence Leadership and Coach Training-programmet, som nu har kandidater fra mere end 35 lande. Hans bøger omfatter Intuitivt ophold, Soul Mission * Livssyn, Manifestationshjulet, Kraften ved din tilstedeværelse, Opret en verden, der fungerer, og senest hans sæt med to bøger, Transformerende tilstedeværelse: Hvordan man gør en forskel i en verden, der hurtigt forandrer sig. Hans bøger udgives i øjeblikket på engelsk, hollandsk, fransk, russisk, norsk, rumænsk og snart på polsk. Alan betjener i øjeblikket klienter fra seks kontinenter og opretholder en komplet undervisnings- og forelæsningsplan over hele Amerika og Europa. Besøg hans websted på http://www.transformationalpresence.org/
Relaterede bøger
at InnerSelf Market og Amazon
